SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) પૂરક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે!

તમે કદાચ SAM-e નામના આ પૂરક વિશે સાંભળ્યું હશે (કેટલાક લોકો તેને SAM-e પણ કહે છે)? તમે કદાચ તેને દુકાનોમાં જોયું હશે. કેટલાક કહે છે કે તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, જ્યારે અન્ય કહે છે કે તે લીવર અને હાડકાં માટે સારું છે. તો SAM-e ખરેખર શું છે? શું તે ખરેખર આપણને ફાયદો કરે છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, SAM-e એ રાસાયણિક સંયોજન `S-adenosyl-L-methionine` માટે ટૂંકું નામ છે. તે એવી વસ્તુ છે જે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે થાય છે. કેટલાક માને છે કે તે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ હાડકા અને યકૃતના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત છે જે તમારે જાણવાની જરૂર છે. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ કોઈપણ તબીબી ઉપયોગ માટે SAM-e ને મંજૂરી આપી નથી. તેનો અર્થ એ કે તે બધા માટે ઇલાજ નથી. આવા પૂરવણીઓમાં અન્ય ઘટકો હોઈ શકે છે જે લેબલ પર સૂચિબદ્ધ નથી. તેથી, જો તમે આમાંથી કોઈપણ પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ (ડૉક્ટર, નર્સ, વગેરે) સાથે તેના વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે . તેઓ તમને મહત્વપૂર્ણ સલામતી માહિતી આપી શકે છે.

આ દવાનો ઉપયોગ અન્ય હેતુઓ માટે પણ થઈ શકે છે. જો તમને આ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા મારે ડૉક્ટરને શું કહેવું જોઈએ?

જો તમે SAM-e નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, અથવા પહેલાથી જ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે : આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે પછી જ તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં, અને જો એમ હોય, તો તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

• જો તમે નિયમિત પીનારા છો .
• જો તમને "(બાયપોલર ડિસઓર્ડર)" (એક માનસિક સ્થિતિ જેમાં તમે અચાનક અતિશય ખુશી અને ઉત્તેજનાનો અનુભવ કરો છો, ત્યારબાદ અચાનક અતિશય ઉદાસી અને ચિંતા આવે છે) જેવી સ્થિતિ હોય.
• જો તમને ડિપ્રેશન હોય.
• જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં કોઈ નબળાઈ કે સમસ્યા હોય (એટલે ​​કે, જો શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ ગઈ હોય).
• જો તમને લીવરનો રોગ હોય.
• જો તમને સ્નાયુઓની નબળાઈ હોય.
• જો તમને ચેતાતંત્ર (ન્યુરોમસ્ક્યુલર અથવા ન્યુરોલોજીકલ બીમારી) સંબંધિત કોઈ સ્થિતિ હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર.
• જો તમને પાર્કિન્સન રોગ છે (ધ્રુજારી અને ધીમી ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ સ્થિતિ).
• આત્મહત્યાના વિચારોજો તમે આવી રહ્યા છો, જો તમે આવી વસ્તુઓનું આયોજન કરી રહ્યા છો, અથવા જો તમે પહેલા આવી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કર્યો છે.
• જો તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય (એટલે ​​કે, જો તમને SAM-e, અન્ય દવાઓ, ખોરાક, કૃત્રિમ રંગો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સથી એલર્જી થઈ ગઈ હોય).
• જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા બાળકની અપેક્ષા રાખતા હોવ .
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

તમારા ડૉક્ટરને આ વાતો કહીને, તમે ઘણી બધી બિનજરૂરી ચિંતાઓ ઘટાડી શકો છો.

મારે આ પૂરકનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?

આ પૂરક મોં દ્વારા, એક ગ્લાસ પાણી સાથે લેવાનું છે. પેકેજ લેબલ પરના નિર્દેશોનું પાલન કરો, અથવા તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ. ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.

જો તમે નાના બાળકોને આ પૂરક આપી રહ્યા છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારી તબીબી ટીમને તેના વિશે પૂછવું જોઈએ. તેમને ખાસ કાળજીની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમે વધારે પડતું લો તો શું થાય છે?

જો તમને લાગે કે તમે આમાંથી તમારા વિચાર કરતાં વધુ લીધું છે, તો તાત્કાલિક ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્ર (અથવા શ્રીલંકામાં નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમ) ને કૉલ કરો.

મહત્વપૂર્ણ નોંધ: આ દવા ફક્ત તમારા પોતાના ઉપયોગ માટે છે (ભલે તમે તે જાતે લો). તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરશો નહીં. દરેક વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય અલગ હોય છે, તેથી જે તમારા માટે કામ કરે છે તે બીજા કોઈ માટે કામ ન પણ કરે.

જો તમે દવાની એપોઇન્ટમેન્ટ ચૂકી જાઓ તો શું કરશો?

જો તમે SAM-e નો ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. કોઈપણ કારણોસર ડબલ ડોઝ ન લો.

આની સાથે બીજી કઈ બાબતો વિરોધાભાસી હોઈ શકે?

SAM-e પૂરક કેટલીક અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે (એટલે ​​કે, અસર કરી શકે છે), તેથી આ વિશે પણ જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નીચેની દવાઓ સાથે SAM-e લેવાનું ટાળો:

• દવાઓના વર્ગમાં 'MAOIs' નામની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણોમાં '(કાર્બેક્સ, એલ્ડેપ્રિલ, માર્પ્લાન, નાર્ડિલ, પાર્નેટ)'નો સમાવેશ થાય છે. આ 'MAOIs' એક પ્રકારની દવા છે જેનો ઉપયોગ માનસિક બીમારીઓ, ખાસ કરીને ડિપ્રેશનની સારવાર માટે થાય છે. આ દવાઓ સાથે SAM-e લેવાનું ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે .

વધુમાં, આ એડ-ઓન નીચેના સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે:

• પેટની બળતરા અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે લેવાતી એન્ટાસિડ્સના પ્રકારો.
• લિથિયમ - આ એક દવા છે જેનો ઉપયોગ બાયપોલર ડિસઓર્ડર જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે પણ થાય છે.
• પાર્કિન્સન રોગ માટેની દવાઓ, ઉદાહરણ તરીકે `(લેવોડોપા)`.
• ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે અન્ય દવાઓ.

આ યાદી સંપૂર્ણ નથી. તેથી, તમે લો છો તે બધી દવાઓ (ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર , વગેરે)તમે જે દવાઓ, જડીબુટ્ટીઓ, વિટામિન્સ અથવા અન્ય આહાર પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને કહો. ઉપરાંત, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, દારૂ પીતા હો અથવા ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે આમાંની કેટલીક વસ્તુઓ SAM-e પૂરવણીઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

આનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો

જો SAM-e લેતી વખતે તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય અથવા વધુ ખરાબ ન થાય, તો તાત્કાલિક તમારી તબીબી ટીમનો સંપર્ક કરો. તેને મુલતવી રાખશો નહીં.

અહીં એક સારી યાદ અપાવવાની વાત છે: હર્બલ અથવા ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ સરકાર દ્વારા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ જેટલી કડક રીતે નિયંત્રિત નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમના ગુણવત્તા નિયંત્રણ ધોરણો એટલા કડક નથી. તેમની શુદ્ધતા અને શક્તિ બદલાઈ શકે છે. તે કોઈપણ સ્થિતિ માટે કેટલા સલામત અથવા અસરકારક છે તે ચોક્કસ જાણી શકાયું નથી. આ ઉત્પાદનોનો હેતુ કોઈપણ રોગનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા અટકાવવાનો નથી.

યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) ગ્રાહકોને પોતાનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરવા માટે આ સૂચનો આપે છે:

• હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો અને સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• કોઈ વસ્તુ "કુદરતી" હોવાનો અર્થ એ નથી કે તે માનવો માટે ખાવા માટે સલામત છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો ભૂલ કરે છે.
• જો શક્ય હોય તો, ઘટકના નામ પછી `USP` શોધો. `USP` નો અર્થ `(US Pharmacopoeia)` (અમેરિકન ફાર્માકોપીયા) થાય છે. તેનો અર્થ એ છે કે ઉત્પાદકે તે ધોરણો અનુસાર બનાવ્યું છે.
• મોટી, જાણીતી, રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કંપનીઓ દ્વારા બનાવવામાં આવતા પૂરક પદાર્થોનું ઉત્પાદન કડક નિયંત્રણો હેઠળ થવાની શક્યતા છે. તમે કંપનીને લખી શકો છો અને ઉત્પાદન કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે તે વિશે વધુ જાણી શકો છો.

આની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ દવાની જેમ, SAM-e કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. દરેકને તેનો અનુભવ થશે નહીં, પરંતુ તેમના વિશે જાગૃત રહેવું સારું છે.

આડઅસરો જેની તાત્કાલિક ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ:

આ કેટલીક આડઅસરો છે જેના વિશે તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ . જો તમને આવું કંઈ દેખાય, તો તમારે તરત જ તમારી તબીબી ટીમને જણાવવું જોઈએ:

• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: આમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, શિળસ અને ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો શામેલ છે. જો આવું થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

આડઅસરો જેને સામાન્ય રીતે તબીબી સહાયની જરૂર હોતી નથી (પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અથવા હેરાન કરે તો ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ):

આ સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરો નથી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે અથવા તમને પરેશાન કરે, તો તમારે તમારી તબીબી ટીમને જણાવવું જોઈએ:

• ઝાડા
• સુકા મોં
• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા (ઉલટી જેવું લાગવું)

આ યાદીમાં બધી સંભવિત આડઅસરો શામેલ નથી. જો તમને કંઈ અસામાન્ય જણાય, તો આડઅસરો વિશે તબીબી સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. શ્રીલંકામાં, જો તમને કોઈ આડઅસરની જાણ કરવાની જરૂર હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને તે કરવા માટેની યોગ્ય પ્રક્રિયા વિશે પૂછી શકો છો.

આ પૂરક મારે ક્યાં રાખવું જોઈએ?

આને દવાની જેમ કાળજીપૂર્વક સંગ્રહિત કરવું જોઈએ.

• તેને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ઓરડાના તાપમાને અથવા પેકેજ લેબલ પર નિર્દેશિત મુજબ સ્ટોર કરો.
• તેને ભેજથી બચાવો. એટલે કે તેને બાથરૂમ જેવી ભીની જગ્યાએ ન રાખો.
• સમાપ્તિ તારીખ પછી બાકી રહેલ કોઈપણ વસ્તુ ફેંકી દો. તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, SAM-e કંઈક આવું જ છે. તેને પૂરક ગણવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોને તેનો ફાયદો થઈ શકે છે, પરંતુ દરેકને સમાન પરિણામો નહીં મળે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે SAM-e વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો , પછી ભલે તમે તેના પર વિચાર કરી રહ્યા હોવ કે પહેલાથી જ લઈ રહ્યા હોવ. પછી તમારા ડૉક્ટર તમને ઘણી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કહી શકે છે, જેમ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે કે નહીં, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, અને શું તે તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે.

ભૂલશો નહીં, આ ફક્ત પૂરક છે, અને તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓના સ્થાને ન કરવો જોઈએ. ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ અને તેમની દેખરેખ હેઠળ બધું કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત છે. તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા શંકાઓ પૂછવામાં ડરશો નહીં. તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા માટે ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે!

` SAM-e, S-adenosyl-L-methionine, પૂરક, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, યકૃત, હાડકાં, આડઅસરો, પૂરક