મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનમાં ઘણા ફેરફારોનો સમય છે. કેટલાક લોકોને ગરમી, અનિદ્રા અને ચિંતા જેવી બાબતોને કારણે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. તેથી, આ સમય દરમિયાન રાહત શોધતી વખતે, તમે 'સોયા આઇસોફ્લેવોન્સ' નામના આ આહાર પૂરક વિશે સાંભળ્યું હશે. આજે, ચાલો તેના વિશે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીએ. ચાલો જાણીએ કે તે શું છે, તે શું કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
સોયા આઇસોફ્લેવોન્સ ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક પ્રકારનું રાસાયણિક સંયોજન છે જે કુદરતી રીતે સોયાબીનમાં જોવા મળે છે. તેમને ખાસ બનાવે છે તે એ છે કે તેમની રચના આપણા શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજન જેવી જ છે. તેથી જ તેમને 'પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજન' અથવા 'ફાઇટોએસ્ટ્રોજન' પણ કહેવામાં આવે છે.
આ સમાનતાને કારણે, એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ મેનોપોઝ સાથે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે ત્યારે થતા લક્ષણો (જેમ કે ગરમ ચમક) ને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરે છે.
પરંતુ અહીં આપણે બધાએ સમજવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ કોઈ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા નથી, પરંતુ ફક્ત એક આહાર પૂરક છે . આનો અર્થ એ છે કે તેમની ગુણવત્તા, સલામતી અને અસરકારકતા નિયમિત દવા જેટલી સખત પરીક્ષણને આધીન નથી.
આ સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને શું કહેવું જોઈએ
જો તમે આ સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો નિર્ણય લેતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો તમારે તે જાહેર કરવી જોઈએ.
| રિપોર્ટ કરવાની પરિસ્થિતિ | તે શા માટે મહત્વનું છે? |
|---|---|
| કેન્સર (ખાસ કરીને સ્તન અને ગર્ભાશયનું કેન્સર) | કારણ કે આ હોર્મોન્સની જેમ કાર્ય કરે છે, તે અમુક પ્રકારના કેન્સરને અસર કરી શકે છે. |
| કિડની અથવા લીવર રોગ | શરીરમાંથી આ વસ્તુઓને બહાર કાઢવી મુશ્કેલ બની શકે છે. |
| હોર્મોન થેરાપી લેવી અથવા હોર્મોન્સ ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે | હોર્મોન સારવાર સાથે સંઘર્ષ થઈ શકે છે. |
| થાઇરોઇડ રોગ | સોયા થાઇરોઇડ કાર્યને અસર કરી શકે છે. |
| સોયા, મગફળી અથવા અન્ય બદામથી એલર્જી | કારણ કે તે સોયામાંથી બને છે, તે ગંભીર એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. |
| ગર્ભવતી હોવું અથવા બાળક મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવા પૂરક લેવા યોગ્ય નથી. |
| બાળકને સ્તનપાન કરાવવું | આ માતાના દૂધ દ્વારા બાળકમાં ફેલાય છે. |
મારે આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?
આ સામાન્ય રીતે ગોળીઓ અથવા કેપ્સ્યુલ્સના રૂપમાં આવે છે. તેમને એક ગ્લાસ પાણી સાથે લો. ઉત્પાદનના લેબલ પરના નિર્દેશોનું પાલન કરો, અથવા તમારા ડૉક્ટરને પૂછો. પેટ ખરાબ ન થાય તે માટે તેમને ખોરાક સાથે લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. લેબલ પર દર્શાવેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો.
જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું પી લો તો શું કરશો?
જો તમને લાગે કે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ દવા લીધી છે, તો તરત જ કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.
જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?
જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. કોઈપણ કારણોસર ડબલ ડોઝ ન લો.
શું અન્ય દવાઓ સાથે સમસ્યા હોઈ શકે છે? (ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ)
હા, તે ચોક્કસપણે થઈ શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લો છો તે વિશે જણાવો, પછી ભલે તે વિટામિન હોય, અન્ય પૂરક હોય, કે પછી આયુર્વેદિક કે હર્બલ ઉપચાર હોય. સોયા આઇસોફ્લેવોન્સ નીચેની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, ખાસ કરીને:
- હોર્મોન થેરાપી: જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, પ્રજનનક્ષમતા માટે હોર્મોન થેરાપી અને મેનોપોઝ માટે હોર્મોન થેરાપી જેવી વસ્તુઓ.
- કેન્સર માટે લેવામાં આવતી કેટલીક દવાઓ.
- અન્ય પૂરક: ઉદાહરણ તરીકે, રેડ ક્લોવર જેવા હર્બલ પૂરક.
ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ કરતી વખતે આપણે થોડી વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
યાદ રાખો, આ પ્રકારના આહાર પૂરક લેવાથી સંતુલિત આહાર લેવાનું સ્થાન લઈ શકાતું નથી. સ્વસ્થ આહાર અન્ય કંઈપણ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તમારા આહારમાં સોયાબીન, ટોફુ અને સોયા દૂધ જેવા કુદરતી સોયા ખોરાક પણ ઉમેરી શકો છો.
બીજી વાત એ છે કે આ પ્રકારના પૂરક દવાઓ જેટલા કડક રીતે નિયંત્રિત નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમની શુદ્ધતા અને શક્તિ બદલાઈ શકે છે. ફક્ત એટલા માટે કે તેમને "કુદરતી" લેબલ કરવામાં આવ્યા છે તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ હંમેશા "સલામત" છે. તેથી, એવી વસ્તુ પસંદ કરવી હંમેશા સમજદારીભર્યું છે જે સારી, પ્રતિષ્ઠિત કંપની દ્વારા બનાવવામાં આવે અને તેનું સ્પષ્ટ લેબલ હોય.
જો તમે કોઈ સર્જરી કે દાંતની સારવાર કરાવી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને અગાઉથી જણાવો કે તમે આ સપ્લિમેન્ટ લઈ રહ્યા છો. સર્જરીના થોડા દિવસો પહેલા તમને તે લેવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
કઈ આડઅસરો શક્ય છે?
કોઈપણ વસ્તુની જેમ, આ પણ કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. ચાલો તેમને બે શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ.
| જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. | |
|---|---|
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. |
| શ્વાસ લેવામાં તકલીફ | જો તમને લાગે કે તમે શ્વાસ લઈ શકતા નથી. |
| જો આ લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા હેરાન કરે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. | |
| કબજિયાત | શૌચાલય જવામાં મુશ્કેલી. |
| ઝાડા | ઝાડા. |
| પેટ ફૂલવું/ગેસ | પેટ ખરાબ. |
| પેટ ખરાબ થવું | પેટમાં સામાન્ય અસ્વસ્થતા. |
આ યાદીમાં બધી સંભવિત આડઅસરો શામેલ નથી. જો તમને કંઈ અસામાન્ય લાગે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સોયા આઇસોફ્લેવોન્સ એક અનિયંત્રિત આહાર પૂરક છે, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા નથી.
- આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય અથવા તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા હોવ.
- લેબલ પર સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો. જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું લઈ લો છો, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
- આ સંતુલિત આહારનો વિકલ્પ નથી. સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને એલર્જીના લક્ષણો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી ગંભીર આડઅસરોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો