ડિપ્રેશનની સારવાર: કેટલાક દિવસો સારા અને કેટલાક ખરાબ કેમ હોય છે? (ડિપ્રેશનની સારવાર)

શું તમે ડિપ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છો? તમે કદાચ સારવાર શરૂ કરી દીધી હશે. જ્યારે તમે આવી સારવાર લઈ રહ્યા છો, ત્યારે ક્યારેક તમે ખૂબ જ હળવા અને સ્વસ્થ અનુભવો છો. પરંતુ અચાનક, કોઈ કારણ વગર, તમારા હૃદયમાં જૂની ઉદાસી, ચિંતા અને ભારેપણું ફરી દેખાય છે. એવું ન વિચારો કે તમે આ ઉતાર-ચઢાવ સાથે એકલા છો. ડિપ્રેશનની સારવાર લઈ રહેલા ઘણા લોકો માટે આ એક સામાન્ય બાબત છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આવું કેમ થાય છે, અને તેના વિશે શું કરી શકાય છે.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ હંમેશા એકસરખી રીતે કેમ કામ કરતા નથી?

જ્યારે તમને ડિપ્રેશનની સારવાર આપવામાં આવી રહી હોય, ત્યારે ક્યારેક શરૂઆતમાં સારી રીતે કામ કરતી દવા પહેલા જેટલી સારી રીતે કામ કરતી નથી લાગતી. ડૉક્ટરો આને 'રિલેપ્સ' અથવા લક્ષણોનું પુનરાગમન કહે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સારવાર લઈ રહેલા 30% લોકો એક વર્ષની અંદર આનો અનુભવ કરે છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે તે વિશે વિચારો. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કાર્યમાં કંઈક દખલ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે.

શું તમે તમારી દવા બંધ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? આમ કરવાથી શું જોખમો છે?

કેટલાક લોકો દવા લેવાથી કંટાળી જાય છે કારણ કે તેની આડઅસર થાય છે. આવા સમયે, કેટલાક લોકો દવા લેવાનું મન થાય ત્યારે બંધ કરી દે છે, અથવા દર બીજા દિવસે લે છે.

આ સામાન્ય આડઅસરો શું છે?

• જાતીય તકલીફ: મુખ્ય સમસ્યાઓ પુરુષોમાં ઉત્થાનનો અભાવ, સ્ત્રીઓમાં ઉગ્ર ઉત્તેજના પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થતા અને બંને ભાગીદારોમાં ઓછી કામવાસના છે.
• વજનમાં વધારો: કેટલીક દવાઓ ભૂખમાં વધારો અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે.

જો તમને આવી કોઈ આડઅસર હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. તે તમને તમારા માટે વધુ યોગ્ય હોય તેવી બીજી દવા તરફ સ્વિચ કરી શકે છે.

બીજી સમસ્યા દવા યોગ્ય રીતે ન લેવાની છે. કેટલાક લોકો ડૉક્ટરની સામે કહે છે, "હા, હું મારી દવા દરરોજ લઉં છું," પરંતુ જ્યારે તમે તેમને થોડી વધુ કડકાઈથી પૂછો છો, ત્યારે તેઓ કહે છે, "ઓહ... હું અઠવાડિયામાં ત્રણ કે ચાર દિવસ લેવાનું ભૂલી જાઉં છું." જો તમે તેને એક કે બે દિવસ લો છો અને પછી ત્રણ કે ચાર દિવસ ન લો છો, તો દવા શરીરમાં કામ કરવા માટે જરૂરી સ્તર સુધી વધતી નથી. તેથી, તેનું કોઈ પરિણામ મળતું નથી.

શું તમને લાગે છે કે દવાને કારણે તમારી લાગણીઓ 'સુન્ન' થઈ રહી છે?

આ એવી વાત છે જેના વિશે કેટલાક દર્દીઓએ સાંભળ્યું છે. આ ખાસ કરીને SSRI (સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ) લેતા થોડા લોકો માટે સાચું છે, જે સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવતી દવાઓનો વર્ગ છે.

કેટલાક લોકો કહે છે, "મને પહેલા જેટલો ઉદાસ નથી લાગતો, પણ હવે પહેલા જેટલો ખુશ રહી શકતો નથી. બધું પહેલા જેવું છે."

આનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે આ દવાઓ મગજમાં ડોપામાઇન નામના રસાયણને અસર કરે છે, જે આનંદ અને સુખાકારીની લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલું છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમારી દવામાં બીજી દવા (જેમ કે બુપ્રોપિયન) ઉમેરવાનું અથવા તમને બીજી દવા પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કરી શકે છે.

આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણીવાર દવાઓ બદલતી વખતે સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે , તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી.

જો જૂના લક્ષણો ફરી દેખાય (ફરીથી દેખાય) તો શું કરવું?

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ગભરાશો નહીં. જો તમને લાગે કે તમારા ડિપ્રેશનના લક્ષણો પાછા આવી રહ્યા છે, તો સૌથી પહેલા કરવાનું છેતમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી રહ્યા છીએ.

પછી તે તમને સૌથી યોગ્ય ઉકેલ આપશે. તે કંઈક આના જેવું હોઈ શકે છે:

• તમે હાલમાં જે દવા લઈ રહ્યા છો તેની માત્રામાં વધારો.
• બીજી દવા પર સ્વિચ કરવું.
• હાલની દવામાં નવી દવા ઉમેરવી.
• દવા સાથે મનોરોગ ચિકિત્સા, એટલે કે ટોક થેરાપી શરૂ કરવી.

જો સ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર હોય, તો ડોકટરો ક્યારેક 'શોક થેરાપી' (ECT) જેવી વિશિષ્ટ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. જોકે, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સારવારને ઉચ્ચ સ્તર પર લઈ જવા માટે પગલાં લેવા.

શું દવાની સાથે ટોક થેરાપી પણ મહત્વપૂર્ણ છે?

બિલકુલ હા. જ્યારે દવા તમારા મગજમાં રાસાયણિક અસંતુલનને સુધારવા માટે કામ કરે છે, ત્યારે મનોરોગ ચિકિત્સા તમને તમારી સમસ્યાઓ અને તમારા જીવનની ઘટનાઓ વિશે વાત કરવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે તમારા ડિપ્રેશન થયા છે.

આ માટે હવે ટૂંકા ગાળાની, લક્ષિત સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

• આંતરવ્યક્તિત્વ મનોરોગ ચિકિત્સા (IPT): આમાં તમારા ડિપ્રેશન તરફ દોરી જતી જીવનની ઘટનાઓ (દા.ત., કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, સંબંધ તૂટી જવા) વિશે વાત કરવાનો અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવવાનો સમાવેશ થાય છે.
• જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર: આમાં તમારા મનમાં અનિચ્છનીય નકારાત્મક વિચારો અને ખોટા વલણોને ઓળખવા અને તેમને બદલવામાં મદદ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જો માતાપિતા હતાશ હોય તો આ સારવાર ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે માતાપિતાના હતાશાની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમના બાળકો વધુ ખુશ રહે છે અને ભવિષ્યમાં ડિપ્રેશન જેવી માનસિક બીમારીઓ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. આ એક કાંકરે બે પક્ષીઓ મારવા જેવું છે!

અભ્યાસોએ સ્પષ્ટપણે દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લે છે તેઓ જો અચાનક તેને લેવાનું બંધ કરી દે તો તેમને ફરીથી થવાનું જોખમ બે થી ત્રણ ગણું વધી જાય છે. તેથી, તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સારવાર ચાલુ રાખો.