શું તમને પણ ખબર ન પડે કે પેશાબ ટપકે છે? (પેશાબની અસંયમ) - આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

શું તમે જોરથી હસો છો, ખાંસી કરો છો અથવા ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો ત્યારે આકસ્મિક રીતે પેશાબના થોડા ટીપાં ટપકવા લાગે છે? ક્યારેક તમને અચાનક શૌચાલય જવાની જરૂર પડે છે, અને દોડતા પહેલા તમારે પેશાબ કરવો પડે છે? આ ફક્ત તમારા માટે સમસ્યા નથી. જોકે ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં શરમ અનુભવે છે, તે ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. દવામાં, આપણે તેને પેશાબની અસંયમ કહીએ છીએ. જોકે તે તમારા જીવનને અસર કરી શકે છે, તમારે તેની સાથે રહેવાની જરૂર નથી. તેના માટે સારા ઉપચાર છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પેશાબને નિયંત્રિત કરવામાં આ અસમર્થતા શું છે?

ચાલો પહેલા સમજીએ કે આપણી પેશાબ વ્યવસ્થા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તેને પાણીની ટાંકી જેવી સિસ્ટમ તરીકે વિચારો. આપણી કિડનીમાંથી લોહી ફિલ્ટર કરીને જે પેશાબ બને છે તે મૂત્રાશય નામની બેગમાં એકત્રિત થાય છે. જ્યારે આ મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે, ત્યારે આપણા મગજમાં એક સંકેત મોકલવામાં આવે છે કે, "મારે હવે શૌચાલય જવાની જરૂર છે." પછી આપણે શૌચાલયમાં જઈએ છીએ અને પેશાબ કરીએ છીએ. આ સમગ્ર પ્રક્રિયા આપણી ચેતા અને સ્નાયુઓ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

પેશાબની અસંયમ એટલે જ્યારે આપણે આપણા મૂત્રાશય પરનો કાબુ ગુમાવી દઈએ છીએ. એનો અર્થ એ કે જ્યારે આપણે ઈચ્છતા નથી ત્યારે આપણે નિયંત્રણ વિના પેશાબ ગુમાવીએ છીએ.

ઘણા લોકો માને છે કે આ વૃદ્ધત્વનો એક સામાન્ય ભાગ છે અને તેઓ તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી. સાચું છે કે ઉંમર સાથે આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ વધે છે. પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે. મહત્વની વાત એ છે કે આ સહન કરવા જેવી બાબત નથી. આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

આ સ્થિતિના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

પેશાબની અસંયમના વિવિધ પ્રકારો છે. સારવાર લેતી વખતે તમને કયા પ્રકારનો પેશાબ અસંયમ છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે પેશાબ કરતી વખતે ધ્યાન આપો છો, તો તમને કયા પ્રકારનો ચેપ છે તેનો અંદાજ લગાવી શકાય છે. પરંતુ ખાતરી કરવા માટે, તમારે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

મુખ્ય લક્ષણ પેશાબની અસંયમ છે, પરંતુ તે કેવી રીતે થાય છે તેના આધારે અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.

• દિવસમાં 8 વખતથી વધુ પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે.
• ઘણીવાર, શૌચાલય જતી વખતે પેશાબ થોડી માત્રામાં બહાર નીકળે છે .
• રાત્રે બે વારથી વધુ વખત પેશાબ કરવા માટે ઊંઘમાંથી ઉઠવું પડે (નોક્ટુરિયા).
• પથારીમાં ભીનાશ (એન્યુરેસિસ).
• કસરત, હસવું, છીંક આવવી, વાળવું કે સેક્સ કરતી વખતે પેશાબ ટપકી જવો.

આપણે આપણા પેશાબને કેમ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી? તેના કારણો શું છે?

આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક કારણો કામચલાઉ હોય છે, એટલે કે સારવારથી તે સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. કેટલાક કારણો લાંબા ગાળાની બીમારીઓ સાથે સંબંધિત હોય છે.

કામચલાઉ કારણો

જ્યારે આ કારણોની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે પેશાબની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs): જ્યારે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ થાય છે, ત્યારે મૂત્રાશય સુન્ન થઈ શકે છે, જેના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે અને નિયંત્રણ ગુમાવવું પડે છે.
• ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ: જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, ગર્ભાશય મૂત્રાશય પર દબાણ લાવે છે. બાળજન્મ દરમિયાન, પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કેટલીક મૂત્રવર્ધક દવાઓ અને ડિપ્રેશન માટે કેટલીક દવાઓ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
• અમુક પીણાં: કોફી, ચા અને આલ્કોહોલ મૂત્રાશયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને વારંવાર પેશાબનું કારણ બની શકે છે.
• કબજિયાત: જ્યારે તમને કબજિયાત હોય છે, ત્યારે આ સમસ્યા થઈ શકે છે કારણ કે સંપૂર્ણ ગુદામાર્ગ મૂત્રાશયમાં ચેતા પર દબાણ લાવે છે.

ક્રોનિક કારણો

આ સામાન્ય રીતે બીજી બીમારીના લક્ષણો હોય છે.

• મેનોપોઝ: જ્યારે સ્ત્રીને માસિક ધર્મ બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ઘટી જાય છે. આ હોર્મોન પેશાબની વ્યવસ્થાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તે ઘટે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે અને આ સ્થિતિ થઈ શકે છે.
• સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS), પાર્કિન્સન રોગ: ચેતાતંત્રને અસર કરતા રોગોમાં, મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરતી ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે.
• પ્રોસ્ટેટનું મોટું થવું: વૃદ્ધ પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનું મોટું થવાથી, તે મૂત્રમાર્ગને અવરોધિત કરી શકે છે અને પેશાબના સંપૂર્ણ પ્રકાશનને અટકાવી શકે છે, જેના કારણે ઓવરફ્લો ઇન્કન્ટીનેન્સ થાય છે.
• પ્રોસ્ટેટેક્ટોમી: કેન્સરના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ સર્જરી પછી પેશાબને નિયંત્રિત કરતા સ્નાયુઓને અસર થઈ શકે છે.

આ સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે કરવું? ડૉક્ટર શું કરે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમને આ સમસ્યા વિશે પૂછશે. પ્રમાણિક રહેવાથી અને સત્ય કહેવાથી સચોટ નિદાન કરવામાં ઘણી મદદ મળશે.

ડૉક્ટરને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો

• દિવસમાં કેટલી વાર પેશાબ કરવો જરૂરી છે?
• પેશાબ ક્યારે ટપકતો હોય છે? (ખાંસી ખાતી વખતે, હસતી વખતે, અચાનક?)
• તમે એક સમયે કેટલું પેશાબ કરો છો? (થોડા ટીપાં કે ઘણા બધા?)
• આ સમસ્યા કેટલા સમયથી ચાલી રહી છે?
• શું તમે હાલમાં કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો?
• શું તમે ગર્ભવતી છો? તમને પહેલા કેટલા બાળકો થયા છે?

કરી શકાય તેવા પરીક્ષણો

મોટાભાગે, ડૉક્ટર ફક્ત તમે આપેલી વિગતો પરથી જ રોગનું નિદાન કરી શકે છે. પરંતુ ક્યારેક, ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે આવા પરીક્ષણો કરી શકાય છે.

ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમને "મૂત્રાશય ડાયરી" રાખવાનું કહેશે. આનો અર્થ એ છે કે થોડા દિવસો સુધી તમે કેટલી વાર પેશાબ કરો છો, કેટલું પેશાબ કરો છો, ક્યારે પેશાબ કરો છો અને તે સમયે તમે શું કરી રહ્યા હતા તે લખો. આનાથી તમને તમારી સ્થિતિનો સારો ખ્યાલ આવી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સૌથી સારી વાત એ છે કે આ માટે ઘણી બધી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિ અને કારણને અનુરૂપ સારવારની ભલામણ કરશે.

૧. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

આ ઘણીવાર અજમાવવાની પહેલી પદ્ધતિઓ હોય છે. કેટલાક લોકો માટે, આ એકલા જ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

• કેગલ કસરતો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. એક ખાસ કસરત જે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે, ત્યારે તે પેશાબને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસેથી આ કેવી રીતે કરવું તે બરાબર શીખી શકો છો.
• મૂત્રાશય પુનઃપ્રશિક્ષણ: જ્યારે તમને અચાનક પેશાબ કરવાની ઇચ્છા થાય, ત્યારે થોડી રાહ જુઓ અને ધીમે ધીમે શૌચાલયની મુલાકાતો વચ્ચેનો સમય વધારો.
• સમયસર રદબાતલ:પેશાબ વધુ પડતો આવે ત્યાં સુધી રાહ જોયા વિના, દર 2-3 કલાકે યોગ્ય સમયે શૌચાલય જવું.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: જ્યારે તમારું વજન વધે છે, ખાસ કરીને પેટની ચરબી, ત્યારે તે તમારા મૂત્રાશય પર બિનજરૂરી દબાણ લાવે છે. વજન ઘટાડવાથી આ દબાણ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો: કેટલાક લોકો કોફી, ચા, આલ્કોહોલ અને મસાલેદાર ખોરાક જેવી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરીને રાહત મેળવે છે.

2. દવાઓ

જો ફક્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પૂરતા ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે.

• અર્જ ઇન્કન્ટીનન્સ માટે, એવી દવાઓ છે જે મૂત્રાશયના સ્નાયુઓના સંકોચનને નિયંત્રિત કરે છે (દા.ત. ઓક્સીબ્યુટીનિન, ટોલ્ટેરોડિન).
• મેનોપોઝ પછી થતી પરિસ્થિતિઓ માટે, યોનિમાર્ગ એસ્ટ્રોજન ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
• ઓવરફ્લો ઇન્કન્ટિનન્સ માટે, એવી દવાઓ છે જે મૂત્રાશયને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવામાં મદદ કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ: ડૉક્ટરની સલાહ વિના આ પ્રકારની દવા ક્યારેય ન વાપરવી.

૩. શસ્ત્રક્રિયાઓ અને પ્રક્રિયાઓ

જો અન્ય સારવારો સફળ ન થાય અથવા સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટર આ બાબતોનો આશરો લઈ શકે છે.

• બલ્કિંગ એજન્ટ્સ: મૂત્રમાર્ગની આસપાસ એક ખાસ પદાર્થ દાખલ કરવાની પદ્ધતિ, મૂત્રમાર્ગને સહેજ સંકુચિત કરે છે અને પેશાબને બહાર નીકળતો અટકાવે છે.
• બોટોક્સ ઇન્જેક્શન: મૂત્રાશયના સ્નાયુઓની અનિચ્છનીય પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા માટે બોટોક્સ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આ એક કામચલાઉ સારવાર છે.
• સ્લિંગ પ્રક્રિયાઓ: તણાવ અસંયમ માટે એક સામાન્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયા. આ પ્રક્રિયામાં, મૂત્રમાર્ગને ટેકો આપવા માટે એક ખાસ સ્લિંગ જેવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• કૃત્રિમ પેશાબ સ્ફિન્ક્ટર: આ એક કૃત્રિમ ઉપકરણ છે. તે એવા લોકોમાં ઇમ્પ્લાન્ટ કરવામાં આવે છે જેમના સ્નાયુઓ નબળા હોય છે જે પેશાબને નિયંત્રિત કરે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમને આ દરેક સારવારના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે સંપૂર્ણ રીતે સમજાવશે.