શું તમને અચાનક પેશાબ કરવા માટે દોડવું પડે છે? ચાલો પેશાબની ઉર્જા વિશે વાત કરીએ.

જ્યારે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કામ પર હોવ છો, અથવા જ્યારે તમે બસમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ છો, ત્યારે શું તમને અચાનક પેશાબ કરવા માટે દોડવાનું અસહ્ય લાગે છે? એટલું જ નહીં, પરંતુ શું તમને ડર પણ લાગે છે કે તમે બાથરૂમમાં દોડતા પહેલા થોડીવાર માટે જશો? આ ખરેખર એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે, પરંતુ સમાજમાં તેના વિશે વાત કરવામાં થોડી શરમ અનુભવે છે. પરંતુ આ એવી વસ્તુ નથી જેને હવે અવગણવી જોઈએ. તો, ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

પેશાબની અર્જન્સી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પેશાબની અરજ એટલે પેશાબ કરવાની અચાનક, અનિયંત્રિત ઇચ્છા. આ ઇચ્છા પછી, તમારી પાસે બાથરૂમ શોધવા માટે ખૂબ જ ઓછો સમય હોય છે. ક્યારેક, તે સમય પૂરતો નથી, અને તમે અજાણતાં પણ થોડી માત્રામાં પેશાબ પણ લીક કરી શકો છો. તબીબી ભાષામાં, આપણે તેને પેશાબની અસંયમ કહીએ છીએ.

આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે આમાંના મોટાભાગના કારણો ગંભીર નથી. અને એક લાયક ડૉક્ટર કારણનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને જરૂરી સારવાર આપી શકે છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? મુખ્ય કારણો શું છે?

પેશાબની તાકીદના ઘણા મુખ્ય અને સામાન્ય કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

શું આ UTI વગર થઈ શકે?

હા, બિલકુલ. તમને UTI ન હોય તો પણ પેશાબ કરવાની અચાનક ઇચ્છા થઈ શકે છે. આવું કેમ થઈ શકે તેના કેટલાક અન્ય કારણો અહીં આપ્યા છે:

• યોનિમાર્ગનો સોજો: સ્ત્રીઓમાં યોનિમાર્ગમાં ચેપને કારણે પણ મૂત્રાશયમાં બળતરા થઈ શકે છે અને આ રીતે થઈ શકે છે.
• સિસ્ટીટીસ: આ સ્થિતિ અન્ય કારણોસર મૂત્રાશયની દિવાલોમાં સોજો અથવા બળતરાને કારણે થઈ શકે છે, ચેપ વિના પણ.
• મેનોપોઝ: જેમ જેમ સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાંથી પસાર થાય છે , તેમના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન ઘટે છે. આનાથી યોનિ અને પેશાબની નળીઓમાં પેશીઓ પાતળા થઈ શકે છે, જે મૂત્રાશયના નિયંત્રણને અસર કરી શકે છે.
• ચેતાતંત્રને અસર કરતા રોગો: ડાયાબિટીસ અથવા મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) જેવી સ્થિતિઓ મૂત્રાશયના કાર્યને નિયંત્રિત કરતી ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે પેશાબની તાકીદ થાય છે.

આ સ્થિતિને વધારે તેવી અન્ય આદતો અને કારણો

ક્યારેક, જોકે આ મુખ્ય કારણ નથી, તેઓ પેશાબની તાકીદને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

• કેટલાક ટ્રિગર્સ: કેટલાક લોકોને વહેતા પાણીનો અવાજ સાંભળવાથી, હાથ ધોવાથી અથવા ઠંડા વાતાવરણમાં હોય ત્યારે અચાનક પેશાબ કરવાની ઇચ્છા થાય છે.
• મૂત્રવર્ધક દવાઓ: કેટલીક દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની કેટલીક દવાઓ) શરીરને પાણી અને ક્ષાર દૂર કરવા માટેનું કારણ બને છે, જેના કારણે શરીરને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે.
• આલ્કોહોલ અને કેફીનયુક્ત પીણાં: આલ્કોહોલ, કોફી અને ચા શરીરના હોર્મોન વાસોપ્રેસિનને અસર કરે છે. આ હોર્મોન શરીરમાં ઉત્પાદિત પેશાબની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી જ્યારે તે હોર્મોન ઓછું હોય છે, ત્યારે મૂત્રાશય ઝડપથી ભરાઈ જાય છે.
• ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન કરવાથી મૂત્રાશયમાં પેશાબનું પ્રમાણ (મૂત્રાશયની ક્ષમતા) ઘટી શકે છે.
• અમુક ખોરાક: નારંગી અને ટામેટાં જેવા એસિડિક ખોરાક, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને કૃત્રિમ ખાંડ પણ કેટલાક લોકોમાં મૂત્રાશયમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
• સ્થૂળતા: જો તમારો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) 25 થી વધુ હોય, જેનો અર્થ એ થાય કે તમારું વજન વધારે છે, તો તે વજન તમારા મૂત્રાશય અને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પર વધુ દબાણ લાવે છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે, ત્યારે તમારા પેશાબને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
• યોનિમાર્ગનું પ્રોલેપ્સ: સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાશય અથવા યોનિમાર્ગની દિવાલોના પ્રોલેપ્સને કારણે પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે, જેના કારણે મૂત્રાશય પર દબાણ આવે છે.

તમે આ પરિસ્થિતિને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?

સારા સમાચાર એ છે કે કારણ પર આધાર રાખીને, ઘણા બધા સારવાર અને વ્યવસ્થાપન વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

અહીં કેટલાક સારવાર વિકલ્પો છે:

• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: થોડું વધારે પાણી પીવું, આલ્કોહોલ અને કોફીનું સેવન ઓછું કરવું, ધૂમ્રપાન છોડવું અને વજન નિયંત્રિત કરવું એ બધું મદદ કરી શકે છે. ખાવા-પીવાની ડાયરી રાખવાથી તમને તમારી સ્થિતિનું કારણ શું છે તે ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.
• મૂત્રાશય તાલીમ: આમાં પેશાબ કરવાની ઇચ્છા થાય તેની રાહ જોવાને બદલે નિયમિત અંતરાલે (દા.ત. દર બે કલાકે) બાથરૂમ જવું શામેલ છે. આ મૂત્રાશય ભરાય તે પહેલાં તેને ખાલી કરશે.
• કેગલ કસરતો: આને પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો પણ કહેવામાં આવે છે. આ કસરતો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ સ્નાયુઓ પેશાબને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને આ કેવી રીતે કરવું તે બરાબર બતાવી શકે છે.
• દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિના કારણને આધારે દવાઓ લખશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને UTI માટે એન્ટિબાયોટિક્સ , વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટ માટે તમારા મૂત્રાશયના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે આલ્ફા-બ્લોકર્સ અથવા OAB માટે તમારા મૂત્રાશયના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે અન્ય દવાઓ આપવામાં આવી શકે છે.
• તબીબી પ્રક્રિયાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાઓ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવારના વિકલ્પોમાં મૂત્રાશય ખાલી કરવા માટે પેશાબની મૂત્રનલિકા દાખલ કરવી, OAB માટે બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન (બોટોક્સ®) ઇન્જેક્શન, ચેતા ઉત્તેજના અથવા પ્રોસ્ટેટ ઘટાડવાની શસ્ત્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારી પેશાબની તાકીદ તમારા રોજિંદા જીવન, કાર્ય અથવા સામાજિક સંબંધોને અસર કરી રહી છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો તમને નીચેના લક્ષણો સાથે આ સ્થિતિ હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:

ડૉક્ટર કારણ કેવી રીતે શોધે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તે કારણ શોધવા માટે આના જેવી બાબતો કરશે:

• તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને વર્તમાન લક્ષણો વિશે પૂછો.
• શારીરિક તપાસ કરવામાં આવશે (આમાં સ્ત્રીઓ માટે પેલ્વિક પરીક્ષા અથવા પુરુષો માટે ડિજિટલ રેક્ટલ પરીક્ષા શામેલ હોઈ શકે છે).
• પેશાબ વિશ્લેષણ અને પેશાબ સંસ્કૃતિ પરીક્ષણ માટે રેફરલ.
• પેશાબ કર્યા પછી મૂત્રાશયમાં પેશાબનું પ્રમાણ કેટલું રહે છે તે જોવા માટે તમને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ ટેસ્ટ માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.
• ક્યારેક, તમને યુરોડાયનેમિક પરીક્ષણ માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે, જે મૂત્રાશયના કાર્યને માપે છે, અથવા સિસ્ટોસ્કોપી માટે, જે મૂત્રાશયની અંદર જોવા માટે નાના કેમેરાનો ઉપયોગ કરે છે.