નસો વિશે બધું: ચાલો આપણા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વિશે સરળ રીતે જાણીએ!

તમે કદાચ આપણી ત્વચા નીચે, ખાસ કરીને આપણા હાથ અને પગ પર, વાદળી રંગની નસો જોઈ હશે, ખરું ને? આપણે બધા તેમને "નસો" કહીએ છીએ, પણ તે ખરેખર શું છે? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરની અંદર આ નસોનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય શું છે? આજે આપણે આ લેખમાં ખૂબ જ સરળ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો આ નસો પર એક નજર કરીએ, એટલે કે નસો વિશે બધું.

નસો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નસો એક પ્રકારની રક્તવાહિની છે જે આપણા શરીરમાં ફરે છે. તે રસ્તાઓના નેટવર્ક જેવી છે જે આપણા શરીરની આસપાસ માલસામાન વહન કરે છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઉપયોગ કર્યા પછી ઓક્સિજન-નબળું લોહી હૃદયમાં પાછું લાવવાનું છે.

જરા વિચારો, આપણા શરીરમાં કુલ રક્તના જથ્થાના લગભગ 75% ભાગ કોઈપણ સમયે આ નસોમાં હોય છે. એનો અર્થ એ કે નસો આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

નસો અને ધમનીઓ વચ્ચે સૌથી મોટો તફાવત શું છે?

તમે ધમનીઓ વિશે સાંભળ્યું હશે. જોકે આ બંને રક્ત વહન કરે છે, બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે.

• ધમનીઓ: આ હૃદયમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહી વહન કરે છે, જેમ કે પાઇપ પાણીની ટાંકીમાંથી ઘરના તમામ ભાગોમાં સ્વચ્છ પાણી વહન કરે છે.
• નસો: આ આખા શરીરમાંથી ઓક્સિજન-ખરાબ લોહી એકત્રિત કરે છે અને તેને હૃદયમાં પાછું આપે છે. બિલકુલ પ્લમ્બિંગ સિસ્ટમની જેમ જે તમારા ઘરમાંથી ગંદા પાણીને એકત્રિત કરે છે અને દૂર કરે છે.

આપણા શરીરમાં લોહી કેવી રીતે ફરે છે તે અદ્ભુત રીતે

આ એક શહેરમાં બે બસ રૂટ દોડાવવા જેવું છે. ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

૧. પ્રથમ સર્કિટ (પ્રણાલીગત સર્કિટ): પ્રથમ, ફેફસાંમાંથી લેવામાં આવેલું ઓક્સિજનયુક્ત લોહી હૃદય દ્વારા પમ્પ કરવામાં આવે છે અને ધમનીઓ દ્વારા આખા શરીરમાં મોકલવામાં આવે છે. આ રક્ત શરીરના દરેક કોષ અને પેશીઓમાં જાય છે, જે તેમને જરૂરી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.

૨. પરત યાત્રા: એકવાર ઓક્સિજન પહોંચાડાઈ જાય પછી, કોષોમાંથી કચરો, ખાસ કરીને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આ લોહી હવે ઓક્સિજન-નબળું લોહી બની જાય છે.

૩. નસોનું કાર્ય: અહીંથી નસોનું કાર્ય શરૂ થાય છે. આ ઓક્સિજન-નબળું લોહી સૌથી નાની નસો (વેન્યુલ્સ) દ્વારા એકઠું થાય છે, મોટી નસોમાં પ્રવેશ કરે છે અને અંતે હૃદયમાં પાછું ફરે છે.

૪.બીજું સર્કિટ (પલ્મોનરી સર્કિટ): આ ઓક્સિજન-નબળું લોહી જે હૃદયમાં પાછું આવ્યું છે તે હૃદય દ્વારા પમ્પ કરવામાં આવે છે અને ફેફસાંમાં મોકલવામાં આવે છે. ફેફસાંની અંદર, આ લોહીમાં રહેલા કાર્બન ડાયોક્સાઇડને દૂર કરવામાં આવે છે અને નવો ઓક્સિજન ઉમેરવામાં આવે છે.

૫. ફરી શરૂઆત: હવે ઓક્સિજનયુક્ત લોહી પલ્મોનરી નસો દ્વારા હૃદયમાં પાછું આવે છે. ત્યાંથી, પહેલો રાઉન્ડ ફરી શરૂ થાય છે. આ ચક્ર આપણે જીવીએ છીએ તે દરેક સેકન્ડમાં સતત ચાલે છે.

શું નસો ખરેખર વાદળી હોય છે?

આ એક ખોટી માન્યતા છે જે ઘણા લોકોમાં છે. ભલે આપણી ત્વચા નીચે નસો વાદળી દેખાય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં નસો વાદળી નથી હોતી. નસોમાં લોહી હોય છે જે ઓક્સિજનના અભાવે ઘેરો લાલ રંગનું હોય છે. ધમનીઓમાં લોહી આછું લાલ હોય છે.

તો આપણને વાદળી રંગ કેમ દેખાય છે? તે આપણી આંખોની એક ચાલાકી છે. જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ આપણી ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે વિવિધ રંગના તરંગો ત્વચામાં અલગ અલગ રીતે પ્રવેશ કરે છે. લાલ પ્રકાશ ત્વચામાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક પ્રવેશ કરે છે, પરંતુ વાદળી પ્રકાશ નથી અને સપાટી પરથી પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી જ આપણી આંખોમાં નસો વાદળી દેખાય છે. યાદ રાખો, લોહી હંમેશા લાલ હોય છે!

નસ કેવી રીતે બને છે?

દરેક નસ પેશીઓના ત્રણ મુખ્ય સ્તરોથી બનેલી હોય છે.

આ ઉપરાંત, નસો વિશે બીજી પણ એક ખાસ વાત છે. એટલે કેએક-માર્ગી વાલ્વ. આ વાલ્વ લોહીને પાછળની તરફ વહેતું અટકાવે છે , પરંતુ હૃદય તરફ વહેતું રાખે છે. આ વાલ્વ ખાસ કરીને આપણા પગમાં મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યાં તેઓ ગુરુત્વાકર્ષણ સામે લોહીને ઉપર તરફ પમ્પ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ વાલ્વને નુકસાન થાય છે, ત્યારે વેરિકોઝ નસો જેવી સ્થિતિઓ થાય છે.

નસોની દિવાલો પાતળી કેમ હોય છે?

નસોની દિવાલો ધમનીઓ કરતાં ઘણી પાતળી હોય છે. આનું કારણ એ છે કે ધમનીઓમાંથી લોહી ઉચ્ચ દબાણે વહે છે. તે દબાણનો સામનો કરવા માટે ધમનીઓની દિવાલો જાડી હોવી જરૂરી છે. જોકે, નસોમાંથી લોહી ખૂબ ઓછા દબાણે વહે છે. તેથી, તેમની દિવાલો એટલી જાડી હોવી જરૂરી નથી.

નસોના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

આપણા શરીરની નસો ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે.

પગને કહેવામાં આવતી "બીજા હૃદય" ની વાર્તા શું છે?

આ એક ખૂબ જ અદ્ભુત અને મહત્વપૂર્ણ વાર્તા છે. જો હું તમને કહું કે, આપણી છાતીમાં હૃદય ઉપરાંત, આપણા શરીરમાં બીજું એક હૃદય પણ છે, તો શું તમે વિશ્વાસ કરશો? તે આપણા વાછરડાઓમાં વાછરડાના સ્નાયુઓ છે.

જરા વિચારો, આપણા પગ અને પગમાં લોહી ગુરુત્વાકર્ષણ બળની વિરુદ્ધ ઉપર તરફ, હૃદય તરફ વહેવું જોઈએ. આ ફક્ત એટલું જ નથી થતું. જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ કે દોડીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે. જ્યારે આપણે આમ કરીએ છીએ, ત્યારે તે સ્નાયુઓમાંથી પસાર થતી ઊંડી નસો કડક થઈ જાય છે. તે નળીને દબાવવા જેવું છે. જ્યારે તમે તેમને દબાવશો, ત્યારે નસોની અંદરનું લોહી ઉપર ધકેલવામાં આવે છે. નસોમાં રહેલા વાલ્વને કારણે, તે લોહી પાછું નીચે વહેતું નથી.

સામાન્ય નસ સંબંધિત સ્થિતિઓ

ક્યારેક નસોનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ કેટલાક કિસ્સાઓ છે.

• વેરિકોઝ નસો: જ્યારે નસોમાં વાલ્વ નબળા પડી જાય છે, ત્યારે લોહી પાછળની તરફ વહે છે અને એક જગ્યાએ એકઠું થાય છે, જેના કારણે નસો ફૂલી જાય છે, વળી જાય છે અને ત્વચાની સપાટી પર દેખાય છે.
• ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT): આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. ઊંડી નસની અંદર લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહી જામી જાય છે . જો આ ગંઠાઈ છૂટી જાય અને ફેફસાંની નસમાં જમા થઈ જાય, તો તે જીવલેણ બની શકે છે. આ સ્થિતિને આપણે પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમ કહીએ છીએ.
• સુપરફિસિયલ થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ: ત્વચાની નીચે સુપરફિસિયલ નસમાં લોહીના ગંઠાવા સાથે બળતરા.
• ક્રોનિક વેનસ ઇન્સ્યુસિફિકેશન: પગની નસો અસરકારક રીતે લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આનાથી પગમાં સોજો, ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અને અલ્સર થઈ શકે છે.

નસની સમસ્યા કેવી રીતે ઓળખવી?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તેમના પર ધ્યાન આપવું અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• પગ, ઘૂંટીઓ અથવા પગમાં સોજો (ખાસ કરીને આખો દિવસ ઉભા રહ્યા પછી સાંજે).
• પગમાં દુખાવો, જડતા અથવા ખેંચાણ અનુભવવું.
• પગમાં થાક અને ભારેપણું અનુભવવું.
• પગ પર શુષ્ક, છાલવાળી અથવા ખંજવાળવાળી ત્વચા.
• ત્વચાની સપાટી પર સોજો, જાંબલી નસો દેખાય છે.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તેમને અવગણશો નહીં. કેટલાક નસના રોગોનું વહેલું નિદાન ગંભીર પરિસ્થિતિઓને અટકાવી શકે છે.

નસોનું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે જાળવવું?

આપણા "બીજું હૃદય" સારી રીતે કાર્યરત રહે અને આપણી નસોને સ્વસ્થ રહે તે માટે આપણે ઘણી સરળ બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• શક્ય તેટલી વાર ચાલો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા "બીજા હૃદય" ને સક્રિય કરશે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે.
• લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ન રહો:જો તમારા કામ માટે તમારે એક જગ્યાએ બેસવું પડે છે, તો કલાકમાં ઓછામાં ઓછી એક વાર થોડી મિનિટો માટે ઉઠો અને ચાલો. જ્યારે તમે બેઠા હોવ ત્યારે પણ, ખુરશી પરથી તમારા પગ ઉપર અને નીચે ઉભા કરો અને તમારા પગની ઘૂંટીઓ ફેરવો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે, તેમ તેમ પગની નસો પર વધુ દબાણ આવે છે.
• સ્વસ્થ આહાર લો: મીઠું, તેલ અને ખાંડ ઓછું અને શાકભાજી અને ફળો વધારે હોય એવો ખોરાક લો.
• લાંબી મુસાફરીમાં સાવધાની રાખો: જો તમે કલાકો સુધી વિમાન કે બસમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો ક્યારેક ક્યારેક ઉઠીને ફરવાનું અને તમારા પગનો વ્યાયામ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
• તમારા પગ ઊંચા રાખો: જ્યારે તમે આરામ કરી રહ્યા હોવ કે સૂઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારા પગ નીચે એક ઓશીકું રાખો અને તેમને થોડા ઊંચા રાખો. આનાથી હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ વધુ સરળતાથી થાય છે.

જ્યારે આપણે આરામમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ આપણું હૃદય, નસો અને ધમનીઓ આપણા શરીરની અંદર સતત કાર્યરત રહે છે. તેથી, આપણે આપણા શરીરની આ અદ્ભુત પ્રણાલીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે.