Bari mu gano game da 'Matsalar Zuciya' ɗinka. (Matsalar Zuciya) Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarmu!

Dole ne ka ji labarin hawan jini, ko "matsi" kamar yadda muke kira shi? Wataƙila wani a cikin iyalinka yana da shi. Amma, wataƙila ba ka ji labarin 'Matsin Zuciya' ba. Wannan kuma abu ne mai matuƙar muhimmanci wanda ke magana game da lafiyar zuciyarmu. Don haka, a yau za mu yi magana ne kawai game da menene wannan 'Matsayin Zuciya', yadda yake shafar lafiyarmu , abin da zai faru idan ya ƙaru ko ya ragu, da kuma abin da muke buƙatar yi don kiyaye shi a matakin da ya dace.

Menene 'Matsayin Zuciya'?

A taƙaice dai, idan ka auna hawan jininka, za ka samu ƙima biyu. Ɗaya ita ce lamba ta sama, wadda ake kira 'Systolic Pressure' . Ɗayan kuma ita ce lamba ta ƙasa, wadda ake kira 'Diastolic Pressure' .

Ka yi tunani a kai, zuciyarmu kamar famfon ruwa ce. Tana fitar da jini a jikinmu a kowane daƙiƙa.

• Matsi na Systolic, ko kuma lambar sama , shine matsakaicin matsin lamba da ake yi a bangon jijiyoyinku lokacin da zuciyarku ta yi ƙunci (watau ta buga) kuma ta tura jini ta cikin jijiyoyin zuwa jiki.
• 'Matsayin Diastolic', ko kuma lambar ƙasa , shine mafi ƙarancin matsin lamba a cikin jijiyoyin jini yayin da zuciya ke yin ƙunci sannan ta sake hutawa, wato, tsakanin bugun zuciya biyu.

Don haka, 'Matsayin Pulse' shine bambanci tsakanin lambar sama (Systolic) da lambar ƙasa (Diastolic). Wannan yana bamu wasu alamu na lafiyar zuciyarmu da tsarin jijiyoyin jini.

Yadda ake samun 'Pulse Pressure'? Abu ne mai sauƙi sosai!

Babu buƙatar yin wani lissafi mai kyau don gano wannan. Darajar da za ku samu idan kun cire lambar sama (Systolic) daga ƙasan lambar (Diastolic) na hawan jinin ku ana kiranta 'Pulse Pressure'.

Misali, bari mu yi tunani:

Hawan jininka shine 120/80 mmHg (millimeters na mercury).

Sai kuma 'Pulse Pressure' ya zama:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .

Gabaɗaya, muna ɗaukar matsin lamba na bugun zuciya na babba mai lafiya a matsayin kusan 40 mmHg.

Amma ku tuna, yayin da muke tsufa, jijiyoyinmu suna taurare kaɗan, ma'ana suna rasa sassaucinsu. Wannan abu ne na halitta. Wannan taurin jijiyoyin jini yana da matuƙar bayyana musamman ga mutanen da ke fama da ciwon suga da kuma cututtukan koda na yau da kullun .

Yayin da waɗannan jijiyoyin jini ke rasa sassaucinsu kuma suna yin tauri, yawanci bayan shekara 50, ga abin da ke faruwa:

• Hawan jininka na Systolic (lambar sama) yana fara ƙaruwa a hankali.
• Hawan jininka na diastolic (lambar ƙasa) zai fara raguwa a hankali.

Wannan shine dalilin da yasa matsin lamba na bugun jini ke ƙaruwa yayin da muke tsufa.

Me yasa 'Pulse Pressure' ke canzawa duk bayan 'yan mintuna idan na duba hawan jinina?

Eh, al'ada ce a ga matsin lambar bugun zuciyarka ya ɗan bambanta kaɗan. Muna kiran wannan 'Bambancin Matsi na Zuciya'. Kawai ka yi tunanin, ko da lokacin da kake numfashi, adadin jinin da zuciyarka ke bugawa ya ɗan bambanta kaɗan. Waɗannan bambance-bambancen yawanci suna da ƙanƙanta kamar 5 mmHg zuwa 10 mmHg. Haka kuma, ya danganta da lokacin rana da matsayinka (tsaye, zaune, ko kwanciya), hawan jininka da matsin lambar bugun zuciyarka na iya bambanta kaɗan daga lokaci zuwa lokaci. Don haka kada ka damu sosai idan ka gan shi sau ɗaya.

Menene 'Faɗin Matsi na Pulse'? Shin yana da haɗari?

Matsin bugun jini mai faɗi, ko matsin lamba mai yawa, yana nufin akwai babban bambanci tsakanin ƙimar hawan jini na sama da ƙasa. Matsin bugun jini mai yawa, yawanci a cikin wanda ba shi da ƙarfin jiki sosai , na iya zama alamar wata matsala ta lafiya ko kuma mai yuwuwar faruwa.

Likitoci gabaɗaya suna ɗaukar matsin lamba na bugun jini sama da 100 mmHg a matsayin "faɗaɗawa" (mai girma sosai) . Duk da haka, idan matsin lamba na bugun jini ya fara tashi sama da ƙimar da aka saba da ita ta 40 mmHg, ko da ƙaramin ƙaruwa na iya ƙara haɗarin kamuwa da matsaloli tare da zuciya da jijiyoyin jini.

Yi la'akari da wannan: Bincike ya gano cewa ga kowace ƙaruwar 10 mmHg a cikin 'Matsalar Pulse' ɗinka, haɗarin kamuwa da 'Cutar Jijiyoyin Zuciya' yana ƙaruwa da kusan kashi 23%.

Idan matsin bugun zuciyarka ya kai 50 mmHg ko sama da haka, za ka iya fuskantar ƙarin haɗarin kamuwa da:

• Ciwon zuciya
• Matsalolin bugun zuciya ('Arrhythmia')
• bugun jini

Haka kuma, hauhawar bugun jini na iya ƙara lalacewar idanu da kodan da cututtuka kamar ciwon suga ke haifarwa.

Duk da haka, mutanen da ke da motsa jiki sosai, kamar masu gudu na dogon zango, suma suna iya samun ƙaruwar 'Matsayin Pulse'. Amma likitoci ba sa ɗaukarsa a matsayin babbar matsala. Wannan ya faru ne saboda zukatansu suna fitar da jini fiye da na talakawa. Haka kuma, saboda suna motsa jiki akai-akai, jijiyoyinsu suna da sassauƙa kuma suna da lafiya.

Mene ne ke haifar da 'Wide Pulse Pressure'?

• Bawul ɗin jijiya (babban bawul a cikin zuciya) yana zubewa ko matsewa.
• 'Atherosclerosis' - Wannan yana nufin cewa jijiyoyin jini suna ƙunci da tauri saboda yawan kitse a bangon jijiyoyin jini.
• A wasu lokutan, ana iya ganin 'Fadi Pulse Pressure' a cikin mutanen da ke asibiti idan suna da kamuwa da cuta ko kumburi .

Menene 'Matsayin Pulse Mai Rauni'?

'Matsayin Pulse Pressure' ko ƙarancin ƙimar 'Matsayin Pulse' yana nufin cewa 'Matsayin Pulse' ɗinka bai kai kashi ɗaya bisa huɗu (1/4) na Matsi na Systolic (lambar sama ba).

Akwai irin wannan yanayi:

• Idan zuciyarka ba ta fitar da jini yadda ya kamata ba. Misali, a lokuta kamar 'Heart Failure' (raunana aikin zuciya) da 'Cardiac Tamponade' (yanayin da ruwa ke taruwa a kusa da zuciya) .
• Haka kuma, wannan na iya faruwa idan akwai zubar jini a cikin jiki sakamakon hatsari ko kuma idan jini ya ɓace daga jiki.

Me yasa yake da mahimmanci a sarrafa 'Matsalar Pulse' yadda ya kamata?

Yana da matuƙar muhimmanci a kula da matsin lambar bugun zuciyarka. Hawan bugun zuciya na iya nufin zuciyarka tana aiki tuƙuru fiye da yadda aka saba, ko kuma jijiyoyinka ba su da sassauci kamar yadda ya kamata, ko kuma duka biyun.

Duk waɗannan matsalolin suna ƙara haɗarin kamuwa da matsalolin zuciya da jijiyoyin jini, kamar bugun zuciya ko bugun jini. Wannan haɗarin yana da yawa musamman ga mutanen da suka haura shekaru 55 , domin a wannan shekarun, matsalolin biyu suna iya faruwa tare.

Me ya kamata in yi domin in kiyaye matsin lamba na a matakin da ya dace?

Kula da 'Hawan Jini' da kuma daidaita hawan jininka gaba ɗaya ba abu biyu ba ne, abu ɗaya ne. Don haka, akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi don rage hawan jininka:

• A duba lafiyarka aƙalla sau ɗaya a shekara: Hawan jini da matsalolin da suka shafi hakan galibi ba sa nuna alamun cutar har sai cutar ta yi tsanani sosai. Kamar kawunmu Sunil, na yi tunanin ba shi da wata cuta. Amma a lokacin duba lafiyarka na shekara-shekara ne na fahimci cewa matsin lamba ya ɗan yi yawa. Sai na sami damar shawo kanta da sauri. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likitanka aƙalla sau ɗaya a shekara ka kuma yi masa gwaji, domin idan akwai wata matsala, za ka iya gano ta da sauri.
• Ku ci abinci mai gina jiki: Abincin da ba shi da gishiri (sodium) zai iya taimakawa wajen daidaita hawan jini. Likitanku zai gaya muku ku rage yawan shan gishiri zuwa milligram 2,300 a rana. Wannan bai wuce cokali ɗaya ba.
• Ka kasance mai aiki tukuru: Motsa jiki yana da kyau ga zuciyarka da kuma zagayawar jini. Motsa jiki mai motsa jiki (kamar tafiya, gudu, da hawan keke) yana da matuƙar amfani. Ka yi ƙoƙarin yin motsa jiki na akalla mintuna 30 a rana.
• Rage shan barasa: Mata kada su sha fiye da giya ɗaya a rana (ba fiye da 7 a mako ba) kuma maza kada su sha fiye da giya biyu a rana (ba fiye da 14 a mako ba). Shan giya fiye da haka na iya ƙara hawan jini.
• Sanin haɗarin da ke tattare da kai: Idan wani a cikin iyalinka yana da cututtukan zuciya, hawan jini, ciwon suga, ko yawan cholesterol, ka gaya wa likitan iyalinka. Idan wani a cikin iyalinka yana da ɗaya daga cikin waɗannan, kana iya fuskantar haɗarin kamuwa da ɗaya ko fiye daga cikinsu.
• Sha maganin da aka rubuta maka daidai yadda aka rubuta maka: Idan likitanka ya gano hawan jininka kuma ya rubuta maka magani, ka sha shi daidai yadda aka rubuta maka, a lokutan da aka rubuta maka. Idan ka sha maganinka ne kawai lokacin da ka tuna, ko kuma kwana ɗaya kafin lokacin da ka yi alƙawari, za ka iya fuskantar haɗarin samun matsaloli a nan gaba.
• A duba hawan jininka a gida: Idan kana so, za ka iya duba hawan jininka a gida. Za ka iya siyan 'Mai Hana Hawan Jini' daga kantin magani ko a intanet. Ta hanyar duba hawan jininka akai-akai, za ka iya gano ko hawan jininka ya fi yadda aka saba. Sannan za ka iya yin magana da likitanka game da shi.

Yaushe ya kamata in ga likita game da matsin lamba na?

Idan kana auna hawan jininka akai-akai a gida, yana da kyau ka ga likita ka yi magana da shi idan ka ga wani abu kamar haka:

• Idan matsi na bugun zuciyarka (pulse pressure) ya kasance "faɗi" ba daidai ba (misali 60 mmHg ko sama da haka).
• Idan 'Matsayin Pulse' ɗinka ya kasance 'ƙarantacce' akai-akai (wato, 'Matsayin Pulse' ɗinka bai kai kashi ɗaya bisa huɗu (1/4) na iyakar da ke sama ba).

A wasu lokutan, idan ka ga yadda hawan jininka ke ƙaruwa, ba za ka iya fahimtar abin da ke faruwa ba. A irin waɗannan yanayi, ka yi magana da likitan iyali. Zai iya yi maka bayani ko dai wani ɓangare ne na tsufa ko kuma saboda wata matsala ta lafiya.

Matsin bugun zuciyarka yana taimaka wa likitoci su ƙara koyo game da lafiyar zuciyarka da jijiyoyin jini. Idan kana da wasu tambayoyi game da hawan jini ko hawan jini, likitanka ne ya fi dacewa ka yi masa tambaya. Zai iya amsa tambayoyinka kuma ya tura ka zuwa ga wasu ƙwararru idan ya cancanta. Ta wannan hanyar, za ka iya samun kyakkyawar fahimtar abin da za ka yi tsammani a gaba.

Menene mafi mahimmancin abin da muke son ɗauka daga wannan labarin? (Saƙon Gida)

To, mun yi magana sosai game da 'Pulse Pressure' a yau, ko ba haka ba? Ga manyan abubuwan da ya kamata a tuna:

• Matsin bugun zuciya muhimmin ma'auni ne na lafiyar zuciyarka da jijiyoyin jini. Ba wai kawai lamba ba ce.
• Kada ka firgita idan ka ga ƙaruwa ko raguwa a bugun zuciyarka sau ɗaya lokacin da kake duba hawan jininka a gida. Duk da haka, idan ka ci gaba da ganin irin waɗannan canje-canje, yi magana da likitanka game da hakan.
• Rayuwa mai kyau ita ce mabuɗin rayuwa. Abubuwa kamar cin abinci mai kyau, motsa jiki, da kuma rage shan barasa na iya taimakawa ba kawai kiyaye matsin lamba na bugun zuciyarka ba, har ma da lafiyarka gaba ɗaya.
• Likitan ku shine mafi kyawun mai ba ku shawara. Ku yi magana da shi ko ita game da duk wata tambaya ko damuwa da kuke da ita. Kada ku yi wa kanku bincike.

Don haka, ku kula da 'Matsayin Zuciya' ɗin ku ma. Wataƙila labari ne da zuciyar ku ke ba ku!

' Hawan bugun jini, hawan jini, systolic, diastolic, cututtukan zuciya, lafiya, Sri Lanka