Bari mu koyi game da watanni uku na farko na ciki.

Abu ne na al'ada a ji farin ciki, son sani, har ma da fargaba idan aka ji labarin cewa za ki zama uwa. Ciki tafiya ce mai ban mamaki. Mataki na farko a wannan tafiya shine watanni uku na farko, ko kuma kamar yadda muke kira shi, "Mataki na Farko na Watanni Uku". Don haka bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.

Menene shekarun haihuwa? Ta yaya ake raba shi?

A taƙaice dai, ɗaukar ciki yana ɗaukar kimanin watanni 9, ko kuma makonni 40 a zahiri. An raba wannan tsawon lokacin zuwa manyan sassa uku, ko kuma "Asalin watanni uku." "Asalin watanni uku" shine makonni 13, ko kuma kimanin watanni uku. Likitan ku zai gaya muku game da ci gaban jaririn ku a cikin makonni.

Watan ciki na farko, ko kuma "wata uku na farko," yana farawa daga ranar farko ta haila ta ƙarshe har zuwa mako na 13 na ciki.

Ka yi tunani a kai, wannan na iya zama kamar abin mamaki, ko ba haka ba? Cikinki yana farawa ne daga ranar farko ta al'adarki ta ƙarshe. Wannan shine abin da likitoci ke kira "shekarun haihuwa". Likitanki yana ƙididdige ranar haihuwa ta hanyar ƙara makonni 40 zuwa ranar farko ta al'adarki ta ƙarshe. Wannan yana nufin cewa da zarar kin gano cewa kina da ciki, wataƙila kina da ciki na kimanin makonni huɗu! Wannan na iya zama ɗan rikitarwa da farko, amma haka yake aiki.

Bari mu fahimci lissafin makonnin ciki

Makonni biyu na farko na ciki a zahiri wani ɓangare ne na zagayowar al'ada ta yau da kullun.

• Mako na farko: Wannan shine lokacin da jinin al'ada zai fara.
• Mako na 2: Wannan shine lokacin da ƙwai ke fitowa. Bayan ƙwai ya fito, ƙwai naka yana tafiya ta cikin bututun fallopian zuwa mahaifa. Idan ya haɗu da maniyyi a lokacin wannan tafiya, to akwai hadi a can.

A mako na uku, wannan ƙwai da aka yi da taki yana tafiya zuwa mahaifa. A kan hanyarsa ta zuwa mahaifa, yana raba zuwa tarin ƙwayoyin halitta. Da zarar ya shiga mahaifa, sai ya dasa kansa a bangon mahaifa. Wannan ana kiransa "dasawa". Wannan shine lokacin da jikinka ya gane cewa kana da "ciki", sannan jerin canje-canje suka fara faruwa. Ga mutane da yawa, jinin hailarsu ya tsaya, kuma "gwajin ciki" ya zama "tabbatacce".

Me za ku iya tsammani a farkon trimester?

A farkon watanni uku na ciki, lokaci ne na manyan canje-canje na jiki da na hankali. Yana iya zama lokaci mai wahala, kuma kuna iya samun tambayoyi da yawa da ke yawo a cikin kanku. Wannan ya faru ne saboda hormones ɗinku suna aiki da sauri. A gaskiya ma, kuna samar da ƙarin estrogen a wannan lokacin fiye da yadda kuke yi a duk rayuwarku kafin ku yi ciki! Wannan ƙaruwar hormones na iya haifar da wasu alamun ciki marasa daɗi. Kuna iya jin haushi, kumburi, da gajiya. Kodayake ba za ku iya ganin cikinku ba, mahaifarku tana ƙaruwa kuma yawan jininku yana ƙaruwa.

Abu ne na al'ada a ji farin ciki da ɗan tsoro da fargaba a lokaci guda a wannan lokacin. Yin magana game da wannan tare da abokanka, abokin tarayya, ko likita zai iya taimaka maka ka ji ɗan daɗi.

Me ya kamata ka yi a farkon watanni uku na ciki?

Mace mai juna biyu tana da matuƙar muhimmanci. Ko da yake ba za ki yi kama da mai juna biyu a waje ba, akwai manyan canje-canje da ke faruwa a jikinki.

• Duba likita: Idan ba ki da likita tukuna, ki nemi ɗaya da wuri-wuri. Musamman likitan mata ko ungozoma. Neman shawarar likita da wuri zai iya taimakawa wajen hana rikitarwa. Kafin ganawar farko, rubuta duk wata tambaya da kike da ita da kuma abubuwan da kike son sani.
• Duba inshorar lafiyarka: Idan kana da inshorar lafiya, ka gano game da inshorar lafiyarka yayin daukar ciki. Wannan zai ba ka ra'ayin inda za ka iya samun magani da kuma abin da za ka yi tsammani. Idan ba ka da inshorar lafiya, akwai shirye-shirye da ƙungiyoyi da za su iya taimaka maka samun kulawar haihuwa.
• Canje-canje a salon rayuwa: Yanzu lokaci ne mai kyau da za a yi tunani game da lafiyar jikinki gaba ɗaya da duk wani canji da kike buƙatar yi a salon rayuwarki. Misali, ki yi tunani game da yadda ciki zai shafi aikinki, kuɗinki, halayenki, da ayyukanki na yau da kullum.

Akwai nau'ikan masu kula da lafiya daban-daban waɗanda za su iya kula da ku a lokacin daukar ciki, naƙuda, da kuma bayan haihuwa. Waɗannan sun haɗa da Likitocin Kula da Mata, Ungozoma, da kuma wani lokacin Likitocin Kula da Lafiya na Farko. Yayin da kuke zaɓar likita, kuna iya kuma son yin la'akari da inda za ku haihu. Duk da cewa mutane da yawa suna zaɓar haihuwa a asibiti, wasu sun fi son haihuwa a cibiyar haihuwa ko a gida.

Ta yaya jariri (tayin) yake girma a farkon watanni uku na ciki?

Ci gaban jaririnka yana da ban mamaki a cikin watanni uku na farko. Ko da yake ba za ka iya ganinsa ba, manyan abubuwa da yawa suna faruwa a cikin jikinka bayan maniyyi ya haɗu da ƙwai.

Makonni 1 zuwa 4:

A cikin watan farko na ciki, wasu muhimman tsare-tsare sun fara samuwa. Waɗannan tsare-tsare suna farawa ne a matsayin ƙananan tarin ƙwayoyin halitta, amma daga baya za su zama jakar amniotic, mahaifa, da igiyar cibiya. Kwakwalwar jariri da kashin baya suna samuwa, da kuma tsarin zagayawar jini. Fuska, ido, da farkon baki suna fara samuwa.

A wannan lokacin, tayin yana da tsawon kusan kwata na inci ɗaya - ƙasa da ƙwayar shinkafa!

Makonni 5 zuwa 8:

Kafin mako na shida na ciki, manyan gabobin jaririn, kamar huhu, zuciya, kunnuwa, hannaye, da ƙafafu, sun fara samuwa. Kasusuwa sun fara samuwa maimakon nama. Kan jaririn har yanzu yana da girma idan aka kwatanta da sauran jikin, amma yanzu ya fara kama da ɗan adam. Jaririn yana da baki, hanci, da fuska daban. Wasu likitoci suna yin amfani da na'urar duba bugun zuciya da wuri a wannan lokacin don duba bugun zuciya.

A ƙarshen mako na takwas, tayin ya zama tayi. Yanzu tsawonsa ya kai kusan inci ɗaya, kusan girman rasberi.

Makonni 9 zuwa 12:

A ƙarshen watanni uku na farko na rayuwar jaririnki, yatsunsa da yatsunsa sun girma sosai. Hannunsa da bakinsa suna fara motsawa, suna buɗewa da rufewa. Tsarin fitsarinsa da tsarin narkewar abinci suma suna aiki sosai. Da kimanin makonni 12 zuwa cikin ciki, likitanki zai iya jin bugun zuciyar jaririnki ta hanyar amfani da na'urar duban dan tayi ta Doppler. Jaririnki kuma zai sami farji da/ko azzakari (amma likitanki ba zai iya ganewa da na'urar duban dan tayi ba).

A ƙarshen mako na 12 na ciki, jaririn yana da tsawon inci 3 zuwa 4 - kusan girman lemun tsami. Yana da nauyin kimanin oza ɗaya.

Me yasa farkon watanni uku na ciki yake da muhimmanci haka?

Watan farko na watanni uku yana da matuƙar muhimmanci domin yawancin manyan gabobin jikin jaririnku da tsarin jikinsa suna samuwa a wannan lokacin. Guba, abubuwa masu cutarwa, da cututtuka na iya yin illa ga ci gaban jaririnku a wannan lokacin. Wannan na iya ƙara haɗarin haihuwar jaririnku da wata cuta ta haihuwa.

Shi ya sa kake buƙatar kula da lafiyarka sosai a cikin watanni uku na farko kuma ka bi umarnin likitanka daidai.

Mene ne alamun da aka fi sani a farkon watanni uku na farko?

Ba kowa ba ne kuma ba kowace ciki iri ɗaya ba ce. Yawancin alamun ciki suna faruwa ne sakamakon canjin hormonal. Ga wasu daga cikin alamomin da aka fi sani:

• Ciwon nono da girman nono: Nonuwanka na iya yin ciwo da girma saboda hormones. Abu ne da ya zama ruwan dare a yi amfani da rigar mama kafin ƙarshen watanni uku na farko. Jijiyoyin nononka na iya bayyana saboda ƙarin jini yana gudana ta cikinsu. Haka kuma za ka iya fuskantar duhun areola da canje-canje a nonuwanka.
• Ciwon Safiya: Ciwon safe wata alama ce da aka saba gani a lokacin daukar ciki. Duk da cewa sunan yana nufin ciwon safe, yana iya kasancewa a duk tsawon yini ko dare. Yi ƙoƙarin cin ƙananan abinci, kuma ka yi ƙoƙarin cin abinci waɗanda ba su da yaji da ƙarancin mai. Wasu mutane suna samun sauƙi daga abincin da ke ɗauke da citta.
• Canjin Yanayi:Hankalinka na iya canzawa saboda karuwar sinadarin hormones kwatsam. Cikin mintuna 30, za ka iya jin tsoro ko damuwa kwatsam, sannan ka yi farin ciki ko baƙin ciki. Yin magana game da yadda kake ji da aboki ko abokin tarayya zai iya taimakawa.
• Gajiya: Jikinki yana aiki tukuru a lokacin watanni uku na farko na ciki. Wannan zai iya sa ki ji gajiya sosai. Ki sami isasshen hutu. Yawancin mutane suna samun kuzari a cikin watanni uku na biyu.
• Yin fitsari akai-akai: Mahaifarki tana fara girma don tallafawa juna biyu. Yana iya sanya matsin lamba a kan mafitsara, don haka kina iya buƙatar yin fitsari akai-akai.
• Kuraje ko wasu canje-canje a fata: Hormones suna sa fatarki ta samar da mai sosai a lokacin daukar ciki. Wannan na iya toshe ramuka kuma ya haifar da kuraje a wasu mutane. Akwai wasu matsalolin fata da za su iya faruwa a lokacin daukar ciki, amma yawancinsu suna faruwa ne a cikin watanni uku na biyu ko na uku.
• Ƙarancin numfashi: Za ka iya fuskantar ƙarancin numfashi ko da kuwa kana da ɗan motsa jiki.

Zuciyarka tana fitar da ƙarin jini a lokacin daukar ciki. Wannan yana nufin bugun zuciyarka na iya ƙaruwa, kuma kana iya jin kamar kana ƙarewa da sauri. Ka san yawan lokacin da ciki ke zuba a jikinka, sannan ka huta idan ka ji gajiya ko ƙarancin numfashi.

Wadanne gwaje-gwaje zan yi a farkon watanni uku na ciki?

Dubawa, jarrabawa, da sauran gwaje-gwaje a lokacin daukar ciki suna taimakawa wajen kiyaye lafiyar ku da jaririn ku. Kulawa a lokacin daukar ciki galibi ana kiranta "Kulawar Kafin A Haihuwa." Alƙawuran "Kulawar Kafin A Haihuwa" suna da matukar muhimmanci domin likitan ku zai yi muku magana game da abin da za ku yi tsammani a lokacin daukar ciki da haihuwa, ya yi muku gwaje-gwaje da gwaje-gwaje, sannan ya amsa duk wata tambaya da za ku iya yi.

Ziyararku ta Farko Kafin Haihuwa

Za ku yi ziyara sau biyu ko uku kafin ku yi ciki a lokacin watanni uku na farko na ciki. Wannan na iya bambanta dangane da likitan ku da kuma idan kuna da ciki mai haɗari. Kuna iya tsammanin tattauna tarihin lafiyar ku, tarihin haihuwa da na mata (cikin ciki da haihuwa a baya), da kuma duk wani tarihin lafiyar iyali wanda zai iya shafar cikin ku. Wannan ziyarar tana da cikakken bayani, kuma tana nufin tabbatar da cewa ku da jaririn ku da ke girma kuna cikin koshin lafiya.

A ziyarar farko da za ku yi kafin ku haihu, likitanku zai lissafa ranar haihuwa. Haka kuma za ku iya tsammanin yin waɗannan abubuwa:

• Gwajin jiki - gami da duba nauyinka da hawan jini.
• Jarrabawar ƙashin ƙugu.
• Gwajin Pap (idan lokaci ya yi da za ku yi shi).
• Gwaje-gwaje don duba wasu cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i (STIs).
• Duba fitsarinka don ganin ƙwayoyin cuta, furotin, da kuma glucose (sukari).
• Yin odar gwaje-gwajen jini don duba matakan hormones, Rh factor, matakan ƙarfe, da wasu cututtuka.
• Duba bugun zuciyar jariri.

Wasu likitoci suna amfani da na'urar duban dan tayi ta hanyar transvaginal ultrasound a lokacin da za ku fara ganawa don tabbatar da juna biyunku da kuma auna bugun zuciyar jaririn da girmansa. Wannan na'urar duban dan tayi kuma tana iya nuna ko kuna ɗauke da tagwaye. A lokacin gwajin duban dan tayi ta hanyar transvaginal ultrasound, likita yana saka ƙaramin kayan aiki a cikin farjin ku. Yawancin mata masu juna biyu suna da aƙalla na'urar duban dan tayi ɗaya a lokacin farkon watanni uku, amma ainihin lokacin zai bambanta dangane da likitan ku. Idan kuna ɗauke da tagwaye, kuna iya samun ƙarin na'urar duban dan tayi a lokacin farkon watanni uku.

Likitan ku zai iya kuma ba da shawarar wasu gwaje-gwajen tantancewa a lokacin daukar ciki. Waɗannan gwaje-gwajen na iya taimakawa wajen tantance ko kai ko jaririn ku kuna cikin haɗarin kamuwa da wasu cututtuka na lafiya. Dangane da sakamakon gwajin ku, ana iya tambayar ku ku yi gwaje-gwajen tantancewa. Gwaje-gwajen tantancewa na iya taimakawa wajen tantance ko akwai wasu matsalolin lafiya. A lokacin farkon watanni uku na farko, likitan ku na iya ba da shawarar yin gwaje-gwaje don ganin ko kuna cikin haɗarin kamuwa da cututtukan chromosome, kamar Down syndrome. Yi magana da likitan ku game da gwaje-gwajen tantancewa da ya ba da shawarar.

Me bai kamata in yi a farkon watanni uku ba?

Bayan kin gano cewa kina da juna biyu, abu ne da ya zama dole ki yi wasu canje-canje a salon rayuwa. Waɗannan canje-canjen za su taimaka wa kowa ya kasance cikin koshin lafiya. Ya kamata ki guji waɗannan abubuwa a cikin watanni uku na farko na cikinki:

• Barasa.
• Sigari da taba.
• Magunguna, misali, abubuwa kamar `(Opioids)`.
• Wasannin da ke da alaƙa da juna, kamar ƙwallon ƙafa, ko ayyukan da ke sanya matsin lamba a cikin ciki.
• Abinci kamar kifi danye (kamar sushi), kifi mai yawan sinadarin mercury, nama da ba a dafa shi sosai ba, naman abincin rana (nama da aka sarrafa), da madara, cuku, ko ruwan 'ya'yan itace da ba a yi amfani da shi ba.
• Baho mai zafi da sauna.

Ta yaya zan kula da kaina a lokacin farkon watanni uku na ciki?

Yana da matuƙar muhimmanci a kasance cikin koshin lafiya a duk watanni uku na ciki. Ga wasu nasihu da za su taimaka maka ka kasance cikin koshin lafiya a cikin makonni 13 na farko na ciki:

• Ka kasance mai aiki gwargwadon iyawa. Idan kana jin wani rashin jin daɗi yayin motsa jiki, ka saurari jikinka ka huta. Wataƙila kana buƙatar canza tsarin motsa jikinka a lokacin daukar ciki.
• A sha bitamin mai ɗauke da folic acid a lokacin daukar ciki.
• Ku ci nau'ikan abinci masu lafiya iri-iri waɗanda suka haɗa da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, nama, ƙwai, da hatsi gaba ɗaya.
• Ku huta lafiya.
• Sha ruwa mai yawa.
• Halarci duk alƙawuran da aka yi maka na kula da lafiyar mata masu juna biyu.

Shin jinin al'ada ne a zubar da jini a farkon watanni uku na ciki?

Yawanci yana da kyau a sami ɗan zubar jini ko tabo a makonnin farko na ciki. Wasu mutane suna fuskantar "zubar da jini a cikin mahaifa" (lokacin da ƙwai da aka yi wa aure ya dasa kansa a bangon mahaifa). Amma idan jinin ki yana da yawa, ko kuma idan jinin ki ya wuce kwana ɗaya, kira likitanki nan da nan.

Wane bitamin ne ya kamata in sha kafin haihuwa?

Bitamin da ma'adanai da ke cikin abincin da kuke ci (ko kuma a cikin bitamin na lokacin daukar ciki) suna taimaka wa jaririnku girma da girma. Likitoci da yawa suna ba da shawarar shan bitamin na lokacin daukar ciki tun lokacin da kuke ƙoƙarin yin ciki. Bitamin da ke ɗauke da folic acid, iron, da calcium suna taimakawa wajen samun lafiyayyen ciki. Idan ba ku da tabbas game da wane bitamin da za ku sha kafin daukar ciki, ku yi magana da likitanku.

Za a iya shan maganin kafeyin a lokacin daukar ciki?

Yawancin likitoci suna ba da shawarar shan ƙasa da milligram 200 na maganin kafeyin kowace rana a lokacin daukar ciki. Wannan shine kusan kofi ɗaya (kimanin oza 12) ko kuma kimanin gwangwani uku na wasu abubuwan sha masu sukari. Wannan saboda jaririn ba zai iya narke maganin kafeyin ba, don haka yana iya taruwa a jikin jaririn kuma ya haifar da matsaloli.

Yaushe ya kamata in kira likitana a lokacin farkon watanni uku na ciki?

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan, kira likitanka nan da nan:

• Zazzaɓin da ya wuce digiri 100.4 na Fahrenheit.
• Zubar jini mai yawa ko kuma fitar da ruwa daga farji ba bisa ƙa'ida ba.
• Ciwon ciki mai tsanani ko ciwon ciki a cikin ciki, hannuwa, ko ƙafafu.
• Amai da/ko gudawa akai-akai.
• Dizziness ko vertigo.
• Kumburin hannu, yatsu, ko fuska.
• Gani mara kyau ko ganin tabo a gaban idanu.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Ciki lokaci ne mai kayatarwa, kuma wani lokacin yana da ban tsoro a rayuwarka. Za ka iya jin kamar kana da bayanai masu yawa kuma kana da tambayoyi da yawa. A cikin watanni uku na farko na ciki, jikinka yana girma da canzawa da sauri. Jaririnka ma yana girma. A gaskiya ma, a ƙarshen watanni uku na farko na ciki, jaririnka ya kai kimanin lemun tsami. Za ka iya fara fuskantar alamun ciki kamar tashin zuciya, ciwon nono, da kuma buƙatar yin fitsari akai-akai.

Yi alƙawari don ganin likita da zarar ka gano kana da juna biyu. Kula da jarirai akai-akai yana da mahimmanci don kiyaye lafiya da ƙarfi a cikin jikinka da jaririnka a duk lokacin da kake da juna biyu.

Muna yi muku fatan alheri a wannan tafiya! Kada ku ji tsoron tattauna duk wata tambaya ko damuwa da za ku iya yi da likitan ku a fili.

` Ciwon ciki, watanni uku na farko, kulawar haihuwa, ci gaban jariri, alamun ciki, ciki mai lafiya, kulawar haihuwa