Kana sa ido sosai kan sukarin jininka? Kula da sukarin jininka yana da mahimmanci don magance ciwon suga.

Idan kana da ciwon suga, wataƙila ana yawan tambayarka, "Shin ka duba suga a cikin jininka?" Duk da cewa wani lokacin yana iya zama kamar matsala, a zahiri yana ɗaya daga cikin mahimman mabuɗin kula da ciwon suga. Kamar allon mota, yana nuna maka abin da ke faruwa a cikin jikinka. Duba matakan sukari a cikin jininka akai-akai zai iya taimaka maka da likitanka su fahimci yadda tsarin maganinka yake aiki.

Me yasa nake buƙatar duba sukarin jinina akai-akai?

Ka yi tunanin matakin sukarin jininka a matsayin "katin rahoto" don yadda kake kula da ciwon suga. Ita ce kawai hanyar da za ka san yadda matakan sukarin jininka ke canzawa tare da abubuwa kamar abincin da kake ci, motsa jiki da kake yi, magungunan da kake sha, da kuma damuwar da kake ciki. Wannan yana da mahimmanci musamman idan kana shan insulin.

Matakan sukari a jini na iya canzawa saboda abubuwa daban-daban a rayuwarmu. Wasu abubuwa da za mu iya sarrafawa ta hanyar kwarewa. Amma wasu abubuwa suna da matukar wahalar sarrafawa. Shi ya sa yake da muhimmanci a duba sukarin jininka akai-akai, kamar yadda likitanka ya ce.

Duba, irin waɗannan abubuwa galibi suna iya haifar da hauhawar sukari a cikin jinin ku:

• Cin abinci mai ɗauke da carbohydrates: Lokacin da kake cin abinci mai sitaci kamar shinkafa, burodi, da dankali.
• Ko kuma rashin shan isasshen maganin ciwon suga ko insulin: Rashin shan magani akan lokaci.
• Rashin motsa jiki: Lokacin da jiki ke samun ƙarancin motsa jiki fiye da yadda aka saba.
• Wasu magunguna: Musamman lokacin shan steroids (corticosteroids).
• Rashin lafiya, tiyata, ko damuwa: A irin waɗannan lokutan, matakan sukari suna ƙaruwa saboda canje-canjen hormonal a jiki.
• Al'amarin Alfijir: Wannan wani abu ne mai ban mamaki. Ana kiransa da canjin hormonal na halitta a jikinmu wanda ke haifar da hauhawar matakan sukari a cikin jininmu da safe.
• Shan taba.
• Rashin ruwa.
• Balaga: Ana iya ganin wannan yanayin ta hanyar canjin hormonal a cikin ƙananan yara.

Haka kuma, irin waɗannan abubuwan na iya haifar da raguwar sukari a cikin jinin ku:

• Tsallake abinci.
• Shan magani ko insulin fiye da kima don ciwon suga.
• Motsa Jiki: Motsa jiki yawanci yana rage yawan sukari a jini.

A wasu lokutan, sukarin jininka na iya ƙaruwa ko raguwa . Ya danganta da jikinka da sauran abubuwa.

• Haila a cikin mata.
• Alaƙa tsakanin abinci da lokutan shan magani/insulin.
• Shan barasa.
• Magungunan da ake sha don wasu cututtuka.

Wadanne hanyoyi ake bi don auna sukari a cikin jini a gida?

Za ka iya sa ido kan sukarin jininka a gida ta hanyoyi biyu masu muhimmanci.

1. Amfani da na'urar auna glucose da kuma na'urar gwajin jini: Wannan shine abin da muke kira "duba yatsan yatsa." Hanyar ta ƙunshi huda yatsanka da allura da kuma ɗaukar digo na jini.

2. Amfani da Na'urar Kula da Glucose Mai Ci gaba (CGM): Wannan sabuwar hanya ce ta sa ido kan matakan sukari awanni 24 a rana ta hanyar ƙaramin na'urar firikwensin da aka dasa a ƙarƙashin fata.

Ko ka zaɓi ɗaya ko duka biyun waɗannan hanyoyin, ya kamata ka tattauna da likitanka. Akwai abubuwa da yawa da ke tasiri ga wannan. Misali, farashin kayan aiki, nau'in ciwon suga da kake da shi, da kuma sau nawa likitanka ke ba da shawarar a duba sukarin jininka.

Na'urorin auna glucose da na'urorin gwaji

Wannan ita ce hanyar gargajiya da muka sani kuma muke amfani da ita. Za ka huda kan yatsanka da ƙaramin allura mai suna lancet sannan ka ɗauki digo na jini. Sannan, sai ka sanya wannan digo na jini a kan tsiri na gwaji a kan na'urar auna glucose. A cikin ƴan daƙiƙa kaɗan, ƙimar sukarin jininka za ta bayyana a allon na'urar.

Domin wannan hanyar tana ba da amfani ne kawai a lokacin da ake duba marasa lafiya, wasu mutane, musamman waɗanda ke shan insulin, dole ne su duba ta wannan hanyar sau da yawa a rana.

CGM (Ci gaba da Kula da Glucose)

Wannan sabuwar fasaha ce. Kamar haɗa ƙaramin na'urar firikwensin a jikinka da kuma sa ido kan matakan sukari na jininka awanni 24 a rana. Wannan yana ba ka damar ganin yadda matakan sukari na jininka ke canzawa a tsawon yini a cikin jadawalin.

Amma ku tuna, komai kyawun wannan fasaha, wani lokacin tana iya ba da sakamakon da ba daidai ba. Idan kuna jin kamar kuna da alamun ƙarancin sukari a jini, amma CGM ɗinku yana nuna sakamakon da aka saba gani, ku tabbata kun ɗauki yatsa kuma ku sake duba shi da na'urar aunawa ta yau da kullun.

Hanyar da ta dace don auna sukari a cikin jini

Lokacin da kake duba sukarin jininka da na'urar auna glucose, yawanci bi waɗannan matakan.

1. Da farko, wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa. Idan yatsunku sun yi datti da ƙwayoyin abinci, sakamakon na iya zama ba daidai ba. Goge yatsunku da sabulu da ruwa ko kuma gogewar barasa.

2. Saka tsiri na gwaji a cikin na'urar aunawa.

3. Yi amfani da na'urar yanke gefen yatsanka.Ba ya ciwo sosai idan aka yi allurar a gefe fiye da a tsakiya.

4. A taɓa digon jini zuwa ƙarshen tsiri na gwaji. Mitar za ta zana adadin jinin da ake buƙata ta atomatik.

5. Sakamakon zai bayyana a allon cikin 'yan daƙiƙa kaɗan.

Yaushe ya kamata ka duba sukarin jininka?

Likitan ku zai yanke shawara sau nawa da kuma lokacin da ya kamata ku duba sukarin jinin ku a rana. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Duk da haka, yana da mahimmanci a duba sukarin jinin ku a duk lokacin da kuka ji alamun ƙarancin sukari ko yawansa.

Teburin da ke ƙasa zai taimaka muku fahimtar mahimmancin duba sukarin jinin ku a lokutan daban-daban na rana.

Me waɗannan lambobi ke nufi?

Matakan sukarin jininka mai kyau (wurin da za a yi niyya) wani abu ne da ya keɓance maka. Ya kamata a yanke shawara ta hanyar yin magana da likitanka. Ya danganta da abubuwa da yawa, kamar shekarunka, tsawon lokacin da ka yi fama da ciwon suga, da kuma ko kana da wasu matsalolin lafiya.

Duk da haka, waɗannan su ne ƙa'idodi na gaba ɗaya da Ƙungiyar Ciwon Suga ta Amurka ta ba da shawarar ga manya waɗanda ba su da juna biyu:

• Kafin cin abinci: Tsakanin 80 - 130 mg/dL.
• Awa 1-2 bayan cin abinci: Kasa da 180 mg/dL.

Idan matakin sukari a cikin jininka ya faɗi (hypoglycemia)

Wannan yanayin yakan faru ne lokacin da matakan sukari a jini suka faɗi ƙasa da 70 mg/dL. Wannan na iya zama haɗari, don haka yana da mahimmanci a ɗauki mataki da zarar an lura da alamun.

Idan kana da waɗannan alamun, nan da nan ka ci wani abu mai ɗan sukari (misali, toffee na glucose, ayaba, ruwan 'ya'yan itace). Idan sukarin jininka ya faɗi ƙasa sosai, za ka iya rasa sani. Wannan gaggawa ce.

Idan matakin sukari a jini ya ƙaru (hyperglycemia)

Wannan yanayin yakan faru ne lokacin da matakan sukari a jini suka wuce 180 mg/dL. Duk da haka, mutane da yawa suna fara fuskantar alamun cutar idan suka wuce 250 mg/dL.

Idan kana shan insulin, ya kamata ka sha maganin insulin kamar yadda likitanka ya rubuta. Wani lokaci, idan alamu kamar amai da gajiya mai tsanani suka biyo bayan yawan sukari a jini, zai iya zama yanayi mai hatsari da ake kira Diabetic Ketoacidosis (DKA). Idan haka ta faru, kira likitanka nan da nan ko ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).

Matsalolin da wannan ke haifarwa da kuma hanyoyin magance su

Duk da cewa akwai fa'idodi da yawa wajen duba sukari a jini, yana iya haifar da rashin jin daɗi ga wasu mutane.

• Ciwon yatsa: Ciwon yatsa na iya faruwa idan ka yi ta huda yatsanka akai-akai. Don magance wannan, sai ka huda yatsanka a gefe maimakon a tsakiya. Haka kuma, kada ka yi amfani da allura iri ɗaya akai-akai, amma koyaushe ka yi amfani da sabuwa.
• Kudin: Kudin gwajin tsiri da tsarin CGM na iya zama da wahala ga wasu mutane su iya biya. Yi magana da likitanka game da wannan. Zai iya ba ka shawara kan hanyoyin rage farashin.
• Tasirin Ilimin Halayyar Dan Adam: Abu ne na al'ada a ji baƙin ciki, fushi, ko takaici lokacin da ake ganin matakan sukari a cikin jininka a wasu kwanaki.