Shin kanki ya juya lokacin da likitanki ya gaya miki cewa kina da ciwon suga na nau'in 2? Akwai abubuwa da yawa da za ki koya a lokaci guda, ko? Abin da za ki ci, magungunan da za ki sha, yadda za ki motsa jiki, yadda za ki duba matakan sukari a jininki... Yana iya zama kamar ba abu ne mai sauƙi ba a sarrafa duk waɗannan da kanka. Amma kada ki damu. Ba sai kin yi wannan tafiyar kaɗai ba. Mafita mafi kyau ita ce a sami 'ƙungiyar kula da lafiya' mai kyau wadda za ta iya taimaka miki. Bari mu ga yadda za ki yi daidai.
Me yasa muke buƙatar abin da ake kira 'ƙungiyar lafiya'?
A taƙaice dai, ciwon suga ba wai kawai cuta ce da ke raguwa cikin 'yan kwanaki kamar mura ba. Yana da wata cuta ta rayuwa wadda ke buƙatar a kula da ita yadda ya kamata. Bai isa a mai da hankali kan wani fanni ɗaya kawai ba.
Ka yi tunani a kan hakan, ciwon suga kamar wasan kurket ne. Ɗan wasa ɗaya kaɗai ba zai iya cin nasara a wasan ba, ko? Kyaftin nagari, masu buga ƙwallon ƙafa, masu jefa ƙwallo, masu buga ƙwallo... duk waɗannan za su iya cin nasara ne kawai idan sun haɗu. Kula da ciwon suga iri ɗaya ne. Likitan, ma'aikatan jinya, masu ba da abinci da kuma mutum mafi mahimmanci, wato kai , duk waɗannan suna buƙatar yin aiki tare. Wannan shine abin da muke kira 'ƙungiyar lafiya'.
Muhimmancin neman likita wanda ya fahimce ka
Mutumin da ya fi muhimmanci a cikin ƙungiyar ku shine likitan ku. Amma ba wai kawai likita ba, har ma wanda zai iya fahimtar ku sosai, kuma za ku iya fahimtar abin da yake faɗa . Yana da matuƙar muhimmanci a sami irin wannan mutumin.
Me ake nufi da 'fahimtar ka'?
- Bayyananniyar sadarwa: Yana bayyana rashin lafiya, maganin, da kuma abin da ake buƙatar yi muku a cikin Sinhala mai sauƙi wanda za ku iya fahimta, ba tare da amfani da manyan kalmomi ba.
- Sauraronka: Yana sauraronka da kyau ga abin da za ka faɗa, tambayoyinka, da kuma fargabarka. Ya kamata ka ji daɗin yin komai ba tare da tunanin cewa, "Wannan tambaya ce ta wauta ba."
- Girmama salon rayuwarka: Hanyoyin cin abincinmu, yadda muke rayuwa, da kuma imaninmu sun bambanta. Likita mai kyau zai fahimci salon rayuwarka kuma ya ba ka shawara daidai da haka. Misali, likita wanda ya san cewa shinkafa ita ce abincinmu na yau da kullun ba zai gaya maka ka daina cin shinkafa gaba ɗaya ba, amma zai ba ka shawara kan yadda za ka sarrafa ta.
Za ka iya yin magana game da komai ba tare da tsoro ba, kuma samun likita wanda ya amince da kai kamar cin nasara ne a rabin yaƙin da ake yi na shawo kan ciwon suga.
Wa ya kamata ya kasance a cikin wannan ƙungiyar?
To, yanzu bari mu ga su wanene muhimman membobin da ya kamata ku ƙara a cikin ƙungiyar kula da ciwon suga da kuma irin taimakon da za su iya ba ku.
| Memban Ƙungiya | Menene rawar da suke takawa? (Menene rawar da suke takawa?) |
|---|---|
| Likitan ku na yau da kullun (Mai Ba da Kulawa na Farko / Likitan Gaggawa) | Shi/Ita yawanci shine wanda ke fara gano ciwon suga. Shi/Ita ce ke bayyana ainihin lokacin da ake duba lafiyar jiki, gwajin jini, maganin da ake bayarwa, da kuma tsare-tsaren magani. |
| Likitan Endocrinologist (likitan da ya ƙware a fannin hormones da ciwon sukari) | Likita wanda ya ƙware a fannin ciwon suga da cututtuka da suka shafi tsarin hormonal. Likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likita idan kana da matsala wajen sarrafa sukarin jininka ko kuma idan kana da wasu matsaloli. |
| Ma'aikaciyar jinya mai rijista | Suna da matuƙar amfani wajen ba ku bayanai. Suna iya ba ku shawara ta yau da kullun kan yadda za ku ba ku maganin, yadda ake allurar insulin, yadda ake duba sukarin jinin ku, da kuma yadda za ku kula da ƙafafun ku. Har ma za ku iya tambayar su abubuwan da ba za ku iya tambayar likita ba. |
| Mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki | Kula da abinci yana da matuƙar muhimmanci a fannin ciwon suga. Likitan abinci zai iya taimaka maka wajen ƙirƙirar tsarin abinci da ya dace da jikinka, gami da abin da yake da kyau a ci, abin da ba shi da kyau a ci, da kuma yawan abincin da za a ci. |
| Mai ilimin motsa jiki | Motsa jiki wani mabuɗi ne na kula da ciwon suga. Mai ilimin motsa jiki zai iya koya muku waɗanne motsa jiki ne suka dace da ku, da kuma yadda ake yin su yadda ya kamata. |
Likitan iyalinka (Likitan farko)
Wannan shine mafi mahimmancin memba a cikin ƙungiyar ku. Idan kun ji rashin lafiya, kuna zuwa wurinsa don duba lafiyar ku kowace shekara. Idan kuna da ciwon suga, shi ne wanda ke duba matakan sukari na jini akai-akai, cholesterol, da aikin koda, kuma yana tsara tsarin magani daidai gwargwado. Ya kamata ku ga likitan ku aƙalla sau ɗaya a shekara don cikakken duba lafiyar ku don ciwon suga.
Likitan kwararre (Endocrinologist)
Idan likitanka ya ga cewa ciwon suga yana da wahalar shawo kansa, zai tura ka zuwa ga ƙwararren likita, likitan endocrinologist. Waɗannan ƙwararrun suna da cikakken ilimin ciwon suga da matsalolinsa. Saboda haka, suna iya taimakawa wajen magance matsalolin da suka fi rikitarwa.
Ma'aikatan jinya da sauransu
Ma'aikatan jinya suna da mahimmanci kamar likitoci. Wani lokaci ba ka da isasshen lokaci don yin magana da likita. A wannan lokacin, za ka iya tambayar ma'aikaciyar jinya don tambayoyi masu amfani, kamar yadda ake amfani da alkalami na insulin ko yadda ake amfani da na'urar auna sukari a gida.
Haka kuma, idan ya zama dole, likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likitan ido don duba ido ko likitan ƙafa don neman shawara kan kula da ƙafa. Duk waɗannan membobin ƙungiyar kula da lafiyarka ne.
Yaya kake aiki da kyau tare da wannan ƙungiyar?
Bai isa kawai a sami ƙungiya mai kyau ba. Haka kuma kuna buƙatar yin aiki da kyau tare da wannan ƙungiyar.
- Kada ka ji tsoron yin tambayoyi: Kafin ka je ganin likita, rubuta tambayoyinka a cikin littafin rubutu. Ta haka, ba za ka manta da komai ba.
- Faɗi gaskiya: Ka gaya wa likita gaskiya game da ko kana shan maganinka daidai, kana bin abinci mai kyau, da kuma motsa jiki. Idan ka yi ƙarya, za ka iya samun magani mara kyau.
- Kiyaye bayananki: Kiyaye bayanan matakan sukari a cikin jininki, hawan jini, da sauransu. Wannan zai taimaka wa likitanki ya fahimci yanayinki.
- Ka shiga cikin iyalinka: Ka gaya wa iyalinka game da wannan kuma ka nemi taimakonsu. Su ne babban ƙarfinka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kula da ciwon suga na nau'in 2 ba abu ne da kai kaɗai za ka yi ba, aiki ne na ƙungiya .
- Za ka iya magana ba tare da tsoro ba, za a fahimce ka.Zaɓar likita yana da matuƙar muhimmanci.
- Baya ga likitanka, ƙungiyar kula da lafiyarka na iya haɗawa da ƙwararru daban-daban, kamar ma'aikatan jinya da masu ba da abinci abinci.
- Kada ka yi jinkirin yin tambayoyi game da maganinka, rashin lafiyarka, ko damuwarka.
- Kada ka manta cewa kai ne mafi muhimmanci kuma mafi muhimmanci a cikin wannan ƙungiyar gaba ɗaya. Lafiyarka tana hannunka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku