Zan ji ƙoshi ko da bayan na ci ɗan abinci kaɗan? Bari mu yi magana game da wannan (Da farko)

Shin ka taɓa jin kamar ka ƙoshi bayan ka ci abincin da ka fi so, amma bayan ɗan lokaci kaɗan, sai ka ji kamar ba za ka iya ci ba? Idan ka yi ƙoƙarin cin abinci da yawa, za ka ji tashin zuciya, har ma za ka iya jin amai. Wannan yana iya zama abu mai sauƙi, amma idan ya ci gaba da faruwa, zai iya zama wata alama ta wata matsalar lafiya. Muna kiran wannan yanayin " ƙoshi da wuri ." Wannan na iya nufin cewa ba ka samun abincin da kake buƙata, don haka yana da mahimmanci ka sani.

Menene Gamsuwa da Farko?

A taƙaice dai, gamsuwa da wuri ita ce lokacin da mutum ya ji cikakken ƙoshi, duk da cewa bai ci abinci ƙasa da yadda ya saba ba. Ka yi tunanin, bayan ya ci abincin shinkafar da ya saba, sai ya ji ya ƙoshi kuma ba zai iya ci ba. Wannan ba cuta ba ce a cikin kansa, amma wata alama ce ta wata cuta da ke cikinsa .

Wani lokaci wannan yanayin na iya faruwa ne sakamakon wani abu mai sauƙi kamar ƙwaro a cikin ciki kuma ya tafi cikin 'yan kwanaki. Duk da haka, idan ya ci gaba, yana iya zama alamar wata babbar matsala ta lafiya. Don haka, ya fi kyau ka yi magana da likitanka game da wannan.

Me yasa cikina yake jin cike da sauri haka? Menene dalilan?

Akwai abubuwa da dama da ke iya haifar da hakan. Babban abu shine akwai canji a yadda cikinka ke aiki. Misali, cikinka zai iya yin wofi a hankali, cikinka ba zai iya fadada yadda ya kamata ba lokacin da kake cin abinci, ko kuma cikinka yana da saurin kamuwa da cutar.

Bari mu ga manyan dalilan da suka sa hakan ya faru.

Gastroparesis - jinkirin zubar da ciki

Wannan yana faruwa ne lokacin da tsokoki a cikin cikinku ba sa yin ƙunci yadda ya kamata. Yawanci, idan muka ci abinci, cikinmu yana ƙunƙuwa yana karya abincin sannan ya aika shi zuwa hanji. Amma a cikin mutumin da ke fama da gastroparesis, cikinsa ba ya aiki yadda ya kamata, don haka abinci yana zama a cikin ciki na dogon lokaci. Wannan na iya sa ka ji ƙoshi ko da bayan cin ɗan abinci kaɗan. Wannan na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar ciwon suga, wasu cututtukan daji, kamuwa da cuta, da tiyata.

Waɗannan wasu alamomi ne da za a iya gani a wannan yanayin.

Ciwon Gajiya Mai Aiki

Wannan wani yanayi ne mai rikitarwa. Abin da ke faruwa a nan shi ne akwai matsala game da sadarwa tsakanin cikinka da kwakwalwarka (hulɗar hanji da kwakwalwa). Yawanci, idan muka ci abinci, ɓangaren sama na ciki yana hutawa kuma yana faɗaɗa don barin abinci ya ratsa. Wannan yana ƙarƙashin ikon jijiyar vagus, wadda ke gudana daga kwakwalwa zuwa ciki. Duk da haka, a cikin wanda ke da Ciwon Gashin Jiki na Aiki, wannan jijiyar na iya zama mai yawan jin zafi. Sannan ciki ba ya hutawa yadda ya kamata lokacin cin abinci. Saboda haka, ko da ka ci kaɗan, kana jin ƙoshi. Sau da yawa ana ganin wannan yanayin tare da wasu cututtukan hanji kamar Ciwon Ciki Mai Raɗaɗi (IBS) .

Ciwon ciki - Ciwon ciki (Peptic Ulcer)

Ciwon gaɓɓai (peptic ulcers) ƙuraje ne da ke fitowa a saman ciki ko ƙaramin hanji. Waɗannan ƙuraje suna faruwa ne sakamakon lalacewar wannan rufin ta hanyar acid na ciki. Kamuwa da ƙwayar cuta Helicobacter pylori (H. pylori) da kuma shan magungunan rage radadi na dogon lokaci (musamman magungunan rage radadi na NSAIDs ) su ne manyan abubuwan da ke haifar da hakan.

Idan ba a yi maganin waɗannan raunukan ba, za su iya yin zurfi su sa rami a bangon ciki ko kuma jijiyoyin jini su fashe su zubar da jini, lamarin da ke buƙatar kulawar gaggawa ta likita.

Ruwan Acid (GERD) - Matsalar Ruwan Acid

Wannan matsala ce da mutane da yawa a ƙasarmu ke fuskanta. Nan ne sinadarin acid da ke cikin ciki ko abincin da aka narkar ya kwarara daga cikin esophagus zuwa makogwaro. Muna kiran wannan da cutar Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) . Wannan yana haifar da ƙwannafi. Saboda wannan yanayin, wasu mutane na iya jin ƙoshi bayan sun ci ɗan abinci.

Ciwon daji

Wannan na iya zama kamar abin tsoro, amma yana da mahimmanci a sani. Idan ciwon daji ya taso a cikin wani sashe a cikin ciki, kamar ciki, ƙaramin hanji, ko pancreas, yana iya haifar da jin cikar ciki. Idan kana da alamun kamar tsananin ciwon ciki, tashin zuciya, amai, kumburi, ko raguwar nauyi, ya kamata ka ga likita.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka je wurin likita, zai fara tambayarka game da alamominka da tarihin lafiyarka. Sannan zai yi gwajin jiki. Domin gano ainihin dalilin, zai iya yin odar gwaje-gwaje kamar:

• Gwajin jini: Duba ko akwai wasu yanayi kamar rashin jini.
• Babba Endoscopy (EGD): Ana saka ƙaramin bututu mai kyamara a baki don duba cikin ciki da makogwaro. Wannan zai iya gano abubuwa kamar gyambo da kumburi.
• Gwaje-gwajen bayan gida: Duba ko akwai zubar jini a cikin hanji.
• Gwaje-gwajen X-ray: Sami ƙarin bayani game da ciki da hanji.
• Nazarin zubar da ciki: Gwaji na musamman wanda ke auna yadda abinci ke fita daga ciki da sauri.

Ta yaya ake magance wannan kuma me za mu iya yi?

Maganin ya dogara ne akan abin da ke haifar da ciwon. Likitan ku zai tantance musabbabin kuma ya rubuta muku maganin da ya dace.

• Idan akwai ciwon ciki , za a ba da maganin rigakafi don kashe ƙwayoyin cuta da magunguna don rage acid na ciki.
• Ga GERD , ana iya ba da shawarar magunguna kamar Proton Pump Inhibitors (PPIs) , waɗanda ke sarrafa acid na ciki, canje-canjen abinci, da canje-canjen salon rayuwa.
• Idan kana da gastroparesis , za ka buƙaci shan magunguna waɗanda ke ƙara yawan fitar da ciki da kuma bin abinci na musamman.

A halin yanzu, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don rage wannan rashin jin daɗi.

• Kada ka ci abinci mai yawa a lokaci guda, ka ci kaɗan sau da yawa a rana.Idan ka ci babban abinci a lokaci guda, yana da wuya cikinka ya iya jure shi.
• Rage cin abinci mai yawan mai da kitse. Waɗannan abincin suna rage yawan fitar da ciki.
• Shirya abinci mai yawan fiber ta hanyar dafawa ko haɗa su don sauƙaƙa narkewar su. Misali, ana iya cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a matsayin miya ko ruwan 'ya'yan itace.
• A guji cin abinci mai yaji, mai, da tsami wanda zai iya haifar da kumburin ƙirji.
• Sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini. Rashin ruwa zai iya ƙara ta'azzara wannan yanayin.
• Idan kana shan taba, ka daina. Shan taba yana da mummunan tasiri ga tsarin narkewar abinci.
• Motsa jiki da kuma sarrafa damuwa. Akwai alaƙa mai ƙarfi tsakanin damuwa da aikin hanji.