Bari mu koyi komai game da sautin bugun rayuwarmu - zuciya.

Shin ka taɓa sanya hannunka a ƙirjinka ka saurari wannan sautin da ke bugawa? Wannan sautin da ke ci gaba da bugawa... alamar... shine sautin rayuwarmu. Wannan shine zuciyarmu. Kamar famfon ruwa a cikin gida, wannan ƙaramin ƙofa yana sa mu rayu ta hanyar fitar da jini a jikinmu. Don haka, a yau, bari mu yi magana game da wannan ƙofa mai ban mamaki wacce take da matuƙar daraja a gare mu, zuciyarmu, a ɗan bayani kaɗan, kamar muna magana da aboki.

Menene zuciya? Menene ainihin aikinta?

A taƙaice dai, zuciya wata gaɓa ce mai ƙarfi, mai tsoka, kimanin girman dunkulallen hannu. Ita ce mai kula da tsarin zagayawar jini . Babban aikinsa shi ne ya zuba jini a ko'ina cikin jiki.

Ka yi tunani a kai, kowace ƙwayar halitta a jikinmu tana buƙatar iskar oxygen da abubuwan gina jiki don yin aiki. Kamar yadda mota ke buƙatar fetur. Don haka, ana ɗaukar wannan iskar oxygen da abubuwan gina jiki zuwa dukkan sassan jiki ta hanyar jini saboda zuciya tana hura iska. Haka kuma, wannan jinin yana tattara abubuwan da ba dole ba da ake samarwa a cikin ƙwayoyin halitta, musamman abubuwan sharar gida kamar carbon dioxide, sannan ya kai su wuraren da suka dace don a cire su daga jiki.

Baya ga wannan babban aikin, zuciya tana yin wasu muhimman abubuwa:

• Yana sarrafa bugun zuciya da kuma saurin bugun zuciya: Wannan shine abin da ke sarrafa bugun zuciya da sauri lokacin da muke barci da kuma lokacin da muke motsa jiki.
• Yana daidaita hawan jini: Zuciya tana taimakawa wajen kiyaye matsin lamba, ko matsin lamba, da jini ke yi a bangon jijiyoyin yayin da take tafiya ta cikinsu.

Zuciya ba ta aiki ita kaɗai don yin waɗannan abubuwan. Tsarin jijiyoyi da tsarin endocrine , wanda shine tsarin da ke samar da hormones, suna sarrafa duk waɗannan tare.

Waɗanne sassa na zuciya suke kama da gida?

Hanya mafi kyau ta fahimtar tsarin zuciya ita ce a kwatanta ta da babban gida. Wannan gidan yana da bango, ɗakuna, ƙofofi, bututun ruwa, da kuma tsarin wayoyin lantarki. Bari mu ga menene su.

1. Bango na Zuciya - Kamar bangon gida

Bangon zuciya sune tsokoki da ke matsewa (matsewa) da kuma shakatawa (shakatawa) don fitar da jini. Waɗannan bangon sun ƙunshi manyan layuka uku:

• Endocardium: Siraran Layer na ciki.
• Myocardium: Ita ce tsokar tsakiya, mafi kauri da ƙarfi. Tana yin yawancin aikin famfo na zuciya.
• Epicardium: Mafi kyawun kariya daga waje.

Zuciyar gaba ɗaya tana kewaye da jakar kariya da ake kira pericardium . Ruwan da ke cikin wannan jakar yana hana zuciya yin karo da gabobin da ke kewaye da ita, kamar huhu, lokacin da take bugawa.

2. Ɗakunan Zuciya - Kamar ɗakuna huɗu na gida

Zuciyarmu tana da manyan ɗakuna huɗu, ko ɗakuna. Ɗakuna biyu a sama da ɗakuna biyu a ƙasa.

3. Bawuloli na Zuciya - Kamar ƙofofin gida

Akwai sassa kamar ƙofa a cikin manyan jijiyoyin jini waɗanda ke ɗaukar jini tsakanin waɗannan ɗakunan da kuma fita daga ɗakunan. Waɗannan ana kiransu bawuloli. Babban aikinsu shine barin jini ya gudana a hanya ɗaya kawai . Suna hana jini ya kwarara baya. Akwai manyan bawuloli guda huɗu.

• Bawul ɗin Tricuspid: Ƙofar da ke tsakanin atrium na dama da ventricle na dama.
• Bawul ɗin huhu:Buɗewar da jijiyar da ke ɗauke da jini daga ventricle na dama zuwa huhu ke farawa.
• Bawul ɗin Mitral: Ƙofar da ke tsakanin atrium na hagu da ventricle na hagu.
• Bawul ɗin jijiya: Ƙofar da ke farkon aorta, babban jijiyar da ke ɗauke da jini daga ventricle na hagu zuwa ga dukkan jiki.

4. Jijiyoyin Jini - Kamar bututun ruwa a cikin gida

Akwai hanyar sadarwa ta bututun da ke ɗauke da jini daga zuciya a ko'ina cikin jiki. Waɗannan su ne manyan nau'ikan guda uku.

• Jijiyoyin jijiyoyi: Jijiyoyin da ke ɗauke da jinin da ke ɗauke da iskar oxygen daga zuciya zuwa sauran jiki. Kamar manyan hanyoyi.
• Jijiyoyi: Jijiyoyin da ke ɗauke da jinin da ya ƙare da iskar oxygen daga sassan jiki zuwa zuciya.
• Kwayoyin jini: Ƙananan jijiyoyin jini masu kyau sosai. Suna haɗa jijiyoyin jini da jijiyoyin jini. Musayar iskar oxygen zuwa ƙwayoyin jiki da kuma cire carbon dioxide yana faruwa a cikin waɗannan ƙwayoyin jini.

5. Tsarin Gudanar da Wutar Lantarki - Kamar wayoyin lantarki a cikin gida

Zuciya ba ta bugawa kawai. Tana da tsarin siginar lantarki. Kamar wayoyin lantarki ne a cikin gida. Saboda wannan tsarin ne ɗakunan zuciya ke matsewa cikin tsari da tsari na yau da kullun.

• Sinoatrial node (SA): Wannan shine babban janareta na zuciya. Siginar lantarki da ke sa zuciya ta buga tana farawa a nan.
• Nodin Atrioventricular (AV): Yana karɓar siginar daga nodin SA kuma yana aika shi zuwa ƙwayoyin da ke ƙasa da ɗan jinkiri. Wannan ɗan jinkiri yana ba atria damar matsewa gaba ɗaya kuma ya cika ƙwayoyin da jini.
• Wannan siginar tana yaɗuwa a cikin ƙwayoyin ta hanyar zare na musamman (zaren Purkinje) kuma tana sa su yi ƙunci.

Cututtukan zuciya da alamu na yau da kullun

Tunda zuciya tana da yawan aiki, akwai cututtuka da yawa da ke shafar ta. Ciwon zuciya shine babban abin da ke haifar da mutuwa a Sri Lanka da ma duniya baki ɗaya. Bari mu dubi yanayin da ya fi yawa.

• Zuciyar zuciya: Zuciyar da ba ta daidaita ba. Tana iya bugawa da sauri, ko kuma ta yi jinkiri sosai, ko kuma tana iya bugawa ba daidai ba.
• Ciwon jijiyoyin zuciya: Kitse (cholesterol) yana taruwa a cikin jijiyoyin da ke samar da jini ga zuciya, yana rage su. Wannan shine babban dalilin bugun zuciya.
• Ciwon zuciya / Infarction na zuciya: Idan jijiyar zuciya ta toshe gaba ɗaya, jinin da ke kwarara zuwa tsokar zuciya yana raguwa, wanda hakan ke sa tsokar zuciya ta mutu.
• Rashin aikin zuciya mai yawa:Raunana ƙarfin bugun zuciya. Wannan yana sa ba ya iya zuba isasshen jini zuwa jiki.
• Hawan jini: Matsin da jini ke yi yayin da yake tafiya ta cikin jijiyoyin jini ya fi na al'ada. Sau da yawa ana kiransa "mai kisan kai shiru" saboda sau da yawa ba ya haifar da alamu.
• Ciwon bawul ɗin zuciya: Ƙofofin zuciya, wato bawul ɗin, ba sa buɗewa ko rufewa yadda ya kamata.

Mene ne alamun wannan yanayin?

Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita nan take .

• Ciwon ƙirji, matsewa, ko rashin jin daɗi.
• Murmushi a zuciya.
• Wahalar numfashi.
• Jin jiri, jin juyawa.
• Jin gajiya sosai (Gajiya).
• Kumburin ƙafafu da idon sawu.

Yadda za a kiyaye lafiyar zuciyarka?

Duk da cewa cututtukan zuciya suna da matuƙar haɗari, labari mai daɗi shine cewa za mu iya rage wannan haɗarin ta hanyar yin canje-canje a salon rayuwa.

Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi:

• Ku ci abinci mai kyau ga zuciya: Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi cikakke (kamar shinkafa mai launin ruwan kasa da hatsi). Ku rage yawan cin mai, gishiri, sukari, da abincin da aka sarrafa.
• Motsa jiki akai-akai: Yi ƙoƙarin yin motsa jiki mai matsakaicin ƙarfi na akalla minti 150 a kowane mako, kamar tafiya mai sauri, gudu, ko iyo.
• Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Kiyaye nauyin jiki mai kyau don tsayinki yana rage haɗarin kamuwa da hawan jini da ciwon suga.
• A guji shan taba gaba ɗaya: Shan taba yana ɗaya daga cikin manyan maƙiyan zuciya. Idan kai mai shan taba ne, nemi taimako don daina.
• Sarrafa damuwa: Damuwa tana da illa ga zuciya. Za ka iya rage damuwa ta hanyar yin abubuwa kamar yin zuzzurfan tunani, yoga, ko kuma yin wani abin sha'awa da kake jin daɗi.
• A duba hawan jininka, cholesterol, da sukari: A duba lafiyarka akai-akai kuma a san da waɗannan matakan. Idan ya zama dole, a yi amfani da maganin da likitanka ya rubuta daidai.

Zuciyarka ita ce kyauta mafi daraja da ka taɓa samu. Nauyinka ne ka kula da ita sosai. Idan kana da wata damuwa game da lafiyar zuciyarka, kada ka ji tsoron yin magana da likitanka.

Zuciya, zuciya, cututtukan zuciya, bugun zuciya, cholesterol, hawan jini, lafiyar zuciya a Sinhala