Shin jikinka yana narkar da abinci da sauri fiye da yadda kake tsammani? Bari mu yi magana game da yawan narkewar abinci!

Shin kai ma kana jin haka? "Komai yawan abincin da na ci, har yanzu ba zan iya dawo da nauyina ba," "Ina jin gajiya sosai ko da bayan ɗan ƙoƙari," "Ina yin gumi koyaushe"... Wani lokaci, dalilin waɗannan abubuwan na iya zama cewa metabolism ɗin jikinka yana aiki da sauri fiye da yadda ake tsammani. A fannin magani, muna kiran wannan "hypermetabolism." Don haka, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla, ko ba haka ba?

Menene ainihin ma'anar hypermetabolism?

A taƙaice dai, tsarin narkewar abinci a jikinka shine tsarin da ake mayar da abincin da muke ci zuwa makamashi. Ana amfani da wannan kuzarin don dukkan muhimman ayyukan jikinmu. Tunani, numfashi, bugun zukatanmu, tafiya, tunani... duk waɗannan suna buƙatar kuzari. Yawan narkewar abinci shine lokacin da narkewar abinci ke da sauri da aiki. Wannan yana nufin cewa jikinka yana ƙona adadin kuzari fiye da yadda aka saba. Wannan na iya haifar da alamu kamar rage nauyi da gajiya.

Wannan yakan faru ne lokacin da jikinka ke buƙatar ƙarin kuzari don warkarwa ko gyara wani abu. Amma kada ka damu, likitoci za su iya magance wannan. Suna amfani da abubuwa kamar magunguna da shawarwarin abinci mai gina jiki.

Shin ka san menene alamun wannan yanayin?

Akwai alamu da dama da aka saba gani na wannan yanayin. Duba ko ɗaya daga cikin waɗannan yana kama da wanda ka sani:

• Rage nauyi ba tare da wani dalili ba: Za ka iya rage nauyi ko da ka ci abinci mai kyau, ko ma ka ƙara yawan abincin da kake ci.
• Ƙara sha'awar abinci: Jin yunwa a kowane lokaci da kuma son cin abinci da yawa.
• Gumi mai yawa: Gumi a kan ƙaramin abu, gumi ko da lokacin da ba zafi ba ne.
• Jin gajiya a kowane lokaci (Gajiya): Za ka iya jin gajiya da barci a kowane lokaci.
• Buga bugun zuciya mai sauri da/ko mara tsari: Zuciya tana jin kamar tana bugawa da sauri, wani lokacin ba tare da tsari ba.
• Rashin jini: Wannan yana nufin rashin jini. Wannan kuma yana iya haifar da gajiya da kuma faɗuwa.

Me yasa hakan ke faruwa da mu? Menene dalilan?

Hypermetabolism matsala ce mai sarkakiya. Wani lokaci yana iya farawa ba zato ba tsammani, ko kuma yana iya bayyana shekaru bayan wata cuta ta rashin lafiya ta haifar da shi. Hakanan yana iya zama na ɗan lokaci, ko kuma yana iya zama wani abu da za ku iya magancewa na dogon lokaci (Chronic Hypermetabolism). Bari mu dubi wasu daga cikin abubuwan da ke haifar da hakan:

• Ƙonewa ko wasu raunuka: Ka yi tunanin idan ka yi babban ƙonewa ko kuma ƙasusuwa da suka karye da yawa, jikinka zai yi amfani da ƙarin kuzari wajen ƙoƙarin warkewa. Wannan zai iya ƙara yawan kuzarin da kake samu a jiki.
• Sepsis:Sepsis babban matsala ce ta kamuwa da cuta. Hakanan yana iya haifar da hauhawar metabolism yayin da jiki ke amfani da ƙarin kuzari don gyara gabobinsa da kyallen jikinsa.
• Matsalolin Cin Abinci: Misali, wasu matasa suna fama da cututtuka kamar rashin cin abinci mai gina jiki (Anorexia Nervosa) ko kuma Bulimia Nervosa (na tsarkake kansu bayan cin abinci). Lokacin da waɗannan mutanen suka warke, wato, lokacin da suka fara cin abinci yadda ya kamata, jikinsu zai iya daidaitawa da ƙarancin kalori da kuma hanzarta narkewar abinci. Saboda haka, yawan narkewar abinci ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke murmurewa daga waɗannan matsalolin cin abinci.
• Ciwon Tsoka: Idan glandar thyroid ɗinka tana aiki fiye da kima, hakan ma yana iya hanzarta aikin metabolism ɗinka.
• Wasu nau'ikan ciwon daji: Wasu nau'ikan ciwon daji, kamar ciwon huhu da ciwon daji na pancreas, suma suna iya haifar da hauhawar metabolism.
• Bayan Tiyata: Yayin da jiki ke murmurewa daga babban tiyata, yawan metabolism na iya ƙaruwa.
• Yanayin Halitta: Akwai wasu yanayi da aka gada waɗanda ke shafar metabolism. Waɗannan ana kiransu Kurakurai na Metabolism (IEM). Waɗannan yanayi kuma na iya haifar da hypermetabolism.

Shin wannan yanayin zai iya haifar da matsaloli?

Samun yawan narkewar abinci na ɗan gajeren lokaci, musamman idan yana taimaka wa jiki ya warke, ƙila ba babban abu ba ne. Amma samun narkewar abinci cikin sauri na dogon lokaci na iya haifar da manyan matsaloli. Bari mu ga menene waɗannan?

• Rashin ƙarfin tsoka ko kuma raguwar tsoka.
• Asarar yawan ƙashi.
• Matsalolin zuciya da ke faruwa sakamakon canje-canje a bugun zuciya na tsawon lokaci.
• Lalacewar koda.
• Rauni a tsarin garkuwar jiki.

Saboda haka, idan kana da irin waɗannan alamu, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar likita ba tare da yin watsi da su ba.

Ta yaya likita zai gano wannan?

Likita zai gano yawan sinadarin metabolism ta hanyar yin magana da kai da kuma tambayar lafiyarka da kuma halayenka na yau da kullum. Zai yi tambaya game da alamominka, lokacin da suka fara, da kuma duk wata cuta ko raunin da ka samu kwanan nan, da kuma yadda ka yi maganinsu.

Bugu da ƙari, likita zai iya yin gwaje-gwaje da dama, kamar:

• Gwaje-gwajen jini:Gwaje-gwajen jini na iya gano abubuwa kamar kumburi, ƙarancin abinci mai gina jiki, da matsalolin thyroid. Likitanka zai iya yin odar Babban Metabolic Panel, Cikakken Metabolic Panel, ko wasu gwaje-gwaje na musamman.
• Gwajin rayuwa: Wannan gwajin yana auna adadin iskar oxygen da kake shaƙa da kuma adadin carbon dioxide da kake fitarwa. Wannan zai iya taimakawa wajen tantance yadda jikinka ke ƙona adadin kuzari cikin sauri. A cikin wannan gwajin, kana shaƙa iska a ciki da waje a cikin injin yayin da kake motsa jiki.
• Gwaje-gwajen hoto: Likitan ku zai iya yin odar CT scan ko MRI don neman alamun ciwon daji ko wasu yanayi.

Yaya ake magance wannan?

Likitanka zai iya ba da shawarar wasu ko duk waɗannan a matsayin maganin hypermetabolism:

• Tsarin abinci na musamman: Likitan ku zai ƙara yawan abincin da kuke ci a kullum kuma ya ba da shawarar abinci da abubuwan ciye-ciye da za su taimaka muku ƙara nauyi. Don ƙara nauyi, kuna buƙatar cin abinci mai yawan kalori .
• Magani: Idan akwai wata matsala da ke haifar da hauhawar metabolism, likitanka zai iya rubuta maka magani don magance ta. Misali, ana iya ba da maganin rigakafi don kamuwa da cutar bakteriya, ko kuma a ba da beta-blockers don saurin bugun zuciya.
• Ruwa: Idan jiki ya bushe, ana iya ba da ruwan IV (saline). Wannan kuma zai iya taimakawa wajen dawo da kuzarin da aka rasa. Idan wannan yanayin ya faru ne sakamakon ƙonewa ko raunuka, ruwa ko abinci mai gina jiki (ciyarwa ta hanyar jijiya) na iya taimakawa wajen murmurewa.
• Maganin ciwon daji: Idan ciwon daji ne ke haifar da yawan sinadarin metabolism, ana iya taimakawa wajen magance shi ta hanyar amfani da magunguna kamar su maganin radiation ko chemotherapy.
• Ƙayyadadden motsa jiki: Motsa jikinka da motsa jiki suna amfani da kuzari. Saboda haka, iyakance yawan motsa jiki da kake yi na iya taimakawa wajen hana jikinka amfani da kuzari.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana da alamun hypermetabolism, yana nufin abubuwa kamar:

• Idan ka rage kiba duk da cewa kana cin abinci fiye da kima.
• Idan kana jin gajiya koyaushe.
• Idan ka yi gumi sosai.
• Idan bugun zuciyar ba daidai ba ne ko kuma yana da sauri.

Idan kana da irin waɗannan alamu, ya kamata ka ga likita ka nemi shawara. Domin abu mafi mahimmanci shine gano musabbabin kuma fara magani da wuri-wuri.

Za mu iya hana wannan yanayi?

A gaskiya ma, yawan sinadarin metabolism ba koyaushe ake iya hana shi ba. Domin ba za mu iya sarrafa wasu yanayi ko haɗarin da ke haifar da shi ba. Duk da haka, akwai wasu abubuwan da za mu iya sarrafawa. Waɗannan shawarwari na iya taimakawa wajen rage haɗarin wannan:

• Kiyaye nauyin da ya dace da ke: Rashin kiba ko girman jiki ba shi da kyau ga lafiyarki. Idan ba ki da tabbas game da nau'in nauyin da ya dace da ke, ki tambayi likita.
• Ku ci abinci mai kyau da daidaito: Likitan ku zai iya taimaka muku wajen tsara tsarin abinci da ya dace da ku.
• Halarci duba lafiyarka akai-akai: Ganin likita aƙalla sau ɗaya a shekara zai taimaka maka wajen kula da lafiya mai kyau da kuma gano duk wata cuta da ka iya haifar da cututtuka kamar hawan jini da wuri.
• Motsa jiki akai-akai: Motsa jiki na mintuna 20-30 a rana yana da matuƙar amfani ga lafiyarka. Za ka iya tuntuɓar likitanka don nemo maka shirin motsa jiki da ya dace da kai.

A ƙarshe, abin da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Hypermetabolism shine lokacin da metabolism ɗinka ya fi sauri fiye da yadda aka saba. Wannan na iya zama haɗari ga lafiyarka, saboda metabolism yana sarrafa muhimman ayyuka a jikinmu. Don haka, idan ya yi sauri, ya yi tauri, zai iya sanya matsin lamba ga gabobinmu, tsokoki, da ƙasusuwanmu.

Saboda haka, idan kana ganin kana da alamun hypermetabolism, don Allah ka ga likita. Zai iya gano musabbabin kuma ya tantance mafi kyawun magani a gare ka.

Ina yi muku fatan alheri da lafiya!

Hypermetabolism , Metabolism, Rage nauyi, ƙona kalori, thyroid, sepsis, Cancer, metabolism mai sauri