Shin kana da yawan triglycerides a cikin jininka? Bari mu yi magana game da hypertriglyceridemia!

Shin kun taɓa jin labarin kitsen jini? Wataƙila likita ya gaya muku cewa "triglycerides suna kama da sun ɗan yi yawa." A yau za mu yi magana game da ainihin menene waɗannan triglycerides, abin da ke faruwa idan sun yi yawa, da kuma abin da ya kamata mu yi game da shi. Kada ku damu, zan yi bayani a sauƙaƙe, ta hanyar da za ku iya fahimta.

Menene triglycerides? Me yasa suke da mahimmanci a gare mu?

A taƙaice dai, triglycerides wani nau'in kitse ne a cikin jininmu. Suna samar wa jikinmu makamashi. Muna samun triglycerides daga abincin da muke ci, musamman daga abubuwa kamar man shanu da mai. Ba wai kawai ba, har ma idan muka ci ƙarin kalori fiye da yadda jikinmu yake buƙata, jikinmu yana canza waɗannan ƙarin kalori zuwa triglycerides kuma yana adana su. Daga baya, idan ba mu da isasshen kuzari, jikinmu yana amfani da waɗannan triglycerides da aka adana.

Don haka, triglycerides abu ne mai muhimmanci da ke ba mu kuzari. Duk da haka, idan sun yi yawa a cikin jini, yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini. Shi ya sa yake da mahimmanci mu san wannan yanayi da ake kira hypertriglyceridemia kuma mu kula da matakan triglyceride ɗinmu.

To, nawa ne triglycerides mai kyau?

Matsakaicin matakin triglyceride a cikin jinin manya ya kamata ya zama ƙasa da milligram 150 a kowace deciliter (150 mg/dL). A gaskiya ma, ƙasa da 100 mg/dL ya dace. Abu mafi mahimmanci shine a auna matakin triglyceride yayin da kake azumi. Wannan yana nufin za a gwada jininka bayan ba ka ci ko sha komai ba (banda ruwa) na tsawon kimanin awanni 10-12.

Hypertriglyceridemia shine lokacin da matakan triglyceride ɗinku suka kai 150 mg/dL ko sama da haka.

Ga taƙaitaccen bayani game da matakan triglyceride na azumi a cikin manya:

• Matsayin lafiya: ƙasa da 150 mg/dL
• Babban iyaka: 150 - 199 mg/dL
• Babban mataki: 200 - 499 mg/dL
• Mafi girma sosai: 500 mg/dL ko sama da haka

Matakan triglyceride masu lafiya ga yara da manya (masu shekaru 10-19) ya kamata su kasance ƙasa da 90 mg/dL. Idan matakan triglyceride na yaronku suna da yawa, ya fi kyau ku yi magana da likita game da yadda za ku rage su.

Menene Babban Ciwon Hawan Jini Mai Tsanani? Shin yana da haɗari?

Babban sinadarin hypertriglyceridemia shine lokacin da matakan triglyceride ɗinku suka kai 500 mg/dL ko sama da haka. Mutanen da ke da wannan yanayin suna cikin haɗarin kamuwa da wata cuta da ake kira pancreatitis mai tsanani . Wannan kumburi ne na pancreas wanda ke buƙatar magani.

Ciwon suga (hypertriglyceridemia) yanayi ne da ke buƙatar kulawa da magani. Duk da haka, a mafi yawan lokuta, ba gaggawa ta likita ba ce.Likitan ku zai iya taimaka muku rage wannan matakin. Yin hakan zai iya taimakawa wajen hana rikitarwa da ka iya shafar zuciyar ku ko pancreas.

Shin cholesterol da hypertriglyceridemia iri ɗaya ne?

Eh, waɗannan biyun ba iri ɗaya ba ne. Hawan jini da yawan cholesterol yanayi ne daban-daban guda biyu. Amma dukansu suna da alaƙa da sinadarai masu kitse da ake kira lipids a cikin jininka.

Lipids abubuwa ne masu kitse waɗanda ke yin muhimman ayyuka a jikinmu. Triglycerides da cholesterol nau'ikan lipids guda biyu ne. Dukansu suna tafiya ta cikin jini a cikin ƙwayoyin da ke ɗauke da ƙwayoyin cuta da ake kira lipoproteins.

Hypertriglyceridemia ƙaruwar triglycerides a cikin jini. Hypercholesterolemia ƙaruwar cholesterol ne.

Sau da yawa, mutanen da ke da yawan triglycerides suma suna da yawan cholesterol. Yawan triglycerides na iya zama haɗari, musamman idan cholesterol ɗinka mai kyau, HDL (High-Density Lipoprotein), yana da ƙasa kuma cholesterol ɗinka mai "mummunan", LDL (Low-Density Lipoprotein), yana da yawa.

Yi magana da likitanka game da ma'anar waɗannan matakan a cikin jininka da kuma yadda za ka mayar da su zuwa ga ƙoshin lafiya.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

A cewar binciken da aka gudanar a Amurka, kusan mutum ɗaya cikin biyar na manya yana da matakan triglyceride masu yawa (fiye da 150 mg/dL). Duk da haka, wannan haɗarin yana ƙaruwa da shekaru. Bincike ya gano cewa kashi 42% na mutanen da suka haura shekaru 60 suna da wannan yanayin. Wannan yanayin na iya zama ruwan dare a Sri Lanka, saboda yanayin cin abincinmu da salon rayuwarmu.

Mene ne alamun hypertriglyceridemia?

Mutane da yawa da ke fama da hypertriglyceridemia ba sa nuna wata alama. Shi ya sa yake iya zama kamar "maƙiyi mai shiru." Mutanen da ke fama da hypertriglyceridemia mai tsanani wani lokacin suna iya kamuwa da wata cuta da ake kira xanthomas. Waɗannan ƙananan ƙusoshin kitse ne da ke fitowa a ƙarƙashin fata. Sau da yawa ana ganin su a kusa da fatar ido. Amma kuma wani lokacin suna iya tasowa a wurare kamar gwiwoyi, gwiwar hannu, da tafukan hannu.

Me yasa matakan triglyceride a jikinmu ke ƙaruwa? Menene dalilan?

Akwai dalilai da dama da ke haifar da hypertriglyceridemia. Su ne:

• Abubuwan da ke haifar da salon rayuwa
• Wasu cututtuka masu tsanani
• Wasu magunguna
• Matsalolin lipid na kwayoyin halitta

Bari mu duba kowanne daga cikin waɗannan dalla-dalla.

Tasirin salon rayuwa

Rayuwarmu tana da babban tasiri ga matakan triglyceride ɗinmu. Domin, kamar yadda na ambata a baya, yawan adadin kuzari da muke ci, haka nan jikinmu ke canzawa zuwa triglycerides. Don haka, idan ka sha sukari, kitse, ko barasa fiye da yadda jikinka ke buƙata, matakan triglyceride ɗinka na iya ƙaruwa.

Abubuwan da ke haifar da hauhawar triglycerides a cikin jiki:

• Shan giya da yawa: Ka sani, wasu daga cikinmu suna shan giya da yawa a lokacin bukukuwa. Hakan ma yana shafar mu.
• Yawan cin carbohydrates da sukari mai kyau: Abincin da aka yi da garin burodi (misali shortbread, kayayyakin burodi), abubuwan sha masu zaki, kek, biskit, da sauransu.
• Yawan shan kitse mai yawa: Ana samun waɗannan a cikin abinci mai yawan kitse, jan nama, da kuma abincin da aka yi da man kwakwa.
• Rashin motsa jiki (rayuwa mai natsuwa): Zama a wuri ɗaya duk rana, aiki, kuma ba motsa jiki ba.

Ka yi tunani kawai, idan muka ci wani yanki na kifi da aka dafa a cikin mai, ruwan miya da aka yi da madarar kwakwa, da kuma abin sha mai daɗi ban da shinkafar da muke ci a rana, ƙarin adadin kuzari daga duk waɗannan za a iya adana su a cikin jiki a matsayin triglycerides.

Saboda wasu cututtuka

Matakan Triglyceride suma na iya ƙaruwa saboda cututtuka daban-daban. Ga wasu misalai:

• Ciwon suga
• Ciwon thyroid
• Juriyar Insulin
• Cutar koda
• Cutar hanta
• Lupus
• Ciwon metabolism
• Ciwon Nephrotic
• Kiba ko kiba
• Rheumatoid amosanin gabbai

Mata suna da wasu takamaiman abubuwan da ke haifar da haɗari:

• Menopause
• Ciki - musamman a cikin uku na uku.

Saboda wasu magungunan da muke sha

Matakan Triglyceride na iya ƙaruwa yayin amfani da wasu magunguna. Misalan:

• Magungunan hana tabin hankali - misali Clozapine, Olanzapine
• Wasu magunguna da ake amfani da su don magance kamuwa da cutar HIV (masu hana maganin cutar HIV (ART) protease
• Wasu magungunan hawan jini (Beta-blockers - ba na zaɓi ba)
• Corticosteroids
• Cyclophosphamide
• Estrogen ta baki
• Tamoxifen
• Thiazides - magunguna da ke haifar da ƙaruwar fitsari

Mafi mahimmanci: Kada ka daina shan maganin da likita ya rubuta maka ba tare da ka fara magana da shi ba. Idan magani yana sa triglycerides ɗinka ya tashi, likitanka zai iya taimaka maka. Suna iya canza yawan maganin ko kuma su rubuta maka wani magani daban.

Cututtukan kwayoyin halitta da aka yada ta hanyar tsararraki

Wasu mutane kuma suna iya samun matakan triglyceride da cholesterol marasa kyau saboda dalilai na kwayoyin halitta.

• Haɗaɗɗen sinadarin lipid a cikin iyali: Ƙara yawan sinadarin triglycerides, ƙara yawan sinadarin LDL cholesterol, da kuma raguwar sinadarin HDL cholesterol.
• Ciwon hanta na iyali (nau'in IV na dyslipidemia na iyali): Ƙara yawan triglycerides kawai.
• Ciwon dysbetalipoproteinemia na iyali (nau'in hyperlipoproteinemia na nau'i na III): Ƙara yawan triglyceride da jimlar cholesterol.
• Ciwon chylomicronemia na iyali (FCS): Matakan triglyceride masu yawa sama da 1000 mg/dL.

Sau da yawa, yawan sinadarin triglyceride na iya faruwa ne sakamakon ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwan. Misali, mutum yana iya samun yanayin kwayoyin halitta da kuma rashin kyawun salon rayuwa. Likitan ku zai tantance menene waɗannan abubuwan kuma ya rubuta mafi kyawun magani.

Yaya za ku san idan kuna da hypertriglyceridemia?

Akwai manyan hanyoyi guda biyu na gano hakan: gwajin jiki daga likita da kuma gwajin jini.

Gwajin Jiki ta Likita

Likitan zai yi gwajin lafiyarka don gano lafiyarka. Zai kuma yi maka tambayoyi game da waɗannan:

• Shin akwai wanda ke cikin iyali da ke da cututtukan zuciya, yawan cholesterol, ko yawan triglycerides?
• Rayuwarka (misali barasa, shan taba).
• Sauran cututtuka da kake da su.
• Magungunan da kake amfani da su.

Da wannan bayanin, likitanka zai iya fahimtar abin da ke haifar da yawan triglycerides da kuma haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya.

Gwajin Jini

Gwajin jini mai sauƙi da ake kira lipid panel shine kawai hanyar da za a iya gano hypertriglyceridemia daidai. Wannan gwajin yana auna matakan triglyceride da kuma matakan cholesterol ɗin ku.

Kamar yadda na ambata a baya, likita zai gaya maka ka yi azumi na kimanin awanni 10-12 kafin wannan gwajin jini. Wannan yana nufin kada ka ci ko ka sha komai sai ruwa. Domin samun sakamako mai kyau, yana da matukar muhimmanci ka yi azumi kamar yadda likita ya gaya maka.

Wadanne magunguna ne mafi kyau don wannan? Ta yaya zan iya rage shi?

Akwai manyan magunguna guda uku don magance hypertriglyceridemia:

• Canje-canje a salon rayuwa
• Magunguna (magunguna)
• Magance matsalolin da ke haifar da yawan triglycerides.

Kana iya buƙatar ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan hanyoyin. Likitanka zai tantance mafi kyawun tsarin magani a gare ka.

Canje-canje a salon rayuwa - waɗannan su ne abubuwan farko da suka fi muhimmanci!

Maganin yakan fara ne da canje-canje a salon rayuwa. Waɗannan su ne manyan abubuwan:

• A guji barasa: a rage shi gwargwadon iyawa, ko kuma a daina shansa gaba ɗaya.
• A guji carbohydrates masu inganci da sukari: A rage yawan cin burodi, alewa, da abin sha gwargwadon iyawa. Madadin haka, a ci hatsi, kayan lambu, da 'ya'yan itatuwa.
• Ku ci abincin teku da yawa, musamman kifi mai wadataccen sinadarin omega-3: kifaye kamar salmon, mackerel, herring, da tuna su ne kyawawan zaɓuɓɓuka.
• Ƙara motsa jiki:Yi wani abu kamar tafiya, gudu, iyo na tsawon akalla mintuna 30 a rana. Ka kasance mai himma a cikin ayyukanka na yau da kullun.
• Kula da yawan abincin da kake ci don rage kiba mai yawa: Yi ƙoƙarin kiyaye lafiyayyen nauyi bisa ga tsayinka.
• Zaɓi mai mai lafiya maimakon kitse mai cike da kitse da kuma mai trans: rage abubuwa kamar man kwakwa, man dabino, man shanu, da margarine, sannan a yi amfani da abubuwa kamar man zaitun, man canola, da wasu goro.

"Ƙananan canje-canje kamar amfani da ƙarancin mai yayin dafa abinci a gida, rage yawan abincin da muke ci a shago, da kuma shan shayi mara zaki maimakon shayi mai sukari na iya kawo babban canji."

Magunguna

Idan canje-canjen salon rayuwa kaɗai ba su rage yawan sinadarin triglyceride a cikin jininka ba, likitanka zai iya rubuta maka magani. Magani yana da matuƙar muhimmanci ga mutanen da ke fama da matsanancin ciwon suga. Akwai nau'ikan magunguna da likitanka zai iya rubuta maka:

• Fibrates - misali Fenofibrate
• Maganin omega-3 mai kitse - misali Icosapent ethyl (IPE)
• Statins - Duk da cewa an wajabta su ne musamman don rage cholesterol, wani lokacin kuma suna shafar triglycerides.

Sarrafa wasu cututtuka

Idan kana da wata matsala ta lafiya (misali ciwon suga) wadda ka iya haifar da yawan sinadarin triglyceride a cikin jini, yana da muhimmanci ka kula da wannan matsalar sosai. Likitanka zai ba ka shawara da magani da ya dace.

Za a iya hana hypertriglyceridemia?

Wasu dalilai (tsufa, wasu cututtuka) ba su da iko a kanmu. Duk da haka, akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi a rayuwarmu ta yau da kullun don hana wannan yanayin. Ga wasu daga cikinsu:

• Ku ci abinci mai kyau ga zuciya: Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi cikakke, da furotin marasa kitse. Ku rage mai, sukari, da gishiri.
• Ka kasance mai motsa jiki: Baya ga motsa jiki da aka tsara, motsa jikinka gwargwadon iyawa yayin ayyukanka na yau da kullun. Abubuwa kamar hawa matakala maimakon lif da tafiya zuwa wurare masu kusa.
• Kiyaye nauyin da ya dace.
• Iyakance barasa: Matsakaicin abin sha ɗaya ne ga mata a kowace rana da kuma abin sha biyu na yau da kullun ga maza.
• Rage sukari da kuma carbohydrates masu tsafta.

Tambayi likitanka don ƙarin shawara don taimakawa wajen sarrafa matakan triglyceride.

Menene hangen nesa ga wanda ke da wannan yanayin? (Outlook)

Wannan ya dogara da abubuwa da yawa. Misali:

• Mene ne ke haifar da hypertriglyceridemia?
• Menene matakin triglyceride a cikin jinin ku?
• Wadanne cututtuka ne kuma kake da su?

Saboda haka, yi magana da likitanka don gano ainihin yanayin da kake ciki.

Amma ku tuna, yawan sinadarin triglyceridemia cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari, kuma ba kai kaɗai ba ne. Mutane da yawa suna magance wannan matsalar ta hanyar bin shawarar likitansu, suna yin canje-canje a salon rayuwa, da kuma shan magani idan ya zama dole.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Tabbatar da zuwa duba lafiyarka na shekara-shekara. Bugu da ƙari, halarci duk wani alƙawari kamar yadda likitanka ya umarta. Idan kana da wasu tambayoyi ko damuwa, ka tuntuɓi likitanka a kowane lokaci.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitan?

Yana da mahimmanci a sami cikakken bayani game da yanayinka, musabbabinsa, da kuma maganinsa. Za ka iya yi wa likitanka tambayoyi kamar:

• Me matakan triglyceride na ke nunawa?
• Shin ina da yawan cholesterol?
• Me ke haifar da ƙaruwar triglycerides ɗina?
• Yaya zan iya rage matakan triglyceride na?
• Menene haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya?
• Waɗanne nau'ikan motsa jiki ne suka dace da ni?
• Ya kamata in ga likitan abinci?

Yaushe ya kamata ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) ?

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun , kira 911 (1990 a Sri Lanka) nan da nan, ko kuma ka je ɗakin gaggawa mafi kusa:

• Ciwon ciki mai tsanani (pancreatitis, amai, zazzaɓi)
• Ciwon zuciya - (ciwon ƙirji, ƙarancin numfashi, gumi)
• Shanyewar jiki - (jinkiri ko rauni a fuska, hannu ko ƙafa, wahalar magana, wahalar tafiya)

Yawan sinadarin triglyceride yana ƙara haɗarin kamuwa da waɗannan matsaloli masu tsanani. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a san waɗannan alamomin kuma a nemi taimakon likita nan take idan sun faru.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Sarrafa hawan jini (hypertriglyceridemia) yana buƙatar ƙoƙari. Amma ya cancanci lokacinka. Za ka buƙaci yin wasu canje-canje ga ayyukanka na yau da kullum, kuma waɗannan canje-canjen na iya zama da wahala a wasu lokutan. Amma fara da ƙaramin abu. Ko da ƙananan canje-canje na iya yin babban bambanci a lafiyar zuciyarka. Tambayi likitanka game da albarkatu da ƙungiyoyin tallafi don taimaka maka cimma burinka. Lafiyarka tana hannunka!

" Hypertriglyceridemia, triglycerides, cholesterol, cututtukan zuciya, abinci, motsa jiki, salon rayuwa"