Wataƙila ka ji sunan L-Arginine. Wataƙila wani abokinka yana amfani da shi, ko kuma ka gan shi a yanar gizo. Menene ainihin L-Arginine? Shin yana da kyau ga jikinmu? Shin yana da kyau kawai mu saya daga kantin magani mu sha shi? Bari mu yi magana game da komai a hankali.
Menene ainihin ma'anar L-Arginine?
A taƙaice dai, L-Arginine amino acid ne. Abu ne da muke samu ta halitta daga abinci kamar kifi, nama, da goro.
Ana kiran wannan da amino acid mai "ƙaramin abu mai mahimmanci". Wannan yana nufin cewa jikinmu zai iya samar da wasu daga cikinsa da kansa. Duk da haka, domin mu kasance cikin koshin lafiya, muna buƙatar samunsa daga abincin da muke ci.
To mene ne ma'anar harafin "L" a cikin wannan sunan?
Kalmar 'L' a farkon wannan suna tana nufin cewa wannan siffa ce ta 'yanci wadda jikinmu zai iya sha cikin sauƙi. Domin yana kama da amino acid ɗin da jikinmu ke samarwa, jiki yana karɓar sa da sauri.
Me yasa amino acid da furotin suke da muhimmanci a gare mu?
Amino acid ƙananan ƙwayoyin halitta ne a jikinmu. Waɗannan amino acid suna haɗuwa don samar da sunadarai . Ka yi tunanin amino acid a matsayin tubali. Waɗannan tubalan suna haɗuwa don samar da bango da ake kira 'protein'.
Kowace ƙwayar halitta a jikinmu tana ɗauke da furotin, don haka furotin yana da matuƙar muhimmanci don ci gaba da rayuwa.
Ga wasu hanyoyi da furotin ke taimaka wa jikinmu:
- Gina da kuma gyara sabbin ƙwayoyin halitta da suka wajaba don girman jiki.
- Gyara kyallen da suka ji rauni da kuma waɗanda suka lalace a ko'ina cikin jiki.
- Taimaka wa ƙwayoyin halitta su yi ayyukansu yadda ya kamata.
- Taimaka mana mu narke abincin da muke ci.
Waɗanne yanayi ake amfani da L-Arginine?
Likitoci na iya ba da shawarar L-Arginine a matsayin magani ga wasu yanayi na lafiya.
| Yanayi | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon ƙirji ko matsewa (angina) | Ciwon ƙirji wanda ke faruwa sakamakon raguwar jijiyoyin da ke samar da jini ga zuciya. |
| Matsalar rashin karfin mazakuta | Azzakari bai miƙe ba ko kuma ba zai iya tsayawa a tsaye ba don yin jima'i. |
| Matsalar Zuciya | Zuciya ba ta iya fitar da isasshen jini zuwa jiki. |
| Hawan jini (Hawan jini) | Ƙara matsin lamba da jini ke yi a bangon jijiyoyin jini. |
| Ciwon kai | Ciwon kai mai tsanani a gefe ɗaya na kai. |
Waɗanne abinci ne ke ɗauke da L-Arginine a zahiri?
Abincin da ke ɗauke da furotin yana da wadataccen sinadarin L-Arginine. Gwada ƙara waɗannan a cikin abincinka.
| Rukunin Abinci | Misalai |
|---|---|
| Nama | Nama ja (naman sa), kaza, naman turkey |
| Nau'ikan kifaye | Kifin salmon, kifi, da mackerel |
| Kwayoyi da tsaba | Almonds (cashews), tsaban kabewa |
| Iri na Legume | Waken soya, waken soya, da waken soya |
| Hatsi cikakke | Shinkafa mai launin ruwan kasa, hatsi |
| Kayayyakin madara | Madara, yogurt, cuku |
Yadda ake ɗaukar L-Arginine kuma menene sashi?
Ana iya cimma wannan ta hanyoyi biyu masu mahimmanci.
1. Kwayoyi ko Allunan da ake sha ta baki: Ana iya siyan su daga shagunan magani a matsayin kari.
2. A matsayin ruwa da aka yi wa allura a cikin jijiya (Intravenous - IV): Ana ba da wannan ne kawai a asibiti ƙarƙashin kulawar likita.
Mafi mahimmanci: Kafin ka sayi ƙarin magani kamar wannan daga kantin magani, ya kamata ka yi magana da likitanka ka tambaye shi ko ya dace da kai.
Yawan shan magani na yau da kullun yana tsakanin gram 6 zuwa 30. Duk da haka, ba a shan magani a lokaci guda, amma a raba shi zuwa allurai biyu ko uku a rana. Kada a sha fiye da adadin da likitanka ya ba da shawara.
Akwai wasu illoli?
Haka ne, kamar kowane abu, L-Arginine na iya haifar da illa ga wasu mutane. Wasu daga cikinsu sun zama ruwan dare, yayin da wasu kuma na iya zama masu tsanani.
| Yanayin illar da ke tattare da ita | Halaye |
|---|---|
| Illolin da Aka Fi Sani | |
| Ba kasafai ake samun waɗannan matsalolin ba, amma idan sun ci gaba, ka gaya wa likitanka. | kumburi |
| Gudawa | |
| Jin jiri | |
| Tashin zuciya ko amai | |
| Mummunan illa da ke buƙatar kulawar likita nan take | |
| Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. | Rashin lafiyar jiki - kuraje a fata, ƙaiƙayi |
| Wahalar numfashi ko matse ƙirji | |
| Alamomin gazawar zuciya | |
Menene abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su kafin shan L-Arginine?
L-Arginine na iya hulɗa da wasu magunguna, don haka idan kun riga kuna shan magani don wasu yanayi, kada ku fara wannan ba tare da yin magana da likitan ku ba.
Ya kamata mutanen da ke da waɗannan yanayi su guji shan L-Arginine ba tare da shawarar likita ba:
- Idan kwanan nan ka taɓa samun bugun zuciya.
- Idan kana da wata matsala da ba kasafai ake samunta ba da ake kira "rashin guanidinoacetate methyltransferase".
- Idan kina da juna biyu ko kuma kina shayarwa.
- Idan kai yaro ne ƙasa da shekara 16.
- Idan kun haura shekaru 65 (ba tare da amincewar likita ba).
Musamman ga uwaye masu juna biyu da masu shayarwa
Kamar yadda muka ambata a baya, idan kina da juna biyu ko kuma kina shayarwa, ki guji shan magungunan L-Arginine ba tare da kin fara magana da likitanki ba. Waɗannan na iya haifar da matsaloli marasa tsammani a lokacin daukar ciki. Haka kuma, babu isasshen bincike tukuna kan ko ana iya yada su ga jariri ta hanyar nono.
Saboda haka, kafin ka fara shan L-Arginine, yana da matukar muhimmanci ka gaya wa likitanka game da duk magunguna, bitamin, kari, da duk wani yanayi na rashin lafiya da kake sha a halin yanzu.
Saƙon Ɗauka Gida
- L-Arginine amino acid ne da jikinmu ke buƙata. Ana samunsa ta halitta a cikin abinci mai wadataccen furotin.
- Ana amfani da shi azaman kari ga wasu yanayin lafiya.
- Kada ka yi amfani da kari na L-Arginine ba tare da shawarar likita ba saboda kowane dalili. Likitanka ya kamata ya tantance ko ya dace da lafiyarka.
- Idan ka fuskanci mummunan sakamako (wahalar numfashi, matse ƙirji, rashin lafiyan), je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan.
- Yana da matuƙar muhimmanci ka sanar da likitanka game da duk wasu magunguna da kake sha da kuma yanayin lafiyarka.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න