Abin da ya kamata ku sani game da ciwon mara a lokacin daukar ciki

Tare da jin daɗin samun ciki, akwai kuma wasu ƙananan rashin jin daɗi, ko ba haka ba? Tashin zuciya da amai, musamman idan aka tashi da safe, abubuwa ne da mutane da yawa ke fuskanta. Ko da yake muna kiran wannan 'rashin lafiyar safe', a zahiri yana iya faruwa a kowane lokaci na rana. Ko da yake wannan abin damuwa ne ga mutane da yawa, yana da mahimmanci a san cewa wannan abu ne na al'ada yayin daukar ciki. Don haka bari mu gano komai game da shi a yau.

Menene Ciwon Safiya?

A taƙaice dai, ciwon safe yanayi ne na tashin zuciya da amai da ke faruwa a lokacin daukar ciki. Ya fi yawa a cikin watanni uku na farko na ciki, ko kuma farkon watanni uku na ciki. Kimanin kashi 70% na mata masu juna biyu suna kamuwa da shi. Duk da sunan "safiya," wannan rashin jin daɗi na iya faruwa a kowane lokaci na rana, ko da rana ne, da yamma, ko da dare.

Mafi kyawun ɓangaren shine, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi a gida don taimakawa wajen magance wannan matsalar. Likitanku kuma zai iya rubuta magunguna don taimakawa wajen magance tashin zuciya. Mafi yawan lokuta, waɗannan rashin jin daɗi suna raguwa a hankali kafin farkon watanni uku na biyu, kimanin makonni 14.

Yaushe waɗannan wahalhalu ke farawa, suke ƙaruwa, kuma suke raguwa?

Wannan na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma yawanci yana faruwa kamar haka:

• Lokacin da ya fara: Waɗannan alamomin na iya farawa da wuri kamar makonni 6 bayan kun gano kuna da juna biyu. Yawancin mutane suna fuskantar waɗannan alamomin kafin makonni 9.
• Kololuwa: Yawancin mutane suna fuskantar waɗannan rashin jin daɗi tsakanin makonni 8 da 10. Kuna iya jin ɗan tashin zuciya da amai a wannan lokacin. Amma ku tuna, wannan ba iri ɗaya bane ga kowa.
• Yana raguwa: Ciwon safe yakan ragu da kimanin makonni 13 zuwa 14, wanda shine ƙarshen watanni uku na farko. Duk da haka, wasu mata na iya fuskantar ɗan rashin jin daɗi har zuwa farkon watanni uku na biyu. A lokuta da ba kasafai ake samun irin wannan yanayin ba, wannan yanayin na iya ci gaba har zuwa ƙarshen ciki.

Mene ne alamun rashin lafiyar safe?

Manyan alamomin su ne rashin jin daɗi a ciki (tashin zuciya), rashin ci, da amai. Amma wasu mutane na iya fuskantar wannan ta hanyoyi daban-daban. Ka yi la'akari da wannan:

• Ƙwannafi ko kumburin ciki: Jin zafi a ƙirji, kamar jin zafi a makogwaro.
• Ciwon teku ko kuma ciwon motsi: Jin rashin lafiya, kamar lokacin hawa bas.
• Matsewar makogwaro: Rashin jin daɗi, kamar akwai wani abu da ya makale a makogwaro.
• Jin kamar kana jin yunwa: Jin kamar kana jin yunwa amma kana jin rashin jin daɗi idan ka je cin abinci.

Me yasa waɗannan wahalhalu ke faruwa?

Duk da cewa ba a san ainihin dalilin hakan ba, likitoci sun yi imanin cewa yana faruwa ne sakamakon haɗuwar canje-canje daban-daban da kuma hanyoyin sinadarai a jiki. Manyan abubuwan da za su iya haifar da hakan su ne:

• Ƙarancin sukari a jini.
• Ƙara yawan sinadarin hormones da suka shafi ciki: musamman ƙaruwar hormones da ake kira hCG (human chorionic gonadotropin) da estrogen cikin sauri.
• Sauye-sauyen hawan jini.
• Canje-canje a cikin metabolism.

Waɗanne abubuwa ne suka ƙara ta'azzara wannan yanayi?

Wasu abubuwa na iya ƙara ta'azzara ciwon safe.

• Damuwa da damuwa.
• Jin gajiya mai yawa a jiki.
• Cin ko ƙamshin wasu abinci (misali, wasu mutane na iya ganin ƙamshin nama, kifi, ko ma ƙamshin shinkafa da ake dafawa ba shi da daɗi).
• Ciwon motsi.
• Zafi mai yawa.

Shin wannan zai iya zama haɗari? - Bari mu koyi game da Hyperemesis Gravidarum

Eh, wani lokacin wannan yanayin na iya zama mai tsanani. Mutumin da ke fama da rashin lafiya ta safe ta yau da kullun zai iya jin tashin zuciya na ɗan lokaci a rana kuma ya yi amai sau ɗaya ko biyu. Amma idan wannan ya yi tsanani, muna kiransa Hyperemesis Gravidarum .

A wannan yanayin, tashin zuciya na iya ɗaukar awanni a duk tsawon yini, kuma amai na iya faruwa fiye da sau huɗu ko biyar a rana.

Idan kana da irin wannan matsala mai tsanani, ya kamata ka ga likita nan da nan . Wataƙila kana buƙatar a kwantar da kai a asibiti a ba ka ruwan IV da magunguna don rage tashin zuciya.

Me za mu iya yi don rage waɗannan matsalolin?

Rayuwa da waɗannan rashin jin daɗi ba abu ne mai sauƙi ba. Amma akwai abubuwa da yawa masu sauƙi da za ku iya yi don samun sauƙi. Ƙananan canje-canje ga abincinku da salon rayuwarku na iya kawo babban canji.

Sauƙaƙan canje-canje da za ku iya yi wa abincin ku

Canje-canjen salon rayuwa da za ku iya yi

• A sha bitamin da likitanka ya rubuta maka a lokacin daukar ciki. Idan suna dauke da sinadarin iron, yi kokarin shan su lokacin kwanciya barci.
• Ka nisanci abubuwan da ke sa ka rashin jin daɗi, kamar ƙamshi da haske mai haske.
• Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawa. Tashin zuciya na iya ƙaruwa idan ka gaji.
• A buɗe tagogi a cikin ɗakunan domin tabbatar da samun iska mai kyau. Haka kuma yana da kyau a fita waje na ɗan lokaci a shaƙa iska mai kyau.
• Ka ji ƙamshi mai daɗi kamar lemun tsami, lemu, da na'a-na'a.
• Kada ka kwanta bayan ka gama cin abinci.
• Bayan amai, ku wanke bakinku sosai da ruwa. Wannan zai iya taimakawa wajen rage lalacewar haƙoranku sakamakon sinadarin acid da ke cikin amai.

Sauran hanyoyin rage radadi

Wasu mutane suna samun sauƙi daga waɗannan hanyoyin, amma ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka gwada su.

• Madaurin hannu na Acupressure: Ana kyautata zaton waɗannan madaurin suna rage tashin zuciya ta hanyar sanya matsi a wasu wurare a wuyan hannu.
• Acupuncture: Saka allurai masu ƙanƙanta a wasu wurare a jiki ta hanyar ƙwararren likita.

Menene maganin wannan?

Idan magungunan gida ba su rage maka rashin jin daɗi ba, likitanka zai iya ba da shawarar magani.

Haɗin farko da aka fi ba da shawarar a yi shi ne bitamin B6 (pyridoxine) da doxylamine . Duk da cewa ana iya siyan su ba tare da takardar sayan magani ba a kantin magani,Kada ka yi amfani da kowace magani ba tare da tuntuɓar likitanka ba.

Akwai kuma wani magani (Diclegis®) da ake yi ta hanyar haɗa waɗannan sinadarai guda biyu, wanda ake sha sau ɗaya a rana kuma jiki ke sha. Ana iya sha ne kawai idan likita ya rubuta.

Idan waɗannan ba su rage tashin zuciya ba, za a iya rubuta wasu magunguna, kamar magungunan kashe zafi ko maganin antihistamines . Kai da likitanka za ku yanke shawara tare kan wanne magani ne ya fi dacewa da ku.

Shin rashin lafiyar safe zai yi wa jariri illa?

Wannan tsoro ne da iyaye mata da yawa ke da shi. Duk da haka, rashin lafiyar safe, wanda ya kama daga al'ada zuwa ɗan tsanani, ba shi da illa ga kai ko jaririn da ke cikin ciki.

Duk da haka, idan ba za ku iya rage komai ba, ko kuma kun bushe kuma kuka rage kiba, zai iya zama matsala. Wannan yana nufin cewa kai da jaririnku ba za ku sami abincin da suke buƙata ba. Amai mai tsanani (Hyperemesis Gravidarum) wanda ba a iya sarrafawa ba zai iya shafar nauyin haihuwar jaririn. Shi ya sa yake da mahimmanci a nemi shawarar likita nan da nan idan alamun sun yi tsanani.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Kada ka jira har sai amai ya yi tsanani. Yin magana da likitanka game da rashin jin daɗinka a farkon lokacin da kake ciki zai iya taimakawa wajen hana shi yin muni. Amai mai tsanani ba abu ne da ya zama ruwan dare ba a lokacin daukar ciki; yana buƙatar kulawar likita.

Wani lokaci tashin zuciya mai tsanani da amai na iya zama alamar wata cuta ta daban. Misali:

• Ciwon ciki
• Cutar reflux ta gastroesophageal (GERD)
• Guba a abinci
• Ciwon thyroid ko gallbladder
• Kumburi a cikin appendix, ciki, pancreas, ko hanta

Saboda haka, idan akwai irin waɗannan alamun, yana da matuƙar muhimmanci a duba su.