Shin kana kuma samun waɗannan mummunan ciwon kai (Migraines)? Bari mu gano ainihin abin da ke faruwa!

A yau za mu yi magana ne game da wani ciwon kai mai tsanani wanda ke damun mutane da yawa, wani lokacin yana ɗaukar tsawon yini. Wannan shine abin da muke kira migraine . Idan kun taɓa fuskantar wannan, ko kuma idan wani a cikin iyalinku yana da wannan yanayin, wannan labarin zai kasance mai matuƙar muhimmanci a gare ku. Bari mu ga menene wannan migraine, dalilin da ya sa yake faruwa, da kuma abin da za a iya yi don kawar da shi.

Menene wannan ciwon kai?

A taƙaice dai, ciwon kai na migraine ba wai kawai ciwon kai ne na yau da kullun ba. Yana da yanayi mai rikitarwa . Yana da alaƙa da ciwon da ke bugawa a kai. Sau da yawa, ana jin ciwon a gefe ɗaya na kai, amma wani lokacin yana iya shafar ɓangarorin biyu.

Haka kuma, ba wai kawai ciwon kai ne ke faruwa da ciwon kai ba. Wasu alamu da yawa na iya raka shi.

• Za ka iya jin jiri .
• Zai iya jin kamar cikinka yana rawa kuma kana iya jin kamar kana shirin yin amai .
• Za ka iya jin daɗin haske mai haske, hayaniya mai ƙarfi, da wasu ƙamshi. Wannan yana nufin ba za ka iya jure ko da ƙaramin haske ko sauti ba.

Idan ciwon kai ya faru, wasu yara da matasa suna ganin yana da wahala har ba za su iya zuwa makaranta ba, su yi wasa, ko su yi aikinsu. Ba sa jin daɗin yin wani abu sai lokacin da ciwon ya lafa. Yana jin kamar an ɓatar da ranar gaba ɗaya.

Likitoci sun yi imanin cewa akwai tasirin kwayoyin halitta kan ci gaban ciwon kai. Wannan yana nufin cewa idan mahaifiyarka ko mahaifinka suna da ciwon kai, za ka ɗan fi kamuwa da shi.

Mene ne ke haifar da ciwon kai (migraine)?

Ba a san ainihin musabbabin ciwon kai ba tukuna , amma masana kimiyya sun yi imanin cewa yana faruwa ne lokacin da wasu ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwarmu, waɗanda ake kira neurons , suka yi aiki yadda ya kamata kuma suka aika da sigina marasa kyau. Wannan na iya shafar tsarin jijiyoyi wanda ke sarrafa ciwonmu.

Ko menene dalilin, likitoci sun yarda cewa mutanen da ke fama da ciwon kai suna da wasu abubuwan da ke haifar da shi . Waɗannan abubuwan ba iri ɗaya ba ne ga kowa kuma suna iya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Abubuwan da ke haifar da ciwon kai na yau da kullun

Ga wasu abubuwa da zasu iya ƙara ta'azzara ciwon kai na migraine:

• Damuwa: Damuwa da ke faruwa a wasu lokutan kamar lokacin da jarrabawa ke gabatowa ko lokacin da aiki ya yi yawa.
• Canje-canje a matakan hormones: Musamman a mata, idan canje-canjen hormones suka faru saboda jinin al'ada ko amfani da magungunan hana haihuwa.
• Rashin cin abinci: Rashin cin abinci a lokacin da ya dace.
• Rashin ruwa: Rashin shan isasshen ruwa.
• Amfani da maganin kafeyin: Shan maganin kafeyin mai yawa (kofi, shayi, wasu cakulan) a lokaci guda ko kuma rage yawan maganin kafeyin da kake sha kowace rana.
• Wasu abinci: Barasa, cuku, 'ya'yan itatuwan citrus kamar lemun tsami, pizza, cakulan, da ice cream na iya zama abubuwan da ke haifar da wasu mutane. Waɗannan ba sa shafar kowa, amma suna shafar wasu.
• Canje-canje kwatsam a cikin yanayin barci: Canje-canje kwatsam a lokacin kwanciya barci da lokacin farkawa.
• Shan taba.
• Canje-canje a yanayi: Kamar lokacin da sanyi ko zafi ya fara ƙaruwa ba zato ba tsammani.

Ka yi tunanin, kana da jarrabawa amma ba ka barci yadda ya kamata, ba ka cin abinci, kuma ba ka shan ruwa... To, za ka fi kamuwa da ciwon kai, ko ba haka ba?

Me ke faruwa idan migraine ta fara?

Ba kowa ne ke fara ciwon kai ba ta hanya ɗaya. Wasu yara da matasa suna fuskantar hasashen kafin ciwon kai. Wato, 'yan awanni, ko ma kwanaki, kafin ciwon kai, suna iya jin "Ban ji daɗi a yau ba," "Ina jin baƙon abu." Wasu na iya samun sha'awar wasu abinci, ko ƙishirwa ta ƙaruwa, ko kuma kawai suna jin haushi, gajiya, ko kuma kwatsam suna samun ƙaruwar kuzari kwatsam.

Menene "Aura"?

Wasu mutane suna fuskantar "aura" kafin migraine. Wannan alama ce ta rashin lafiyar jijiyoyi. Yana iya farawa jim kaɗan kafin ciwon kai kuma ya daɗe har zuwa awa ɗaya. Wannan aura ba iri ɗaya ba ce ga kowa. Amma sau da yawa yana shafar gani . Misali:

• Gani zai iya dusashewa .
• Za ka iya ganin ƙwallo masu launi, ɗigo-ɗigo, layuka, da haske mai haske a gaban idanunka.
• Wasu mutane na iya lura da wani ƙamshi na musamman .
• Wani ɓangare na fuska yana iya jin kamar ba shi da ƙarfi .

Lokacin da ciwon kai ya fara...

Da zarar ciwon kai ya fara, mutanen da ke fama da ciwon kai suna jin kamar suna jin haske, ƙamshi, da hayaniya, wanda hakan zai iya ƙara ta'azzara ciwon. Wani lokaci, idan suka yi ƙoƙarin ci gaba da ayyukansu na yau da kullun, suna iya fuskantar tashin zuciya da amai. Ciwon yakan fara ne daga gefe ɗaya na kai, amma yana iya yaɗuwa zuwa ɓangarorin biyu. Duk wani motsa jiki na iya ƙara ta'azzara ciwon .

Yawancin ciwon kai na kai yana ɗaukar mintuna 30 zuwa awanni kaɗan. Amma wasu na iya ɗaukar kwanaki biyu ko uku. Ka yi tunanin hakan!

Yadda ake gane ciwon kai (migraine)?

Idan kana da waɗannan alamomin, abin da ya fi kyau shi ne ka ga likita . Likitan zai yi maka tambayoyi da yawa don gano abin da ke haifar da alamomin. Za su duba ka, musamman gwajin jijiyoyi.

Wani lokaci likitanka zai baka "littafin ciwon kai"A ajiye littafin tarihin rayuwa. Wannan zai taimaka maka gano abubuwan da ke haifar da ciwon kai. Wannan bayanin zai taimaka wa likitanka ya yanke shawara kan maganin da ya fi dacewa da kai. A cikin wannan littafin tarihin rayuwa, za ka rubuta ranar da lokacin ciwon kai, tsawon lokacin da ya ɗauka, irin ciwon da ya yi, abin da ka ci da abin da ka yi a wannan rana, da sauransu.

A wasu lokutan, likitanka zai iya yin odar gwaje-gwajen jini ko gwaje-gwajen hoton kwakwalwa kamar CAT scan ko MRI don tabbatar da cewa babu wasu cututtuka masu tsanani da ka iya haifar da ciwon kai. Kada ka ji tsoron waɗannan, an yi su ne don lafiyarka.

Menene maganin migraine?

Alamomin ciwon kai da abubuwan da ke haifar da shi sun bambanta daga mutum zuwa mutum. Maganin ya dogara ne akan yadda ciwon kai yake da tsanani, sau nawa yake faruwa, da kuma wasu alamomin da ke tare da shi.

Abubuwan da za ku iya yi a gida

Yawanci, idan ciwon kai ya fara, kwanciya a cikin ɗaki mai sanyi, duhu, da shiru yana ba da sauƙi sosai, domin abubuwa kamar haske da hayaniya na iya ƙara tsananta ciwon.

Maganin da likita ya rubuta

Likitan ku zai iya rubuta muku maganin rage radadi ko magungunan da ke taimakawa wajen rage tashin zuciya da amai. Wasu yara da matasa kuma ana iya ba su magungunan rigakafi da za su sha kowace rana don rage yawan ciwon kai da tsananinsa, ko kuma magungunan da za a sha idan ciwon kai ya fara. Yana da muhimmanci a sha waɗannan magungunan daidai yadda likitanku ya gaya muku, kuma a lokacin da ya dace.

Sauran jiyya

Wasu likitoci suna koya wa masu fama da ciwon kai wata dabara da ake kira "(Biofeedback)." Wannan yana taimaka musu su koyi yadda ake amfani da kwakwalwarsu don shakatawa da kuma sarrafa wasu ayyukan jiki (kamar bugun zuciya da tashin hankali na tsoka). Waɗannan su ne abubuwan da ke haifar da damuwa da ciwo. Idan ciwon kai ya fara a hankali, wasu mutane za su iya amfani da wannan dabarar don kwantar da hankali da kuma dakatar da ciwon daga muni.

Bugu da ƙari, haɗa magungunan da ba na magani ba, kamar acupuncture ko wasu magungunan ganye, na iya taimakawa wasu masu fama da ciwon kai.

Amma ku tuna! Ya kamata ku tambayi likitan ku kafin ku gwada wani abu makamancin haka. Magungunan ganye, musamman waɗanda ke ɗauke da sinadarai na halitta, na iya hulɗa da magungunan gargajiya da kuke sha a yanzu, ma'ana suna iya haifar da illa.

Za a iya hana ciwon kai na migraine?

Ba dukkan ciwon kai ba ne za a iya hana shi, amma zai iya zama babban taimako wajen gano da kuma guje wa abubuwan da ke haifar da ciwon kai .

• Ka gaya wa yaronka ya huta daga ayyukan da za su iya haifar da ciwon kai (misali, ɓata lokaci mai yawa a gaban kwamfuta).
• Idan wasu abinci suna haifar da matsala, taimaka musu su guji cin su.
• Wasu mutane na iya hana ciwon kai ta hanyar rage shan maganin kafeyin da kuma shan ruwa mai yawa a duk tsawon yini.

Taimaka wa yaronka ya shirya tun da wuri don aikinsa, musamman a lokutan damuwa . Wannan zai taimaka masa ya guji jin damuwa idan kwatsam ya zama dole ya yi fiye da haka. Motsa jiki akai-akai na iya taimakawa wajen rage damuwa da kuma taimaka masa ya ji daɗi.

Ka tuna cewa gwargwadon fahimtar kai da ɗanka game da ciwon kai, gwargwadon yadda za ka shirya don magance shi .

Muhimman abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su (Saƙon Kai-Gida)

To, yanzu kun fahimci cewa migraine ba wai kawai ciwon kai ne na yau da kullun ba, yana da rikitarwa kuma yana da ban haushi ga mutane da yawa.

• Idan kana da ciwon kai, ba kai kaɗai ba ne . Mutane da yawa suna fama da wannan matsalar.
• Yana da matuƙar muhimmanci a sami ingantaccen ganewar asali da magani , don haka a tabbata an nemi shawarar likita.
• Gano abubuwan da ke haifar da matsalarka kuma ka yi ƙoƙarin guje musu. Ajiye tarihin ciwon kai zai iya taimakawa wajen magance wannan.
• Shan maganin da likitanka ya rubuta kamar yadda aka umarta. Haka kuma, sauƙaƙan canje-canje a salon rayuwa (samun isasshen barci, cin abinci akan lokaci, shan ruwa, motsa jiki) na iya kawo babban canji.

Kada ka damu! Ciwon kai yana da wahalar rayuwa da shi, amma idan ka kula da shi yadda ya kamata, za ka iya rayuwa ta yau da kullun. Akwai likitoci da za su iya taimaka maka.

Don haka, muna fatan wannan bayanin ya taimaka muku. Idan kuna da wasu tambayoyi, kada ku yi jinkirin tambayar likitan ku. Ku kasance cikin koshin lafiya!

' Migraine, Migraine, Ciwon kai, Ciwon jijiyoyi, Abubuwan da ke haifar da shi, Aura, Maganin Ciwon Kai, Rigakafin Ciwon Kai