Farin cikin da ke tattare da kawo jariri gida yana da wuya a iya bayyana shi, ko ba haka ba? Hankalin kowa yana kan sabon jariri. Amma a tsakiyar duk wannan, yaya kike ji a matsayinki na sabuwar uwa? Jikinki ya canza sosai a cikin watanni tara da suka gabata, kuma kin fuskanci ƙalubalen haihuwa. Don haka, a wannan karon bayan haihuwar, lokacin 'bayan haihuwa', yana da matuƙar muhimmanci ga murmurewa da murmurewa. A yau, za mu yi magana game da wannan lokacin, abin da kike ji, da kuma yadda ya kamata ki kula da kanki.
Menene lokacin bayan haihuwa?
A taƙaice dai, bayan haihuwa shine lokacin da aka haife shi. Sau da yawa ana ɗaukarsa a matsayin makonni shida zuwa takwas na farko. Wato, lokacin da jikinka zai ɗauka kafin ya koma yadda yake kafin ya ɗauki ciki. Duk da haka, alamun da canje-canjen da ke faruwa a wannan lokacin na iya ɗaukar fiye da makonni takwas.
Ka yi tunanin sau nawa jikinka da rayuwarka za su yi sau ɗaya a wannan lokacin. Wasu daga cikin canje-canjen na zahiri ne. Misali, nonuwanka za su kumbura da madara kuma farjinka zai fara zubar da jini. Wasu kuma suna da alaƙa da canje-canje masu ban mamaki a matakan hormones ɗinka. A takaice, samun jariri babban ƙalubale ne, a zahiri da kuma a hankali. Haka kuma yana iya zama gajiyarwa a kula da jariri da kuma daidaita sabuwar rayuwa a wannan lokacin.
Don haka, ka yi taka-tsantsan game da yadda kake ji bayan haihuwa. Idan kana jin kamar wani abu ba daidai ba ne, kada ka yi jinkirin gaya wa likitanka. Kawai saboda kana da jariri ba yana nufin lafiyarka ba ta da muhimmanci ba. Tabbas kana buƙatar yin tunani game da hutawa da lafiyarka da kuma kula da jaririn.
Likitan ku zai yi muku duba lafiyar bayan haihuwa bayan haihuwa. Ku tabbata kun je wurinsu. Nan ne za a sa ido kan yadda za ku warke da kuma murmurewa. Ana iya gano duk wata matsala. Wannan kuma lokaci ne mai kyau don yin duk wata tambaya da za ku iya yi kuma ku yi magana da gaskiya game da yadda kuke ji.
Yaya lokacin murmurewa yake?
Kamar yadda kike da juna biyu, lokacin da za ki warke ya keɓance a gare ki. Babu wani lokaci da ya dace da kowa. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ki iya tsammani.
A cikin sa'o'i da kwanaki na farko bayan haihuwar jaririn, za ku iya fuskantar:
- Matsewar mahaifa: Ya kamata mahaifarki ta koma girmanta na yau da kullun. Wannan na iya haifar da matsewar mahaifa da zubar jini a farji. Wani lokaci likitanki zai iya tausa mahaifarki a cikinki don ya taimaka mata ta yi sauri.
- Canjin matakan hormones: Wannan na iya haifar da abubuwa kamar walƙiya mai zafi, canjin yanayi, da ciwon kai.
- Ƙara girman nono:Nononki yana samar da madara. Ko da ba ki shayar da nono ba, nonuwanki na iya kumbura da ciwo.
- Ciwon mahaifa: Idan an haife ki da farji, abu ne na al'ada a ji ɗan zafi a yankin da ke tsakanin farji da dubura (perineum). Kimanin kashi 70% na mata suna fuskantar ɗan tsagewa a wannan yanki yayin haihuwa. Ga waɗanda aka yi wa tiyatar tiyatar tiyatar haihuwa (C-section), za ku iya fuskantar mummunan ciwo a kusa da tiyatar na tsawon kwanaki.
- Kumburi saboda ƙarin ruwa: Wannan yawanci yana faruwa ne sakamakon ƙarin ruwan da ke taruwa yayin daukar ciki. Wannan kumburin ya kamata ya ragu cikin mako guda. Duk da haka, idan kumburin yana tare da ciwon ƙirji ko wahalar numfashi, yana iya zama alamar wani abu mafi tsanani.
- Gajiya: Naƙuda, haihuwa, da kula da jariri na iya sa ka ji gajiya kamar ba ka taɓa ji ba a da. Abu ne na al'ada a ji gajiya na tsawon kwanaki ko makonni bayan haihuwa. Za ka iya samun sauƙi ta hanyar ƙoƙarin samun isasshen hutu gwargwadon iyawa.
Matakai uku na lokacin bayan haihuwa
Likitoci sun raba wannan lokacin zuwa manyan matakai uku. Domin fahimtar wannan a sarari, duba teburin da ke ƙasa.
| Mataki | Tsawon Lokaci | Muhimman bayanai da haɗari |
|---|---|---|
| Matakin gaggawa | Awanni 6 - 12 na farko bayan haihuwa | A wannan lokacin , kana cikin haɗarin kamuwa da yanayi na gaggawa kamar su eclampsia da zubar jini bayan haihuwa . Za a riƙa duba hawan jininka, bugun zuciyarka, da kuma yawan jininka a asibiti akai-akai. |
| Mataki na Subacute | Daga awanni 24 bayan haihuwa zuwa makonni 2-6 | Canje-canje a jiki har yanzu suna faruwa, amma haɗarin gaggawa ba shi da yawa. A wannan lokacinLikitoci suna mai da hankali kan abubuwa kamar cututtukan zuciya ( raunin tsokar zuciya), baƙin ciki bayan haihuwa, da rashin daidaita fitsari. |
| Matakin jinkiri | Makonni 6 zuwa watanni 6 | Sauye-sauye suna faruwa a hankali a wannan lokacin. Babban abu shine tsokoki da kyallen jiki su koma yanayinsu kafin su yi ciki. Yanayi kamar matsalar ƙashin ƙugu , ciwo yayin jima'i, da kuma kumburin mahaifa na iya buƙatar a yi maganinsu a wannan lokacin. |
Mene ne alamomin jiki da aka saba gani?
Jikinka yana fuskantar canje-canje da yawa a lokacin haihuwa. Da yawa daga cikinsu canje-canje ne na halitta da ke faruwa sakamakon canjin hormones.
- Ciwon ciki da ciwon ciki: Wannan yanki yana miƙewa yayin haihuwa, don haka yana iya kumbura da ciwo na tsawon makonni kaɗan. Zama a kan matashin kai, wankewa da ruwan ɗumi bayan amfani da bayan gida, da amfani da abin tsaftace jiki mai sanyaya zai iya taimakawa wajen rage wannan rashin jin daɗi.
- Fitar Farji: Bayan haihuwa (ko da ta hanyar tiyatar cesarean), za ku ji zubar jini a farji. Wannan ana kiransa lochia a likitanci. Yana farawa da ja mai duhu, sannan a hankali ya koma launin ruwan kasa, kuma a ƙarshe ya tsaya a matsayin ruwan kasa mai haske. Wannan duka aikin na iya ɗaukar kimanin makonni shida. Ku tuna, a wannan lokacin, ku yi amfani da faifan tsafta kawai maimakon tampons.
- Juyawar Mahaifa: Ciwon da ke faruwa a ƙasan ciki a wannan lokacin ana kuma kiransa "ciwon bayan haihuwa." Kodayake ciwon yakan ragu bayan 'yan kwanaki na farko, yana iya zama mafi tsanani lokacin shayarwa.
- Kumburin Nono da Ciwon Nono: Ana sa ran nonon ya kumbura kuma yana da zafi na tsawon akalla kwanaki. Iyaye mata masu shayarwa na iya buƙatar taimakon mai ba da shawara kan shayarwa don taimakawa wajen magance cututtuka masu zafi kamar fasawar nonuwa.
- Gumi: Matakan hormones suna canzawa sosai bayan an haifi jariri. Shi ya sa ya zama al'ada a yi gumi sosai, musamman da daddare. Wannan ya kamata ya ragu cikin mako ɗaya ko biyu.
- Maƙarƙashiya:Yana da wuya a sami matsala wajen yin bayan gida bayan haihuwa. Idan an yi miki epidural don rage radadi, zai iya rage yawan fitsarin cikinki kuma ya sa yin bayan gida ya yi wahala. Wani lokaci, maƙarƙashiya na iya faruwa ne saboda tsoron yin fitsari. Likitanka zai iya ba da shawarar shan magungunan rage radadi don taimakawa wajen magance wannan. Bazuwar ma ta zama ruwan dare a wannan lokacin.
- Warkewa bayan tiyatar tiyatar cesarean: Idan an yi muku dinki daga tiyatar C-section, zai ɗauki kimanin kwanaki 10 kafin fata ta warke. Dinki na ciki na iya ɗaukar kimanin makonni 12 kafin ya warke gaba ɗaya. Idan akwai fitar da ruwa kamar ƙuraje daga wurin da aka yanke ko kuma zazzabi, wannan na iya zama alamar kamuwa da cuta. Ku sani game da wannan.
- Lalacewar gashi: Lalacewar gashi kuma ta zama ruwan dare a wannan lokacin saboda canjin hormonal.
Canje-canje da aka ji a hankali da kuma a motsin rai
A cikin makonni da watanni bayan haihuwar jariri, za a iya samun sauye-sauye da yawa na motsin rai waɗanda ke shafar tunaninka, damuwa, da kuma yadda kake ji game da jikinka.
- Jawowar jarirai: Jawowar jarirai alama ce ta yau da kullun ta baƙin ciki bayan haihuwa da kuma yadda ake yin kuka kan ƙananan abubuwa. Duk da cewa waɗannan sabbin ji na iya zama abin mamaki, yawanci suna ɓacewa cikin 'yan makonni.
- Baƙin ciki bayan haihuwa: Wannan yanayi ne na baƙin ciki wanda ke haifar da jin baƙin ciki da rashin bege mai tsanani wanda ke ɗaukar makonni da watanni bayan haihuwa. Ba kamar ɓacin rai na jariri ba, wannan ba ya ɓacewa da kansa. Yana iya buƙatar magani ko maganin ɗabi'a.
- Damuwa bayan haihuwa: Wannan shine jin damuwa da damuwa mai tsanani da ke faruwa bayan haihuwar jariri. Hakanan yana iya kasancewa tare da alamun jiki kamar rashin barci da zuciya mai sauri. Damuwa bayan haihuwa da damuwa duka suna iya faruwa tare.
- Rage nauyi da kuma yanayin jiki: Jikinki ya fuskanci sauye-sauye da yawa a lokacin daukar ciki da haihuwa. Abu ne na al'ada a damu da yadda fata ke yin kasa, tabon mikewa, da kuma karin nauyi a kusa da kugu ko cikinki.
Jikinka ya yi wani abin mamaki. Ka ba shi lokaci don ya murmure. Za ka rasa kimanin fam 10-20 (kilogiram 4.5-9) kafin ka isa gida daga asibiti. Ka mai da hankali kan cin abinci mai gina jiki da kuma kula da kanka sosai.
Matsalolin da ka iya tasowa a wannan lokacin
Wasu matsalolin lafiya na iya tasowa bayan kin haifi jariri. A asibiti, ƙungiyar likitoci za ta sa ido a kan waɗannan mawuyacin hali. Duk da cewa wasu alamun ba su da tsanani, wasu kuma na iya zama alamar matsala.
Wasu daga cikin mawuyacin hali da ka iya faruwa a lokacin bayan haihuwa sune:
- Zubar jini bayan haihuwa
- Preeclampsia bayan haihuwa
- Tarin jini mai zurfi (DVT)
- Embolism na huhu
- Yanayin tunani kamar fushin bayan haihuwa ko tabin hankali bayan haihuwa
- Sepsis - wata cuta mai tsanani da ke yaɗuwa a cikin jiki
Mafi kyawun abin da za ku iya yi wa lafiyarku bayan haihuwar jariri shine ku saurari jikinku. Idan wani abu bai yi daidai ba, don Allah ku yi magana da likitanku. Ba sai kun jira har sai lokacin da za ku yi muku alƙawarin asibiti na gaba ba kafin ku yi tambayoyinku. Murmurewarku da lafiyarku gaba ɗaya suna da matuƙar muhimmanci a gare su.
Yaya kike kula da kanki bayan kin haifi jariri?
Abu mafi mahimmanci da za ka iya yi shi ne ka ba wa kanka lokaci don hutawa da warkarwa. Wannan bazai yi sauƙi kamar yadda ake ji ba. Amma hutawa yana ba jikinka da hankalinka lokacin da yake buƙatar murmurewa. Nemi taimako lokacin da kake buƙata. Yana iya zama iyakance adadin baƙi da kake da su, neman taimako wajen kula da jarirai, ko neman taimako wajen ayyukan gida ko girki.
Baya ga hutawa, ga wasu hanyoyin kula da kanka:
- Abinci Mai Gina Jiki: Sha ruwa mai yawa. Yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau kamar furotin marasa kitse, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da hatsi cikakke. Shan ruwa mai yawa yana iya taimakawa wajen rage maƙarƙashiya.
- Kula da perineum: Idan kina haihuwa yadda ya kamata, wataƙila za ki fuskanci ɗan ciwo na tsawon makonni kaɗan. Likitan ki zai iya ba ki umarni kan yadda za ki kula da wannan yanki a gida. Abubuwa kamar wankewa da ruwan ɗumi (amfani da kwalbar peri) bayan amfani da bayan gida na iya taimakawa.
- Rage motsa jiki: Duk da cewa za ku iya son komawa ga girman jikinku kafin ku yi ciki da sauri, kada ku yi gaggawar yin motsa jiki. Likitan ku zai gaya muku lokacin da ya dace ku yi motsa jiki. Yawanci za ku iya fara motsa jiki mai sauƙi, kamar tafiya, cikin 'yan kwanaki bayan an haifi jaririnku. Waɗanda aka yi wa tiyatar tiyatar cesarean na iya buƙatar jira na ɗan lokaci. Da zarar kun sami damar yin motsa jiki, ku fara a hankali.
- Tallafin Lafiyar Hankali: Kada ku ji tsoron neman taimako. Ku yi haƙuri da yadda kuke ji. Lokacin haihuwa bayan haihuwa na iya zama ƙalubale. Idan kuna jin baƙin ciki, damuwa, ko damuwa, ku yi magana da aboki, abokin tarayya, ko likitanku. Akwai albarkatu da yawa da za su taimaka muku.
Yaushe kake buƙatar yin magana da likita?
Wasu alamun na iya zama alamar wata babbar matsala. Kada ka yi watsi da alamun ko kuma ka ji kunyar yin magana game da su. Ka yi taka-tsantsan da waɗannan alamun. Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan, yi magana da likitanka nan da nan.
| Alamomin da ya kamata a kula da su | Bayani |
|---|---|
| Zubar da jini mai yawa a farji | Idan mayafin tsafta ya jike gaba ɗaya cikin awa ɗaya, ko kuma idan yawan zubar jini ya ƙaru maimakon raguwa kowace rana. |
| Fitar da manyan gudan jini | Idan ka zubar da jini da yawa fiye da girman tsabar kuɗi (ɗaya ko biyu al'ada ce). |
| Zazzaɓi | Idan zafin jiki ya fi digiri 101 na Fahrenheit (38 Celsius). |
| Sabon ciwo ko kuma mai tsanani | Idan ciwon ya tsananta maimakon raguwa akan lokaci. |
| Fitar farji mai wari mara kyau | Idan ruwan farji yana da wari mara kyau. |
| Ciwo da kumburi a ƙafafu ko idon sawu | Musamman idan akwai ciwo tare da kumburi. |
| Kuraje ko zubar jini daga yankewar sashe na C | Yankewar na iya zama alamar kamuwa da cuta. |
| Canje-canje a hangen nesa ko dizziness | Gani mara kyau ko ganin sau biyu. |
| Ciwon kai mai tsanani da ɗorewa | Ciwon kai mai tsanani wanda baya amsawa ko da maganin rage zafi ne kawai. |
| Ciwon ƙirji ko wahalar numfashi | Wannan gaggawa ce mai tsanani. A je asibiti nan take. |
Muhimmi sosai: Idan kana da tunanin cutar da kanka ko jaririnka, don Allah ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) ko ka yi magana da wani amintaccen ɗan uwa ko aboki nan da nan. Kada ka yi fama da waɗannan ji kaɗai.
Lokacin haihuwa bayan haihuwa lokaci ne na daidaitawa da sauyi. Kuna iya jin kaɗaici ko rashin shiri saboda ba ku samun kulawa iri ɗaya da kuka samu a lokacin daukar ciki. Ku tuna, ba ku kaɗai ba ne! Kuna fuskantar sauye-sauye da yawa na jiki da na motsin rai yayin da kuke daidaitawa da rayuwa tare da jariri.
Wasu alamun sun saba, amma wasu na iya zama wata alama ta wata matsala. Ka tausaya wa kanka, ka kula da lafiyarka gwargwadon iyawa, kuma ka nemi taimako idan kana buƙatar hakan. Ko da kana jin daɗi, yana da matuƙar muhimmanci ka halarci duk lokacin da likitanka ya ba ka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Murmurewa bayan haihuwa tafiya ce kawai, ba tsere ba. Ka ba wa kanka lokaci.
- Sauye-sauye na jiki da na motsin rai abu ne da ya zama ruwan dare a wannan lokacin. Kada ku ji kunyar wannan.
- Hutu yana da matuƙar muhimmanci. Kada ka yi jinkirin neman taimako wajen kula da yara da ayyukan gida.
- Saurari jikinka. Kada ka taɓa yin watsi da alamun gargaɗi.
- Ko da kana jin daɗi, ka halarci duk wani gwajin haihuwa da likitanka ya yi maka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku