Wanene masanin ilimin halayyar ɗan adam? Bari mu yi magana a kan wannan a sauƙaƙe!

Rayuwa tana cike da aiki a waɗannan lokutan, kuma tana da matuƙar damuwa, ko ba haka ba? Da yake akwai abubuwa dubu da za a magance, kamar matsalolin aiki, matsalolin iyali, matsin tattalin arziki, da ilimin yara, yana da wuya a kiyaye kanka a sarari. Wani lokaci, wannan matsin lamba ba zai iya jurewa ba kuma zuciyarka za ta iya jin nauyi. A irin waɗannan lokutan, masanin ilimin halayyar ɗan adam ƙwararre ne wanda zai iya taimaka mana.

A taƙaice dai, wanene wannan masanin ilimin halayyar ɗan adam?

Masanin ilimin halayyar ɗan adam ƙwararren masani ne wanda zai iya taimaka maka ka fahimci tunaninka, yadda kake ji, da halayenka, sannan ya taimaka maka ka sami hanyoyin da za su taimaka maka ka magance su. Kamar samun aboki amintacce, mai ilimi ne. Amma wannan abokin yana taimaka maka ta amfani da hanyoyin kimiyya da horo.

Idan kana da wata matsala ta musamman ta lafiyar kwakwalwa, kamar baƙin ciki ko damuwa, ko kuma idan kana cikin mawuyacin hali a rayuwarka, kamar rashin ƙaunataccenka ko saki, likitan ilimin halayyar ɗan adam zai iya taimaka maka ka shawo kan matsalar.

Mene ne bambanci tsakanin masanin ilimin halayyar ɗan adam da masanin ilimin halayyar ɗan adam?

Wannan wuri ne da mutane da yawa ke rikicewa. Bari mu fahimci manyan bambance-bambancen da ke tsakanin waɗannan biyun. Wannan yana da matuƙar muhimmanci.

A taƙaice dai, idan kana da wata cuta ta tabin hankali da ke buƙatar magani (misali, schizophrenia , babban baƙin ciki), ya kamata ka ga likitan tabin hankali. Amma idan kana buƙatar taimako wajen tattaunawa kan matsalolin rayuwa, matsalolin dangantaka, damuwa, damuwa, da sauransu, kuma kana buƙatar taimako wajen jurewa, tunani, da canza halaye, likitan ilimin halayyar ɗan adam mutum ne mai kyau da za ka yi magana da shi. Sau da yawa, su biyun za su iya yin aiki tare a matsayin ƙungiya don magance ka.

Yaushe ya kamata ka ga likitan ilimin halayyar ɗan adam?

Wasu mutane suna tunanin, "Ba ni da hauka, me yasa zan je wurin likitan halayyar ɗan adam?" Wannan ba daidai ba ne kwata-kwata. Kamar yadda kake ganin likita lokacin da jikinka yake rashin lafiya, abu ne na al'ada kuma hikima ce ka nemi taimako daga likitan halayyar ɗan adam lokacin da hankalinka ke cikin matsala.

Idan kai ma kana jin haka, kada ka yi jinkirin neman taimako:

• Motsin rai mara iko: Shin kana jin kamar tunaninka, yadda kake ji, ko halayenka sun fi ƙarfin iko? Shin yana shafar dangantakarka, aikinka, ko ayyukanka na yau da kullun?
• Kalubalen rayuwa: Shin yana da wahala mutum ya jure wa abubuwa kamar rashin lafiya, mutuwar ƙaunatacce, saki, ko matsaloli a wurin aiki?
• Shaye-shaye: Shin shan barasa ko miyagun ƙwayoyi ya shafi lafiyarka, dangantakarka, ko nauyin da ke kanka?
• Damuwa da damuwa akai-akai: Shin kana yawan damuwa game da komai? Shin kana damuwa game da ƙananan abubuwa ko da kuwa? Shin kana jin nauyi da damuwa akai-akai?
• Alamomin ɓacin rai: Shin kana jin kamar ba za ka iya jin daɗin komai ba, shin kana baƙin ciki koyaushe, ko kuma kana jin haushin rayuwa? Akwai canje-canje a barcinka ko sha'awar abinci?
• Matsalolin dangantaka: Shin dangantaka da iyali, mata ko miji, ko abokai koyaushe tana da matsala?
• Tsoro na Musamman (Phobia): Shin kana da wani tsoro na musamman, wanda ba za a iya sarrafa shi ba game da abubuwa kamar tsayi, taron jama'a, ko dabbobi?
• Rashin jin daɗi da rayuwa:Shin kana da tunanin cewa rayuwa ba ta da ma'ana, cewa babu wani amfani a rayuwa? Idan kana da waɗannan tunanin, yi magana da wanda ka amince da shi ko kuma ka nemi shawarar likita nan da nan. Yana da matuƙar muhimmanci.

Me zai faru idan ka haɗu da likitan ilimin halayyar ɗan adam?

Abu ne da ya saba wa mutum ya fara jin ɗan tsoro. Amma babu abin tsoro. Ga abin da yawanci ke faruwa:

1. Yin tambayoyi: Da farko, masanin ilimin halayyar ɗan adam zai yi maka wasu tambayoyi. Abubuwa kamar, "Me ya sa ka zo nan?", "Yaushe wannan matsalar ta fara?", "Yaya asalin iyalinka yake?" Wannan don samun cikakken hoto game da yanayinka.

2. Wataƙila yin wasu gwaje-gwaje: Wani lokaci, ana iya ba ku wasu gwaje-gwaje na tunani don tantance abubuwa kamar yanayin tunanin ku, halayen halayen ku, ko ƙwaƙwalwar ku.

3. Tattaunawa kan tsarin magani: Bayan sun fahimci yanayinka sosai, za su yi maka magana game da tsarin magani da ya dace da kai. Waɗannan magunguna ne da aka tabbatar da kimiyya. Misali, abubuwa kamar Fahimtar Halayyar Mutum (CBT).

Ta yaya za ka sami ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam?

Akwai hanyoyi da yawa mafi kyau don neman ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam a Sri Lanka:

• Tambayi likitan iyali ko likitan da kake zuwa wurinsa akai-akai. Sau da yawa suna iya ba da shawarar ƙwararrun ƙwararru.
• Yi alƙawari da asibitin tabin hankali a asibiti na gwamnati ko na masu zaman kansu.
• Samun bayanai ta hanyar sashen ilimin halayyar ɗan adam a jami'o'i.

Kafin ka zaɓi wani, yana da muhimmanci ka yi tambaya game da cancantarsa ​​(wanda yake digiri na farko, ko kuma wanda ya kammala karatun digiri na biyu) domin wannan dangantaka ce da za ka iya yin magana game da tunanin zuciyarka cikin sirri.