Hanci mai toshewa, hanci mai zuba, da kuma jin rashin lafiya... Yana da matukar ban haushi idan ka kamu da mura, ko ba haka ba? Kullum muna fatan za mu iya yin wani abu don mu warke da sauri a wannan lokacin. Wasu mutane suna cewa "shan zinc zai sa mura ta tafi da sauri." Wataƙila ka ji haka ma. Don haka a yau, bari mu kalli wannan daga mahangar likita don mu ga ko akwai gaskiya a cikin wannan labarin.
Bari mu fara gani, menene Zinc?
A taƙaice dai, Zinc wani ma'adinai ne mai mahimmanci wanda ake samu a kusan kowace ƙwayar halitta a jikinmu kuma yana da mahimmanci ga rayuwarmu. Yana kama da man injin a cikin mota. Ɗaya daga cikin manyan ayyukansa shine ƙarfafa garkuwar jikinmu da kuma taimaka mata wajen yaƙi da cututtuka, musamman cututtuka. Ba wai kawai haka ba, Zinc yana taimakawa wajen gyara kyallen jiki lokacin da jiki ya ji rauni.
Idan ana maganar mura, ana kyautata zaton zinc yana rage karfin kwayar cutar da ke haifar da sanyi wajen mannewa da girma a cikin membranes masu laushi da ke cikin hancinmu. Wannan yana nufin cewa zinc na iya rage tafiyar kwayar cutar zuwa wani mataki.
Duk da cewa za mu iya shan wannan sinadari mai suna Zinc a cikin nau'in kwaya, amma a dabi'ance yana nan a cikin abinci da yawa.
- Abincin teku: kamar kawa, jatan lande, da kaguwa.
- Naman ja: kamar naman shanu da na akuya.
- Gyada da iri: Kamar cashew, tsaban kabewa, gyada.
- Hatsi da wake: kamar wake, wake kore, da lentil.
- Kayayyakin madara da na kiwo: madara, cuku, yogurt.
Amma ku tuna da abu ɗaya: shayi, kofi, da wasu magunguna da muke sha na iya kawo cikas ga ikon jiki na shan sinadarin zinc a cikin abincin da muke ci.
To, shin da gaske zinc yana aiki ga mura?
Wannan ita ce tambaya mafi muhimmanci. Sakamakon binciken da aka yi kan wannan ya bambanta sosai.
Wasu sabbin bincike sun nuna cewa shan zinc (a matsayin maganin shafawa) bayan fara alamun mura na iya rage tsawon lokacin rashin lafiyar da kimanin kwana ɗaya ko kwana ɗaya da rabi . Wannan yana nufin mura da za ta iya ɗaukar kwanaki biyar za a iya rage ta zuwa kimanin kwanaki huɗu.
Amma, yana da mahimmanci a duba ɗayan ɓangaren tsabar kuɗin. Wasu manyan bincike da dama sun nuna cewa shan zinc ba shi da wani tasiri ga mura. Kuma akwai sakamako iri ɗaya iri ɗaya kan ko zinc yana taimakawa wajen hana mura.
To ka gani, ko? Har yanzu babu wata yarjejeniya, ko ma ra'ayi ɗaya, a duniyar likitanci game da wannan. Saboda haka, ba zai yiwu a bayar da garanti 100% cewa "shan Zinc zai warkar da mura ba."
Shin amfani da sinadarin Zinc yana da lafiya? Akwai wasu haɗari?
Wannan batu ne mai matuƙar muhimmanci. Ya kamata ka yi tunani game da tsaro kafin ka yi wani abu.
Duk da haka, idan kuna la'akari da amfani da zinc a matsayin kari, yana da mahimmanci ku yi magana da likitan ku kuma ku nemi shawararsa da farko.
Gabaɗaya, shan sinadarin zinc a cikin adadin da likita ya ba da shawarar a sha na ɗan gajeren lokaci (misali, na ƴan kwanaki da mura) ba shi da haɗari. Duk da haka, wasu mutane na iya fuskantar ciwon ciki, tashin zuciya, da amai .
Duk da haka, ba shi da kyau a yi amfani da allurai masu yawa na Zinc na dogon lokaci (fiye da makonni 6) . Yin hakan na iya kawo cikas ga shan sinadarin jan ƙarfe na jiki, wanda hakan ke haifar da ƙarancin jan ƙarfe . Wannan na iya haifar da wasu matsalolin lafiya da dama.
Gargaɗi na musamman game da feshin hanci na Zinc!
Wannan wani abu ne da ya kamata ka sani tabbas. Wataƙila ka ga wasu feshin hanci a kasuwa waɗanda ke ɗauke da sinadarin zinc. Waɗannan suna da matuƙar haɗari a yi amfani da su.
Bincike ya gano cewa waɗannan feshin sinadarin Zinc suna sa dabbobi su rasa jin ƙamshi. Haka kuma, mutane da yawa da suka yi amfani da waɗannan sun ba da rahoton asarar jin ƙamshi gaba ɗaya ko wani ɓangare (anosmia) . Ka yi tunanin, me zai faru idan ba za ka iya jin ƙamshi abinci ko furanni ba har tsawon rayuwarka.
Saboda wannan babban haɗarin, Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta yi gargaɗi sosai game da amfani da nau'ikan feshin hanci da yawa masu ɗauke da sinadarin zinc.
Domin a fahimci wannan, bari mu duba a cikin teburi.
| Samfuri | Tsaro da haɗari |
|---|---|
| Allunan zinc | Gabaɗaya ba shi da haɗari a yi amfani da shi a cikin ɗan gajeren lokaci, a ƙarƙashin shawarar likita. Yana iya haifar da ciwon ciki. Yana iya "yiwu" taimakawa wajen rage tsananin mura na tsawon kwana ɗaya. |
| Feshin Hanci na Zinc | Akwai babban haɗarin rasa jin ƙamshi na dindindin. Bai kamata a yi amfani da shi a kowace irin yanayi ba. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Man shafawa na zinc na iya taimakawa wajen warkar da sanyi a cikin kimanin kwana ɗaya, amma har yanzu babu wata yarjejeniya ta kimiyya kan wannan.
- Kafin amfani da duk wani ƙarin zinc, tabbatar da tuntuɓi likitanka.
- Kada a yi amfani da feshin hanci mai ɗauke da sinadarin zinc saboda kowane dalili. Haɗarin rasa jin ƙamshi ya fi ƙaramin fa'idar.
- Hanya mafi aminci kuma mafi kyau don samun zinc ita ce cin abinci mai kyau. Haɗa abinci kamar nama, kifi, goro, da hatsi a cikin abincinku.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku