Aia kekahi hōʻoluʻolu hou aʻe me ka lāʻau lapaʻau Komohana āu e lawe nei? E aʻo hou kākou e pili ana i (Lapaʻau Hoʻohui)!

Ua hele paha ʻoe i ke kauka a manaʻo, "Makemake au he mea ʻē aʻe e hiki iaʻu ke hana no kēia?" Malia paha makemake ʻoe i kahi hōʻoluʻolu hou aʻe mai ka ʻeha kino, ka ʻeha noʻonoʻo, a i ʻole ka manaʻo o ka maʻi. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai mākou e noʻonoʻo e pili ana i ka mea a mākou e kapa nei he " lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha ." Ua like kēia me ka hāʻawi ʻana i ko mākou olakino i kahi hoʻoikaika iki i ka wā e hoʻohana ana mākou i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai.

He aha ka lāʻau lapaʻau hoʻohui?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo (Lapaʻau Hoʻohui) ka lāʻau lapaʻau Komohana āu e loaʻa pinepine ai mai ke kauka no kahi maʻi, ʻo ia hoʻi, me (ka lāʻau lapaʻau Komohana kuʻuna) a mākou i ʻike ai, a me nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe i hoʻohana ʻia ma waho aʻe o ia mea. E noʻonoʻo, hāʻawi ke kauka iā ʻoe i ka lāʻau lapaʻau no ke anu, a i ka manawa like e hana ai ʻoe i kahi coriander ma ka home a inu iā ia, a i ʻole e kau i kahi decoction ma kou umauma. ʻO ia wale nō, akā ʻo kēia mau lāʻau lapaʻau i kapa ʻia he hoʻohui he mau mea i hana ʻia ma ke ʻano kūhelu, me ke aʻo ʻana.

Eia kekahi laʻana, ʻo ka lomilomi , ka noʻonoʻo ʻana , ka biofeedback , Tai Chi , Reiki , ka hoʻōla mele , nā kiʻi alakaʻi ʻia, a me nā mea hoʻohui meaʻai like ʻole e hāʻule i loko o kēia māhele. Hana ʻia kēia mau mea ma ke ʻano he "hoʻopiha" i kāu lāʻau lapaʻau nui, ʻo ia hoʻi, he kōkua.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o nā ʻano hana hoʻohui, nā ʻano hana ʻē aʻe a me nā ʻano hana hoʻohui?

Me he mea lā he mea huikau iki kēia mau huaʻōlelo ʻekolu iā ʻoe, akā ʻo ka ʻokoʻa nui ma ke ʻano o ka hoʻohana ʻia ʻana. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

Lāʻau lapaʻau hoʻohui

ʻO kēia ka mea a mākou e kamaʻilio nei. Hoʻohana ʻia kēia mau ʻano hana me nā lāʻau lapaʻau Komohana āu e loaʻa nei (e like me ka lāʻau lapaʻau, immunotherapy, chemotherapy, radiation, ʻoki kino). ʻO ia hoʻi, ʻaʻole lākou e hoʻōki i ka lāʻau a kāu kauka e hāʻawi nei iā ʻoe, akā ke hana ʻia nei ma waho aʻe o ia mea. ʻO ka manaʻolana e kōkua hou aku kēia i kāu kaʻina hana ho'ōla, a i ʻole e hōʻemi i ka ʻoluʻolu ʻole i hoʻokumu ʻia e ka maʻi.

Lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

ʻO (Lāʻau Lapaʻau ʻē aʻe) e pili ana i nā ʻano hana i hoʻohana ʻia ma kahi o ka lāʻau lapaʻau Komohana . ʻO ia hoʻi, hoʻōki ke kanaka i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka a hahai i kahi ʻano hana ʻē aʻe. Eia nō naʻe, hiki ke lilo i mea pilikia iki kēia. No ka mea, he mea nui nā lāʻau lapaʻau Komohana i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema no kekahi mau maʻi. No laila, ʻo ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau nui me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka ʻaʻole ia he mea maikaʻi.

Lāʻau Lapaʻau Hoʻohui

(Lapaʻau Hoʻohui)ʻO ke ʻano o ia mea, ke noʻonoʻo nei ʻoe i kou olakino holoʻokoʻa a me kou pono. ʻO ia hoʻi, ma kahi o ka mālama ʻana i kou maʻi wale nō, ke kālele nei mākou i nā ʻano āpau o kou noʻonoʻo, ka naʻau, ka hana kino, ka ʻuhane, ka nohona, a me nā pilina kaiāulu. Ma kēia, hoʻohui mākou i nā ʻano lapaʻau Komohana a me nā lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha kūpono e hoʻolālā i kahi hoʻolālā lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.

I ka ʻōlelo maʻalahi:

* Hoʻohui: Kekahi mea i hana ʻia me ka ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau Komohana.

* Koho ʻē aʻe: Kahi mea i hana ʻia ma kahi o ka lāʻau lapaʻau Komohana.

* Hoʻohui: He ʻano hana e hoʻohui i ka lāʻau lapaʻau Komohana a me nā lāʻau lapaʻau kōkua e mālama i ke kanaka holoʻokoʻa.

He aha nā pono olakino e loaʻa iā mākou mai kēia mau lāʻau lapaʻau hou aʻe?

ʻOkoʻa iki paha nā pono o kēlā me kēia lāʻau hoʻopihapiha, akā ma ke ʻano laulā, hiki iā ʻoe ke ʻike i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau pono:

• Hoʻēmi i ka ʻeha: E noʻonoʻo he ʻeha kou mau hono. Hiki i kahi lomilomi kūikawā, me ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka, ke hoʻēmi hou aku i ka ʻeha.
• Hoʻēmi i ka hopohopo a me ke kaumaha: Hiki i nā mea e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka yoga ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha.
• Hoʻēmi i ka nausea: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau, no ka laʻana acupuncture, ua ʻōlelo ʻia e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka nausea.
• Hoʻomaikaʻi i ke ʻano.
• Lawe mai i ka hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo.
• Hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana o nā ʻeha: Hiki i kekahi mau ʻano lomilomi ke kōkua i ka ho'ōla wikiwiki ʻana o nā ʻeha ʻoki.
• Hāpai ia i ke olakino maikaʻi, ka hauʻoli, ka maikaʻi, a me ka maluhia o loko.
• Hoʻemi i ka ʻeha o nā ʻiʻo.
• Hoʻēmi i ka luhi.
• Hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi a me ke kahe ʻana o ke koko.

E kamaʻilio kākou e pili ana i kēlā me kēia o kēia mau ʻano lapaʻau me nā kikoʻī hou aku. A laila e maopopo iā ʻoe nā pono kikoʻī a kēlā me kēia ʻano hana e hāʻawi ai.

He aha kēia mau ʻano lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha?

Nui nā ʻano lapaʻau hoʻohui. E nānā iki kākou i kekahi o lākou. (ʻAʻole paha e komo nā ʻano hana āpau i kēia papa inoa.)

Ka hoʻopunipuni a me nā hana e pili ana i ke kino

ʻO kēia nā ʻano lapaʻau e pili nui ana i ka hoʻopā ʻana a me ka hoʻopunipuni ʻana i ke kino.

• Lomilomi: ʻO ka lomilomi kahi ʻano hana e hoʻoulu ai i nā hopena aʻalolo a me kekahi mau kiko kaomi i loko o ko mākou kino e lawe mai i ka hoʻomaha i ke kino. Aia nā ʻano hana like ʻole e like me (Shiatsu) , (Hellerwork®) , (Reflexology) . Akā ʻo ka mea kaulana loa (Swedish massage).ʻElima mau hahau maʻamau: effleurage (ka hamo mālie a rhythmic i ke kuhikuhi o ke kahe ʻana o ke koko i ka puʻuwai), petrissage (ka ʻomi ʻana, ke kaomi ʻana, a i ʻole ka ʻōwili ʻana i nā ʻiʻo), friction (ke kau ʻana i ke kaomi paʻa a i ʻole ka hamo mālie ʻana i nā pōʻai a puni nā hono), percussion (ke kīkēkē mālie ʻana i ke kino me nā lima ʻelua), a me ka vibration (ka haʻalulu ʻana i nā ʻiʻo i mua a i hope). Hiki i kēia mau lāʻau lomilomi ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo, hoʻonui i ke olakino, hoʻomaha i ke kino, a me ka mālama ʻana i ka ʻeha . Inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki kino, hiki i ka lomilomi ke kōkua i ka ho'ōla ʻana i nā ʻoki a hoʻemi i ka ʻeha. Ua ʻike ʻia he pono ka lomilomi wāwae no ka ʻeha, ka nausea, a me ka hoʻomaha.
• ʻO Reflexology: Pili kēia i ke kaomi ʻana i nā kiko kikoʻī ma kou mau poho lima, nā kapuwaʻi o kou mau wāwae, a me nā pepeiao i manaʻoʻiʻo ʻia e pili ana i nā ʻano kino like ʻole a i ʻole nā ​​​​ʻōnaehana i loko o kou kino. Hiki i ka Reflexology ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona e like me ka ʻeha, ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, a me ka nausea.
• Hoʻoponopono Chiropractic a i ʻole osteopathic: He lāʻau lapaʻau manual kēia. Ke nānā nei ia i kou iwi kuamoʻo, nā hono ʻē aʻe, a pehea lākou e pili ai i kāu ʻōnaehana nerve. Pili kēia mau ʻano hana i ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau ʻiʻo a me nā hono ma ke kīkoʻo ʻana, ke kau ʻana i ke kaomi mālie, a me ke kau ʻana i ke kūʻē. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ka laulā o ka neʻe ʻana, a hoʻomaikaʻi i ka hana . Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi o nā hōʻailona e like me ka migraines , ka ʻeha menstrual, a me ka carpal tunnel syndrome .
• Ke kīʻaha: He ʻano lomilomi kēia. Hoʻokomo ʻia nā kīʻaha wela ma ka ʻili e hana i kahi vacuum . Ua ʻōlelo ʻia kēia e hoʻonui i ke kahe koko i nā wahi i kuhikuhi ʻia a hōʻemi i ka pehu. Loaʻa i kā mākou lāʻau lapaʻau kahiko nā ʻano like.

Nā ʻano hana noʻonoʻo-kino

Ke hoʻāʻo nei kēia mau ʻano hana e hoʻomaikaʻi i ka hana kino a me ke olakino ma o ka hoʻohana ʻana i ka noʻonoʻo.

• Noʻonoʻo: ʻO ka noʻonoʻo ʻana he ala ia e kālele ai i ka noʻonoʻo, e hōʻoluʻolu ai i ka noʻonoʻo, e hōʻemi ana i ka ʻeha o nā ʻiʻo, a me ka loaʻa ʻana o ka maluhia o loko. Nui nā ʻano hana noʻonoʻo e hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia hoʻokahi a i ʻole ma kahi hui.
• Hoʻomaha a me ka hanu hohonu: ʻO ka hanu hohonu, mālie, a me ka hoʻomaha ʻana i kou kino e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo, nā pilikia hanu, a me ka hopohopo. Hiki ke kōkua nui kēia i ka wā o nā lāʻau paʻakikī a kaumaha paha.
• Yoga:He ʻano hoʻoikaika kino mālie ka Yoga i hoʻomaka ma India, nona nā kūlana a me nā ʻano hana hanu. Ua hana ʻia ma India no nā tausani makahiki a ua kaulana i kēia manawa a puni ka honua. Ma ke Komohana, ua mahalo nui ʻia ka yoga no kona mau pono kino, e like me kona hiki ke hoʻonui i ka maʻalahi, hoʻonui i ka ikaika, a hoʻēmi i ke kaumaha a me ka luhi, ma mua o kona mau pono uhane.
• Hoʻōla ʻāina: Ke hōʻike nei i nā hiʻohiʻona mālie, maluhia, a nani. Hiki ke hōʻike ʻia kēia mau hiʻohiʻona i loko o kahi lumi pouli (hōʻike kiʻi) , ma kahi pale wikiō , a i ʻole ma o nā puke a i ʻole nā ​​​​kiʻi pena me nā kiʻi nani. Hoʻohana pinepine ʻia kēia ma ke ʻano he ʻano hoʻowalewale e hoʻokele i nā mea e like me ka ʻeha a me ka makaʻu.
• Hoʻōla mele: He ʻano hana noʻeau hōʻike manaʻo kēia. Ua hoʻolālā ʻia e kōkua i nā kānaka e hoʻokō i ke kuʻikahi a me ke kaulike. Pili ia i ka hoʻolohe ʻana i ke mele a me ka hoʻokani ʻana i nā mea kani. Aia kekahi poʻe i loaʻa i ke aʻo kūikawā ma kēia (nā mea hoʻōla mele) . Ma o ke mele, hiki iā ʻoe ke ʻimi i kāu mau pilikia naʻau, ʻuhane, a me ke ʻano. Kōkua ka hoʻōla mele i ka hoʻokuʻu ʻana i nā manaʻo a hoʻomaha i ka noʻonoʻo . Hiki i ka hoʻolohe ʻana i ke mele ke hōʻoluʻolu a hoʻokiʻekiʻe.
• Lapaʻau kōkua holoholona: Hana pū kekahi mea lapaʻau me nā ʻīlio a i ʻole nā ​​holoholona ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu mau pilikia olakino (me nā maʻi olakino noʻonoʻo, ka maʻi ʻaʻai, a me nā maʻi puʻuwai). Hiki i kēia ke hōʻemi i ka ʻeha, ka makaʻu, ke kaumaha, a me ka luhi e pili ana me nā pilikia olakino he nui .
• Biofeedback: He ʻano hoʻomaʻamaʻa kēia. Ma o kēia, aʻo ʻoe e kāohi i kou mau manaʻo, manaʻo, a i ʻole nā ​​ʻano. Ana ke kauka lapaʻau i ka hana a kou kino (no ka laʻana, nā nalu lolo me kahi EEG , ka helu o ka puʻuwai me kahi ECG , nā ʻūlū ʻiʻo me kahi EMG ) ma o ka mālama ʻana. E ʻike ʻoe i nā loli i kēia mau ana i kou aʻo ʻana i nā mea hou.
• Nā kiʻi a i ʻole ka nānā ʻana i ke ʻano: Ma kēia lāʻau lapaʻau, kōkua kahi loea i aʻo ʻia iā ʻoe e hana i nā kiʻi noʻonoʻo maikaʻi a me nā hopena i makemake ʻia no kekahi mau kūlana. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo iā ʻoe iho e lilo ana i ikaika a olakino i kou hoʻomaha ʻana. A i ʻole e noʻonoʻo paha ʻoe e luku ʻia ana nā hunaola kanesa. Ma kekahi ʻano hana ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo iā ʻoe iho e hele ana i nā ʻano like ʻole o ka lāʻau lapaʻau, mai ka mea weliweli ʻole a hiki i ka mea ʻeha loa, me ka manaʻo mālie a hoʻomaha i kēlā me kēia ʻanuʻu.
• Hypnotherapy: Ua like kēia me nā kiʻi i alakaʻi ʻia , akā ʻo ke kauka a hypnotherapist laikini paha e hoʻokomo iā ʻoe i loko o kahi kūlana hoʻomaha hohonu.
• Hoʻōla pule: Hoʻohana kēia ʻano hana i ka pule ma ke ʻano he mea hana hoʻōla no ka hoʻōla ʻana i ka noʻonoʻo a me ka naʻau. Hiki ke hoʻohana ʻia ka pule ma ke ʻano he mea hana e ʻimi ai i ka ʻeha a me ke kaumaha o ka wā i hala, kēia manawa, a i ʻole ka wā e hiki mai ana i loko o kou noʻonoʻo/ʻuhane. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi iā ʻoe iho a ʻimi a hoʻokuʻu i kou mau manaʻo. He pilikino kāu pule - hana wale ka mea hoʻōla ma ke ʻano he mea kōkua.

Nā lāʻau lapaʻau ikaika

ʻO kēia nā lāʻau lapaʻau i manaʻoʻiʻo ʻia e kaulike i ka "ikaika ola" o ke kino a i ʻole "nā kahua ikehu."

• Tai Chi: ʻAʻole he hana kaua ʻo Tai Chi. Hoʻohana ia i nā ʻano hana hanu a me kahi moʻo o nā neʻe lohi a nani hoʻi e hoʻomaikaʻi i ke kahe o (qi) , a i ʻole " ike ola, " e hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo a kōkua i ka ho'ōla ponoʻī. Ua wehewehe ʻia hoʻi ʻo ia he "noʻonoʻo ʻana i ka neʻe ʻana." Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia ia ma ke ʻano he ʻano mālama ola kino pale, ma mua o ka pane ʻana i ka maʻi.
• Qi Gong: He hana kahiko ʻo Qi Gong e hoʻohui i ka neʻe ʻana, nā ʻano hana hanu, a me ka noʻonoʻo ʻana. Ua hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ka (qi) , a i ʻole "ikaika ola," a puni kou kino.
• Hoʻopā Lapaʻau: Ma kēia, hoʻohālikelike ka mea lapaʻau i ko lākou kahua ikehu me kāu, e hoʻoponopono ana i nā ālai ʻana i ke "kahe ikehu." ʻAe kēia i ka mana ho'ōla o kou kino e kahe manuahi. Hoʻonoho ʻia nā lima o ka mea lapaʻau i kekahi mau ʻīniha ma luna o kou kino a neʻe mālie ʻia ma luna o ia mea e nānā i nā loli a i ʻole nā ​​ālai ʻana i ke kahua ikehu. Hoʻouna ʻia ka ikehu ho'ōla mai ke kino o ka mea lapaʻau i loko o kou kino. Hoʻohana ʻia ka lāʻau lapaʻau hoʻopā e mālama i nā kūlana e pili ana i ke kaumaha e like me ka luhi a me nā poʻo, a me ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha, ʻoiai ma hope o ke kaumaha o nā ʻiʻo a me ke ʻoki ʻana. Ua hoʻohana ʻia hoʻi e mālama i nā ʻeha, nā maʻi ʻōnaehana lymphatic, a me nā maʻi kahe koko.
• Reiki: He hana ho'ōla ʻuhane Kepanī ʻo Reiki mai ka Buddhism Tibet kahiko. ʻO ke kumu o Reiki ka hoʻolaha ʻana i ke olakino, mālama i ka pono, a kōkua iā ʻoe e hōʻea i kahi pae kiʻekiʻe o ka ʻike. Hoʻopili nā mea hoʻomaʻamaʻa i ka "ikaika Reiki" ma o ko lākou mau lima (kau ʻia ma luna o kou kino, ma luna o kou lole) i kāu mau wahi kikoʻī e pono ai. Ua ʻōlelo ʻia ʻo Reiki e kaulike i nā kikowaena ikehu o ke kino, a i ʻole nā ​​chakras , a wehe i nā mea pale ikehu e hiki ai ke hoʻopilikia i ka kaulike ʻole a me ka maʻi. Hiki i kekahi poʻe ke manaʻo hoʻomaha ma hope o ka mālama ʻana; hiki i kekahi ke manaʻo hou.
• ʻAcupuncture: He ʻōnaehana mālama ola kino kahiko kēia mai Kina mai. Pili ia i ke kau ʻana i nā nila lahilahi a mānoanoa i loko o nā kiko kikoʻī ma kou kino e pale a mālama i kekahi mau maʻi a me nā kūlana. ʻAcupuncture (endorphins)Ua manaʻoʻiʻo ʻia e hoʻokuʻu kēia i nā lāʻau ʻeha kūlohelohe a hoʻokumu i kahi manaʻo o ke olakino. Pili ka Acupressure i ke kaomi ʻana i kēia mau kiko hoʻoulu. Hiki nō hoʻi ke kūpono ma ke ʻano like, akā i kahi liʻiliʻi.
• Nā Magnets: ʻO kēia lāʻau lapaʻau e pili ana i ke kau ʻana i nā magnets ma kou kino e hoʻāʻo e hōʻemi i ka ʻeha a hoʻonui paha i ka ho'ōla.

Nā lāʻau lapaʻau hōʻike

Kōkua kēia i ka hōʻike a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo.

• Kākau puke pai: ʻO ke kākau ʻana i loko o kahi puke pai he ala maikaʻi loa ia e hoʻokele ai i kekahi o nā manaʻo e hele mai me ke ola ʻana me kahi maʻi. Inā he maʻi koʻikoʻi kou, hiki ke paʻakikī ke hōʻike i kou mau manaʻo i nā poʻe ʻē aʻe. Akā ke kākau ʻoe i loko o kahi puke pai, hiki iā ʻoe ke hōʻike i nā manaʻo paʻakikī ma ke ʻano palekana a pilikino. Hiki i ka puke pai mau ke kōkua iā ʻoe e wehewehe i kou mau manaʻo a hana i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe.
• Hoʻōla kiʻi: ʻO ke kaha kiʻi ʻana, ka waihoʻoluʻu ʻana, a me ka hana ʻana me nā mea e like me ka pālolo, ʻoiai ke hana ʻia me kahi hui, hiki ke kōkua i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo i paʻakikī ke hōʻike ʻia ma nā huaʻōlelo.
• Nā hui kākoʻo: Ma nā hui kākoʻo, hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kou mau hopohopo, makaʻu, a me nā manaʻolana me nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i nā pilikia like me ʻoe. Hiki i kēia ke kōkua i kou ʻohana a me nā hoaaloha.

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

• Nā mea hoʻohui meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau lāʻau: ʻO nā mea hoʻohui meaʻai e komo pū me nā huaora, nā minelala, nā mea kanu, a me nā enzymes . ʻAʻole i hoʻoponopono ʻia ko lākou palekana a me ka pono e nā keʻena e like me ka US Food and Drug Administration. No laila, pono ʻoe e makaʻala loa i ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea. ʻO nā laʻana e komo pū me (Glucosamine) , (Chondroitin) , ( St. John's Wort ), (Ginkgo), (Saw palmetto) , (Ginseng), (ʻAila iʻa) , (Echinacea) , Vitamin D , kālika, calcium, a me ke kī ʻōmaʻomaʻo. Ma ko mākou ʻāina, hoʻohana ʻia nā mea e like me ka coriander, fenugreek, a me ke kinikini, a ua like lākou. Akā pono ʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka lawe ʻana i kēia mau mea.
• Aromatherapy: I ka aromatherapy, ua hōʻike ʻia ʻoe i nā aila koʻikoʻi . Hiki ke hoʻolaha ʻia kēia mau aila i loko o kahi lumi a i ʻole e hoʻopili ʻia i ka ʻili. Manaʻo ʻia nā ʻala i hoʻokuʻu ʻia e kēia mau aila e hoʻopilikia i ka ʻāpana o kou lolo i kapa ʻia ʻo hypothalamus , ka mea e kaohi ana i kāu mau hormones . Ua ʻōlelo ʻia nā ʻala e hoʻopilikia i kou ʻano, metabolism, pae kaumaha, a me ka makemake moekolohe. (Chamomile) , (Lavender) , (Peppermint) , ( Rosemary) , ( Eucalyptus) , (Sandalwood)a ʻo ka ʻaila lāʻau tī kekahi o nā ʻaila i hoʻohana nui ʻia. Eia nō naʻe, ʻokoʻa loa nā makemake ʻala a me nā hopena iā lākou mai kēlā kanaka a i kēia kanaka.

He aha inā makemake wau e hoʻomaka i kēia lāʻau lapaʻau hou aʻe?

Inā makemake ʻoe e hoʻomaka i kēia ʻano hoʻōla hoʻopihapiha, eia kekahi mau mea āu e hoʻomanaʻo ai:

• ʻO ka mea mua, e kamaʻilio me kāu mea lawelawe olakino mua e pili ana i kēia. E haʻi iā ia e pili ana i ka lāʻau lapaʻau hou āu e noʻonoʻo nei.
• Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kekahi lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka lapaʻau mua me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana iā ia. He mea nui loa kēia.
• E nīnau i kāu kauka o kēia manawa inā aia kekahi e hiki ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau hou aʻe. Hiki iā ʻoe ke nānā i nā pūnaewele o nā haukapila kūloko.
• E ʻimi ma ka pūnaewele no nā hui ʻoihana o ke kanaka āu e makemake ai e mālama. Eia kekahi laʻana, inā ʻoe e ʻimi nei i kahi chiropractor, e ʻimi no "nā hui chiropractor." Hiki iā ʻoe ke heluhelu e pili ana i nā koi laikini a i ʻole nā ​​​​palapala hōʻoia, a loaʻa paha ka ʻike e pili ana i nā mea ma kou wahi.
• E ʻimi i ka ʻike e like me ka hiki e pili ana i ka mea hoʻōla āu e makemake ai e ʻike. ʻO kā lākou hoʻonaʻauao, hoʻomaʻamaʻa, laikini, a i ʻole nā ​​​​palapala hōʻoia. I kēia mau lā, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia ʻike ma nā pūnaewele a i ʻole ma ke kelepona ʻana i ko lākou keʻena a noi ma mua o ka hana ʻana i kahi manawa.
• E nīnau inā e hana pū ke kauka lapaʻau hou me kāu kauka mālama mua. He mea nui e hana pū kāu mau kauka a pau e hāʻawi iā ʻoe i ka mālama maikaʻi loa.
• E nīnau i ke kauka lapaʻau kōkua inā loaʻa iā lākou ka ʻike e hana pū me nā poʻe me kou mau kūlana olakino kikoʻī.
• E nīnau i kāu ʻoihana ʻinikua inā ua uhi ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau hou, a i ʻole pehea ke kumukūʻai.
• E hoʻomau i kāu mau kauka a pau - nā kauka Komohana a me ka poʻe e hana ana i nā lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha - i nā lāʻau lapaʻau a pau, nā huahana olakino ʻē aʻe, a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai. E hāʻawi kēia i kēlā me kēia kauka i kahi ʻike piha o nā ʻanuʻu āu e hana nei e mālama i kou olakino.
• Inā hoʻomau a ʻoi aku paha ka ʻino o kāu mau hōʻailona, ​​e ʻike pono i kāu kauka lapaʻau mua.

Pehea mākou e ʻike ai inā palekana kēia lāʻau lapaʻau hou, pono, a hilinaʻi hoʻi i ka ʻepekema?

He nīnau koʻikoʻi nō hoʻi kēia. No ka mea, ʻaʻole i loaʻa mau ka noiʻi ʻepekema e pili ana i ka palekana a me ka pono o kēlā me kēia lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha. Eia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa ka ʻike:

• E kamaʻilio me kāu kauka lapaʻau mua. E haʻi iā ia e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e noʻonoʻo nei. E nīnau iā ia e pili ana i ka palekana a me ka pono o kēia mau ʻano hana.
• E nīnau i kāu kauka lapaʻau kōkua inā he mau kumu ʻepekema e kākoʻo ana i ka palekana a me ka pono o nā ʻano hana a lākou e hoʻohana ai no kou kūlana olakino.
• E kipa aku i kāu hale waihona puke kūloko a i ʻole kahi hale waihona puke lapaʻau (loaʻa i kekahi mau kula lapaʻau a me nā haukapila). E noi i ke kōkua i ka loaʻa ʻana o nā ʻatikala puke pai ʻepekema a i ʻole nā ​​puke hilinaʻi e pili ana i ka lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha a huahana paha āu e makemake ai.
• E nānā i nā pūnaewele hilinaʻi. Loaʻa i kekahi mau pūnaewele aupuni o ʻAmelika Hui Pū ʻIa ka ʻike e pili ana i kēia. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka ʻike pono ma nā pūnaewele o ka National Center for Complementary and Integrative Health , ka U.S. Food and Drug Administration , a me ka National Institutes of Health Office of Dietary Supplements . ʻOiai he mau keʻena ʻAmelika kēia, ʻo ke koʻikoʻi o ka nānā ʻana i nā kumu hilinaʻi he mea pili pū ia iā mākou.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

Nui nā ʻano lapaʻau hoʻohui. Ua pili ko lākou mōʻaukala me nā moʻomeheu o Kina, India, Tibet, ʻApelika, a me ʻAmelika. Ke hoʻohālikelike ʻia me ka lāʻau lapaʻau Komohana, ʻaʻole i hoʻohana nui ʻia kēia mau ʻano lapaʻau ma kekahi mau ʻāina.

ʻO ka mea nui loa, ʻoiai ʻaʻole i hoʻokomo ʻia ka nui o kēia mau lāʻau lapaʻau i ka noiʻi ʻepekema koʻikoʻi like me ka lāʻau lapaʻau Komohana, he mea naʻauao ke kūkākūkā i kēia me kāu kauka lapaʻau mua.

E hoʻomanaʻo:

• He mau lāʻau lapaʻau "keu" kēia. Pono e hoʻohana ʻia lākou ma ke ʻano he mea hoʻohui i kāu lāʻau lapaʻau nui.
• He mea nui e haʻi aku i kāu kauka Komohana a me ka mea nāna e hāʻawi i kēia lāʻau lapaʻau hou e pili ana i kēlā me kēia lāʻau lapaʻau āu e lawe ai, kēlā me kēia mea hoʻohui āu e hoʻohana ai, a me kēlā me kēia lāʻau lapaʻau āu e hana ai.
• Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia me ka ʻole o ka nīnau ʻana i kāu kauka lapaʻau mua no kekahi kumu.

He mea maikaʻi ke hoʻomaopopo a makaʻala i ka wā e hoʻoholo ai i kou olakino.

Nā lāʻau lapaʻau kōkua, Lāʻau lapaʻau kōkua, Lomilomi, Noʻonoʻo pono, Yoga, Ola kino