E aʻo kākou e pili ana i ka O'Brien Test no ka ʻeha poʻohiwi ma ke ala maʻalahi!

Ke ʻeha iki nei kou poʻohiwi? Malia paha ke manaʻo nei ʻoe i kēlā ʻeha ke hana ʻoe i kekahi mea, ke hāpai ʻoe i kou lima? Ke loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻohiwi e like me kēlā, aia kahi hoʻāʻo maʻalahi i kapa ʻia ʻo ka hoʻāʻo O'Brien a nā kauka e hoʻohana ai e ʻike i ke kumu. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku i kēia lā, ʻae?

He aha ka hoʻāʻo ʻo O'Brien?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻāʻo O'Brien kahi hoʻāʻo maʻalahi a nā kauka e hoʻohana ai e kōkua i ka ʻike ʻana i ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi. Ua like ia me kahi hoʻāʻo lima maʻalahi. Ke nānā nei ia i kahi haehae a i ʻole ka hōʻino ʻana i ke cartilage ma kou poʻohiwi, ʻo ia hoʻi ka labrum , a i ʻole kekahi pilikia me kou hui AC (acromioclavicular joint) . Ua kapa ʻia hoʻi ʻo ia ʻo 'active compression test' no ka mea pili ia iā ʻoe ke hāpai i kou lima a hoʻopili i ka ikaika.

I ka manawa hea e hana ʻia ai ka hoʻāʻo O'Brien?

I kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, 'He aha kēia hui AC? He aha kēia labrum?' He hui paʻakikī loa ko kākou poʻohiwi, ʻeā? He nui kona mau ʻāpana. Ke nānā pono nei kēia hoʻāʻo O'Brien i ʻelua mau ʻāpana: kou hui AC a me kou labrum .

He aha ka hui AC?

ʻO ka hui AC kekahi o nā hui ʻehā i loko o kou poʻohiwi. ʻO kēia kahi e hui ai ka piko o kou lau poʻohiwi (kapa mākou iā ia he acromion , ʻo ia ka lihi luna, waho o ka lau poʻohiwi) me ka piko o kou iwi ʻāʻī ( ka clavicle ). E noʻonoʻo iā ia he hui liʻiliʻi ma luna o kou poʻohiwi. Hiki i ka hoʻāʻo O'Brien ke ʻike i nā pilikia me ka hui AC, e like me ka hemo ʻana a i ʻole ka haehae ʻana i loko o ke cartilage ma laila.

He aha ka labrum?

ʻO ka labrum kahi ʻāpana cartilage i like ke ʻano me ka bumper. Aia ia a puni ka hui nui ma kou poʻohiwi (i kapa ʻia ʻo glenoid) . Kōkua ia i ka mālama ʻana i ka hui ball-and-socket ma kou poʻohiwi i paʻa. Hana ʻia kēia hui me ka lua o kou iwi poʻohiwi (ka glenoid) a me ka ball-and-socket o kou iwi lima luna ( ka humerus ). Hiki i ka hoʻāʻo O'Brien ke nānā i kahi haehae ma ka ʻaoʻao o luna o kēia labrum . Ua kapa ʻia hoʻi kēia he haehae SLAP . ʻO SLAP ka pōkole no Superior Labrum, Anterior to Posterior. ʻO ia hoʻi, he haehae ma ka ʻaoʻao o luna o ka labrum, mai mua a i hope.

Eia kekahi, hiki i kēia hoʻāʻo O'Brien ke ʻike i kekahi manawa i nā pilikia poʻohiwi ʻē aʻe, no ka laʻana:

• Haehae ʻia o ke kuʻi lima Rotator
• ʻO ka maʻi hoʻopilikia poʻohiwi
• ʻO ka maʻi hui Acromioclavicular a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana o ka hui AC

He mea kōkua nō hoʻi ia e hōʻoia ʻaʻole kēia he ʻano like.

ʻO wai ka mea nāna kēia hoʻāʻo O'Brien?

Hana ʻia kēia hoʻāʻo O'Brien e nā mea mālama ola e like me:

• Nā mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki , ʻoiai i ke ʻano o nā ʻeha i nā mea pāʻani.
• He mau kauka Orthopedists nā ʻike kūikawā e pili ana i kou mau iwi a me nā hono.
• ʻO nā mea hoʻōla kino ka poʻe e aʻo iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa kino a kōkua iā ʻoe e ho'ōla.
• ʻO nā mea lawelawe mālama mua nā kauka āu e ʻike mua ai no kahi maʻi.

Pehea e hana ai ka hoʻāʻo ʻo O'Brien?

ʻAe, e nānā kākou pehea e hana pololei ai i kēia hoʻāʻo O'Brien. He maʻalahi loa ia. Hiki iā ʻoe ke hana ia ma ke noho ʻana a kū paha.

E haʻi aku ke kauka iā ʻoe e hana i kēia:

1. ʻO ka mea mua, e hohola pololei i kou mau lima ʻelua i mua ma kahi kihi 90-degere i kou mau poʻohiwi, e kūlike ana me ka honua . Pono e pololei loa kou mau kuʻekuʻe lima.

2. A laila, e lawe iki i kou mau lima i nā ʻaoʻao, ʻo ia hoʻi, kokoke i ke kikowaena o kou kino (ma kahi o 10 a 15 kekelē).

3. ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi loa. E hoʻohuli i kou mau lima i loko . E kū pono ana ke kua o kou mau lima kekahi i kekahi, me kou mau manamana nui e kuhikuhi ana i lalo . E hoʻohuli ʻia kou mau kuʻekuʻe lima mai kou kino aku. Ua kapa ʻia kēia he pronation ma nā ʻōlelo lapaʻau.

E noʻonoʻo, ke paʻa nei ʻoe i kahi ʻōmole wai ma kou lima a wili i ke poʻi, me he mea lā e hoʻopaʻa ana ʻoe.

ʻOiai ʻoe e paʻa ana i kou mau lima penei, e noho ke kauka i mua ou a i hope paha a kaomi i kou mau lima mai luna a lalo . E haʻi aku ʻo ia iā ʻoe e pahu i kou mau lima i luna e kūʻē i kēlā kaomi . ʻO ia hoʻi, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻokuʻu i kou mau lima i lalo.

A laila, e haʻi aku ke kauka iā ʻoe e hoʻohuli i kou mau lima i kekahi ʻaoʻao. ʻO ia hoʻi, e hoʻohuli i kou mau poho lima i luna, i ke kaupaku . A laila e hoʻohuli kou mau kuʻekuʻe i ka papahele. Ua kapa ʻia kēia he supination . Ua like ia me ʻoe e kīkoʻo ana i kou lima a noi aku i kekahi no kekahi mea.

Eia hou, i ke kaomi ʻana o ke kauka i kou mau lima mai luna a lalo, pono ʻoe e hoʻokuke i kou mau lima i luna.

He aha ke ʻano o ka hoʻāʻo "maikaʻi" ʻo O'Brien?

ʻAe, i kēia manawa ua pau kēia hoʻāʻo, pehea lā e ʻōlelo ai ke kauka inā he 'maikaʻi' a 'maikaʻi ʻole' paha?

ʻO ka hoʻāʻo 'maikaʻi' ʻo O'Brien i manaʻo ʻia penei:

• Ua ʻeha kou poʻohiwi i ka wā e ʻomi ai ke kauka i kou lima ʻoiai ʻoe e hoʻohuli i kou mau lima i loko (ʻo ia hoʻi, ma ke kūlana mua me kou mau manamana nui i lalo).
• Akā, ke hoʻohuli ʻoe i kou mau lima i waho (ʻo ia hoʻi, ma ke kūlana ʻelua me kou mau poho lima e kū pono ana i luna) a ʻomi ke kauka i kou lima,E emi ana kēlā ʻeha, a e nalo aku paha.

Pono e emi iho ka ʻeha ma kēia kūlana ʻelua i mea e 'maikaʻi' ai ka hoʻāʻo ʻo O'Brien.

I kēia manawa, hiki i ke kauka ke loaʻa kekahi manaʻo e pili ana i kahi i loaʻa ai ka ʻeha.

• Inā ʻeha ka ʻeha i loko loa o ka poʻohiwi, ʻoi aku ka nui o ka haehae labral . I kekahi manawa, inā he haehae labral, lohe paha ʻoe i ke kani 'kaomi' ma ka poʻohiwi i ka wā e hana ʻia ai kēia hoʻokolohua.
• Inā aia ka ʻeha ma luna o kou poʻohiwi, kokoke i ka ʻili , he hōʻailona paha ia o kahi pilikia o ka hui AC .

Pehea e hoʻomākaukau ai au no kēia hoʻokolohua?

ʻAʻole pono ʻoe e hana i kekahi hoʻomākaukau kūikawā e hana i ka hoʻāʻo O'Brien, a i ʻole ka hoʻāʻo hoʻopaʻa ikaika. He hoʻāʻo maʻalahi loa kēia e hana pinepine ʻia ma ke keʻena o ke kauka.

He aha ka mea e hana ma hope o ka hoʻāʻo ʻana o O'Brien?

Ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻāʻo ʻana, e kamaʻilio kāu kauka me ʻoe e pili ana i nā hopena. ʻO ia hoʻi, inā he 'maikaʻi' a 'maikaʻi ʻole' paha ka hoʻāʻo ʻana, no ke aha i like ai, he aha ke ʻano, a pēlā aku. A laila, e haʻi aku ʻo ia iā ʻoe inā pono ʻoe i nā hoʻāʻo hou aʻe.

Pehea ka hilinaʻi o ka hoʻāʻo O'Brien?

I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, 'He pololei anei kēia hoʻāʻo O'Brien 100%?' ʻO kaʻoiaʻiʻo, i kekahi manawa hiki i ka poʻe me nā poʻohiwi olakino ke loaʻa i kahi hoʻāʻo hoʻopaʻa ikaika 'maikaʻi' . ʻO ia hoʻi, hiki i kekahi mea ʻaʻohe ʻeha ke ʻeha i ka wā o kēlā neʻe mua.

No laila, ʻo ka hoʻāʻo O'Brien kekahi mea hana a ke kauka e hoʻohana ai e loiloi i ka ʻeha poʻohiwi. He mea paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ke ʻano o ka maʻi ma muli o kēia wale nō. ʻO ka maʻamau, ua hele pū ʻia kēia hoʻāʻo me nā hoʻāʻo ʻē aʻe no kahi hōʻailona pololei a piha .

ʻEhia ka lōʻihi e loaʻa ai nā hopena o ka hoʻāʻo O'Brien?

Hiki iā ʻoe ke ʻike koke i nā hopena o ka hoʻāʻo O'Brien no ka mea ke hana pū nei ke kauka me ʻoe. Hiki iā ia ke haʻi koke iā ʻoe inā he ʻeha kou a ʻaʻole paha, a i ka wā i hoʻomaka ai.

Akā, e like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, hoʻokahi wale nō ʻanuʻu kēia i ka loiloi ʻana i kou ʻeha poʻohiwi. Hiki i kāu kauka ke paipai i nā hoʻokolohua ʻē aʻe, e like me:

• X-ray, CT scan, a i ʻole MRI scan : Hiki i kēia ke kiʻi i nā kiʻi o loko o kou poʻohiwi e ʻike i ke kūlana o nā iwi, ke kāʻei, a me nā ʻiʻo palupalu.
• Nā hoʻāʻo koko : I kekahi manawa, ma ka nānā ʻana i nā pae o kekahi mau kemika i loko o kou koko, hiki iā ʻoe ke ʻike inā he maʻi kou e like me ka gout a i ʻole ka rheumatoid arthritis .
• ʻO ka arthroscopy poʻohiwiHe hana ʻoki liʻiliʻi kēia. Hoʻokomo ʻia kahi kāmela ma o kahi ʻoki liʻiliʻi loa a nānā ʻia ka ʻaoʻao o loko o ka hui poʻohiwi. Hoʻohana ʻia kēia i kekahi manawa no ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana.

E lawe i ka leka i ka home

ʻAe, no laila ke lana nei koʻu manaʻo ua ʻoi aku kou maopopo i ka hoʻāʻo O'Brien a mākou i kamaʻilio ai i kēia lā.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻāʻo O'Brien kahi hoʻāʻo maʻalahi e hiki i ke kauka ke hana e kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ke kumu o ka ʻeha poʻohiwi. Hoʻohana pinepine ʻia ia e nānā i kahi haehae labral a i ʻole ka pilikia hui AC.

ʻOiai ʻaʻole hiki i kēia wale nō ke huki i nā hopena paʻa, hiki iā ia ke kōkua i kāu kauka e loaʻa kahi manaʻo o kou kūlana. Inā ʻoe e ʻeha nei i ka poʻohiwi, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka a loaʻa nā hoʻokolohua a me ka lāʻau lapaʻau e pono ai me ka nānā ʻole ʻana. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻōla koke.

ʻEha poʻohiwi, hoʻāʻo O'Brien, hoʻāʻo hoʻopaʻa ikaika, haehae labrum, maʻi hui AC, hoʻokolokolo poʻohiwi, haehae SLAP