Ua ʻike anei ʻoe i kēia mau mea e pili ana i kou kuli (patella)?

Ua noʻonoʻo paha ʻoe i kou mau kuli i kou hele ʻana, holo ʻana, a piʻi ʻana paha i nā alapiʻi? ʻAʻole mākou e noʻonoʻo nui i ka nui o ka hana a kēlā iwi liʻiliʻi ma mua o ko mākou mau kuli, ʻo ke kuli, ʻeā? Akā, i ka wā e loaʻa ai iā mākou kahi ʻeha iki i ko mākou mau kuli, ʻike mākou i kona waiwai. No laila, i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia kuli, a i ʻole ka patella e like me ka mea i kapa ʻia ma ke ʻano lapaʻau, ma nā ʻōlelo maʻalahi.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia kneecap (Patella)?

ʻO ke poʻo kuli ka iwi ma mua o kou hui kuli. Ua ʻike mākou a pau iā ia ʻo "kneecap." ʻO kēia ka iwi sesamoid nui loa i loko o ko mākou kino. I kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe i ke ʻano o ka iwi sesamoid. He iwi ia i hoʻokomo ʻia i loko o kahi tendon. Ua like ia me ka hua sesame.

He mea nui loa kēia iwi liʻiliʻi i ko kākou kino. Hana ia i ʻelua mau hana nui:

1. Kōkua i ka hoʻolōʻihi ʻana i kou wāwae: Kōkua kēia mau hono kuli i nā ʻiʻo nui ma ke alo o kou ʻūhā, ʻo ia hoʻi nā quadriceps , e hoʻopololei a hoʻolōʻihi i kou wāwae.

2. Ke pale ʻana i ka hui kuli: He hui paʻakikī loa ke kuli. Hana ke poʻo kuli e like me ka pale e pale ai i kēia hui mai nā pōʻino o waho a me nā hāʻule ʻana.

Eia kekahi, hana pū kēia mau hui kuli ma ke ʻano he kākoʻo no nā ʻiʻo koʻikoʻi he nui, nā tendon, a me nā ligament a puni ko mākou mau kuli.

Aia ma hea kēia? Pehea kona ʻano?

Aia ka patella ma ke alo o ke kuli, e uhi ana i ka hui kuli. I ka pololei, ua like ia me ke alahaka ma waena o kou ʻūhā a me ka wāwae ma lalo o kou kuli.

Inā ʻoe e nānā i kona ʻano, he ʻano oval me kahi lalo ʻoi iki. Hoʻopili kona kumu i ka ʻiʻo quadriceps o ka ʻūhā e ke aʻalolo quadriceps . A ʻo kona apex, aia ma lalo o ke poʻo kuli, hoʻopili i ka tibia, ka iwi nui ma loko o kou shin, e ka ligament patellar .

I kēia manawa, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha kuli, ke hele ʻoe i ke kauka, e nīnau paha ʻo ia iā ʻoe inā aia ka ʻeha ma loko a ma waho paha o kou kuli. Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau huaʻōlelo lapaʻau e kōkua i nā kauka e kuhikuhi i kahi kikoʻī o kou pilikia. No ka laʻana, inā loaʻa iā ʻoe kahi haki patellar , e hoʻohana lākou i kēia mau huaʻōlelo e wehewehe i kahi kikoʻī o ka hōʻino ʻana i ka iwi.

ʻO ka maʻamau, ʻo ke poʻo kuli o ke kanaka makua ma kahi o 1.75 ʻīniha ka lōʻihi a me 1.5 ʻīniha ka laulā.

He aha nā maʻi a me nā kūlana maʻamau e hoʻopilikia ai i ka kuli?

He mea maʻamau ka ʻeha ma ke alo o ke kuli. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ua hōʻino ʻia kēia ʻeha e ka hōʻino ʻana i ke poʻo kuli a i ʻole nā ​​​​​​hale e pili ana. E nānā kākou i kekahi o nā kūlana maʻamau.

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka dislocation kuli a me ka subluxation

Manaʻo paha kekahi poʻe he dislocation ka neʻe iki ʻana o ke poʻo kuli, akā hiki ke lilo i kūlana i kapa ʻia ʻo patellar subluxation .

I kēia manawa, hiki paha iā ʻoe ke hele wāwae, akā hiki i kou kuli ke manaʻo he paʻa ʻole a paʻa. I kekahi manawa lohe paha ʻoe i kahi leo "kaomi" ke kūlou ʻoe i kou kuli. Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ma muli o kahi ulia a i ʻole kahi hono palupalu.

Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona hou e like me kēia ma kou kuli, a ke paʻakikī nei ʻoe e hele wāwae, e ʻike pono i ke kauka.

ʻO ka pilina ma waena o ka osteoporosis a me ka ʻeha o ke kuli

ʻO ka Osteoporosis kahi kūlana e lahilahi ai nā iwi, nāwaliwali, a haki maʻalahi. Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i kekahi iwi i loko o kou kino, me kou mau kuli.

ʻAʻole ʻike ka nui o ka poʻe he osteoporosis ko lākou a hiki i ka haki ʻana o ka iwi, ʻoiai ma hope o ka hāʻule iki ʻana, no ka mea, ʻaʻole ia e hōʻike i kekahi mau hōʻailona kikoʻī i nā pae mua.

ʻOi aku ka pilikia o nā wāhine a me nā kānaka ma luna o 50 mau makahiki no ka osteoporosis. Inā pilikia ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi hoʻāʻo paʻa o ka iwi. Hiki iā ia ke ʻike i ka maʻi ma mua o ka hoʻoulu ʻana i ka haki.

Pehea e nānā ai ke kauka i nā hono o ke kuli?

ʻO ka hoʻāʻo maʻamau no ka ʻeha kuli ʻo ia ka hoʻāʻo patella reflex . Ua ʻike paha ʻoe i kēia.

E pā ke kauka i kou kuli, ma lalo pono o ke poʻo kuli, me kahi hāmare kūikawā. ʻO ka hoʻoulu koke ʻana i kou aʻalolo e hoʻoulu ai i kou wāwae e lele i mua me ka hiki ʻole ke kāohi. E hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manaʻo no ke ʻano o ka hana ʻana o kāu ʻōnaehana nerve.

Hiki ke hana i kēia ma ke ʻano he ʻāpana o kahi hoʻokolohua lapaʻau maʻamau a i ʻole inā kānalua ʻia kahi pilikia me ka ʻōnaehana nerve.

Akā inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ulia a haki paha kou kuli, pono ke kauka e hana i nā hoʻokolohua kiʻi.

• Nā kukuna X
• Kiʻi hoʻohālikelike magnetic (MRI)
• Nānā CT

He aha nā lāʻau lapaʻau maʻamau no nā pilikia kuli?

ʻO ka maʻamau, ke ʻole ʻoe he ʻeha kuli a ʻeha paha, ʻaʻole pono ʻoe i kahi lāʻau kūikawā no ka ʻeha kuli. Eia nō naʻe, inā kū mai kahi pilikia, ua like pinepine nā ʻano lapaʻau.

• Ke kau nei i kahi pale lima:Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku e kau i kahi mea pale e kāohi i ka neʻe ʻana o kou kuli a kōkua iā ia e ho'ōla.
• Hoʻomaha: He mea nui loa e noho mamao aku mai nā hana i hoʻokumu i ka ulia (e like me ka holo ʻana, ka lele ʻana) no kekahi manawa.
• Hoʻōla kino: Hāʻawi ʻia nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni ke kuli a hoʻihoʻi i ke kuli i ka hana maʻamau.
• Nā lāʻau lapaʻau ma ka home: Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me ke kau ʻana i ka hau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu a lawe i nā mea ʻeha i ʻōlelo ʻia e kāu kauka.

Lapaʻau no ka haki ʻana o ke poʻo kuli (Fracture)

Inā he iwi haki kou, e hilinaʻi ka lāʻau lapaʻau i ke ʻano o ka haki a me ke kumu. Pono paha ʻoe e komo i ka plaster of Paris (cast) e hoʻopaʻa i kou wāwae. I kekahi mau haki koʻikoʻi, pono paha ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono hou i ka iwi haki. E nīnau i kāu kauka e pili ana i ka manawa hoʻōla no kou kūlana.

Lapaʻau no ka Osteoporosis

Kōkua nā ʻano hana like me kēia i ka mālama ʻana i ka osteoporosis a hoʻoikaika i nā iwi.

• Hoʻoikaika kino.
• Nā mea hoʻohui huaora a me nā minelala (ʻoi aku ka calcium a me ka huaora D).
• Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka.

I ka hapanui o nā hihia, ua lawa ka hoʻolālā hoʻoikaika kino a me ka meaʻai maikaʻi e pale aku ai i ka osteoporosis. E kamaʻilio me kāu kauka e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono iā ʻoe.

Pehea lā e mālama ai i ke olakino o ko kākou mau ami kuli?

He mea nui ka mālama ʻana i kahi papaʻai olakino a me ka hoʻolālā hoʻoikaika kino no ka mālama ʻana i kou mau iwi a me ke olakino holoʻokoʻa. Eia kekahi, e mālama pono i kēia mau mea e pale aku iā ʻoe iho mai nā pōpilikia.

• E kau mau i ke kāʻei noho i ka wā e holo ana i loko o ke kaʻa.
• E komo i nā lako palekana kūpono (e like me nā pale kuli) i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a me nā hana ʻē aʻe.
• E mālama i kou home a me kahi hana maʻemaʻe ma ka wehe ʻana i nā mea e hiki ai ke hoʻokuʻi iā ʻoe a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe.
• I ka hiki ʻana aku i kahi mea kiʻekiʻe o ka hale, e hoʻohana mau i kahi mea hana kūpono, e like me ke alapiʻi. Mai piʻi i luna o nā noho a i ʻole nā ​​​​papa ʻaina.
• E hahai i kahi papaʻai a me ka hoʻolālā hoʻoikaika kino maikaʻi no ke olakino o kou iwi.
• Inā pilikia ʻoe i ka hele wāwae a i ʻole ua pilikia nui ʻoe i ka hāʻule ʻana, e hoʻohana i kahi kākoʻo e like me ke koʻokoʻo.

He iwi liʻiliʻi paha ke poʻo kuli, akā hana nui ia. ʻO ia ke alahaka koʻikoʻi ma waena o kou wāwae o luna a me kou wāwae o lalo. No laila, ʻo ka mālama ʻana i kou olakino holoʻokoʻa he hopena pololei ia i ka ikaika o kou mau iwi.