Koj puas tau mus ntsib kws kho mob thiab kuaj koj cov ntshav siab thiab hais tias, "Auj, kuv cov ntshav siab zoo li siab me ntsis"? Lub sijhawm ntawd, koj yuav xav tias, "Auj, kuv kuaj nws hauv tsev, tab sis nws tsis siab heev." Qhov no yog thaum ib txoj kev tshwj xeeb uas peb yuav tham txog tuaj yeem pab peb. Qhov no hu ua 24-teev ntshav siab saib xyuas, lossis hauv lus Askiv , ambulatory ntshav siab saib xyuas . Cia peb saib nws yog dab tsi, nws ua li cas, thiab nws tseem ceeb rau leej twg.
Qhov no yog dab tsi txog kev kuaj xyuas koj cov ntshav siab thoob plaws hnub?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib txoj kev ntsuas koj cov ntshav siab tas li, lossis ntshav siab, dhau 24 teev, thaum koj ua haujlwm li qub, pw tsaug zog, thiab txhua lub sijhawm. Ntshav siab yog thaum tus lej siab tshaj plaws ntawm koj cov ntshav siab, lossis ntshav siab systolic , yog 130 mmHg lossis siab dua, thiab/lossis tus lej qis tshaj plaws, lossis ntshav siab diastolic , yog 80 mmHg lossis siab dua.
Feem ntau, koj tsuas yog kuaj xyuas koj cov ntshav siab thaum koj mus ntsib kws kho mob xwb. Qhov no ua tiav los ntawm kev siv lub tshuab hu ua sphygmomanometer uas txuas rau koj txhais caj npab thiab nias. Tab sis hauv txoj kev taug kev no, koj hnav lub cuff ntawm koj txhais caj npab thiab lub cuab yeej me me txuas rau ntawm txoj siv lossis txoj siv sia 24 teev hauv ib hnub. Lub cuab yeej no ntsuas koj cov ntshav siab txhua 15-30 feeb thaum nruab hnub thiab txhua 60 feeb thaum hmo ntuj. Nws kuj tseem tuaj yeem ntsuas koj lub plawv dhia , uas yog koj lub plawv dhia ceev npaum li cas. Tus kws kho mob siv cov ntaub ntawv no los nrhiav seb koj cov ntshav siab nruab nrab yog dab tsi thoob plaws 24 teev, kev hloov pauv ntawm cov ntshav siab, thiab kev hloov pauv ntawm lub plawv dhia.
Vim li cas ho siv txoj kev no?
Muaj ntau yam ua rau cov kws kho mob siv txoj kev no. Cia peb saib qee qhov tseem ceeb:
- Paub meej tias koj muaj mob ntshav siab: Qee zaum, tsuas yog kws kho mob thiaj li kuaj tau tias koj muaj mob ntshav siab xwb. Ua li no, koj thiaj paub tseeb tias koj puas muaj mob ntshav siab tiag.
- Saib seb koj cov ntshav siab hloov li cas nrog koj cov dej num txhua hnub thiab kev pw tsaug zog: Feem ntau, thaum peb pw tsaug zog, tus lej sab saud (systolic) ntawm cov ntshav siab txo qis li ntawm 10% - 20%. Tab sis qhov no tsis tshwm sim rau txhua tus. Rau qee tus, nws yuav nyob li qub lossis nce ntxiv.
- Xyuas seb koj cov tshuaj ntshav siab puas ua haujlwm zoo: Tej zaum koj cov tshuaj ntshav siab yuav tsis tswj koj cov ntshav siab thoob plaws hnub. Tej zaum koj tus kws kho mob yuav hloov tau qhov ntau npaum li cas, hloov lub sijhawm koj noj, lossis muab lwm yam tshuaj rau koj los tswj koj cov ntshav siab.
- Paub qhov txawv ntawm qhov siab uas tus kws kho mob kuaj xyuas thiab qhov siab uas koj muaj hauv tsev:Cov kev hloov pauv no tuaj yeem muab qee lub tswv yim rau koj txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv .
Txoj kev ntsuas ntshav siab uas taug kev mus los no tuaj yeem ntes tau cov kev hloov pauv tsis zoo ntawm cov ntshav siab uas lwm txoj kev yuav tsis pom.
Txheeb xyuas cov qauv siab sib txawv
Siv txoj kev no, tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov qauv kev nias sib txawv. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
'Kev Ntshav Siab Dawb' yog dab tsi?
Xav txog seb, muaj ib txhia neeg uas lawv cov ntshav siab zoo li qub nyob hauv tsev, tab sis thaum lawv mus ntsib kws kho mob lossis tsev kho mob, lawv cov ntshav siab nce siab. Zoo li thaum koj pom tus kws kho mob lub tsho dawb, koj cov ntshav siab nce siab. Yog vim li cas nws thiaj hu ua 'White Coat Hypertension' lossis 'White Coat Syndrome'. Vim li no, txawm tias ib tus neeg uas tsis muaj ntshav siab tiag tiag kuj yuav xav yuam kev tias lawv muaj ntshav siab. Ntawm 10% thiab 30% ntawm cov neeg uas qhia ntshav siab ntawm chaw ua haujlwm kws kho mob yuav muaj tus mob no.
Cov lus qhia tam sim no tsis pom zoo kom siv tshuaj yog tias koj cov ntshav siab zoo li qub sab nraum koj tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm siv txoj kev kho mob sab nraud no. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov teeb meem no. Vim tias 'white coat hypertension' kuj tseem yuav yog ib qho cim qhia ntxov ntawm teeb meem ntshav siab, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj thiab koj tus kws kho mob kom paub txog qhov no.
Mob Ntshav Siab Ntev
Qhov no txhais tau tias koj cov ntshav siab txawm tias koj nyob hauv chaw ua haujlwm ntawm kws kho mob, nyob hauv tsev, lossis txhua qhov chaw koj nyob. Kev tshawb fawb tau qhia tias qhov mob no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau lub plawv thiab lub raum , nrog rau cov mob xws li mob stroke .
'Kev Mob Ntshav Siab Uas Muaj Npog Ncauj'
Qhov no yog thaum koj cov ntshav siab yog ib txwm thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, tab sis nws siab dua thaum koj kuaj xyuas nws hauv tsev lossis lwm lub sijhawm. Nws zoo li cov ntshav siab zais cia . Qhov xwm txheej no tuaj yeem cuam tshuam txog li 30% ntawm cov neeg laus uas muaj ntshav siab ib txwm ntawm lawv tus kws kho mob. Yog tias koj muaj kab mob raum , ntshav qab zib , lossis pw tsaug zog tsis taus pa , koj muaj feem yuav mob 'masked hypertension' no ntau dua.
Mob ntshav siab thaum hmo ntuj - Mob ntshav siab thaum hmo ntuj
Qhov no txhais tau tias koj cov ntshav siab nce thaum koj pw tsaug zog. Qhov mob no cuam tshuam txog li ob ntawm 10 tus neeg dawb thiab kwv yees li plaub ntawm 10 tus neeg dub. Nws feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib thiab kab mob raum. Kev tshawb fawb tseem tab tom ua mus kom paub seb cov ntshav siab nce thaum hmo ntuj yuav cuam tshuam li cas rau kab mob plawv.
Txoj kev no zoo tshaj plaws rau leej twg?
Txoj kev ntsuas ntshav siab uas taug kev mus los no yuav pab tau ntau tus neeg. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv txoj kev no rau cov xwm txheej hauv qab no:
- Raws li cov kev nyeem ntawv uas tau ua ntawm chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob, koj muaj ntshav siab, tab sis koj tseem tsis tau pib noj tshuaj.
- Yog tias koj xav tau hloov koj cov tshuaj ntshav siab.
- Yog tias koj cov ntshav siab tseem siab txawm tias noj tshuaj los xij.
- Yog koj noj lwm yam tshuaj uas yuav cuam tshuam rau koj cov ntshav siab.
- Yog tias koj feem ntau kiv taub hau lossis ntshav siab qis (hypotension) .
- Yog tias koj muaj ntshav siab thaum cev xeeb tub.
Cov nyeem ntawv los ntawm lub tshuab no puas yog qhov tseeb?
Yog, tau kawg li. Txoj kev ntsuas ntshav siab no yog ib txoj hauv kev tseeb thiab zoo heev los ntsuas koj cov ntshav siab. Nws muab cov ntaub ntawv zoo dua rau tus kws kho mob dua li yog tias koj mus ntsib kws kho mob thiab tsuas yog kuaj koj cov ntshav siab thaum ntawd xwb. Vim nws ntsuas koj cov ntshav siab thiab lub plawv dhia tas li thoob plaws 24 teev.
Koj npaj li cas rau qhov no?
Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yuav ua li cas npaj rau qhov no, tab sis feem ntau, nco ntsoov cov no:
- Xaiv ib hnub ntawm 24 teev no uas haum rau koj txoj kev ua neej niaj hnub . Tej zaum hnub ua haujlwm zoo dua hnub so.
- Npaj sau txhua yam koj ua thaum 24 teev no, suav nrog thaum koj sawv, thaum koj mus pw, thaum koj noj tshuaj, thaum koj noj mov, thiab lwm yam. Tsis tas li ntawd, sau txhua yam tsos mob uas koj muaj (piv txwv li, kiv taub hau, ua tsis taus pa).
Tseem muaj tej yam uas koj yuav tsum tsis txhob ua hauv 24 teev no:
- Tsis txhob ua tej yam kev tawm dag zog hnyav .
- Tsis txhob mus da dej los yog ua luam dej.
- Tsis txhob tshem ib feem ntawm lub cuab yeej yam tsis tau nug koj tus kws kho mob.
Koj ua qhov no li cas?
Txawm hais tias qhov kev ntsuas ntshav siab no ua sab nraum chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob los xij, koj tseem yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom pib tau. Yog qhov ntawd koj yuav tau txais cov khoom siv thiab cov lus qhia no.
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, muaj dab tsi tshwm sim?
- Koj tau txais cov khoom siv: Qhov no suav nrog ib lub cuab yeej uas zoo li lub xov tooj cua me me thiab lub tes tsho. Lub cuab yeej me me no txuas nrog lub duav lossis siv. Lub tes tsho thiab lub cuab yeej no txuas nrog ib lub raj.
- Tus kws kho mob yuav muab txoj siv khi rau koj txhais caj npab thiab kho lub cuab yeej: Thaum txhua yam raug teeb tsa kom raug, tus kws kho mob yuav pib sau cov ntaub ntawv.
- Koj yuav tau txais cov lus qhia: Tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia meej rau koj. Koj yuav tsum ua raws li lawv kom meej. Nug txhua lo lus nug uas koj muaj ua ntej tawm hauv chaw ua haujlwm. Lub cuab yeej no yuav raug txuas rau koj lub cev thaum koj tawm mus. Tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia koj thaum twg yuav tsum tshem nws thiab thaum twg yuav tsum coj nws rov qab los.
Tom qab koj mus txog tsev lawm, muaj dab tsi tshwm sim?
- Lub cuff ntawm koj txhais caj npab yuav nthuav dav raws sijhawm:Qhov no tuaj yeem tshwm sim txhua 15-30 feeb thaum nruab hnub, thiab txhua 60 feeb thaum hmo ntuj. Lub pluaj yuav nthuav thaum lub cuab yeej ntsuas koj lub siab. Koj yuav hnov nws nias koj txhais caj npab. Nws tsuas yog kav ntev li ib ntus xwb. Koj tuaj yeem tau txais kev nyeem ntawv raug los ntawm kev tuav koj txhais caj npab kom ruaj khov thaum lub sijhawm ntawd .
- Kev pw tsaug zog yuav raug cuam tshuam: Koj yuav sawv thaum koj ntsuas ntshav siab thaum hmo ntuj. Qhov no yog ib txwm muaj. Tab sis sim tsis quav ntsej nws ntau li ntau tau thiab rov qab mus pw tsaug zog.
- Txuas ntxiv koj txoj kev ua neej niaj hnub: Ua txhua yam li koj ib txwm ua, tshwj tsis yog da dej, ua luam dej, thiab ua si nawv hnyav. Sau ib phau ntawv txhua hnub raws li koj tus kws kho mob qhia koj.
- Noj koj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob tau hais: Nug koj tus kws kho mob seb koj puas yuav tsum noj koj cov tshuaj ntxiv thaum lub sijhawm ntsuas ntshav siab no. Ua raws li cov lus qhia ntawd kom meej.
Koj pw tsaug zog li cas nrog lub ntsuas ntshav siab?
Muaj tseeb tiag, tej zaum koj yuav muaj teeb meem me ntsis thaum pw tsaug zog. Vim tias koj tsis tau siv los pw nrog txoj siv sia ntawm koj txhais caj npab. Tab sis sim so kom txaus li ntau tau. Ua lwm yam uas yuav ua rau koj pw tsaug zog yooj yim dua. Piv txwv li:
- Tso ib zaj nkauj yooj yim.
- Kaw cov qhov rais thiab thaiv lub teeb ci ntsa iab.
- Khaws chav kom sov li koj nyiam (tsis kub dhau los yog txias dhau).
Nug koj tus kws kho mob seb koj puas hloov tau koj lub cuab yeej thaum koj pw tsaug zog. Piv txwv li, yog tias koj tshem tau txoj siv sia ncig koj lub duav thiab khaws cia ze koj lub hauv ncoo. Tab sis tsuas yog tias koj tus kws kho mob hais kom koj ua xwb. Yog tias koj muaj txoj siv sia dab teg, nws zoo tshaj plaws kom tsis txhob tshem nws kom txog thaum lub sijhawm no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj ua tau kom tau pw tsaug zog zoo tshaj plaws.
Qhov no muaj txiaj ntsig dab tsi?
Txoj kev ntsuas ntshav siab no yog ib qho cuab yeej pab tau zoo heev uas yuav pab koj tau txais kev kho mob zoo rau koj. Qee qhov txiaj ntsig ntawm txoj kev no yog:
- Koj ntsuas tau koj cov ntshav siab kom raug: Txoj kev no ntsuas koj cov ntshav siab thoob plaws hnub, tsis yog ib zaug lossis ob zaug xwb. Vim tias cov ntshav siab feem ntau hloov pauv nyob ntawm lub sijhawm ntawm hnub thiab yam koj ua, qhov no yog tib txoj kev los ntsuas koj cov ntshav siab thiab nws cov qauv kom raug.
- Koj tuaj yeem paub tseeb tias koj muaj 'White Coat Syndrome': Yog tias koj cov ntshav siab tsuas yog nce thaum koj mus ntsib kws kho mob xwb, nws txhais tau tias koj muaj 'White Coat Syndrome.' Kev paub qhov ntawd tuaj yeem pab koj zam kev noj tshuaj tsis tsim nyog.
- Koj tuaj yeem nrhiav tau seb koj puas muaj 'masked hypertension': Yog tias koj cov ntshav siab qis thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, tab sis siab rau lwm lub sijhawm, nws txhais tau tias koj cov ntshav siab ib txwm "zais." Qhov no yog ib qho kev pheej hmoo rau kab mob plawv uas yuav tsis pom. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj kom txo koj cov ntshav siab, nrog rau txo koj qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem xws li mob stroke.
- Koj txoj kev npaj kho mob yuav raug coj los ntawm:Qhov kev soj ntsuam no pab ntsuas seb koj teb li cas rau cov tshuaj kho mob ntshav siab ntev. Koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov kho koj txoj kev npaj kho mob raws li qhov xav tau.
Puas muaj tej yam tsis zoo?
Txawm hais tias txoj kev ntsuas ntshav siab no tsis yog kev phais thiab tsis ua rau lub cev puas tsuaj , nws tuaj yeem ua rau qee tus neeg tsis xis nyob. Cov qhov tsis zoo suav nrog:
- Mob caj npab: Sab caj npab sab saud tuaj yeem mob vim tias txoj siv sia raug cua tas li.
- Kev cuam tshuam kev pw tsaug zog: Kev ntsuas ntshav siab thaum hmo ntuj yuav cuam tshuam kev pw tsaug zog.
- Kev ua xua rau daim tawv nqaij: Txoj siv yuav ua rau muaj pob khaus me me ntawm daim tawv nqaij. Qhov no feem ntau yuav ploj mus nws tus kheej.
- Tus nqi: Qee lub tuam txhab pov hwm tsuas yog them rov qab rau cov khoom siv taug kev no hauv cov xwm txheej tshwj xeeb xwb. Piv txwv li, yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj muaj 'white coat syndrome' lossis 'masked hypertension.' Nug koj tus kws kho mob seb nws yuav raug nqi ntau npaum li cas.
Cov txiaj ntsig tau los li cas? Lawv hais li cas?
Koj tus kws kho mob yuav rub tawm cov ntaub ntawv los ntawm lub cuab yeej mus rau hauv lub khoos phis tawj, uas yuav tshuaj xyuas koj cov ntawv nyeem siab. Tom qab ntawd tus kws kho mob yuav tham nrog koj txog cov txiaj ntsig thiab lawv txhais li cas rau koj.
Nov yog qee qhov txiaj ntsig uas tus kws kho mob tuaj yeem tham nrog koj:
- Ntshav siab nruab nrab 24 teev: Qhov no yog tus nqi nruab nrab ntawm koj lub siab thoob plaws lub sijhawm soj ntsuam.
- Ntshav siab thaum nruab hnub: Qhov no yog koj lub ntshav siab ib txwm thaum koj sawv.
- Ntshav siab thaum hmo ntuj: Qhov no yog koj lub siab ib txwm thaum lub sijhawm koj pw tsaug zog.
- Cov qauv ntsuas ntshav thaum hmo ntuj: Qhov no yog qhov sib txawv ntawm koj lub siab thaum nruab hnub thiab koj lub siab thaum hmo ntuj. Qhov nyeem ntawv thaum hmo ntuj yuav tsum qis dua.
Cov nqi ntshav siab zoo thaum taug kev yog dab tsi?
Cov hauv qab no suav hais tias yog cov txiaj ntsig zoo (zoo) rau kev saib xyuas ntshav siab thaum taug kev:
- Qhov nruab nrab 24 teev: 125/75 mmHg lossis tsawg dua.
- Ntshav siab thaum nruab hnub: 130/80 mmHg lossis tsawg dua.
- Ntshav siab thaum hmo ntuj: 110/65 mmHg.
- Cov qauv poob qis thaum hmo ntuj: Kev txo qis ntawm lub siab ntawm 10% thiab 20%.
Tus kws kho mob yuav qhia rau koj thaum twg koj yuav pom cov txiaj ntsig. Lawv kuj tseem yuav tham txog cov txiaj ntsig nrog koj thiab qhia koj tias yuav ua li cas tom ntej, piv txwv li, yog tias lawv xav tau hloov koj cov tshuaj.
Thaum twg koj yuav tsum hu rau kws kho mob?
Thaum koj saib xyuas lub sijhawm 24 teev no, hu rau koj tus kws kho mob thaum lub sijhawm zoo li no:
- Yog tias muaj teeb meem kev siv tshuab nrog lub cuab yeej.
- Yog koj muaj lus nug txog yam koj yuav tsum ua lossis tsis ua thaum lub sijhawm soj ntsuam no.
Txawm koj hais rau koj tus kheej kom "nyob twj ywm, nyob twj ywm," ntau zaus npaum li cas los xij, koj yuav xav tias ntxhov siab thiab ntxhov siab me ntsis thaum tus kws kho mob muab lub tes ntsuas ntshav siab rau ntawm koj txhais caj npab. Qhov ntawd yog ib txwm muaj, thiab nws nyuaj rau nyob twj ywm. Yog tias qhov ntawd yog qhov tseeb, lub tshuab ntsuas ntshav siab no tuaj yeem pab koj. Lub cuab yeej no saib xyuas koj cov ntshav siab thaum koj ua koj txoj haujlwm txhua hnub. Nws tuaj yeem qhia koj seb cov ntshav siab uas koj tus kws kho mob qhia puas yog qhov ib txwm muaj rau koj lub cev.
Ntxiv rau kev kuaj pom 'white coat syndrome,' txoj kev no tuaj yeem pab koj tus kws kho mob kuaj mob thiab kho ntau yam teeb meem ntshav siab. Tham nrog koj tus kws kho mob txog seb qhov kev kuaj ntshav siab no tuaj yeem pab koj li cas thiab koj tuaj yeem kawm dab tsi los ntawm cov txiaj ntsig.
Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov
Kev Ntsuas Ntshav Siab Thaum Taug Kev (ABPM) yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais daim duab tseeb dua ntawm koj cov ntshav siab. Nws tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj puas muaj 'white coat hypertension', uas yog siab tsuas yog hauv chaw ua haujlwm ntawm kws kho mob, 'masked hypertension', uas yog siab hauv tsev yam tsis muaj kws kho mob nyob ntawd, lossis 'sustained hypertension', uas yog txuas ntxiv mus. Nws kuj tseem tuaj yeem qhia koj ntau yam txog seb koj cov tshuaj ntshav siab puas ua haujlwm zoo, lub sijhawm twg ntawm hnub koj cov ntshav siab siab tshaj plaws, thiab seb nws puas poob qis thaum hmo ntuj. Yog li ntawd, yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom ua qhov kev kuaj no, tsis txhob ntshai ua nws. Nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv!
Ntshav siab, kev soj ntsuam ntshav siab, ntshav siab tas hnub, ntshav siab dawb, ntshav siab, kab mob plawv, kev kuaj ntshav siab
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus