Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj puv nkaus, tab sis tom qab ntawd koj rov qab tshaib plab dua tom qab ib pliag? Los yog koj puas ib txwm xav noj ib yam dab tsi? Qhov no yog ib qho laj thawj loj uas ua rau koj rog dhau. Kev tshaib plab yog ib qho ib txwm muaj, thiab nws qhia rau peb lub cev tias nws xav tau lub zog. Tab sis yog tias koj tshaib plab tas li thiab nws nyuaj rau tswj, koj yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv kev rog dhau. Yog li hnub no peb yuav tham txog seb cov tshuaj uas tswj kev tshaib plab puas tuaj yeem pab daws qhov teeb meem no.
Cov tshuaj no yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, cov no yog cov tshuaj tshwj xeeb uas ua rau koj tsis tshaib plab lossis ua rau koj xav tias koj puv txawm tias tom qab noj me ntsis lawm los xij. Cov no yog siv rau hauv kev kho mob kom poob phaus.
Tiamsis cov tshuaj no tsis yog ib yam tshuaj uas txhua tus neeg noj tau. Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg rog dhau , lossis cov neeg uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li ntshav qab zib thiab ntshav siab nrog rau kev rog dhau . Tag nrho cov tshuaj no tsuas yog yuav tsum tau noj raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob xwb.
Qee zaum koj yuav pom cov khoom muag ua 'cov tshuaj ntxiv' uas hais tias txo qhov kev ntshaw. Txawm li cas los xij, lawv tsis yog cov tshuaj uas tsoomfwv tau pom zoo, muaj kev nyab xeeb, thiab tau lees paub zoo. Yog li koj yuav tsum ceev faj heev nrog lawv.
Cov tshuaj uas cov kws kho mob pom zoo rau kev kho mob mus sij hawm ntev
Muaj ntau yam tshuaj uas tsoomfwv pom zoo uas siv tau ntev los pab tswj qhov hnyav. Tag nrho cov tshuaj no yuav tsum siv ua ke nrog kev noj zaub mov tsawg calorie thiab kev tawm dag zog . Tag nrho cov no tsuas yog noj tau raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob.
| Lub npe tshuaj (lub npe hom tshuaj) | Yuav siv li cas | Yuav ua li cas nws ua haujlwm yooj yim |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Kev txhaj tshuaj ib zaug ib lub lim tiam | Nws ua haujlwm zoo li ib yam tshuaj hormones uas peb cov hnyuv tsim tawm, xa lub cim mus rau lub hlwb tias peb puv lawm. Nws kuj ua rau qeeb qeeb uas cov khoom noj tawm hauv plab. (Qhov no kuj pom muaj nyob rau hauv Ozempic, ib yam tshuaj kho mob ntshav qab zib) |
| Tirzepatide (Zepbound) | Kev txhaj tshuaj ib zaug ib lub lim tiam | Ib yam li Wegovy, nws ua haujlwm los ntawm kev ua raws li ob hom tshuaj hormones uas tswj kev tshaib kev nqhis. (Qhov no kuj muaj nyob rau hauv Mounjaro, ib yam tshuaj kho mob ntshav qab zib) |
| Liraglutide (Saxenda) | Ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob txhua hnub | Zoo ib yam li Wegovy, nws ua haujlwm rau ntawm cov tshuaj hormones uas tswj kev tshaib kev nqhis. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Cov tshuaj ntsiav | Nws cuam tshuam rau cov chaw 'kev lom zem' ntawm lub hlwb, txo qhov kev xav ntawm kev txaus siab thaum noj qee yam khoom noj. Nws kuj tseem cuam tshuam rau qhov ntawm lub hlwb uas tswj kev tshaib kev nqhis (hypothalamus). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Cov tshuaj ntsiav | Kev sib xyaw ua ke ntawm ob hom tshuaj. Nws txo qhov kev tshaib plab thiab ua rau muaj kev xav tias puv npo. |
Puas yog Orlistat kuj yog ib qho tshuaj uas ua rau lub plab tsis tshaib plab?
Tsis yog. Tej zaum koj yuav tau hnov txog 'Orlistat' (Xenical lossis Alli). Nws kuj yog tshuaj pab kom poob phaus. Tab sis nws tsis ua rau tsis tshaib plab. Hloov chaw, nws tiv thaiv lub cev kom tsis txhob nqus tau qee cov rog hauv cov khoom noj uas peb noj.
Cov tshuaj siv rau lub sijhawm luv luv
Kuj tseem muaj cov tshuaj uas tau pom zoo siv rau lub sijhawm luv luv xwb, xws li 12 lub lis piam. Cov no yog cov tshuaj uas yog cov tshuaj txhawb zog.
- Benzphetamine (Regimex)
- Diethylpropion (Tenuate)
- Phendimetrazine (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Ib qho ntawm cov tshuaj uas feem ntau siv.
Cov no suav tias yog cov tshuaj tswj hwm vim tias lawv muaj kev pheej hmoo ntawm kev quav yeeb quav tshuaj . Yog li ntawd, kev siv lawv sab nraud ntawm cov lus qhia ntawm tus kws kho mob yog qhov txaus ntshai heev.
Ceev faj txog cov tshuaj ntxiv hauv khw.
Muaj ntau yam khoom uas muag yam tsis muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb, uas hais tias pab koj poob phaus lossis tswj koj txoj kev xav noj mov. Cov no tsis yog tshuaj, tab sis yog cov tshuaj noj kom noj qab haus huv. Tsis muaj kev lees paub tias lawv muaj kev nyab xeeb.
Tej yam uas tuaj yeem suav nrog hauv qhov no yog:
- Cov tshuaj yej ntsuab extracts: Tej zaum yuav muaj qhov cuam tshuam me ntsis, tab sis muaj kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb thaum noj ntau ntau ua tshuaj ntsiav.
- Caffeine: Los ntawm cov khoom xws li kas fes thiab guarana. Kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau pw tsis tsaug zog thiab tsis so.
- Txiv kab ntxwv iab: Ib qho tshuaj txaus ntshai uas tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab.
- Capsaicin: Cov tshuaj ntsim hauv cov kua txob. Nws tuaj yeem ua rau mob plab, xeev siab, thiab tej zaum yuav zoo li tsis qab los noj mov.
Yog tias koj xav siv cov tshuaj ntxiv zoo li no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov mob xws li ntshav siab, ntshav qab zib, kab mob plawv, lossis kab mob siab, vim tias cov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev.
Cov tshuaj no ua haujlwm li cas hauv lub cev?
Cov tshuaj tshiab kawg (Wegovy, Zepbound, Saxenda) ua haujlwm tau zoo heev.
Xav txog seb, thaum peb noj mov, peb txoj hnyuv tsim ib hom tshuaj hormone hu ua 'GLP-1' (Glucagon-like peptide-1). Cov tshuaj hormone no xa ib lub cim mus rau lub hlwb, "Okay, tam sim no kuv puv lawm, tsis txhob noj ntxiv lawm."
Cov tshuaj txhaj tshiab no ua rau koj lub cev xav tias nws tsim tau ntau yam tshuaj hormone 'GLP-1' . Yog li:
- Koj tsis tshaib plab lawm.
- Txawm tias tom qab noj me ntsis lawm los, kuv xav tias kuv puv npo.
- Vim tias cov khoom noj nyob hauv plab ntev dua, koj thiaj li tsis tshaib plab sai sai.
- Cov ntshav qab zib kuj raug tswj hwm.
Cov tshuaj qub ua haujlwm txawv. Piv txwv li, cov tshuaj stimulants xws li Phentermine cuam tshuam ncaj qha rau lub hlwb thiab txo qhov kev ntshaw.
Cov no puas siv tau tiag? Leej twg siv tau?
Yog, cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis nws tsis yog 'khawv koob' li koj xav. Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas noj cov tshuaj no tuaj yeem poob 3% txog 12% ntawm lawv qhov hnyav hauv ib xyoos. Qhov no tsis yog tsuas yog kev hloov pauv hauv lub neej xwb. Yog tias koj tuaj yeem poob 5%-10% ntawm koj qhov hnyav, nws yog ib qho txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv (tswj ntshav qab zib, roj cholesterol, thiab ntshav siab).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Cov tshuaj no tsis ua haujlwm ib leeg xwb. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog ua tiav thaum siv ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua .
Feem ntau, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj no raws li koj qhov BMI (Body Mass Index) , uas yog ib qho ntsuas uas ntsuas qhov hnyav rau qhov siab.
- Yog tias BMI yog 30 lossis ntau dua (rog dhau).
- Yog tias koj muaj BMI ntawm 27 lossis ntau dua thiab muaj mob xws li ntshav siab lossis ntshav qab zib hom 2.
Cov niam cev xeeb tub lossis cov niam uas pub niam mis rau menyuam yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj no.
Cov no puas muaj kev nyab xeeb? Cov kev mob tshwm sim yog dab tsi?
Cov tshuaj no feem ntau muaj kev nyab xeeb thaum noj raws li qhov ntau npaum li tau teev tseg thiab raws li kev qhia ntawm tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, zoo li txhua yam tshuaj, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phiv.
| Hom tshuaj | Cov kev mob tshwm sim feem ntau |
|---|---|
| Cov tshuaj siv ntev (xws li Wegovy, Saxenda) |
|
| Cov tshuaj txhawb zog luv luv (xws li Phentermine) |
Yog koj pib siv cov tshuaj no thiab muaj tej yam tshwm sim tsis zoo, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Cov khoom noj ntuj uas tswj kev ntshaw yam tsis muaj tshuaj
Ntxiv rau kev noj tshuaj, koj tuaj yeem tswj kev tshaib plab los ntawm yam koj noj. Cov khoom noj uas muaj protein thiab fiber ntau tuaj yeem pab koj kom koj xav tias puv npo ntev dua.
- Nqaij qaib, ntses
- Cov zaub xws li taum pauv, taum pauv, lentils
- Cov nplej tag nrho (buckwheat, oats) thiab qhob cij
- Txiv tsawb, txiv avocado
- Mis nyuj qaub
- Hom txiv ntoo
- Paj yeeb
Tsis tas li ntawd xwb, haus dej ntau ntau pab kom koj xav tias koj puv npo. Cov dej kub xws li tshuaj yej thiab kas fes tsis muaj qab zib kuj zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj uas ua rau tsis qab los noj mov tsis yog khawv koob. Lawv yog cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj rau kev rog dhau thiab lwm yam mob uas tsuas yog yuav tsum tau noj thaum muaj kev saib xyuas ntawm kws kho mob xwb.
- Ua ntej siv cov tshuaj no, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws cov txiaj ntsig, kev pheej hmoo, thiab cov kev mob tshwm sim.
- Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tsuas yog ua tiav thaum cov tshuaj no ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog.
- Tsis txhob cia cov 'tshuaj ntxiv' uas muag hauv khw dag ntxias uas tsis muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb. Lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev tswj qhov hnyav, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob dua li kev txiav txim siab ntawm koj tus kheej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus