Koj kuj yuav tsum tau hnov txog kua txiv apple cider vinegar, lossis ACV raws li peb txhua tus paub, hauv social media lossis ntawm cov phooj ywg, puas yog? Ib txhia hu nws ua tshuaj zoo rau ntau txhiab yam xws li poob phaus, ua kom daim tawv nqaij zoo nkauj, thiab txo cov roj cholesterol. Yog li qhov tseeb hauv zaj dab neeg no yog dab tsi? ACV puas zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv tiag? Cia peb tham txog qhov no kom meej thiab yooj yim hnub no.
Ua ntej tshaj plaws, kua txiv apple cider vinegar (ACV) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, ACV yog ib hom kua txiv hmab uas ua los ntawm kev ua kom cov txiv apples, poov xab, thiab suab thaj sib xyaws ua ke. Nws feem ntau siv rau hauv cov kua zaub xam lav, cov txiv lws suav, thiab cov kua ntses rau nqaij thiab ntses.
Tiamsis tib neeg tau siv ACV ntev los ua tshuaj kho mob hauv tsev rau tej yam xws li tua cov kab mob thiab mob plab. Qee qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias ACV kuj tseem yuav pab tau rau kev tswj cov ntshav qab zib thiab pab kom poob phaus.
Tiam sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias tseem tsis muaj pov thawj tshawb fawb zoo rau cov txiaj ntsig no. Txawm li cas los xij, ACV yuav tsis ua rau muaj kev phom sij loj yog tias siv kom raug. Nws kuj muaj qee cov vitamins B thiab cov tshuaj antioxidants hu ua polyphenols pom muaj nyob rau hauv kua txiv apple.
Muaj ob hom ACV, puas yog?
Yog, thaum koj mus rau lub khw, koj yuav pom ob hom ACV. Muaj qhov sib txawv me ntsis ntawm txoj kev ua lawv.
| Hom kua txob | Kev piav qhia |
|---|---|
| ACV lim dej | Qhov no yog hom uas siv ntau tshaj plaws. Nws muaj xim ntshiab. Nws tau muab tshuaj tua kab mob thiab lim dej kom huv si, yog li ntawd tsis muaj qhov tsis huv. |
| Nrog 'Niam' ACV | Nws tsis tau lim, yog li nws muaj cov xim tsaus nti, tsaus nti. Qhov no hu ua "niam." Nws muaj cov poov xab thiab cov kab mob uas pab nws ferment. Ib txhia ntseeg tias ntau yam khoom ntawm ACV yog vim "niam" no. Nws yuav muaj cov kab mob me me hu ua probiotics. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tseem tsis tau ua pov thawj tias "niam" muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshwj xeeb. |
Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov saj qaub thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ACV yog cov tshuaj lom neeg uas nws muaj hu ua acetic acid .
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tiag tiag ntawm ACV yog dab tsi?
Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb uas tau ua txog cov txiaj ntsig no uas ntau tus neeg tham txog yog me me heev. Yog li peb tsis tuaj yeem hais tias cov txiaj ntsig no yog 100% tseeb. Tab sis cia peb saib seb tau pom dab tsi txog tam sim no.
1. Puas pab koj poob phaus?
Muaj ib txoj kev tshawb fawb me me uas pom tias cov neeg uas noj 1-2 diav ACV ib hnub nrog rau kev noj zaub mov kom txo tau calorie tau poob phaus ntau dua li cov neeg uas tsis tau noj. Tab sis txoj kev tshawb fawb no tsuas muaj 39 tus neeg xwb, thiab nws tsuas yog rau lub sijhawm luv luv xwb, li 12 lub lis piam. Tej zaum qhov no yog vim muaj cov txiaj ntsig placebo. Ntawd yog, cov neeg uas xav tias lawv poob phaus tsuas yog vim lawv xav tias lawv noj tshuaj. Tej zaum cov teebmeem zoo li xeev siab ntawm ACV, uas yog acidic, tej zaum yuav tau ua rau lawv noj tsawg dua.
Qhov tseem ceeb yog, ACV ib leeg xwb yuav tsis pab koj poob phaus. Kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog ua ke yuav pab tau me ntsis.
2. Puas nws txo cov roj cholesterol?
Cov kev tshawb fawb txog kev poob phaus tib yam pom tau tias cov neeg uas noj ACV muaj cov roj cholesterol tag nrho qis dua, cov roj cholesterol "zoo" (HDL) ntau dua, thiab cov roj triglycerides qis dua, ib hom rog hauv cov ntshav. Tab sis cov kws tshaj lij hais tias yuav tsum tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog kev sib raug zoo no.
3. Koj puas tswj tau cov ntshav qab zib?
Muaj ob peb txoj kev tshawb fawb me me tau qhia tias kev noj ob diav ACV tom qab noj mov tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib me ntsis. Txawm li cas los xij, qhov cuam tshuam no tsuas yog me me xwb. Tsis txhob siv ACV hloov koj cov tshuaj kho mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo los tham nrog koj tus kws kho mob thiab, nrog nws pom zoo, ntxiv rau koj txoj kev npaj kho mob.
Yuav siv ACV li cas kom raug thiab muaj kev nyab xeeb?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj xav tau txiaj ntsig los ntawm ACV, koj yuav tsum siv nws kom raug. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
Ceeb Toom:Tsis txhob haus kua txiv apple cider vinegar ncaj qha yam tsis tau ntxiv dej rau. Yog tias nws muaj kua qaub ntau, nws yuav ua rau koj lub caj pas thiab cov hniav puas tsuaj loj heev.
Yuav haus ACV li cas kom muaj kev nyab xeeb:
- Ib txwm muab cov tshuaj no sib tov ua ke: Muab ib diav (15ml) ntawm ACV rau hauv ib khob dej (240ml), do kom zoo, thiab haus.
- Haus dej los ntawm ib lub raj mis: Yog tias ua tau, siv ib lub raj mis. Qhov no yuav txo qhov uas cov kua txiv hmab qaub yuav nkag rau hauv koj cov hniav.
- Yaug koj lub qhov ncauj tom qab haus dej: Yaug koj lub qhov ncauj kom huv si nrog dej tom qab haus ACV. Tab sis tsis txhob txhuam koj cov hniav tam sim ntawd tom qab haus nws. Cov kua qaub tuaj yeem ua rau cov hniav enamel lwj, uas twb mos lawm, thiab nws tuaj yeem khawb tau. Tos tsawg kawg 30 feeb ua ntej txhuam koj cov hniav.
- Tsis txhob haus dej thaum lub plab khoob: Ib txhia neeg yuav muaj kev tsis xis nyob xws li mob plab thiab xeev siab thaum haus dej thaum lub plab khoob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom haus tom qab noj mov.
Yog siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau:
Muaj ib txhia neeg siv ACV rau cov mob xws li eczema thiab dandruff. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj tshawb fawb txog qhov no. Tsis txhob sim ua cov no yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob tawv nqaij. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus tawv nqaij rau qee tus neeg.
Yog koj tus kws kho mob tso cai, koj tuaj yeem sim ua cov hauv qab no:
- Rau da dej: Ntxiv li 2 khob ACV rau hauv ib lub thoob dej sov so thiab da dej nrog cov dej ntawd. Tos 15-20 feeb, yaug nrog dej huv, thiab siv tshuaj pleev kom noo noo uas tsis muaj ntxhiab.
- Yuav ntxuav koj cov plaub hau: Tom qab ntxuav koj cov plaub hau tas, yaug koj cov plaub hau nrog cov tshuaj uas ua los ntawm 2-4 diav ACV hauv 2 khob dej. Cia nws rau 5 feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog dej huv. Tsis txhob ua qhov no ntau tshaj ib zaug hauv ib lub lim tiam.
Tej yam txaus ntshai thiab cov kev mob tshwm sim ntawm kev siv ACV
Zoo li txhua yam, ACV muaj nws qhov tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias siv tsis raug.
| Kev Pheej Hmoo/Cov Teeb Meem Sab Nraud | Kev piav qhia thiab leej twg yuav tsum txhawj xeeb |
|---|---|
| Kev puas tsuaj rau cov hniav thiab caj pas | Vim nws muaj kua qaub ntau, haus dej tsis tau yaj tuaj yeem ua rau cov hniav enamel yaj thiab mob caj pas. |
| Kev sib cav sib ceg nrog cov tshuaj | ACV tej zaum yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj xws li insulin, qee cov tshuaj diuretics, thiab laxatives . Yog tias koj noj tshuaj rau ib qho mob twg, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv ACV. |
| Cov qib potassium txo qis | Kev noj ACV ntau dhau tuaj yeem txo cov potassium hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau ib tus neeg uas twb muaj cov potassium qis (hypokalemia). |
| Cov neeg mob raum | Yog tias koj muaj kab mob raum, koj lub raum yuav muaj teeb meem tswj cov kua qaub ntau hauv koj lub cev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg mob raum kom tsis txhob siv ACV. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias kev tshawb fawb me me tau qhia tias kua txiv apple cider vinegar (ACV) yuav pab txo qhov hnyav, roj cholesterol, thiab tswj cov ntshav qab zib, cov pov thawj tshawb fawb muaj zog tseem tsawg.
- ACV tsis yog khawv koob. Tsis txhob xav tias yuav tau txiaj ntsig zoo los ntawm ACV ib leeg yog tsis noj zaub mov zoo thiab ua si.
- Yog siv, ces muab dej sib tov kom sib xyaws ua ke thiab haus. Tsis txhob haus ncaj qha.
- Yog tias koj tab tom kho mob rau ib qho mob (tshwj xeeb tshaj yog ntshav qab zib, kab mob raum, cov potassium qis), nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv ACV.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv kom tsis txhob ntseeg txhua yam koj pom hauv internet thiab tshawb nrhiav ib yam dab tsi kom zoo ua ntej siv nws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus