Auj, kuv puas yuav 'ua tsis tiav'? Koj puas paub txog qhov Atychiphobia (Kev Ntshai Ua Tsis Tau) no?

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias, "Yuav ua li cas yog tias kuv ua tsis tiav hauv txoj hauj lwm no?" Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav ntxhov siab me ntsis thaum koj tab tom yuav xeem, muaj kev xam phaj rau ib txoj hauj lwm tshiab, lossis pib ib yam dab tsi tshiab. Tab sis yog tias qhov kev ntshai no dhau los ua ntau dhau thiab cuam tshuam rau koj lub neej tag nrho? Thaum ntawd peb yuav tsum xav txog qhov mob uas peb yuav tham txog, hu ua 'Atychiphobia', lossis 'kev ntshai ua tsis tiav ntau dhau.'

Qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav', lossis Atychiphobia yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, 'Atychiphobia' yog kev ntshai heev, txawv txawv ntawm kev ua tsis tiav. Nws los ntawm lo lus Greek "atyches," uas txhais tau tias "tsis muaj hmoo." Ib tug neeg uas muaj qhov kev ntshai no xav zam txhua qhov xwm txheej uas lawv xav tias lawv yuav ua tsis tiav. Xav txog nws zoo li kev xeem hauv tsev kawm ntawv, kev xam phaj haujlwm, kev pib ua lag luam tshiab, lossis txawm tias kev sib raug zoo. Ib txhia neeg kuj muaj qhov kev ntshai no ntawm kev ua rau lwm tus poob siab.

Qhov txawv txawv yog, qhov kev ntshai no feem ntau yog qhov laj thawj uas ua rau lawv tsis dhau. Xav txog nws li no, yog tias koj ntshai tsis dhau qhov kev xeem uas koj tsis txawm sau nws. Ces koj yuav tsis dhau, puas yog? Nws zoo li muab koj tus kheej tso rau hauv qhov.

Qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav' no tuaj yeem ua rau koj muaj ntau yam teeb meem ntawm lub hlwb thiab kev xav.

• Xav txaj muag
• Kev Nyuaj Siab
• Kev ntxhov siab
• Kev Tawm Tsam Ntshai
• Txo kev ntseeg tus kheej

Tag nrho cov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev kawm, kev ua haujlwm, kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg, thiab txawm tias koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg.

Tseem Ceeb: `Atychiphobia` txawv ntawm `Atelophobia`. `Atelophobia` yog qhov ntshai tsam xav tias tsis zoo tag nrho, uas yog, ntshai tsam ua tsis tau dab tsi 100% kom raug.

Puas yog Atychiphobia thiab perfectionism zoo ib yam?

Yog lawm, txawm hais tias muaj qee qhov zoo sib xws ntawm ob qho no, cov no yog ob qho mob sib txawv. 'Kev ua kom zoo tag nrho' txhais tau tias sim ua txhua yam kom zoo tag nrho, tsis muaj qhov tsis zoo. Lub hom phiaj yog rau kev vam meej. Tab sis ib tus neeg uas muaj 'Atychiphobia' ntshai tsam ua tsis tiav, ntxhov siab, thiab txhawj xeeb txog qhov yuav tshwm sim yog tias nws ua tsis tiav. Qee zaum, yog tias qhov 'Kev Ua Kom Zoo Tag Nrho' no mus dhau qhov txwv, nws tuaj yeem hloov mus ua ib qho mob hu ua 'Atelophobia'.

Cia peb kawm saib seb 'phobia' yog dab tsi.

Kab mob 'Phobia' yog ib qho kev ntxhov siab. Nws yog kev ntshai ntau dhau, tsis tuaj yeem tswj tau ib yam khoom, qhov xwm txheej, lossis qhov xwm txheej. Txawm hais tias qhov kev ntshai no yuav zoo li tsis muaj laj thawj lossis tsis muaj laj thawj rau lwm tus, rau tus neeg uas muaj 'Phobia' nws yog ib qho kev xav tiag tiag, kev xav ntawm kev hem thawj lossis kev phom sij.

Tus mob no hu ua Atychiphobia ntau npaum li cas?

Nws nyuaj rau hais tias muaj pes tsawg tus neeg muaj tus kab mob phobia zoo li 'Atychiphobia'. Vim tias ntau tus neeg khaws qhov kev ntshai no rau lawv tus kheej, lossis tsis paub tias lawv muaj nws. Tab sis peb paub tias, qhov nruab nrab, ib ntawm kaum tus neeg laus thiab ib ntawm tsib tus menyuam yaus hauv Asmeskas yuav ntsib tus kab mob phobia tshwj xeeb rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Qhov xwm txheej hauv Sri Lanka kuj zoo ib yam.

Vim li cas peb thiaj ntshai ua tsis tau li no? Muaj tej yam ua rau peb ua tsis tau li no?

Muaj ntau yam ua rau muaj "Atychiphobia". Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.

• Keeb kwm tsev neeg: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li 'Phobia', 'Kev ntxhov siab', 'Kev nyuaj siab', thiab lwm yam, koj yuav muaj feem ntau dua los muaj cov mob no. Tej zaum cov no yuav yog los ntawm noob caj noob ces.
• Kev coj cwj pwm uas tau kawm: Tej zaum koj yuav loj hlob hauv ib puag ncig uas koj raug hais tas li txog tej yam xws li "kev ua tsis tiav yog ib qho phem" thiab "yog tias koj tsis tau tsawg kawg 90%, koj yog ib tug neeg ua tsis tiav." Thaum koj raug kev nyuaj siab zoo li no los ntawm koj niam koj txiv, cov xib fwb, lossis lub zej zog, 'kev ua tsis tiav' tuaj yeem zoo li yog ib qho yuam kev loj heev. Xav txog, thaum koj tseem yog menyuam yaus, txawm tias thaum koj kos duab lossis hu nkauj, koj tsev neeg yuav hais tias, "Hmm ... koj yuav ua tau qhov no zoo dua, puas yog?" Yog tias koj ib txwm hnov ​​​​​​tej yam xws li "lwm tus menyuam tuaj yeem ua tau zoo dua," koj yuav xav tias txawm koj ua dab tsi los xij, nws tsis txaus. Puas yog nws ib txwm muaj kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav'?
• Lwm yam kev ntshai: Qee zaum ib qho 'Phobia' tuaj yeem nrog lwm qhov 'Phobia'. Piv txwv li, ib tug me nyuam uas muaj 'Scolionophobia' (ntshai mus kawm ntawv) kuj tseem yuav muaj 'Atychiphobia'. Los yog ib tug neeg uas muaj 'Mysophobia' (ntshai cov kab mob thiab av) yuav xav tias lawv tsis huv txhua lub sijhawm, thiab qhov no kuj yuav ua rau muaj 'Atychiphobia'.
• Kev raug mob hnyav: Yog tias koj tau raug nplua hnyav rau qhov ua tsis tau zoo yav dhau los, lossis yog tias muaj ib tug neeg tau ua phem rau koj, koj yuav ntshai tias tej yam zoo li ntawd yuav tshwm sim dua. Qee zaum, yog tias koj xav tias qhov ua tsis tau zoo yav dhau los ua rau muaj kev puas tsuaj loj heev rau ib tug neeg, qhov ntawd kuj tuaj yeem yog ib qho laj thawj rau qhov kev ntshai no.

Kuv puas muaj Atychiphobia thiab? Cov tsos mob yog dab tsi?

Ib tug neeg uas ntshai tsam ua tsis tau tej yam yuav muaj cov tsos mob xws li:

Cov yam ntxwv ntawm tus cwj pwm thiab kev puas siab puas ntsws:

• Xav tias ntshai ua txawm tias yog tej hauj lwm yooj yim hauv chaw ua hauj lwm, hauv tsev, lossis hauv tsev kawm ntawv.
• Ua rau npau taws thiab chim siab yooj yim .
• Txhawj xeeb tas li txog seb lwm tus yuav xav li cas txog koj thiab seb lawv puas yuav txiav txim rau koj.
• Txhua lub sijhawm muaj kev tu siab thiab kev nyuaj siab .
• Muaj lub siab xav phem txog lub neej (txhua yam zoo li phem).
• Kev ncua sij hawm yog tus cwj pwm ntawm kev ncua ib txoj haujlwm lossis kev ua ub no thaum nws zoo li nyuaj dhau.
• Tsis muaj peev xwm tswj hwm kev sib raug zoo nrog lwm tus.
• Tsis kam lees thaum ib tug neeg taw qhia qhov yuam kev lossis sim pab.

Cov tsos mob ntawm 'Panic Attack' (kev ntshai heev tam sim ntawd):

"Atychiphobia" tuaj yeem ua rau "Panic Attack". Tom qab ntawd koj yuav pom cov tsos mob zoo li no:

• Lub cev txias zuj zus ('Chills').
• Kiv taub hau thiab lub taub hau me me.
• Kev tawm hws ntau dhau ('Hyperhidrosis').
• Lub plawv dhia ceev ceev ('Lub plawv dhia ceev').
• Xeev siab (zoo li ntuav).
• Ua pa nyuaj, xav tias tsis muaj zog (Dyspnea).
• Co, co.
• Mob plab, mob plab zom mov (Dyspepsia).

Koj paub tseeb li cas tias koj muaj Atychiphobia? (Kuaj mob)

Tsis muaj kev kuaj ntshav lossis kev ntsuas tshwj xeeb uas tuaj yeem kuaj pom qhov kev ntshai ua tsis tiav no. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj pom qhov mob no los ntawm kev tham nrog koj thiab tham txog cov hauv qab no:

• Koj cov tsos mob yog dab tsi?
• Cov tsos mob no tau muaj ntev npaum li cas lawm?
• Cov no tau cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub?

Tus kws kho mob yuav sau cov ntaub ntawv qhia txog koj qhov kev ntshai tsam ua tsis tiav. Nws yuav nug koj cov lus nug xws li:

• "Koj xav tias koj ua tsis tau txoj haujlwm no kom raug, yog li koj yuav tsis txawm pib nws? Los yog koj puas yuav ncua nws?"
• Koj puas tau muaj kev nyuaj siab, npau taws, chim siab, lossis tsis muaj kev cia siab vim yog qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav' no?
• Qhov kev ntshai no puas ua rau koj tsis tau so, tsis tau pw tsaug zog zoo, lossis tsis tau txaus siab rau tej yam uas koj tau nyiam ua ntej?
• Qhov kev ntshai no cuam tshuam li cas rau koj lub neej hauv tsev, kev kawm ntawv, lossis kev ua haujlwm?
• Koj ntshai tsam 'ua tsis tiav' ntev npaum li cas lawm?

Tus kws kho mob kuj tseem yuav sim nrhiav seb koj puas muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Piv txwv li:

• Kev Tiv Thaiv Kab Mob Tus Kheej
• Kev Nyuaj Siab
• Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
• Kev Ntshai Mob (Hypochondria - ntshai mob tas li)
• Kev Mob Obsessive-Compulsive (OCD)` (kev xav thiab kev ua tsis xav tau)
• Kev Nyuaj Siab Ntshai
• 'Kev Mob Personality Disorder' (Kev xav tsis thoob txog lwm tus yam tsis tsim nyog)
• Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD)
• Kev quav yeeb quav tshuaj lossis dej cawv

Yuav ua li cas thiaj kho tau qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav' no?

Muaj ntau txoj hauv kev los tswj thiab kov yeej qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav' no.

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT): Qhov no yog ib hom kev kho mob hlwb uas pab koj hloov txoj kev xav tsis zoo txog 'kev ua tsis tiav'. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj pom tias qee yam uas koj xav tias yog "kev ua tsis tiav" yog lub cib fim los kawm thiab txhim kho. Lawv kuj tseem tuaj yeem qhia koj cov txheej txheem los pab koj tswj kev ntshai thiab kev ntxhov siab, xws li kev ua pa tob thiab kev xav.
• Kev Kho Mob Pom Kev: Qhov no suav nrog kev maj mam qhia koj tus kheej rau yam koj ntshai. Qhov no tuaj yeem pab koj txo koj qhov kev ntshai. Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj rov xav txog lub sijhawm uas koj xav tias koj ua tsis tiav. Qhov no ua tiav hauv ib puag ncig muaj kev nyab xeeb thiab txhawb nqa. Qhov no yuav pab koj pom tias kev ua tsis tiav tsis yog kev hem thawj lossis kev phom sij.
• Tshuaj: Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, tshuaj tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawd. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias tshuaj tsis yog thawj kab kev kho mob rau kev ntshai. Kev kho mob hlwb feem ntau yog thawj kab kev kho mob.

Puas muaj txoj hauv kev los tiv thaiv Atychiphobia?

Feem ntau cov kev ntshai ntshai no nyuaj rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no kom txo qhov hnyav ntawm lawv:

• Tsim kom muaj ib lub network zoo ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg uas txhawb nqa thiab ntseeg siab .
• Tsis txhob haus kas fes, cawv, thiab tshuaj yeeb. Tej no yuav ua rau koj ntxhov siab thiab ntxhov siab ntxiv.
• Thaum koj paub tias qhov kev ntshai uas koj xav tias cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob.
• Ua kom koj lub cev nquag li sai tau, noj zaub mov zoo, thiab pw tsaug zog txaus. Cov no tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

Puas kov yeej tau qhov teeb meem no? (Kev kwv yees / Kev Cia Siab)

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau tus neeg teb tau zoo heev rau kev kho mob rau tus mob no, 'Atychiphobia'. Nws tuaj yeem kov yeej nrog kev kho mob hlwb, kev hloov pauv hauv lub neej, thiab, yog tias tsim nyog, tshuaj. Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia tias 'Kev Kho Mob Pom Kev' (kev kho mob pom kev) tuaj yeem pab kwv yees li 90% ntawm cov neeg uas muaj 'Phobia' kov yeej lawv tus mob. Qhov no txhais tau tias tsis muaj dab tsi yuav ntshai, thiab muaj lub sijhawm zoo los kov yeej qhov no.

Lub sijhawm twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau:

• Vim yog qhov ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav', kojYog tias koj ua tsis tau tej haujlwm txhua hnub kom zoo.
• Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm 'Panic Attack' (ntshai heev tam sim ntawd) .

Koj yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug zoo li no:

• Kuv yuav tsum tau kho mob ntev npaum li cas?
• Puas yog Hypnotherapy haum rau Atychiphobia?
• Dab tsi yog qhov ua rau kuv ntshai tsam 'ua tsis tiav'?

'Atychiphobia' yog kev ntshai heev ntawm kev ua tsis tiav. Ib tug neeg uas muaj tus mob no yuav zam lossis ncua sijhawm txhua lub sijhawm uas lawv xav tias lawv yuav tsis muaj peev xwm ua tiav 100%. Lawv yuav teem cov hom phiaj uas siab dhau rau lawv ua tiav, uas thaum kawg ua rau muaj feem ua tsis tiav. Yog tias koj kuj xav tias tu siab, ntshai, lossis ntxhov siab heev thaum koj xav txog 'kev ua tsis tiav,' ces tham nrog kws kho mob. Nco ntsoov tias, ntau tus neeg tuaj yeem kov yeej qhov 'Phobia' no nrog kev kho mob hlwb.

Cia peb nco ntsoov ua luv luv (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Qhov kev ntshai ntawm 'kev ua tsis tiav', lossis 'Atychiphobia', tuaj yeem yog qhov kev paub tsis zoo rau qee tus neeg. Tab sis qhov tseem ceeb yog, nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum nyob nrog ib leeg, thiab muaj cov kev kho mob zoo rau nws.

Yog koj xav tias koj muaj qhov kev ntshai no, tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab txog qhov no. Zoo tshaj plaws yog nrhiav kev pab los ntawm ib tus neeg xws li kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim. Nco ntsoov tias, kev thov kev pab tsis yog qhov tsis muaj zog, nws yog lub zog!

Koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tseem ceeb ib yam li koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub cev, yog li ntawd, saib xyuas nws.

Atychiphobia , Ntshai Ua Tsis Tau Zoo, Phobia, Ntxhov Siab, Kev Nyuaj Siab, Kev Ntshai Phem, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab