Yog tias koj muaj ntshav qab zib, tej zaum koj twb paub lawm tias kev tawm dag zog zoo li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv. Thaum koj tawm dag zog, koj lub cev cov hlwb ua rau lawv muaj peev xwm siv insulin ntau dua, thiab nws kuj pab siv cov piam thaj hauv koj cov ntshav. Yog li ntawd, kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los tswj koj cov ntshav qab zib, lossis ntshav qab zib, kom tsis txhob muaj teeb meem. Tab sis ... koj kuj ntshai tias koj cov ntshav qab zib yuav poob qis thaum koj tawm dag zog, puas yog? Tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog ib tus neeg uas siv insulin lossis qee cov tshuaj kho mob ntshav qab zib, qhov kev ntshai no yog qhov tsim nyog. Vim tias kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib poob qis dhau. Peb hu qhov mob no ua hypoglycemia. Tab sis tsis txhob ntshai kiag li. Yog tias koj tswj cov no kom zoo, koj tuaj yeem tawm dag zog yam tsis muaj teeb meem thiab tsis ntshai. Cia peb saib seb yuav ua li cas.
Cia peb saib xyuas peb cov ntshav qab zib ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab kev tawm dag zog!
Yuav kom koj cov ntshav qab zib nyob rau theem nyab xeeb, yuav tsum tau npaj ua ntej kev tawm dag zog. Ib yam li kev npaj ua tsov rog, peb yuav tsum npaj me ntsis ua ntej kev tawm dag zog.
| Lub sijhawm tawm dag zog | Koj yuav tsum ua li cas |
|---|---|
| Ua ntej ua si nawv | Nco ntsoov xyuas koj cov ntshav qab zib. Yog tias nws nyob nruab nrab ntawm 100 mg/dl thiab 250 mg/dl, ces tsis muaj teeb meem dab tsi thaum tawm dag zog.
|
| Thaum ua si | Nws yog ib lub tswv yim zoo los kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib txhua teev , tsuas yog tias koj ua si nawv ntau tshaj ob teev sib law liag.
|
| Tom qab kev tawm dag zog | Tom qab koj ua tiav koj qhov kev tawm dag zog lawm, rov xyuas koj cov ntshav qab zib dua. Qhov no yuav pab koj nkag siab tias koj qhov kev tawm dag zog cuam tshuam li cas rau koj lub cev. Yog tias koj cov ntshav qab zib qis dua 100 mg/dl, koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas yuav tsum noj khoom txom ncauj sai lossis tos txog thaum koj noj mov tom ntej.
|
Yuav ua li cas yog tias cov ntshav qab zib poob qis? (Kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev)
Yog koj cov ntshav qab zib poob qis thaum lub sijhawm ua si, ib txwm khaws ib yam dab tsi uas ua rau koj cov ntshav qab zib sai sai nrog koj. Ib yam dab tsi zoo li no ua haujlwm tau zoo:
- Cov ntsiav tshuaj glucose los yog gels
- Ib khob dej qab zib ib txwm (tsis yog dej haus rau kev noj qab haus huv) lossis ib khob txiv hmab txiv ntoo
- Ib qho dej haus kis las
- Ib diav suab thaj
Nyeem daim ntawv lo ntawm cov khoom noj lossis dej haus uas koj yuav kom pom tias koj xav tau pes tsawg thiaj li tau 15 grams ntawm cov carbohydrates. Qhov no tseem ceeb heev.
Xav txog seb, thaum koj tab tom ua si nawv, koj mam li xav tias koj ob txhais ceg yuav tsis muaj zog thiab koj tawm hws. Thaum ntawd, tsis txhob ntshai, tsum tsis txhob ua si nawv, haus ib lub tshuaj glucose lossis ib khob dej qab zib uas koj muaj nrog koj, thiab so li 15 feeb. Tom qab ntawd rov xyuas dua. Qhov no hu ua "txoj cai 15-15."
Lwm txoj hauv kev los tiv thaiv cov ntshav qab zib qis
Muaj ob peb yam yooj yim uas koj siv tau los tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib tsawg thaum lub sijhawm ua si:
- Tsis txhob ua si thaum lub sijhawm uas koj cov insulin ntau tshaj plaws. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob ua si thaum lub sijhawm uas koj cov insulin ua haujlwm ntau tshaj plaws. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
- Ua kom tiav kev tawm dag zog tsawg kawg yog ob teev ua ntej yuav mus pw, vim tias nws yuav nyuaj rau pom cov ntshav qab zib qis thaum hmo ntuj.
- Tsis txhob haus cawv ua ntej lossis tom qab ua si nawv. Cawv tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib poob qis yam tsis tau xav txog.
- Tsis txhob mus rau hauv lub pas dej kub, chav sauna, lossis chav ua pa tom qab ua si tas. Qhov kub thiab txias kuj tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Yog ua tau, ua ib lossis ob zaug ib hnub. Zoo dua rau koj lub cev kom ua qee yam kev tawm dag zog txhua hnub dua li mus ntau hnub yam tsis tau tawm dag zog thiab tom qab ntawd mam li nkees.
Cov tsos mob ntshav qab zib qis puas tuaj yeem yuam kev nrog kev tawm dag zog?
Yog, muaj tseeb tiag. Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg ntsib. Nws tsis yooj yim los paub txog cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis thaum lub sijhawm ua si. Vim tias cov tsos mob zoo ib yam li cov mob ib txwm uas tshwm sim tom qab ua si zoo.
Xav txog seb, thaum koj tawm dag zog hnyav, koj hws, koj lub plawv dhia ceev, koj nkees, thiab koj tshaib plab. Cov no tsuas yog qee cov tsos mob uas tshwm sim thaum koj cov ntshav qab zib poob qis.
Yog li, yog tias koj xav tias muaj dab tsi txawv txawv thaum koj tawm dag zog, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog ib yam dab tsi uas koj tsis tshua muaj thaum koj tawm dag zog, nco ntsoov xyuas koj cov ntshav qab zib.
| Tej yam koj hnov thaum lub sijhawm ua si ib txwm | Cov cim ceeb toom ntawm cov ntshav qab zib qis |
|---|---|
| Tawm hws | Xav tias tsis meej pem lossis tsis paub dab tsi |
| Lub plawv dhia ceev | Pom kev tsis meej lossis tsis meej |
| Xav tias nkees | Kev hnov mob loog lossis tingling hauv daim di ncauj lossis tus nplaig |
| Xav tias tshaib plab | Tsis muaj zog (xws li taug kev tshee hnyo thaum taug kev) |
Thaum twg koj muaj kev tsis ntseeg, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog kuaj koj cov ntshav qab zib. Qhov no tuaj yeem pab koj zam kev pheej hmoo loj.
Yog tias cov ntshav qab zib poob qis thaum koj tseem ua si nawv?
Yog koj ua txhua yam no kom raug, tab sis koj cov ntshav qab zib tseem poob qis thaum koj tawm dag zog, tej zaum koj yuav tsum hloov qee yam rau koj txoj kev npaj tawm dag zog lossis tshuaj. Tsis txhob txiav txim siab qhov no ntawm koj tus kheej. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav muab cov lus qhia zoo li no:
- Kev hloov cov tshuaj insulin lossis tshuaj kho mob ntshav qab zib uas koj noj: Qhov no yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom sim poob phaus.
- Ua kom koj cov khoom noj ua ntej kev cob qhia ntau ntxiv: Koj lub cev yuav xav tau lub zog ntau dua me ntsis.
- Hloov hom kev tawm dag zog uas koj ua lossis lub sijhawm koj tawm dag zog: Tej zaum hom kev tawm dag zog uas koj ua yuav nyuaj dhau rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau kev tswj tus kab mob ntshav qab zib, tab sis nws yuav tsum tau ua kom muaj kev nyab xeeb.
- Nco ntsoov xyuas koj cov ntshav qab zib ua ntej thiab tom qab ua si nawv. Yog tias tsim nyog, xyuas nws thaum lub sijhawm ua si nawv.
- Ceev faj txog cov cim ceeb toom ntawm cov ntshav qab zib qis (xws li kev tsis meej pem, pom kev tsis meej).
- Ib txwm khaws ib yam dab tsi xws li cov ntsiav tshuaj glucose, ib lub hnab qab zib, lossis ib qho dej qab zib ze rau siv thaum muaj xwm txheej ceev.
- Tsis txhob tawm dag zog yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab dua 250 mg / dl thiab koj muaj ketones hauv koj cov zis.
- Txhua zaus koj tham nrog koj tus kws kho mob txog koj txoj kev npaj ua si thiab tej yam koj txhawj xeeb txog. Qhov no yuav pab koj ua si zoo siab thiab muaj kev nyab xeeb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus