Koj puas tau pom dua tias muaj ib txhia neeg ntshai heev thaum lawv pom dev lossis hnov dev quaj? Tej zaum koj tus kheej kuj raug kev txom nyem zoo li no thiab. Qhov no tsis yog ib qho kev ntshai me me xwb. Qhov no yog kev ntshai dev ntau dhau, txawv txawv, thiab tsis tuaj yeem tswj tau. Hnub no peb yuav tham txog qhov mob no, uas yog hu ua "Cynophobia" hauv kev kho mob.
Cynophobia yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cynophobia yog kev ntshai dev heev thiab txawv txawv . Lo lus "cyno" los ntawm lo lus Greek rau "dev." Yog li, ib tug menyuam yaus lossis ib tug neeg laus uas raug kev txom nyem los ntawm tus mob no yuav sim zam dev txhua txoj kev uas ua tau. Piv txwv li, qee tus neeg tuaj yeem muaj kev ntxhov siab heev, qee zaum txawm tias ntshai heev, thaum lawv hnov tus dev quaj, saib yeeb yaj kiab nrog tus dev, lossis txawm mus rau qhov chaw uas lawv xav tias tus dev yuav nyob ntawd, xws li lub tiaj ua si .
Muaj tej yam mob hnyav heev, cov neeg no tsis tshua ntsib phooj ywg thiab tsis tshua mus sab nraud. Ib txhia nyob hauv tsev vim lawv txhawj xeeb tas li tias yog lawv mus sab nraud, lawv yuav ntsib dev nyob qhov twg. Qhov no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau lub neej txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib yam dab tsi uas kho tsis tau. Koj yuav zoo siab heev thaum paub tias muaj ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem pab nrog qhov mob no .
Yog li ntawd, qhov kev phobia no yog dab tsi?
Kev ntshai ntshai yog kev ntshai heev, tsis zoo li qub rau ib yam dab tsi lossis ib qho xwm txheej uas tsis yog qhov txaus ntshai tiag tiag. Cov no poob rau hauv pawg ntawm kev ntxhov siab. Ib tug neeg uas muaj kev ntshai ntshai thiab ntxhov siab heev txog ib yam dab tsi uas tsis yog qhov txaus ntshai tiag tiag. Lawv yuav teb tsis tau rau tej yam uas lwm tus xav tias yog qhov zoo li qub.
Cynophobia yog lwm yam kev ntshai tshwj xeeb . Uas yog, qhov kev ntshai heev no yog tshwm sim los ntawm ib yam tshwj xeeb (hauv qhov no, dev) lossis qhov xwm txheej. Lawv yuav ua txhua yam kom tsis txhob muaj yam uas ua rau lawv tsis xis nyob, ntxhov siab, lossis ntshai.
Cynophobia feem ntau tshwm sim li cas?
Nws nyuaj rau hais tias muaj pes tsawg tus neeg muaj qhov kev ntshai tshwj xeeb no. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias kev ntshai tsiaj yog ib qho ntawm cov kev ntshai tshwj xeeb tshaj plaws . Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tau pom tias kwv yees li ib feem peb ntawm cov neeg uas ntshai tsiaj muaj qhov kev ntshai dev no .
Kwv yees li ntawm 9% ntawm cov neeg laus hauv Tebchaws Meskas muaj qee yam kev ntshai tshwj xeeb. Txawm hais tias cov txiv neej thiab cov poj niam tuaj yeem muaj cov kev ntshai no, lawv feem ntau tshwm sim ntawm cov poj niam .Tej zaum yuav muaj ntau tus neeg hauv Sri Lanka uas raug kev txom nyem los ntawm cov xwm txheej zoo sib xws, thiab tej zaum lawv tsis tau tham txog nws.
Leej twg muaj feem yuav mob cynophobia tshaj?
Tus mob no feem ntau pib thaum yau , tab sis leej twg los xij txawm muaj hnub nyoog li cas los xij tuaj yeem muaj tus mob cynophobia. Cynophobia feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg uas muaj autism, qhov sib txawv ntawm kev xav, lossis qhov sib txawv ntawm kev txawj ntse. Koj kuj tseem yuav muaj feem yuav muaj tus mob cynophobia yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no:
- Kev Nyuaj Siab: Nws txhais tau tias xav tias tu siab thiab tsis xav ua dab tsi li.
- Kev Ntxhov Siab Dav Dav (Generalized Anxiety Disorder - GAD): Txhawj xeeb ntau dhau txog ntau yam tas li.
- Keeb kwm ntawm kev mob hlwb, xws li Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Panic Attacks, lossis Panic Disorder.
- Muaj lwm yam mob phobic lossis muaj ib tug tswv cuab hauv tsev neeg uas muaj tus kab mob phobia.
- Kev Siv Tshuaj Yeeb Tsis Zoo.
Ntxiv mus, cov neeg uas tau muaj kev raug mob hnyav nrog dev yuav muaj feem ntau dua los tsim qhov kev ntshai no. Piv txwv li, txawm tias koj tsis tau raug dev tom, yog tias dev caum koj lossis ua ib yam dab tsi uas ua rau koj ntshai, qhov ntawd kuj tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai cynophobia. Cov kev nco txog kev ntshai ntawd tuaj yeem rov tshwm sim thaum koj xav txog lossis pom dev. Qee zaum, qhov kev ntshai no kuj tuaj yeem txuas nrog Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD).
Dab tsi yog cov ua rau muaj Cynophobia?
Cov kws kho mob ntseeg tias kev ntshai yog los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov kev cuam tshuam ntawm caj ces, kev paub dhau los ntawm tus kheej, thiab cov yam ntxwv ib puag ncig . Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis lwm yam kev mob hlwb feem ntau yuav muaj kev ntshai. Yog tias lawv tau muaj kev paub txaus ntshai nrog dev lossis lwm yam tsiaj, lawv yuav muaj kev ntshai cynophobia ntau dua.
Dab tsi yog cov ua rau muaj cynophobia?
Ib tug neeg uas muaj tus mob no tsis tas yuav ntsib dev kom ntshai heev. Txawm li cas los xij, cov hauv qab no tuaj yeem ua rau qhov kev ntshai no hnyav dua:
- Pom dev: Kev ntshai tuaj yeem tshwm sim, txawm tias tus dev raug saw hlau, nyob hauv lub tawb, lossis tsuas yog dev taug kev ntawm txoj kev.
- Hnov dev quaj los yog quaj.
- Pom ib daim duab los yog saib yeeb yaj kiab nrog ib tug dev.
- Xav txog dev los yog mus rau qhov chaw uas dev yuav nyob (piv txwv li, tsev phooj ywg).
Xav txog seb, koj tab tom taug kev hauv txoj kev thiab koj pom ib tug dev los deb heev. Tej zaum tus dev tsuas yog ua nws txoj haujlwm xwb tsis cuam tshuam leej twg. Tab sis rau ib tus neeg uas muaj kev ntshai cynophobia, qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab loj heev.
Cov tsos mob ntawm Cynophobia yog dab tsi?
Cov neeg uas muaj tus kab mob no yuav muaj kev ntxhov siab heev, ntshai, thiab ntshai heev thaum lawv xav lossis pom dev. Lawv xav tias lawv muaj kev phom sij heev. Cov tsos mob ntawm tus kab mob cynophobia muaj xws li:
- Quaj, qw, ntshai heev, thiab lwm yam kev xav phem.
- Nyuaj nqos los yog xav tias muaj ib yam dab tsi daig hauv caj pas.
- Kiv taub hau, qhov ncauj qhuav thiab mob taub hau.
- Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis).
- Kev ntshai heev thiab/lossis kev xav txog kev puas tsuaj loj heev (xav tias yuav muaj qee yam phem heev tshwm sim).
- Lub plawv dhia ceev ceev, mob hauv siab, lossis xav tias lub plawv dhia ceev heev (Plawv dhia ceev).
- Xeev siab thiab ntuav.
- Mob raws plab (ntuav).
- Ua pa nyuaj (Dyspnea) lossis ua pa sai.
Cov tsos mob no tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab lawv kuj tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov kev ntshai hnyav npaum li cas.
Cov kws kho mob kuaj mob cynophobia li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab thaum twg lawv tshwm sim . Lawv kuj tseem yuav nug txog koj keeb kwm tus kheej thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj kev ntshai. Koj kuj tseem yuav tsum qhia rau kws kho mob txog txhua yam kev paub txaus ntshai uas koj tau muaj nrog dev lossis lwm yam tsiaj. Thaum twg koj cov tsos mob pib thiab seb lawv puas cuam tshuam rau koj txoj kev pw tsaug zog thiab kev ua ub no txhua hnub.
Tom qab ntawd, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas tshwj xeeb hauv kev kho mob phobias . Hom kws tshwj xeeb no yog ib tus neeg uas tau txais kev cob qhia tshwj xeeb hauv kev kuaj mob thiab kho mob phobias thiab lwm yam kev ntxhov siab.
Cov kev kho mob rau Cynophobia yog dab tsi?
Kev kho mob tseem ceeb rau cynophobia yog kev kho mob thiab qee zaum tshuaj . Muaj ntau txoj kev kho mob uas tuaj yeem pab kov yeej qhov kev ntshai dev heev no. Ib txhia ntawm lawv yog:
Kev Kho Mob Thaum Muaj Kev Kub Ntxhov
Qhov no yuav ua rau koj tus kws kho mob maj mam qhia koj rau cov dev hauv ib qho chaw uas tswj tau . Qee tus kws kho mob siv cov tsom iav tshwj xeeb thiab txawm tias kev kho mob virtual reality , uas cia koj muaj kev paub txog qhov kev paub ntawm kev nrog dev tiag tiag. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj qhov kev xav rau dev yuav txo qis thiab koj qhov kev ntshai yuav pib txo qis. Kev kho mob no yuav suav nrog:
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog tias koj nrog ib tug dev nyob.
- Saib cov duab lossis cov yeeb yaj kiab ntawm dev.
- Tuav ib tug dev ua si.
- Saib cov dev ua si ntawm qhov deb, maj mam mus ze rau cov dev.
- Kov tus dev uas raug saw hlau khi.
- Siv sijhawm nrog tus dev uas tsis muaj hlua khi (nyob rau hauv ib qho chaw nyab xeeb).
Lwm yam kev kho mob
Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo lwm yam kev kho mob, xws li:
- Kev Kho Mob Txog Kev Paub Txog Tus Kheej (CBT): Qhov no suav nrog kev hloov pauv txoj kev uas koj teb rau kev ntshai thiab kev xav txog dev hauv txoj kev sib txawv.
- Kev Kho Mob Hlwb lossis Kev Kho Mob Tham: Qhov no pab koj nkag siab txog koj qhov kev ntshai.
- Kev Kho Mob Hypnotherapy: Qhov no suav nrog kev tawm dag zog so kom txaus thaum koj lub siab so. Qhov no muab sijhawm rau koj los hloov koj qhov kev ntshai dev thiab kev ntxhov siab uas nws ua rau.
- Kev tawm dag zog xav, yoga, kev tawm dag zog ua pa, thiab kev xav: Cov no tuaj yeem pab koj tswj kev ntxhov siab.
- Tshuaj: Qee zaum, cov tshuaj yuav raug sau tseg kom txo tau kev nyuaj siab, txo kev ntxhov siab, lossis tswj kev ntshai.
Nco ntsoov tias, tsis yog txhua txoj kev kho mob no zoo ib yam rau txhua tus. Koj tus kws kho mob lossis kws kho mob yuav txiav txim siab seb txoj kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj.
Cov teeb meem uas yuav tshwm sim ntawm Cynophobia yog dab tsi?
Yog tias tsis kho, tus kab mob cynophobia hnyav heev tuaj yeem ua rau tib neeg zam kev sib cuag nrog dev. Lawv yuav rho tawm ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg, thiab tsis mus taug kev sab nraum zoov. Lawv yuav txawm muaj agoraphobia (ntshai mus sab nraum zoov lossis nyob rau hauv qhov chaw muaj neeg coob coob) thiab tej zaum yuav zam kev tawm hauv lawv lub tsev . Qhov no tuaj yeem ua rau lawv txoj kev sib raug zoo puas tsuaj thiab ua rau muaj teeb meem nrog lawv txoj haujlwm. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev kho siab, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab.
Yuav muaj kev kwv yees li cas rau cov neeg uas muaj cynophobia? (Kev kwv yees)
Muaj ntau tus neeg uas ntshai dev tuaj yeem rov zoo los ntawm kev kho mob . Txawm li cas los xij, qhov no nyob ntawm qhov hnyav ntawm tus kab mob thiab tus neeg lub hlwb tag nrho. Qee tus neeg yuav xav tau kev kho mob ntev kom txhim kho lawv tus mob. Nws kuj tseem yuav tsum tau muab ntau hom kev kho mob ua ke, xws li 'CBT' kev kho mob nrog 'Kev Kho Mob Pom Kev'.
Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog kev ntshai cynophobia?
Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob hnyav ntawm kev ntshai ntshai, nrog kws kho mob tham tam sim ntawd . Yog tias kev ntxhov siab lossis kev ntshai ntshai cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, tsis txhob tsis quav ntsej lawv.
Nws yog ib qho ib txwm muaj rau ntau tus menyuam yaus ntshai dev thaum lawv tseem hluas. Qhov kev ntshai ntawd yuav ploj mus nrog lub sijhawm. Tab sis,Yog tias koj tus menyuam ntshai heev, nco ntsoov nrog koj tus menyuam tus kws kho mob tham.
Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?
Yuav kom nkag siab zoo dua txog cynophobia thiab koj cov kev xaiv kho mob, nug koj tus kws kho mob cov lus nug zoo li no:
- Dab tsi ua rau muaj kev ntshai cynophobia?
- Yuav ua li cas kom tshem tau qhov mob cynophobia?
- Kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau kuv?
- Koj muaj kev paub dab tsi txog Kev Kho Mob Exposure thiab CBT?
- Kuv ua tau dab tsi los tswj kuv qhov kev ntxhov siab thaum nyob ib puag ncig dev?
Thaum kawg, kuv yuav tsum qhia rau koj ... (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Yog tias koj lossis koj tus menyuam tsis quav ntsej dev, lossis yog tias koj ntxhov siab thiab ntshai heev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Thaum tus kab mob cynophobia hnyav zuj zus, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub neej.
Nco ntsoov tias, koj tsis yog tib tug xwb . Muaj kev pab rau qhov mob no. Nrog kev kho mob, koj tuaj yeem kawm tswj koj cov lus teb ntshai thiab xav txog dev hauv txoj kev sib txawv. Cov txheej txheem so thiab kev xav tuaj yeem pab tau zoo rau cov neeg uas muaj cynophobia. Yog tias koj muaj lwm yam kev ntshai, lossis yog tias leej twg hauv koj tsev neeg muaj keeb kwm ntawm kev mob hlwb, tsis txhob hnov qab qhia rau koj tus kws kho mob. Kev nrhiav kev pab thaum ntxov yuav pab tau koj rov zoo sai!
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