Tej zaum koj yog ib tug neeg uas tswj koj cov zaub mov thiab tawm dag zog txhua hnub. Tab sis thaum koj mus kuaj ntshav, koj cov roj cholesterol tsis poob qis, puas yog? Tej zaum koj yuav xav tias, "Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau kuv ib leeg xwb? Kuv ua txhua yam kom raug." Qhov tseeb, qhov laj thawj rau qhov no tsis yog koj txoj kev ua neej, tab sis ib yam dab tsi los ntawm koj tsev neeg, uas yog, los ntawm ntau tiam neeg. Cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis.
Mloog zaj dab neeg ntawm ib tug poj niam hluas hu ua Susan Addis. Thaum nws kawm ntawv qib siab, nws niam tau xa ib pob me me nrog ib tsab ntawv rau nws. Tsab ntawv hais tias, "Noj tag nrho cov khoom noj uas kuv xa rau koj tam sim ntawd, vim tias tom qab koj kuaj koj cov ntshav, koj yuav tsis muaj peev xwm noj nws dua." Thaum ntawd, Susan niam cov roj cholesterol tau nce mus txog 500 mg/dL. (Txhua yam uas tshaj 200 suav tias yog siab.) Tus kws kho mob tau hais kom kuaj peb tug menyuam hauv tsev neeg.
Susan, uas muaj 24 xyoo thaum lub sijhawm ntawd, nws nyias thiab noj qab nyob zoo heev tsis tuaj yeem nug kws kho mob kom kuaj cov roj cholesterol. Nws tau kuaj lawm. Qhov tshwm sim? Cov roj cholesterol 350 mg/dL! Tiamsis tus kws kho mob tsis quav ntsej tias nws tsuas yog "siab me ntsis xwb." Tiamsis tsuas yog thaum Susan saib hauv phau ntawv xwb nws thiaj li paub tias nws cov ntawv nyeem tau siab heev.
Qhov no yog vim Susan muaj ib qho mob caj ces tsis tshua muaj hu ua Familial Hypercholesterolemia . Hais yooj yim xwb, qhov mob no ua rau cov roj cholesterol sib sau ua ke hauv koj lub cev, tsis hais koj qhov hnyav, kev noj zaub mov, lossis kev tawm dag zog li cas los xij.
Thaum twg nws nyob hauv koj cov noob caj noob ces?
Ib tug ntawm peb tus neeg laus hauv ntiaj teb no muaj roj cholesterol ntau. Tab sis qhov mob caj ces uas peb tau tham txog ua ntej hu ua familial hypercholesterolemia cuam tshuam rau ib pawg me me, kwv yees li ib tug ntawm 300 tus neeg. Muaj kwv yees li 1,500 hom noob caj ces uas ua rau muaj qhov no. Ib tug niam txiv uas muaj cov noob caj ces no muaj 50% feem pua ntawm kev kis mus rau lawv tus menyuam. Susan tau txais cov noob caj ces no los ntawm nws niam. Susan tus ntxhais kuj tau txais nws, tab sis nws tus tub tsis tau txais.
Feem ntau ntawm cov noob caj noob ces no cuam tshuam rau ib qho protein hu ua LDL receptor . Lub luag haujlwm ntawm cov protein no yog tshem tawm cov roj cholesterol LDL , lossis qhov peb hu ua "cov roj cholesterol phem," ntawm cov ntshav. Tab sis rau cov neeg uas muaj tus mob caj noob ces no, cov protein ntawd tsis ua haujlwm zoo.
Cov neeg uas muaj tus mob no muaj cov roj cholesterol ntau txij thaum yug los. Yog tias tsis kho, lawv tuaj yeem mob plawv thaum lawv tseem hluas heev.
Qhov zoo tshaj plaws yog tias kev kho mob rau qhov no zoo ib yam li rau txhua tus neeg uas muaj roj cholesterol ntau. Ntawd yog, kev noj zaub mov tsawg rog, kev tawm dag zog, thiab cov tshuaj txo cov roj cholesterol . Tab sis qhov teeb meem yog, txawm tias muaj tag nrho cov no, yog tias kev tswj hwm nyob rau hauv tes ntawm cov noob caj noob ces, cov roj cholesterol tseem tuaj yeem siab.
"Ib tug neeg uas muaj mob caj ces yuav tsis teb rau kev kho mob ib yam li ib tug neeg uas tsis muaj mob. Yog li ntawd, lawv tej kev siv zog yuav tsis ua tiav. Nws ua rau kuv chim siab heev." - Dr. Erica Spatz, kws kho mob plawv.
Susan, thaum nws tseem kawm ntawv qib siab, nws ua raws li kev noj zaub mov nruj heev thiab tawm dag zog txhua hnub, thiab nws tswj tau nws cov roj cholesterol kom nyob ntawm 240 mg/dL xwb. Tiamsis qhov ntawd tseem siab heev. Tom qab nws pib ua haujlwm, nws tsis tuaj yeem ua raws li txoj kev ua neej ntawd. Tam sim no, thaum muaj hnub nyoog 54 xyoos, nws tswj nws cov roj cholesterol nrog tshuaj thiab kev noj zaub mov kom sib npaug.
| Yuav ua li cas thiaj tau txais qub txeeg qub teg | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kab mob caj ces (Tsev neeg muaj roj cholesterol ntau dhau) | Qhov no yog ib qho mob tsis tshua muaj uas tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo ntawm noob caj noob ces. Txawm koj lub neej zoo npaum li cas los xij, cov roj cholesterol tseem yuav nce siab. Kev siv tshuaj yog qhov tseem ceeb. |
| Kev mob caj ces | Qhov uas tshwm sim ntawm no yog tias es tsis yog kev tau txais ib yam kab mob los ntawm noob caj ces, muaj ib qho "kev pheej hmoo" ntawm cov roj cholesterol ntau. Kev ua neej nyob tuaj yeem ua qhov sib txawv loj. |
| Txoj Kev Ua Neej Uas Tau Txais Txiaj Ntsig | Yog tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov noob caj noob ces, cov roj cholesterol nce ntxiv vim yog cov menyuam yaus noj zaub mov tsis raug thiab tsis ua neej nyob zoo li lawv niam lawv txiv. |
Tsis yog tsuas yog cov noob caj noob ces xwb, tab sis koj txoj kev ua neej "txij thaum ub"
Peb tsis yog tsuas yog tau txais cov noob caj noob ces los ntawm peb niam peb txiv xwb, tab sis kuj tau txais lawv cov cwj pwm thiab. Cov no suav nrog cov cwj pwm zoo thiab, hmoov tsis zoo, cov cwj pwm phem.
Cov cwj pwm uas pib ua ntej yug los
Xav txog nws, koj cov qhov saj pib tsim ua ntej koj yug los. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias yog leej niam noj ntau yam khoom noj thaum cev xeeb tub, nws tus menyuam yuav nyiam cov saj ntawd tom qab yug los.Cov ntxhiab tsw ntawm cov txuj lom xws li qej, curry, thiab qhiav raug ntxiv rau hauv cov kua dej amniotic uas tus menyuam nqos hauv plab.
Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov niam cev xeeb tub tau muab kua txiv carrot thiab dej haus. Tom qab lawv cov menyuam yug los, cov niam uas haus kua txiv carrot ua ntsej muag tsawg dua thaum lawv thawj zaug noj carrots. Ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov niam uas haus kua txiv carrot thaum pub niam mis pom cov txiaj ntsig zoo sib xws.
Cov cwj pwm thaum yau
Thaum koj tseem hluas, koj txoj kev noj mov yog los ntawm yam koj niam koj txiv noj thiab haus rau ntawm koj xub ntiag. "Ua ib tsev neeg, peb noj tib yam khoom noj. Feem ntau cov neeg txoj kev noj mov yog khi rau yam lawv noj thiab tau siv rau kev noj mov txij li thaum lawv tseem hluas," Dr. Spatz hais.
Ib yam li ntawd, cov khoom noj uas koj tau txais ua khoom plig thaum koj tseem yog menyuam yaus, thiab cov khoom noj uas koj raug txwv tsis pub noj, kuj cuam tshuam rau qhov no. Qhov xav tsis thoob yog, yog tias koj tsis tau tso cai noj cov khoom qab zib thiab cov khoom noj uas muaj roj thaum koj tseem yog menyuam yaus, koj yuav ntshaw lawv ntau dua thaum koj laus.
Ib yam li ntawd, yog tias niam txiv ua ub ua no, cov menyuam yaus yuav muaj feem ntau ua ub ua no thiab. Ntawm qhov tod tes, cov menyuam yaus ntawm cov niam txiv uas haus luam yeeb yuav muaj feem ntau haus luam yeeb , uas kuj yog ib qho ua rau muaj roj cholesterol ntau.
Peb yuav ua li cas thiaj li ntsib qhov kev pheej hmoo ntawm tiam neeg no?
Qhov xov xwm zoo yog tias qhov kev puas tsuaj los ntawm cov noob caj noob ces tsis zoo thiab cov cwj pwm tsis zoo uas tau txais los ntawm niam txiv tuaj yeem tswj tau nrog kev ua neej thiab tshuaj kho mob zoo .
Susan hais tias, "Kuv noj ntau yam cheese thaum kuv tseem yog menyuam yaus, thiab kuv nyiam cheese heev. Tab sis tam sim no kuv tsis noj cov khoom noj uas muaj roj ntau. Kuv tsis noj nqaij liab lossis qe tag nrho." Nws siv lub cuab yeej ntsuas kev ua ub no kom nws tus kheej muaj siab ua ub ua no. Yam uas nws tswj tsis tau los ntawm kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog, nws tswj tau los ntawm nws cov tshuaj.
Tam sim no nws cov roj cholesterol ruaj khov ntawm 220-240 mg / dL.
Susan hais tias nws pom lub zog los dhau txoj kev no los ntawm kev saib txhua yam zoo. "Thaum koj tus kws kho mob hais tias koj cov roj cholesterol siab thiab koj yuav tsum ua ib yam dab tsi txog nws, peb xav tias, 'Auj, kuv noj tsis tau qhov no tam sim no, kuv noj tsis tau qhov ntawd tam sim no.' Tab sis kuv xav tias, 'Kuv tuaj yeem sim ua tej yam tshiab dab tsi?'"
"Kev xav li ntawd yeej pab kuv ua noj ua haus ntau yam, siv cov txuj lom sib txawv, thiab sim cov khoom qab tshiab. Muaj ntau yam tais diav uas ua tau uas tsis muaj roj ntau, tab sis tseem qab heev . Koj noj tau zaub mov noj qab nyob zoo thiab qab heev."
Tiag tiag, qhov ntawd yog qhov uas leej twg xav muab rau lawv cov menyuam, puas yog?
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog tias koj tsis tuaj yeem txo koj cov roj cholesterol txawm tias koj sim ua li cas los xij, tej zaum yuav muaj teeb meem los ntawm noob caj noob ces. Nws tsis yog koj qhov txhaum.
- Yog tias muaj leej twg hauv koj tsev neeg (niam, txiv, cov kwv tij neej tsa) muaj roj cholesterol ntau lossis tau muaj kab mob plawv thaum tseem hluas, koj yuav tsum txhawj txog qhov ntawd thiab.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov roj cholesterol thiab keeb kwm tsev neeg. Mus kuaj mob thiab kho mob raws li qhov tsim nyog.
- Txawm tias yog vim yog caj ces los xij, nws tseem ceeb heev rau kev noj zaub mov kom zoo thiab ua neej nquag. Tsis txhob tsum cov no txawm tias thaum noj tshuaj los xij.
- Tsis txhob txhawj txog "tej yam uas koj noj tsis tau," xav zoo txog "cov khoom noj uas koj ua tshiab thiab noj qab nyob zoo uas koj nyiam."
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus