Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj nkees thiab tsis muaj sia nyob yam tsis muaj laj thawj? Los yog koj puas feem ntau hnov mob loog hauv koj ob txhais ceg? Thaum koj mus ntsib kws kho mob thaum lub sijhawm zoo li no, nws yuav sau ntawv rau koj qee qhov kev kuaj ntshav. Ntawm lawv, tej zaum yuav muaj ib qho kev kuaj uas koj tsis tau hnov dua thiab muaj lub npe txawv txawv. Hnub no peb yuav tham txog qhov kev kuaj ntshav tseem ceeb, tab sis uas ntau tus neeg tsis paub meej txog. Ntawd yog Homocysteine Kev Ntsuas .
Hauv lwm lo lus, Homocysteine yog dab tsi?
Xav txog peb lub cev ua ib lub Hoobkas loj heev thiab muaj neeg coob heev. Hauv lub Hoobkas no, muaj ntau txhiab tus txheej txheem uas niaj hnub ua. Yuav kom ua tiav cov txheej txheem no kom raug, peb xav tau ntau hom tshuaj lom neeg, cov enzymes, thiab cov protein. Homocysteine yog lwm yam tshuaj uas muaj nyob rau hauv cov khoom me me hauv peb cov ntshav. Yuav kom meej meej, nws yog ib qho amino acid .
Muaj peb tug phab ej hauv peb lub cev uas tswj cov homocysteine nqe no thiab hloov nws mus rau lwm yam khoom siv uas lub cev xav tau. Lawv yog:
- Vitamin B6
- Vitamin B9 (tseem hu ua folate los yog folic acid)
- Vitamin B12
Cov vitamins peb no ua haujlwm ua ke los tswj cov homocysteine hauv cov ntshav ntawm ib qib. Thaum cov txheej txheem no ua haujlwm zoo, tsuas yog me me ntawm homocysteine tseem nyob hauv peb cov ntshav.
Txawm li cas los xij, rau qee qhov laj thawj, tshwj xeeb tshaj yog tias lub cev tsis txaus ib qho ntawm peb cov vitamins B, cov txheej txheem no ua rau tsis zoo. Qhov tshwm sim yog tias qib Homocysteine hauv cov ntshav maj mam nce. Nws zoo li kev sib tsoo ntawm txoj kev. Homocysteine ntau dhau no tsim nyob rau hauv peb cov hlab ntsha, ua rau lawv puas tsuaj thiab ua rau lawv tawv. Raws sijhawm, qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv loj.
Vim li cas tus kws kho mob thiaj li pom zoo kom kuaj Homocysteine no?
Kev kuaj homocysteine tsis yog kev kuaj uas feem ntau ua ib zaug xwb. Nws raug pom zoo kom koj ua qhov kev kuaj no tsuas yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj qee yam, xav txog koj cov tsos mob thiab koj keeb kwm tsev neeg. Muaj ntau yam tseem ceeb uas yuav tsum tau xav txog los ntawm qhov kev kuaj no.
| Vim li cas thiaj kuaj | Koj pom dab tsi hauv qhov no? |
|---|---|
| Xav tias tsis muaj vitamin B txaus | Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li qaug zog tas li, tsis hnov mob, thiab mob qhov ncauj, qhov no tuaj yeem pab txiav txim siab seb qhov ua rau yog qhov tsis txaus vitamin B6, B9 (folate), lossis B12. |
| Txhawm rau ntsuam xyuas qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv lossis mob stroke | Cov homocysteine hauv cov ntshav siab yog qhov ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws, myocardial infarction, mob stroke, thiab atherosclerosis. Qhov kev kuaj no tuaj yeem muab lub tswv yim ntawm qhov kev pheej hmoo ntawd. |
| Yuav saib xyuas cov neeg uas twb muaj kab mob plawv lawm | Qhov kev kuaj no qee zaum siv los saib seb tus neeg uas twb muaj kab mob plawv puas mob zuj zus tuaj thiab seb kev kho mob puas ua tiav. |
| Txhawm rau kuaj mob ib qho kab mob uas tsis tshua muaj los ntawm noob caj noob ces | Qhov kev kuaj no kuj tseem siv tau los nrhiav tau ib qho mob tsis tshua muaj, uas yog los ntawm noob caj noob ces hu ua homocystinuria rau cov menyuam mos. |
Cov tsos mob ntawm cov vitamin B tsis txaus yog dab tsi?
Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias, "Kuv yuav paub li cas yog tias kuv tsis muaj vitamin B txaus?" Qhov laj thawj tseem ceeb uas koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj homocysteine yog tias koj tab tom ntsib ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob hauv qab no.
- Kev qaug zog thiab tsis muaj zog tas li .
- Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab ntawm lub hlwb.
- Teeb meem plab xws li raws plab lossis cem quav.
- Lub plawv dhia tsis xwm yeem.
- Kev xav tsis thoob lossis tingling hauv tes thiab taw .
- Teeb meem nrog kev sib npaug thaum taug kev.
- Teeb meem kev tsom ntsoov lossis kev nco qab.
- Mob pob khaus ntawm daim tawv nqaij.
- Ua pa nyuaj, ua pa nrov txawm tias taug kev luv luv xwb los xij.
- Kev hloov pauv ntawm tus nplaig (o, liab, lossis du ntawm tus nplaig).
Cov tsos mob no kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam mob. Yog li ntawd, yog tias koj ntsib ib yam dab tsi zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev qhia.
Kuv yuav npaj li cas ua ntej qhov kev xeem?
Qhov no yooj yim heev, tab sis kom tau txais cov txiaj ntsig tseeb tshaj plaws, koj yuav tsum tau saib xyuas ob peb yam.
1. Kev yoo mov: Koj tus kws kho mob feem ntau yuav qhia koj kom yoo mov li 8 txog 12 teev . Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob noj lossis haus dab tsi tsuas yog dej xwb txij hmo ua ntej kev kuaj mus txog thaum sawv ntxov tom qab thaum koj muab koj cov ntshav.
2. Cov Lus Qhia Txog Tshuaj: Qhov no tseem ceeb heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (ob qho tib si tshuaj uas yuav tsum tau ntawv yuav thiab tshuaj uas yuav tsum tau ntawv yuav), cov vitamins, thiab cov tshuaj ntsuab uas koj noj. Qee cov tshuaj tuaj yeem cuam tshuam rau cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj homocysteine.
Qhov kev xeem yooj yim heev.
Qhov no zoo li lwm yam kev kuaj ntshav. Nws siv sijhawm ob peb feeb xwb. Ntawm chav kuaj, tus kws tu mob lossis tus kws kho mob yuav coj ib qho ntshav me me los ntawm cov leeg ntshav hauv koj txhais caj npab, ze ntawm koj lub luj tshib. Tej zaum koj yuav hnov qhov mob khaus, tab sis qhov ntawd yog txhua yam uas muaj rau nws.
Tom qab koj rho cov ntshav tas, lawv yuav muab ib daim nplaum me me lo rau ntawm qhov chaw ntawd. Tej zaum lawv yuav hais kom koj tso nws rau ob peb teev. Zoo dua tsis txhob nqa khoom hnyav lossis ua si hnyav rau ntawm sab caj npab uas koj rho hnub ntawd.
Qhov no yog ib qho kev kuaj mob uas muaj kev nyab xeeb heev. Thaj chaw uas tau muab ntshav tso rau hauv yuav hloov xim xiav me ntsis, tab sis qhov no yuav ploj mus nws tus kheej hauv ob peb hnub. Tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog.
Cov txiaj ntsig qhia li cas?
Feem ntau koj tuaj yeem tau txais koj daim ntawv qhia hauv ib lossis ob hnub. Tus neeg noj qab haus huv homocysteine yuav tsum tsawg dua 15.1 micromoles ib liter (µmol / L) . Txawm li cas los xij, tus nqi no tuaj yeem txawv me ntsis ntawm chav kuaj mus rau chav kuaj.
Yog tias koj daim ntawv qhia qhia tias muaj homocysteine ntau, nws yuav txhais tau ntau yam.
| Tej zaum yuav ua rau muaj cov homocysteine ntau ntxiv |
|---|
| Tsis txaus Vitamin: Cov B6, B9 (folate), lossis B12 tsawg vim tsis tau noj zaub mov zoo (tshwj xeeb tshaj yog noj zaub ntsuab thiab zaub ntsuab tsawg) lossis muaj teeb meem nrog lub cev nqus cov vitamins. Qhov no yog qhov ua rau feem ntau. |
| Kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv: Cov qib siab qhia tau tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv, mob hlwb, thiab cov hlab ntsha tawv. |
| Lwm yam mob: Qhov no kuj tuaj yeem nce ntxiv vim yog lwm yam mob xws li hypothyroidism, kab mob raum, lossis Alzheimer's kab mob. |
| Kev coj ua neej nyob: Kev haus dej cawv ntau dhau thiab haus luam yeeb kuj pab ncaj qha rau kev nce qib no. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov no: Cov homocysteine ntau ntau ib leeg tsis lav 100% tias koj muaj mob hnyav. Nws tsuas yog ib qho xwb. Nws zoo li ib daim pov thawj hauv kev tshawb nrhiav txhaum cai.
Koj tus kws kho mob yuav tsis txiav txim siab raws li daim ntawv qhia no xwb. Nws kuj tseem yuav xav txog ntau yam ntxiv, suav nrog koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej (cov txiv neej feem ntau cov qib siab dua me ntsis), seb koj puas tau dhau los ntawm kev tas hnub nyoog, lwm yam tshuaj uas koj noj, thiab seb koj puas haus luam yeeb. Nws kuj tseem yuav xaj lwm yam kev kuaj mob kom paub meej tias kuaj tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev kuaj homocysteine yog kev kuaj ntshav yooj yim uas muab cov lus qhia tseem ceeb rau qhov tsis txaus vitamin B thiab kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li qaug zog tas li, tsis muaj zog hauv koj txhais tes thiab taw, lossis muaj teeb meem nco qab, tsis txhob tsis quav ntsej lawv thiab tham nrog koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob ntshai yog tias koj cov txiaj ntsig kuaj siab. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab meej tias cov txiaj ntsig txhais li cas thiab cov kauj ruam twg yuav ua tom ntej, tom qab xav txog txhua yam lwm yam.
- Kev noj zaub mov kom sib npaug, tshwj xeeb yog cov zaub mov uas muaj vitamin B ntau (zaub nplooj ntsuab tsaus, mis nyuj, qe, nqaij, ntses), thiab kev ua neej noj qab haus huv los ntawm kev tsis haus luam yeeb thiab haus cawv yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj qib no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus