Koj puas tau xav tias yog vim li cas, tom qab haus tshuaj yej mis qab lossis noj ice cream qab, koj xav tias puv, thiab qee zaum mob plab? Ib txhia neeg kuj muaj mob plab. Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg ntsib. Qhov laj thawj rau qhov no yog ib yam mob hu ua "lactose intolerance". Yog li hnub no, cia peb tham txog ib hom tshuaj hu ua Lactase, uas yog siv los daws qhov teeb meem no.
Ua ntej, cia peb kawm seb lactose intolerance yog dab tsi.
Hais yooj yim xwb, thaum peb noj mis nyuj thiab cov khoom noj uas muaj mis nyuj ua (piv txwv li mis nyuj qaub, cheese, ice cream, kas fes mis nyuj), lawv muaj ib hom qab zib hu ua lactose . Yuav kom peb txoj hnyuv zom tau cov qab zib lactose no, ib qho enzyme hu ua lactase yog qhov tseem ceeb. Ib yam li xav tau rab hneev los txiav ntoo, ib qho enzyme hu ua lactase yog qhov tseem ceeb los rhuav tshem thiab zom cov qab zib lactose no.
Tiamsis muaj ib txhia neeg tsim cov lactase enzyme no tsawg heev hauv lawv lub cev. Lossis qee zaum nws tsis tsim tawm kiag li. Yog li ntawd, cov lactose hauv cov khoom noj mis nyuj uas peb noj hla dhau cov hnyuv tsis tau zom. Nyob ntawd, cov kab mob hauv cov hnyuv ua rau cov lactose no thiab tsim cov roj thiab cov kua qaub. Yog vim li cas peb thiaj li muaj cov tsos mob xws li o, mob plab, thiab raws plab.
Yog li cov tshuaj lactase no yog dab tsi?
Nws yooj yim heev. Cov tshuaj lactase yog cov tshuaj ntxiv sab nraud uas hloov cov enzyme lactase uas peb lub cev tsis muaj. Cov no yeej hu ua "cov tshuaj noj" es tsis yog "tshuaj."
Xav txog cov tshuaj no zoo li ib tug phooj ywg me me uas pab koj lub cev zom cov mis nyuj. Thaum koj noj cov tshuaj no thaum koj pib noj mis nyuj, cov enzyme lactase hauv nws yuav mus rau hauv koj lub plab, rhuav cov suab thaj lactose hauv cov khoom noj uas koj noj, thiab pab koj zom nws. Tom qab ntawd, cov tsos mob tsis zoo uas tau hais ua ntej yuav tsis tshwm sim.
Tej yam yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no
Txawm hais tias cov no tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj los xij, nws yog ib qho zoo uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv dab tsi. Nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog cov ntaub ntawv hauv qab no.
| Qhov xwm txheej uas ua rau koj txhawj xeeb | Vim li cas koj yuav tsum qhia rau tus kws kho mob? |
|---|---|
| Yog tias koj ua xua rau lactase lossis lwm yam tshuaj, khoom noj, lossis xim. | Qhov no tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv kev ua xua thiab xyuas kom muaj kev nyab xeeb. |
| Yog tias koj cev xeeb tub los yog vam tias yuav cev xeeb tub. | Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob ua ntej noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv thaum cev xeeb tub. |
| Yog koj yog ib leej niam pub niam mis . | Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau tus kws kho mob kom paub seb tus menyuam puas yuav raug cuam tshuam los ntawm mis niam. |
Koj siv cov tshuaj no li cas tiag?
Qhov ua tau zoo ntawm qhov no nyob ntawm seb koj noj cov tshuaj no thaum twg. Yog li ntawd, nco ntsoov qhov no kom zoo.
- Noj cov ntsiav tshuaj thaum koj tom thawj zaug noj mov: Xav txog koj yuav noj ib khob mis nyuj yogurt. Koj yuav tsum noj cov ntsiav tshuaj no nrog ib khob dej sai li sai tau thaum koj noj thawj diav mis nyuj yogurt hauv koj lub qhov ncauj . Thaum ntawd cov enzyme thiab lactose hauv cov zaub mov sib ntsib hauv plab thiab ua lawv txoj haujlwm kom zoo.
- Haus tom qab noj mov tsis muaj txiaj ntsig: Haus cov tshuaj no tom qab noj mov tas thiab mob plab tsis muaj txiaj ntsig. Vim tias qhov yuav tsum tshwm sim yuav twb tshwm sim lawm. Qhov no yog ib yam dab tsi siv los tiv thaiv cov tsos mob, tsis yog tshuaj kho cov tsos mob thaum lawv tshwm sim.
- Yog muab rau cov menyuam yaus: Feem ntau, txawm tias rau cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj 4 xyoos, cov no raug muab rau raws li kev qhia ntawm kws kho mob yog tias tsim nyog. Tab sis tsuas yog txiav txim siab txog nws tom qab tham nrog koj tus kws kho mob . Ua raws li cov lus qhia ntawm lub pob.
Nco ntsoov, cov no hu ua cov tshuaj noj qab haus huv. Lawv tsis raug tswj xyuas zoo ib yam li cov tshuaj ib txwm muaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum yuav los ntawm cov chaw tsim khoom uas ntseeg tau.
Qee yam tseem ceeb uas koj yuav tsum paub sai sai
Yog tias kuv tsis txhob txwm noj tshuaj ntau dhau lawm ne?
Qhov no feem ntau tsis yog kev lom loj heev. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias koj tau noj ntau dua li koj xav, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Kev Lom Zem Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Hauv Tebchaws Colombo tam sim ntawd. Lossis Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.Mus.
Puas yuav muaj teeb meem nrog lwm cov tshuaj?
Tsis tau muaj xov xwm tias cov tshuaj lactase ua rau muaj kev sib cuam tshuam loj nrog lwm cov tshuaj. Txawm li cas los xij, rau koj txoj kev nyab xeeb , nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (xws li cov vitamins, cov tshuaj ntsuab, thiab cov tshuaj ntxiv).
Cia peb kawm txog cov kev mob tshwm sim.
Cov tshuaj ntsiav lactase yog cov khoom muaj kev nyab xeeb heev. Cov neeg feem coob tsis muaj kev phiv. Txawm li cas los xij, qee zaum, ib tus neeg yuav muaj kev tsis haum tshuaj. Yog tias qhov no tshwm sim, ceev faj txog cov tsos mob hauv qab no.
| Cov tsos mob ntawm kev ua xua uas yuav tsum tau qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
| Tawv nqaij tawm pob, khaus | |
| O ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas (qhov no yog qhov xwm txheej ceev heev vim nws tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj) | |
Yog tias muaj cov tsos mob no tshwm sim, tsum tsis txhob noj cov tshuaj thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
Yuav khaws cia li cas?
- Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj.
- Khaws cia rau qhov kub thiab txias (qis dua 25 degrees Celsius).
- Tsis txhob tso rau hauv lub tub yees.
- Pov tseg tom qab hnub tas sij hawm.
Thaum kawg, yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua tom qab noj cov tshuaj no, lossis yog tias lawv zoo li hnyav zuj zus, mus ntsib koj tus kws kho mob dua. Tej zaum yuav muaj lwm yam ua rau koj qhov teeb meem.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov ntsiav tshuaj Lactase yog cov khoom noj khoom haus ntxiv uas muaj cov enzymes uas pab zom cov suab thaj lactose uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj mis nyuj.
- Yuav kom qhov no ua haujlwm tau zoo, yuav tsum haus mis nyuj thaum tom thawj zaug ntawm pluas noj.
- Ua ntej siv, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam kev ua xua uas koj muaj thiab seb koj cev xeeb tub lossis pub niam mis.
- Cov kev mob tshwm sim tsis tshua muaj, tab sis yuav tsum ceev faj txog cov tsos mob ntawm kev ua xua (mob tawv nqaij, o).
- Yog tias koj lub plab tsis mob zuj zus txawm tias noj cov no los xij, rov qab nrhiav kev pab kho mob dua.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus