Koj puas muaj kev ntshai nag tsis zoo li qub? (Ombrophobia) Cia peb tham txog qhov no!

Nag yog ib yam dab tsi uas ua rau kuv zoo siab thiab xis nyob, puas yog? Thaum kuv tseem yog menyuam yaus, kuv tau ua si hauv nag, thiab kuv tau zaum thiab saib nws los ntawm lub qhov rais nrog tshuaj yej kub ... Tab sis, koj paub, rau qee tus neeg, nag tsis yog kev xyiv fab. Thaum lawv hnov ​​​​lo lus nag, txawm tias muaj nag me me ua rau lawv ntshai thiab ntxhov siab heev. Tej zaum koj xav tib yam? Koj puas ntxhov siab txawm tias zoo li nws yuav los nag? Koj puas ntshai heev uas koj tsis tuaj yeem mus sab nraud? Yog tias yog, koj kuj tseem yuav muaj qhov peb yuav tham txog, hu ua '(Ombrophobia)', uas yog qhov ntshai tsis zoo li qub ntawm nag. Cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis, puas yog?

Ombrophobia (ntshai nag) yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, '(Ombrophobia)' yog kev ntshai nag hnyav heev, tsis zoo li qub. Qhov no hu ua kev ntshai tshwj xeeb . Yog li ntawd, nws kuj yog ib hom kev ntxhov siab . Ib tug neeg uas ntshai nag yuav ntshai heev tsis yog nag hnyav xwb, tab sis kuj ntshai nag me me.

Cov neeg uas ntshai qhov no qee zaum ntseeg tias nag ua rau lawv muaj teeb meem. Piv txwv li, lawv ntshai nag kua qaub , lossis lawv ntshai tias nag muaj cov kab mob . Ib txhia neeg kuj ntshai tias nag yuav ua rau tsaus ntuj, dej nyab, av qeeg, lossis lwm yam kev phom sij, xws li hluav taws xob tsis ua haujlwm.

Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, Ombrophobia, yuav ua txhua yam kom tsis txhob los nag.

• Lawv txawm xaiv thaj chaw uas lawv nyob raws li cov qauv huab cua ntawm thaj chaw ntawd.
• Lawv pheej xyuas seb huab cua yuav zoo li cas, uas yog ib qho kev ntxhov siab loj heev rau lawv.
• Yog tias zoo li yuav los nag, tej zaum koj yuav tsis xav tawm mus sab nraud li.
• Yog tias muaj cim qhia tias yuav los nag, lawv yuav hla lawv txoj kev kawm, kev ua haujlwm, lossis txawm tias tus kheej txoj haujlwm.

Qhov tseem ceeb yog tias txawm tias muaj ib qho kev ntshai tshwj xeeb zoo li no, hu ua "Ombrophobia", tuaj yeem ua rau ib tus neeg ntxhov siab ntau yam thiab txawm tias muaj cov tsos mob ntawm lub cev. Ib tus neeg uas ntshai nag yuav paub tias lawv qhov kev ntshai tsis tsim nyog thiab tsis muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, lawv raug kev txom nyem vim lawv tswj tsis tau nws.

Qhov kev ntshai nag no feem ntau tshwm sim li cas?

Nws nyuaj rau cov kws kho mob hais tias Ombrophobia feem ntau npaum li cas, tab sis ib txoj kev tshawb fawb pom tias kwv yees li 10% ntawm cov neeg Asmeskas ntshai huab cua hnyav.

Cov kev ntshai no tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg txhua lub hnub nyoog. Lawv tuaj yeem pib thaum lawv tseem yog menyuam yaus, lossis lawv tuaj yeem loj hlob mus rau hauv cov neeg laus. Cov kev ntshai no yeej muaj ntau dua li koj xav. Kwv yees li ib ntawm 10 tus neeg laus hauv Tebchaws Meskas thiab ib ntawm 5 tus menyuam yaus yuav tsum tau ntsib ib qho kev ntshai tshwj xeeb rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.

Muaj lwm yam kev ntshai dab tsi ntxiv uas cuam tshuam nrog kev ntshai nag?

Kev ntshai nag, lossis "Ombrophobia", tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau lwm yam kev ntshai tshwj xeeb. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• (Kev ntshai cov tsiaj qus):Qhov no hais txog kev ntshai dej nyab. Kev ntshai dej nyab yuav tshwm sim vim yog nag.
• Aquaphobia: Ntshai poob dej. Qhov kev ntshai no tuaj yeem nce ntxiv thaum los nag.
• (Astraphobia): Ntshai xob laim thiab xob laim. Qhov kev ntshai no kuj tuaj yeem tshwm sim vim tias tej yam no los nrog nag.
• Germophobia: Ntshai cov kab mob. Ib tug neeg uas ntshai nag yuav ntseeg tias nag muaj cov kab mob thiab yuav ua rau muaj mob.
• (Nosophobia): Ntshai kab mob. Ntshai mob los ntawm nag los yog dej nyab.
• (Homichlophobia): Ntshai pos huab.
• (Pluviophobia): Qhov no yog qhov ntshai ntawm cov xwm txheej ntsig txog huab cua xws li nag, cua daj cua dub, cua daj cua dub, xob laim, thiab xob laim.

Koj pom, cov kev ntshai no muaj feem cuam tshuam rau ib leeg, puas yog?

Ua cas koj thiaj ntshai nag li no?

Cov kws kho mob tsis paub meej tias yog dab tsi ua rau muaj kev ntshai Ombrophobia thiab lwm yam kev ntshai tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hlwb ntseeg tias muaj ntau yam ua rau muaj tus mob no.

• Kev Paub Txaus Ntshai Txog Los Nag: Yog tias ib tug neeg tau muaj kev paub txaus ntshai txog los nag, nws tuaj yeem yog ib qho laj thawj rau kev loj hlob ntawm '(Ombrophobia). Xav txog nws, tej zaum koj tau raug ntes hauv cua daj cua dub lossis dej nyab thaum koj tseem yog menyuam yaus. Lossis koj yuav tau ntsib qee yam txaus ntshai xws li av qeeg. Hauv peb lub tebchaws thiab, vim yog tej yam xws li av qeeg thiab dej nyab, qee tus neeg yuav tau muaj kev paub tsis zoo txog los nag, puas yog? Thaum qhov kev paub tsis zoo no nkag mus tob hauv lub siab, qhov kev ntshai ntawd tuaj yeem rov tshwm sim thaum koj pom los nag tom qab.
• Kev xeeb tub los ntawm noob caj noob ces: Tej zaum ib txhia neeg yuav muaj keeb kwm hauv tsev neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab kev ntshai tshwj xeeb. Qhov no txhais tau tias tej zaum yuav muaj kev xeeb tub los ntawm noob caj noob ces uas ua rau muaj cov mob no.

Ib tug neeg uas ntshai nag muaj cov tsos mob li cas?

Ib tug neeg uas ntshai nag yuav muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab lossis ntshai heev thaum xav txog nws, pom nws, lossis raug ntes hauv nag. Saib seb cov tsos mob no puas zoo li koj paub:

• Hnov kiv taub hau.
• Qhov ncauj qhuav.
• Xav tias muaj lub nra hnyav heev rau hauv lub siab, kev ntshai, kev xav ntshai.
• Xeev siab, ntuav, los yog raws plab.
• Hws ntau dhau.
• Ua pa sai thiab lub plawv dhia ceev.
• Co los yog tshee hnyo.
• Ua tsis taus pa.
• Lub siab xav khiav thiab nkaum qhov twg.

Ntxiv rau cov tsos mob ntawm lub cev no, Ombrophobia kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj qee yam cwj pwm. Piv txwv li:

• Tsis txhob mus sab nraum zoov ntau li ntau tau.
• Maj mam li tawm ntawm cov phooj ywg thiab zej zog thiab raug cais tawm vim ntshai nag.
• Tsis tu ncua, saib xyuas qhov kev kwv yees huab cua, thiab ntsia saum ntuj.
• Yog tias muaj feem yuav los nag me ntsis los xij, lawv yuav tsis koom nrog cov dej num uas lawv nyiam.
• Kev txhawj xeeb ntau dhau tias cov neeg koj hlub, xws li tsev neeg thiab cov phooj ywg, yuav raug ntes hauv nag.

Yuav ua li cas thiaj paub qhov kev ntshai nag (Ombrophobia) no?

Qhov tseeb, tsis muaj kev kuaj mob tshwj xeeb los kuaj mob ntshai nag. Tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj puas muaj tus mob no lossis tsis muaj tom qab tham nrog koj thiab nug koj cov lus nug. Tus kws kho mob feem ntau yuav nug koj txog cov hauv qab no:

• Koj muaj cov tsos mob li cas thiab lawv tau tshwm sim ntev npaum li cas lawm ?
• Cov tsos mob ntawd cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub thiab koj txoj haujlwm ?

Tus kws kho mob yuav kuaj pom koj muaj Ombrophobia yog tias koj ntshai nag heev ua rau koj muaj cov tsos mob hauv qab no:

• Yog tias kev xav txog, pom, lossis hnov ​​​​​​los nag ua rau koj ntxhov siab heev .
• Yog tias nws ua rau muaj kev ntxhov siab loj hauv koj lub neej lossis muaj kev cuam tshuam loj rau koj cov dej num txhua hnub.
• Yog tias qhov xwm txheej no tau txuas ntxiv mus tsawg kawg yog rau lub hlis .
• Yog koj ntshai nag tsis muaj laj thawj ces qhov ntawd loj dua li qhov txaus ntshai tiag tiag uas nws ua rau.
• Yog tias qhov kev ntshai no ua rau koj tsis kam mus sab nraum zoov lossis ua tej yam tseem ceeb .
• Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntshai sai sai .

Kuv yuav ua li cas thiaj li tshem tau qhov kev ntshai nag no? Los yog kuv yuav ua li cas thiaj tswj tau nws?

Rau qee tus neeg, yog tias lawv qhov kev ntshai ombrophobia tsis hnyav heev, kev kho mob yuav tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev ntshai nag ua rau koj muaj cov tsos mob ntawm lub cev, lossis yog tias nws cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom tau txais kev qhia.

Nov yog qee qhov kev kho mob rau qhov no:

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav thiab Kev Coj Tus cwj pwm (CBT): Qhov no yog kev kho mob hlwb uas muaj cov qauv zoo. Nws pab ib tug neeg nkag siab thiab tswj lawv txoj kev xav thiab kev xav. Hais yooj yim xwb, nws pab koj hloov koj txoj kev xav thiab kev ntseeg tsis zoo txog nag thiab daws tau lawv. Qhov no yog kev kho mob uas siv kev tham.
• Kev Kho Mob Los Ntawm Kev Raug Mob:Qhov no qee zaum hu ua "Desensitization." Qhov no suav nrog maj mam nthuav koj tus kheej rau yam koj ntshai, uas yog los nag. Xav txog tias koj tab tom tham nrog tus kws kho mob txog qhov no. Nws yuav qhia koj ib daim duab zoo nkauj ntawm los nag. Thaum koj xis nyob nrog nws, lawv yuav cia koj hnov ​​​​​​lub suab ntawm los nag. Tom qab ntawd lawv yuav qhia koj kom saib nag sab nraud los ntawm lub qhov rais. Thaum koj xis nyob nrog cov no, tus kws kho mob yuav hais kom koj taw koj txhais tes rau nag, lossis sim mus sab nraud nrog lub kaus. Qhov no ua tiav hauv txoj kev uas mos mos thiab xis nyob rau koj, thiab pab koj tswj koj qhov kev ntshai.
• Kev Kho Mob Hlwb: Qhov no suav nrog kev muab koj tso rau hauv lub xeev hypnotic thiab tsom koj lub siab rau ib lub hom phiaj. Tus neeg raug hypnotized yuav lees txais qee cov lus qhia. Tus kws kho mob hypnotherapist tuaj yeem yaum tus neeg raug hypnotized tias lawv tsis ntshai nag.
• Cov Tshuaj: Qee zaum, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom siv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab los pab tswj qhov kev ntshai no. Cov no tuaj yeem pab txo qhov kev ntxhov siab thiab cov tsos mob ntawm lub cev uas cuam tshuam nrog nws. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tsuas yog siv tau raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob xwb.

Puas muaj peev xwm txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob Ombrophobia?

Yog hais qhov tseeb, cov kws tshaj lij txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tseem tsis tau nkag siab tag nrho tias yog dab tsi ua rau ntshai nag, yog li tsis muaj txoj hauv kev uas ua pov thawj los tiv thaiv nws.

Tiam sis, ntawm no yog qhov teeb meem. Cov kev ntshai tshwj xeeb thiab kev ntxhov siab feem ntau tshwm sim ua ke. Yog tias koj muaj lwm yam kev ntshai, kev ntxhov siab , lossis lwm yam mob ntsig txog kev ntxhov siab, xws li kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive (OCD) , nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog kws kho mob txog nws. Kev tswj hwm ib qho mob ntsig txog kev ntxhov siab tuaj yeem pab tiv thaiv lwm yam mob zoo sib xws los ntawm kev tshwm sim.

Qhov kev ntshai nag (Ombrophobia) no puas kho tau tag nrho?

Feem ntau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas loj hlob dhau qhov "(Ombrophobia)" no thaum lawv loj hlob tuaj. Qhov ntawd yog, lawv maj mam poob qhov kev ntshai no. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, qhov kev ntshai no tuaj yeem kav ntev mus txog thaum lawv laus, thiab tej zaum yuav hnyav dua.

>Txawm hais tias tsis muaj "kev kho" rau ombrophobia, kev kho mob tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm tus mob. Kev kho mob raug rau qhov muag, uas cuam tshuam nrog kev maj mam ntsib qhov kev ntshai, tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg uas ua nws tsis tu ncua, thaum ua ke nrog lwm yam kev kho mob.

Cov hau kev zoo tshaj plaws los nyob nrog thiab tswj kev ntshai nag yog dab tsi?

Muaj ntau tus neeg uas muaj peev xwm ua neej tau zoo nrog kev ntshai Ombrophobia thiab lwm yam kev ntshai zoo sib xws. Xav txog cov hau kev no los pab tswj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab:

• Kev cob qhia ua pa: Tej yam yooj yim xws li ua pa tob tob thiab ua pa tawm tuaj yeem pab koj kom koj lub siab tus.
• Kev tawm dag zog kom cov leeg nqaij so: Kev ntxhov siab ntawm lub cev tuaj yeem txo tau los ntawm kev ncab thiab tom qab ntawd so cov leeg nqaij hauv lub cev ib qho zuj zus.
• Kev Xav: Kev xav tuaj yeem pab koj ua tiav kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab los ntawm kev tsom koj lub siab rau ib lub hom phiaj.
• Yoga: Cov kev tawm dag zog yoga pab kho ob lub cev thiab lub siab.

Tej yam no yuav pab koj lub siab tus, txo kev ntxhov siab, thiab muab lub zog rau koj los ntsib qhov kev ntshai no.

Cov Lus Xaus Kawg coj mus tsev

Ombrophobia, kev ntshai nag heev, yog ib qho kev ntxhov siab. Nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej thiab kev ua haujlwm txhua hnub. Koj yuav tu siab thiab ntxhov siab heev vim li ntawd.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, yog tias koj pom tias nws nyuaj rau tswj qhov kev ntshai no, tsis txhob txaj muag lossis ntshai mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev qhia. Nco ntsoov, muaj kev kho rau qhov no, thiab koj tuaj yeem tau txais kev pab. Koj tsis yog tib leeg xwb. Yog tias koj ntsib qhov no kom raug , muaj ib hnub koj kuj yuav muaj peev xwm saib nag thiab zoo siab!

Ntshai los nag, Ombrophobia, Phobia, Kev Ntxhov Siab, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Hlwb, Kev Ntshai, Kev Kho Mob