Koj puas mob nqaij thaum cev xeeb tub? Koj cov leeg puas o? (Kev Mob Pob Txha Uas Cuam Tshuam Nrog Kev Xeeb Tub) Cia peb tham txog qhov no!

Yog tias koj yog ib leej niam uas cev xeeb tub tau ob peb lub hlis lawm, tej zaum koj yuav xav tias koj lub cev rub ib qho twg thoob plaws hnub, cov leeg ntshav tawg, lossis cov pob qij txha tawg. Xav txog tej yam xws li mob nraub qaum me ntsis thaum koj sawv thaum sawv ntxov, mob hauv caug tom qab sawv ib pliag, lossis mob xub pwg thaum koj tsa koj txhais tes tam sim ntawd. Qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus niam cev xeeb tub ntsib. Yog li ntawd vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis? Tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog, thiab kev nkag siab txog cov no yuav ua rau peb ceev faj yooj yim dua.

Vim li cas kuv thiaj mob plab thiab mob thaum cev xeeb tub?

Hais yooj yim xwb, koj lub cev dhau los ntawm ntau qhov kev hloov pauv zoo kawg nkaus thoob plaws koj cev xeeb tub. Koj lub cev cov kab ke tab tom hloov kho kom haum rau tus menyuam loj hlob (patara - oops, Georgian. Yuav tsum yog "me me") hauv koj, thiab los pab nws loj hlob. Nrog rau cov kev hloov pauv no, koj qhov kev sib npaug yuav me ntsis tawm, thiab koj yuav muaj feem raug mob me me, mob nqaij, thiab mob pob qij txha. Xav txog, thaum koj tsis tuaj yeem khaws koj qhov kev sib npaug yooj yim li yav dhau los, koj tuaj yeem tsoo thiab dov koj pob luj taws, lossis rub ib yam dab tsi hauv koj nraub qaum lossis hauv caug? Qhov no yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm lub sijhawm.

Yog li ntawd, cov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog dab tsi?

Muaj ntau yam ua rau mob lub cev thaum cev xeeb tub. Cia peb saib ib qho zuj zus.

1. Qhov hnyav nce thiab kev hloov pauv ntawm lub cev qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus

Qhov no yog thawj yam uas yuav tsum hais. Nws yog ib qho ib txwm muaj rau koj qhov hnyav nce maj mam thaum cev xeeb tub. Muaj ntau yam cuam tshuam rau qhov no, xws li kev loj hlob ntawm tus menyuam, lub placenta, qhov loj ntawm lub tsev menyuam, thiab qhov nce ntawm cov dej hauv lub cev. Yog li, thaum koj nce qhov hnyav li no, koj lub cev qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus kuj hloov pauv. Hais yooj yim, qhov tseem ceeb uas koj lub cev qhov sib npaug nyob ntawm txav mus tom ntej, vim tias koj lub plab loj zuj zus. Tom qab ntawd koj pib hnov ​​​​​​qhov hnyav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub cev yam tsis paub txog nws. Qhov no yog vim li cas koj qee zaum xav tias txawv txawv thaum koj taug kev, koj feem ntau yooj yim ntog, thiab nws nyuaj rau tswj koj qhov sib npaug. Nws yog ib qho ib txwm muaj me ntsis twitches kom txog thaum koj lub cev tau siv rau qhov sib npaug tshiab no.

2. Kev Hloov Pauv

Thaum koj lub plab loj hlob, koj txoj kev sawv, koj txoj kev taug kev, thiab txawm tias koj txoj kev sawv hloov pauv. Feem ntau, peb tsis paub tias peb khoov peb nraub qaum thiab thawb peb lub plab mus tom ntej. Cov kws kho mob qee zaum hu qhov no ua "lordosis." Thaum peb txoj kev sawv hloov pauv li no, nws muab kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab rau cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab nraub qaum qis, thiab rau ntawm cov leeg. Cov leeg zoo li cov hlua roj hmab, cov qauv muaj zog uas pab tuav peb cov pob txha thiab cov pob qij txha ua ke. Yog li thaum cov no raug ntxhov siab tas li, mob nraub qaum, mob plab, thiab qee zaum txawm tias mob mus rau ceg tuaj yeem tshwm sim.

3. Kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones thiab kev xoob pob qij txha

Qhov no yog ib yam uas ntau tus poj niam cev xeeb tub tsis paub txog, tab sis nws tseem ceeb heev. Thaum cev xeeb tub, koj lub cev tsim cov tshuaj hormones tshwj xeeb hu ua "Relaxin".Nws yog tsim tawm. Raws li lub npe qhia, nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog "so" tej yam, uas yog, kom lawv xoob. Nws ua li cas xoob? Nws feem ntau ua rau cov leeg nqaij nyob ib puag ncig koj cov pob qij txha xoob. Ib qho pob qij txha yog qhov chaw uas ob lub pob txha sib ntsib (piv txwv li, hauv caug, pob luj taws).

Cov tshuaj hormone no '(Relaxin)' tseem ceeb heev. Nws ua rau cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij xoob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv koj lub plab mog, kom yooj yim yug menyuam. Ces tus menyuam thiaj li tawm los tau yooj yim dua.

Tiam sis qhov teeb meem yog, cov tshuaj hormones '(Relaxin)' no tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau thaj chaw hauv lub plab mog xwb. Nws kuj tseem cuam tshuam rau lwm cov pob qij txha hauv lub cev - hauv caug, pob luj taws, xub pwg nyom, dab teg, txha nraub qaum - thiab ua rau lawv cov leeg nqaij xoob me ntsis. Tom qab ntawd yuav ua li cas? Cov pob qij txha no tsis ruaj khov li yav dhau los, lawv dhau los ua xoob me ntsis. Yog vim li cas tej yam xws li kev ncab, kev mob, thiab cov leeg nqaij torn tuaj yeem tshwm sim rau cov pob qij txha thaum cev xeeb tub. Txawm tias ua haujlwm me ntsis, sawv ntxov sai sai, lossis ncab caj npab lossis ceg me ntsis dhau kuj tuaj yeem ua rau "Ouch!" rub thiab mob.

Yog li ntawd, peb yuav ua li cas thiaj ceev faj tau rau qhov xwm txheej no?

Lub sijhawm no nws nyuaj me ntsis rau lub cev, tab sis yog tias peb xav me ntsis thiab ua haujlwm hnyav, peb tuaj yeem zam kev mob thiab kev raug mob tsis tsim nyog zoo li no. Cia peb saib seb peb ua tau dab tsi.

• Xav ob zaug txog txhua yam koj ua: Txawm koj ua dab tsi los xij - txawm tias nws tsuas yog taug kev hauv txoj kev, tsa ib tug menyuam yaus hauv tsev, tawm dag zog, lossis ua ib txoj haujlwm me me hauv tsev - ua txhua yam maj mam, ua tib zoo, thiab xav txog. Tsis txhob maj.
• Kev xaiv khau yog ib qho tseem ceeb heev: Cov khau siab tsis zoo kiag li thaum lub sijhawm no. Lawv ua rau koj poob koj qhov sib npaug ntau dua, thiab koj yuav poob ntau dua. Yog li ntawd, xaiv cov khau xis nyob uas tsis siab dhau, muab kev txhawb nqa zoo rau koj txhais taw, thiab xis nyob. Qhov no yuav txo tau ntau yam xws li kev dov pob luj taws.
• Ua tib zoo thaum tsa khoom: Nws yog ib qho tseem ceeb kom txo qhov hnyav uas koj ua thaum lub sijhawm no. Yog tias koj yuav tsum tsa ib yam dab tsi, ua kom koj nraub qaum ncaj, khoov koj lub hauv caug, thiab tuav qhov hnyav ze rau koj lub cev. Tsis txhob tsa qhov hnyav los ntawm kev khoov koj nraub qaum tag nrho ib zaug, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj nraub qaum puas tsuaj loj heev. Yog tias koj muaj menyuam yaus me, sim txo lub sijhawm koj nqa nws. Nws yog qhov zoo dua los zaum hauv lub rooj zaum thiab tuav nws hauv koj lub hauv caug.
• Yog koj ua si nawv, ua kom zoo: Kev ua si nawv zoo heev thaum cev xeeb tub, nws muab zog rau lub cev thiab ua rau koj zoo siab rau lub siab. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xaiv cov kev tawm dag zog uas tsis ua rau lub cev nyuaj dhau. Tej yam xws li kev taug kev, ua luam dej, thiab yoga uas tsim tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo heev. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm no, tsis txhob ua cov kev tawm dag zog uas muab kev nyuaj rau lub cev ib zaug, xws li dhia, ntswj, lossis ntog.Nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrog koj tus kws kho mob tham thiab nrhiav nws cov lus qhia ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog.
• Mloog koj lub cev: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Mloog seb koj lub cev qhia koj li cas. Yog tias koj hnov ​​mob, tsis xis nyob, lossis raug rub thaum ua ib yam dab tsi, nres tam sim ntawd. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom ua, hais tias, "Tsuas yog me ntsis ntxiv xwb, tsis ua li cas." Yog tias koj ua li ntawd, kev rub me me tuaj yeem hloov mus ua kev raug mob loj.
• Sim ua kom koj lub cev zoo: Thaum koj zaum hauv lub rooj zaum, koj yuav tsum tsa koj nraub qaum kom ncaj. Yog tias ua tau, muab ib lub hauv ncoo me me tso rau tom qab koj nraub qaum. Thaum koj pw tsaug zog, tig koj sab laug, muab ib lub hauv ncoo tso rau ntawm koj lub hauv caug thiab hauv qab koj lub plab, yuav pab txo qhov kev nyuaj siab rau koj nraub qaum thiab lub duav.

Thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob?

Txawm hais tias nws yog ib qho ib txwm muaj kev mob me me thiab mob thaum cev xeeb tub, muaj tej lub sijhawm uas koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.

• Yog tias qhov mob hnyav heev, tsis tuaj yeem ua tau.
• Yog tias qhov mob hnyav zuj zus txhua hnub thiab tsis muaj cim qhia tias nws zoo dua.
• Yog tias muaj lwm cov tsos mob xws li o, liab, loog, lossis sov so rau qhov kov hauv thaj chaw nrog rau qhov rub.
• Yog tias koj mob heev hauv koj lub cev uas koj ua tsis tau dab tsi, lossis yog tias koj muaj teeb meem heev uas koj tsis tuaj yeem taug kev.
• Yog tias muaj lwm yam tsos mob loj heev, xws li mob hnyav hauv plab qis lossis los ntshav.

Thaum lub sijhawm zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau lus qhia, vim tias qee zaum cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob uas xav tau lwm yam kev kho mob.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj yuav tsum nco ntsoov!

Cev xeeb tub yog lub sijhawm zoo nkauj thiab tau koob hmoov hauv koj lub neej. Nws kuj yog lub sijhawm uas muaj kev cov nyom thiab kev hloov pauv loj rau koj lub cev. Raws li koj paub, nws yog ib txwm muaj kev mob, mob nqaij, thiab mob thaum lub sijhawm no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog saib xyuas koj lub cev, ceev faj, thiab mloog nws. Ua qeeb qeeb thiab ruaj khov, zam tej yam uas ua rau koj tsis xis nyob, hnav khau xis nyob, thiab tswj kev sawv ntsug kom zoo. Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb, tsis txhob ntshai lossis txaj muag nug koj tus kws kho mob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj thiab koj tus menyuam zoo siab thiab muaj kev nyab xeeb ntawm txoj kev no!

` Kev Xeeb Tub, Kev Ncab, Kev Qaug Dab Peg, Mob Nqaij, Mob Pob Qij Txha, Kev Nyuaj Siab Ntawm Cov Pob Qij Txha Uas Cuam Tshuam Rau Kev Xeeb Tub, Kev So Kom Txaus, Kev Noj Qab Haus Huv Thaum Xeeb Tub, Cov Ligaments, Cov Pob Qij Txha, Kev Sawv Cev