Koj puas tau tso zis thaum luag nrov nrov nrog koj cov phooj ywg, lossis thaum koj tam sim ntawd txham, lossis thaum koj hnoos nrov me ntsis thaum cev xeeb tub? Tej zaum koj yuav tau mus rau chav dej ntau zaus. Qhov no tsis yog koj ib leeg xwb. Muaj ntau tus niam tau ntsib qhov no thaum cev xeeb tub. Yog li hnub no, cia peb tham txog dab tsi ua rau qhov no, nws puas yog ib txwm muaj, thiab peb tuaj yeem ua dab tsi los tswj qhov mob no.
Kev tswj tsis tau zis yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov tsis tso zis yog qhov tsis muaj peev xwm tswj koj cov zis ntws. Tej zaum koj yuav xav tso zis sai sai, lossis koj yuav tso zis me me kom txog thaum koj mus txog chav dej. Tej zaum koj yuav tsum tso zis ntau zaus dua li niaj zaus. Qhov mob no feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub thiab tom qab yug menyuam.
Tiam sis qhov zoo tshaj plaws yog tias qhov kev tso zis tsis tu ncua thaum cev xeeb tub feem ntau yog ib ntus xwb . Feem ntau qhov mob no yuav rov qab zoo li qub hauv ob peb lub hlis tom qab tus menyuam yug los.
Cov hom kab mob thrush feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub yog dab tsi?
Cia peb paub txog ob hom mob no. Thaum koj nkag siab txog cov no, nws yuav yooj yim dua rau koj nkag siab txog yam uas tshwm sim rau koj.
| Hom kev tso zis tsis tu ncua | Hauv lus yooj yim, qhov no yog qhov tshwm sim. |
|---|---|
| Kev Nyuaj Siab Tso zis tsis tau (SUI) | Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau zaus thaum cev xeeb tub. Thaum muaj kev nyem rau ntawm koj lub zais zis, xws li thaum koj hnoos, txham, luag nrov nrov, lossis taug kev, koj yuav ua rau koj cov zis xau ob peb tee. |
| Kev Tso zis tsis tu ncua (UUI) | Qhov no yog thaum koj cov leeg ntawm lub zais zis cia li qaug zog yam tsis muaj koj tswj. Qhov no ua rau koj xav tso zis tam sim ntawd yam tsis xav . Tej zaum koj yuav tso zis tawm me ntsis thaum koj khiav mus rau chav dej. |
Vim li cas qhov no tshwm sim thaum cev xeeb tub?
Thaum cev xeeb tub, koj lub cev yuav hloov pauv kom muaj ib puag ncig zoo rau koj tus menyuam loj hlob. Tab sis cov kev hloov pauv ntawd qee zaum yuav muaj feem cuam tshuam me ntsis rau koj txoj kev tswj lub zais zis. Cia peb saib seb yog dab tsi ua rau muaj li ntawd.
- Lub tsev menyuam loj: Koj lub tsev menyuam nyob tom qab koj lub zais zis. Thaum koj tus menyuam loj hlob, koj lub tsev menyuam kuj loj hlob thiab. Qhov no ua rau koj lub zais zis muaj zog, zoo li lub pob me me ntawm lub npas dej uas muaj dej nyob hauv. Qhov no ua rau cov zis uas koj lub zais zis tuav tau tsawg dua.
- Cov nyhuv ntawm cov tshuaj hormones: Thaum cev xeeb tub, cov tshuaj hormones xws li progesterone ua rau koj cov leeg nqaij hauv plab so thiab yoog tau. Cov leeg no zoo li lub vas uas tuav koj lub zais zis thiab lub tsev menyuam kom ruaj khov. Cov leeg no tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm koj tus menyuam thiab rau kev yug menyuam. Txawm li cas los xij, thaum cov leeg no qaug zog, nws nyuaj rau khaws koj cov zis rau ib ntus.
- Qhov cuam tshuam ntawm kev yug menyuam: Qhov mob no tuaj yeem ua rau hnyav zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog thaum yug menyuam ntawm qhov chaw mos.
- Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha: Yog tias kev yug menyuam nyuaj lossis siv sijhawm ntev, cov hlab ntsha hauv lub plab uas tswj kev ua haujlwm ntawm lub zais zis tuaj yeem raug puas tsuaj.
- Kev puas tsuaj rau cov leeg nqaij: Qee zaum, thaum siv cov forceps yug menyuam, muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau cov leeg nqaij ntawm lub plab mog.
- Kev Pelvic Organ Prolapse (POP): Qee zaum thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam, cov leeg nqaij hauv pem teb pelvic yuav qaug zog heev uas lawv tsis tuaj yeem tuav cov noob caj ces rau hauv qhov chaw. Piv txwv li, lub zais zis tuaj yeem poob qis. Peb hu qhov no ua cystocele. Hauv cov xwm txheej zoo li no, teeb meem tswj kev tso zis kuj tshwm sim.
Cov yam ua rau muaj tus mob no yog dab tsi?
Tus mob no tsis cuam tshuam rau txhua tus poj niam cev xeeb tub tib yam. Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg raug kev txom nyem ntau dua. Cia peb saib seb muaj dab tsi ua rau nws tshwm sim.
| Qhov ua rau muaj kev pheej hmoo | Kev piav qhia |
|---|---|
| Qhov hnyav nce | Thaum koj qhov hnyav ntawm koj lub cev nce ntxiv (yog tias koj qhov BMI tshaj 25), yuav muaj kev nyuaj siab ntau dua rau cov leeg nqaij hauv pem teb. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tswj kev tso zis. |
| Hnub nyoog | Cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 30 xyoo thaum lawv muaj lawv thawj tus menyuam feem ntau yuav muaj tus mob no dua li cov neeg uas muaj hnub nyoog qis dua 30 xyoo. |
| Qhov xwm txheej ntawm kev yug menyuam | Qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob no siab dua thaum lub sijhawm yug menyuam ntawm qhov chaw mos dua li thaum lub sijhawm phais cesarean vim tias cov leeg nqaij hauv pem teb ntawm lub plab mog raug kev nyuaj siab ntau dua. |
| Kev phais qhov chaw mos | Qhov no suav nrog kev txiav me me ze ntawm qhov chaw mos kom yooj yim rau kev yug menyuam. Txawm hais tias yav dhau los xav tias nws yuav txo tau kev pheej hmoo, tam sim no pom tias nws tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij hauv pem teb qaug zog. |
| Qhov hnyav ntawm tus menyuam | Yog tias tus menyuam hnyav tshaj 9 phaus (kwv yees li 4 kilograms) thaum yug los, qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thaum yug menyuam yuav siab dua me ntsis. |
| Khoom noj thiab kev ua neej | Cov dej haus muaj caffeine xws li kas fes, cawv, dej haus uas muaj carbonated, thiab cov khoom noj ntsim thiab qaub tuaj yeem ua rau lub zais zis ua haujlwm thiab ua rau xav tso zis sai sai. |
Peb ua tau dab tsi txog qhov no? Puas muaj tej yam uas peb ua tau peb tus kheej?
Yog, tau kawg li. Muaj ntau yam uas koj ua tau los tswj qhov mob no. Cov no yog cov yam yooj yim heev.
Kev cob qhia Kegel - Koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws!
Tej zaum koj twb tau hnov lub npe no ua ntej lawm. Qhov no yog qhov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws los txhawb koj cov leeg nqaij hauv plab. Thaum cov leeg no muaj zog, koj tuaj yeem tswj koj lub zais zis zoo dua.
Cov kev tawm dag zog Kegel ua li cas tiag?
Xav txog seb koj xav tso zis tsis txhob, los yog koj xav tso pa tawm tsis txhob. Cov leeg nqaij no ua rau koj nruj thaum ntawd.
1. Ua ntej, txheeb xyuas cov leeg nqaij ntawd. (Sim tsis txhob tso zis tam sim ntawd thaum tso zis. Cov no yog cov leeg nqaij uas ua rau nruj. Tab sis tsis txhob ua qhov no ua kev tawm dag zog txhua lub sijhawm, tsuas yog ua nws kom paub cov leeg nqaij xwb.)
2. Tam sim no ua kom cov leeg nqaij nruj thiab tuav li 10 vib nas this . Nco ntsoov tsis txhob ua kom koj ob txhais ceg, pob tw, lossis cov leeg nqaij plab nruj thaum lub sijhawm no. Ua pa li qub.
3. Ces so cov leeg nqaij ntawd.
4. Ua li no 15 zaug . Yog ib zaug xwb.
5. Sim ua li 5 zaug li no ib hnub.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua qhov kev tawm dag zog no txhua hnub . Tej zaum yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam kom pom cov txiaj ntsig. Yog li ntawd, tsis txhob tso tseg. Qhov no kuj pab tau ntau yam hauv kev kho cov qhov txhab tom qab yug menyuam. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los tham nrog koj tus kws kho mob thiab tau txais kev qhia ua ntej pib qhov no tom qab yug menyuam.
Lwm yam kev hloov pauv hauv lub neej
Ntxiv rau kev tawm dag zog Kegel, ntxiv cov yam yooj yim no rau hauv koj lub neej.
- Txo cov caffeine: Hloov mus haus dej los yog haus dej uas tsis muaj caffeine es tsis txhob haus kas fes thiab tshuaj yej. Tsis tas li ntawd, txo cov khoom noj ntsim thiab cov khoom noj uas muaj kua qaub.
- Txo cov dej haus thaum hmo ntuj: Tsis txhob haus dej ntau ua ntej yuav mus pw. Qhov no yuav pab txo qhov yuav tsum mus chav dej ntau zaus thaum hmo ntuj.
- Noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau: Kev cem quav yuav txo tau los ntawm kev noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau xws li taum pauv, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo. Kev siv zog mus quav thaum cem quav kuj tseem tuaj yeem ua rau lub zais zis nyuaj thiab ua rau zis xau.
- Tswj kom koj lub cev hnyav zoo: Txawm hais tias kev poob phaus thaum cev xeeb tub yuav nyuaj heev los xij, koj tuaj yeem sim tswj kom koj lub cev hnyav zoo. Qhov no yuav txo qhov kev nyuaj siab rau koj lub zais zis.
- Kev Kawm Txog Lub Zis: Sau ib phau ntawv teev sijhawm uas koj tso zis thiab koj tso zis ntau zaus npaum li cas. Tom qab ntawd, xyaum mus rau chav dej ua ntej koj xav tso zis. Maj mam sim ua kom lub sijhawm ntawm kev mus rau chav dej ntev dua.
Thaum ua tej yam no, koj siv tau cov ntaub qhwv lossis cov khaub ncaws hauv qab yog tias koj xav tau. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag. Nco ntsoov tias, muaj ntau tus niam tsev uas tau dhau los ntawm qhov kev paub no ib yam li koj.
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Txawm hais tias qhov no yog ib txwm muaj thaum cev xeeb tub los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov no kom nws thiaj li muab tau cov lus qhia uas koj xav tau.
- Yog tias qhov mob no tseem muaj txawm tias tom qab 6 lub lis piam tom qab yug me nyuam lawm , nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
- Yog tias qhov kev tso zis tsis tu ncua no cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub , piv txwv li, yog tias koj zam kev sib tham lossis ntshai tawm mus, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd.
Tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab, yog tias tsim nyog, xa koj mus rau ntau yam kev kuaj mob (kev kuaj mob ntawm lub zais zis, Cystoscopy, Ultrasound, Urinalysis, Urodynamic testing) kom paub qhov ua rau.
Cov zis no puas tawm los? Puas yog cov kua tawm ntawm qhov chaw mos? Los yog...?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus niam muaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub qhov txawv ntawm peb yam no.
| Kev hais lus | Xim | Tsw ntxhiab | Xwm |
|---|---|---|---|
| Cov zis | Pob tshab los yog daj daj | Ib qho tsw ntxhiab ammonia muaj zog los yog tsis muaj ntxhiab kiag li | Kua zoo li dej |
| Kev tso zis ntawm qhov chaw mos | Yuav pob tshab, dawb, daj tsaus, xim av, ntsuab, lossis grey | Ib qho ntxhiab tsw tsis zoo, zoo li ntxhiab ntses, yog tias muaj kev kis kab mob | Tej zaum yuav yog mis nyuj, tuab, ua npuas dej, lossis lumpy |
| Cov kua dej amniotic | Tej zaum yuav meej, xim av daj, lossis xim av/ntsuab | Tsis muaj ntxhiab tsw qab los yog me ntsis qab zib | Kua zoo li dej |
Tseem ceeb heev:Yog tias koj muaj kev xav me ntsis tias koj cov kua dej amniotic xau, uas txhais tau tias koj "dej tawg lawm," hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob. Qhov no tsis yog lub tswv yim zoo los pheej hmoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qhov nyuaj tswj cov zis thaum cev xeeb tub yog ib qho uas tshwm sim ntau heev thiab feem ntau yog ib ntus xwb .
- Kev ntxhov siab tsis tuav tau zis yog hom kev tso zis tsis tuav tau uas pom ntau tshaj plaws.
- Ua Kegel kev tawm dag zog txhua hnub tuaj yeem pab txhawb cov leeg nqaij hauv pem teb thiab tswj qhov mob no mus rau qib zoo.
- Tej yam xws li kev noj zaub mov zoo, kev tswj qhov hnyav, thiab kev cob qhia lub zais zis tuaj yeem pab tau qhov no.
- Tsis txhob txaj muag los yog txaj muag rau qhov xwm txheej no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no qhib siab.
- Yog koj tsis paub meej tias cov kua tawm ntawd yog zis los yog kua ntawm qhov chaw mos, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus