Xim ntawm koj lub rooj zaum hais li cas? (Xim Rooj Zaum) - Cia peb tham txog qhov no!

Qee zaum thaum koj mus rau chav dej, koj pom tias koj cov quav tau hloov xim thiab koj xav tsis thoob me ntsis, tej zaum txawm ntshai. Txawm hais tias nws feem ntau yog xim av, qee zaum koj tuaj yeem pom ntsuab, daj, thiab txawm tias liab. Tsis txhob txhawj! Feem ntau, qhov no yog vim qee yam koj tau noj. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis yog ib txwm muaj. Qee zaum, cov xim hloov pauv no kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv. Cia peb tham txog qhov no kom ntxaws ntxiv, puas yog?

Vim li cas peb cov quav hloov xim?

Hais yooj yim xwb, yam koj noj thiab haus feem ntau cuam tshuam rau qhov kev hloov xim no. Xav txog nws, yog tias koj noj ib yam khoom noj muaj xim, xim ntawd kuj yuav pom tau hauv koj cov quav. Thaum cov khoom noj ntawd raug tshem tawm tag nrho ntawm koj lub cev, xim ntawm koj cov quav yuav rov qab mus rau nws cov xim av ib txwm muaj.

Txawm li cas los xij, qee zaum yuav muaj lwm yam laj thawj tom qab qhov kev hloov xim no. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog vim muaj kev kis kab mob lossis teeb meem nrog lub plab zom mov. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo kom ceev faj me ntsis txog xim ntawm cov quav.

Cov xim sib txawv hais li cas?

Tam sim no cia peb saib seb txhua xim hais li cas.

Qe Ntsuab

Yog koj noj ntau yam zaub ntsuab lossis txiv hmab txiv ntoo, xws li spinach lossis kale, lossis koj noj me ntsis khoom qab zib ntsuab rau ntawm lub ncuav mog qab zib, nws yog ib qho uas koj cov quav yuav tig ntsuab. Thaum cov khoom noj tawm ntawm koj lub cev lawm, cov xim yuav rov qab mus rau qhov qub.

Txawm li cas los xij, qee zaum, cov quav ntsuab txhais tau tias koj muaj kab mob hauv koj lub plab . Los yog, nws yuav yog tias cov khoom noj uas koj noj txav mus los ntawm koj txoj hnyuv sai dhau. Hauv qhov xwm txheej ntawd, cov tshuaj hu ua bile uas muab cov quav xim av tsis muaj sijhawm ua haujlwm kom zoo, yog li nws tuaj yeem tig ntsuab.

Qav liab

Thaum koj pom cov quav liab, koj yuav xeev siab me ntsis, puas yog? Tsis txhob txhawj, qhov no tsis yog ib txwm muaj kev phom sij. Qee zaum, qhov no tuaj yeem tshwm sim tom qab noj cov dej haus liab (piv txwv li, qee cov dej qab zib), beetroot, thiab kua txiv lws suav. Nws yog ib txwm muaj.

Txawm li cas los xij, qee zaum qhov no tuaj yeem yog vim muaj cov ntshav hauv cov quav, los ntshav hauv qhov quav, lossis los ntshav hauv qab ntawm txoj hnyuv. Yog li ntawd, yog tias cov quav xim liab tseem nyob ntev li ob peb hnub, lossis yog tias nws dhau los ua xim liab heev, nws yog qhov zoo uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

Dub quav

Yog tias koj muaj cov quav dub thiab muaj cov quav xim av, tej zaum koj tab tom noj cov tshuaj ntxiv hlau. Tej zaum koj kuj tseem tab tom noj qee yam tshuaj rau mob plab, xws li Pepto-Bismol®, lossis koj tej zaum yuav noj ntau txiv blueberries. Cov no yog cov ua rau feem ntau.

Txawm li cas los xij, qee qhov xwm txheej txaus ntshai, qhov no tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev los ntshav ntawm lub plab zom mov sab saud.Qhov no tshwm sim thaum cov ntshav poob vim yog ib yam dab tsi zoo li mob qog hauv plab, thiab cov ntshav ntawd hloov mus ua xim dub tom qab nws laus lawm. Yog li, yog tias koj tsis noj tshuaj hlau lossis noj cov khoom noj uas tau hais, thiab koj cov quav dub, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Daj, Qaug zog

Yog tias koj cov quav daj, tej zaum yuav ntab saum toj, muaj ntxhiab tsw phem, thiab muaj roj, nws txhais tau tias cov rog hauv cov khoom noj uas koj noj tsis tau zom kom zoo.

Tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau qhov no:

• Cov kua tsib tsis raug tso tawm kom zoo vim yog txoj hlab kua tsib txhaws lossis teeb meem siab.
• Ib yam mob zoo li 'kab mob Celiac' . Qhov no yog kev ua xua uas lub cev ua rau muaj cov protein hu ua gluten.
• Muaj teeb meem nrog lub txiav ua kab mob uas ua rau cov enzymes uas xav tau rau kev zom zaub mov tsis tsim tau zoo.
• Yog koj noj ntau yam khoom noj uas muaj roj ntau, lossis cov khoom noj uas muaj beta-carotene ntau xws li carrots, qos liab qab zib, thiab taub dag, koj cov quav yuav daj, tab sis nws yuav tsis muaj roj ntau.

Cov quav daj ntseg, dawb, los yog xim av nplaum

Yog tias koj cov quav muaj xim av nplaum, dawb, lossis grey, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj muaj kev txhaws hauv koj lub siab lossis cov hlab ntsha hauv cov kua tsib . Qhov no tshwm sim thaum cov kua tsib uas muab rau koj cov quav nws cov xim av tsis ntws mus rau koj cov hnyuv kom zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li pob zeb hauv lub zais zis.

Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem tshwm sim ib ntus tom qab noj qee cov tshuaj tiv thaiv kev raws plab ntau dhau (piv txwv li, cov tshuaj uas muaj bismuth subsalicylate) lossis tom qab nqos barium. Kev noj mis nyuj ntau dhau qee zaum tuaj yeem ua rau cov quav xim dawb.

Yog tias cov xim no tseem nyob, nws yuav yog teeb meem nrog lub siab, lub zais zis, lossis lub txiav, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Yog li ntawd, xim quav "ib txwm" no yog dab tsi?

Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Yog tias ib tug neeg laus, feem ntau cov quav yuav tsum yog xim av . Xim av no muaj ntau yam xim - xim av daj, xim av tsaus. Qhov ntawd tsis yog teeb meem. Xim av no yog los ntawm cov kua tsib thiab cov kab mob uas tsim tawm thaum peb zom cov khoom noj uas peb noj.

Nws tsis yog ib qho teeb meem loj uas muaj cov quav xim txawv txawv txhua lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog los ntawm ib yam dab tsi uas koj noj. Tab sis yog tias nws nyob ntev, kav ntev li ob peb hnub thiab tsis xim av, thiab nws yog xim txawv, nws yuav yog ib qho cim ntawm lwm yam .

Xim ntawm tus menyuam cov quav yuav txawv me ntsis. Xim feem ntau yuav hloov pauv nyob ntawm seb lawv haus dab tsi (mis niam los yog mis mos) thiab yam lawv noj (kua thaum xub thawj, tom qab ntawd khov). Piv txwv li, tus menyuam uas haus mis niam xwb yuav muaj cov quav daj zoo li pob txha. Yog li ntawd, yog tias koj tsis paub meej txog xim ntawm koj tus menyuam cov quav, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug tus kws kho mob menyuam yaus.

Thaum twg peb yuav tsum nrog kws kho mob tham txog qhov no?

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis kev txhawj xeeb txog xim ntawm koj cov zis, tsis muaj teeb meem dab tsi nrog kev tham nrog kws kho mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Yog tias cov xim ntawm cov quav tsis rov qab mus rau nws cov xim av ib txwm muaj: Yog tias nws tseem yog xim txawv (tshwj xeeb tshaj yog liab, dub, dawb/grey) tom qab ob lossis peb hnub.
• Yog tias xim hloov pauv tas li: Yog tias nws pheej hloov pauv, zoo li ib xim hnub no, lwm xim tag kis.
• Yog tias koj cov quav liab ci lossis dub: Qhov no yuav yog los ntshav (tsis yog txhua lub sijhawm), yog li ua tib zoo mloog me ntsis. Yog tias nws dub lossis tarry, nws yuav yog los ntshav los ntawm qhov chaw siab dua hauv koj txoj hnyuv. Yog tias nws liab ci, nws yuav yog los ntshav los ntawm lub qhov quav lossis qhov qis ntawm koj cov hnyuv.
• Yog tias qhov kev hloov xim no nrog rau lwm cov tsos mob:
• Ua npaws
• Mob raws plab
• Mob plab hnyav los yog mob plab ntswj
• Ntuav
• Tawv nqaij lossis qhov muag daj (jaundice)
• Nyias tsis ntseeg li
• Kev hloov pauv sai sai hauv kev quav (piv txwv li, cem quav thiab raws plab sib hloov)

Qee zaum koj yuav pom 'daim ntawv qhia xim quav' hauv online. Txawm hais tias nws yuav muab qee lub tswv yim rau koj, tsis yog txhua yam hauv nws yuav zoo ib yam rau koj. Qhov no yog vim txhua tus neeg lub cev hom thiab yam lawv noj thiab haus yuav txawv. Yog li , nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug kws kho mob yog tias koj muaj kev tsis ntseeg .

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, yog li kuv vam tias koj tau txais qee lub tswv yim los ntawm qhov peb tau tham txog.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob txhawj yog tias koj cov quav hloov xim tam sim ntawd. Feem ntau, nws yog los ntawm ib yam dab tsi uas koj tau noj lossis haus . Thaum cov khoom noj lossis dej haus tawm ntawm koj lub cev, cov xim yuav rov qab mus rau qhov qub.

Tiam sis, ceev faj txog cov no:

• Yog tias xim tau hloov tom qab ob peb hnub.
• Tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom cov quav liab, dub, dawb, lossis grey.
• Yog tias qhov xim hloov pauv nrog lwm cov tsos mob xws li kub taub hau, mob plab, thiab raws plab.

Thaum muaj teeb meem zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav kev pab tswv yim . Nws yog rau koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab zoo rau koj lub cev. Kev ua tib zoo mloog cov lus qhia me me uas koj lub cev muab rau koj yog qhov tseem ceeb heev rau lub neej noj qab haus huv.

Xim quav , xim quav, kev zom zaub mov, cov tsos mob ntawm kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv, cov lus qhia kho mob