Koj puas tau ntaus koj lub duav hnyav thaum koj ua si lossis poob qee qhov chaw? Tom qab ib pliag, thaj chaw ntawd hloov mus ua xiav, o, thiab mob heev uas koj tsis tuaj yeem kov nws? Peb coob tus tau ntsib qhov no. Hauv kev kho mob, qhov no yog qhov peb hu ua qhov mob duav. Txawm hais tias qhov no yog ib qho uas tshwm sim, qee zaum nws tuaj yeem ua rau mob hnyav me ntsis. Yog li cia peb tham txog nws txhua yam hauv cov lus yooj yim hnub no.
Hauv lus yooj yim, qhov mob contusion yog dab tsi?
Lo lus 'contusion' tsuas yog txhais tau tias qhov mob nqaij . Nws yog kev raug mob rau cov leeg thiab cov ntaub so ntswg ntawm sab saud ntawm koj ceg, uas yog lub duav. Feem ntau nws tshwm sim thaum koj raug ntaus ncaj qha rau lub duav. Xav txog koj raug lub pob ntaus rau hauv lub duav thaum ua si cricket, lossis koj raug ib tug neeg ntaus thaum ua si rugby. Qhov no yog thaum cov mob nqaij no tshwm sim. Qee qhov kev raug mob no yog me me heev, tab sis qee qhov tuaj yeem loj heev. Tab sis cov xov xwm zoo yog tias feem ntau ntawm lub sijhawm, cov no tuaj yeem kho tau sai nrog kev kho mob yooj yim hauv tsev.
Muaj dab tsi tshwm sim tiag tiag hauv lub cev thaum koj mob koj lub duav?
Thaum koj mob koj lub duav, qhov tseeb tiag yog koj ua rau cov leeg loj nyob rau pem hauv ntej ntawm koj lub duav puas tsuaj, hu ua quadriceps. Plaub cov leeg no pab koj ncaj koj lub hauv caug thiab khoov koj lub duav. Yog li thaum koj ua rau cov leeg no raug mob, cov hlab ntsha me me (cov hlab ntsha) hauv lawv tawg thiab qee cov ntshav sib sau ua ke hauv cov nqaij. Qhov ntawd yog qhov ua rau muaj xim xiav uas peb pom sab nraud. Hom ntshav no hu ua hematoma.
Qhov mob no qee zaum tuaj yeem ua rau muaj lwm yam teeb meem:
- Mob pob txha: Qee zaum, tsis yog tsuas yog cov leeg nqaij xwb tab sis kuj yog cov pob txha hauv qab (lub femur) kuj tuaj yeem raug mob.
- Pob Txha Pob Txha: Yog tias lub zog ntaus hnyav dhau, pob txha yuav tawg.
- Kev mob leeg: Cov leeg tuaj yeem raug puas tsuaj loj heev.
- Myositis Ossificans: Qhov no yog ib qho mob hnyav dua, tab sis tsis tshua muaj, uas cov pob txha pib tsim hauv cov leeg nqaij raug mob.
Koj paub li cas tias qhov mob no loj heev?
Feem ntau cov qhov mob ntawm lub duav yog me me xwb. Tab sis yog tias qhov raug ntaus hnyav heev, nws tuaj yeem yog kev raug mob hnyav. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd , vim tias nws tuaj yeem ua rau mob hnyav.
- Yog tias koj muaj teeb meem khoov koj lub hauv caug ntau tshaj 45 degrees thiab mob heev.
- Yog tias nws nyuaj rau muab qhov hnyav rau ntawm ceg raug mob .
- Yog tias qhov chaw raug mob o tuaj sai heev .
Yog koj tseem muaj kev tsis ntseeg me ntsis txog qhov mob hnyav npaum li cas, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob. Qhov ntawd kuj yuav ua rau koj lub siab kaj siab lug.
Cov hom mob ntawm lub duav yog dab tsi?
Cov kws kho mob faib cov qhov mob no ua peb hom loj raws li lawv qhov hnyav. Koj tuaj yeem nkag siab cov ntaub ntawv no yooj yim los ntawm kev saib ib daim ntawv teev.
| Hom mob qhov txhab | Cov yam ntxwv | Lub sijhawm nruab nrab rau kev rov zoo |
|---|---|---|
| Mob nqaij me me | Koj tuaj yeem khoov thiab ncaj koj ceg li niaj zaus. Koj lub duav yuav mob me ntsis. Koj yuav hnov mob thaum koj kov nws nrog koj txhais tes. | Hauv 5-7 hnub |
| Ib qho mob nruab nrab | Nws nyuaj thiab mob heev rau khoov lub hauv caug ntau tshaj 90 degrees. Qhov mob thiab o yuav kav ntev li ob peb lub lis piam. | Txij li ob peb lub lis piam mus txog ob lub hlis |
| Mob nqaij tawv hnyav | Nws nyuaj heev rau khoov lub hauv caug ntau tshaj 45 degrees, muaj mob hnyav heev. Lub duav o sai sai. Nws yuav nyuaj rau taug kev yam tsis muaj crutches. | Ob peb lub hlis |
Tus kws kho mob kuaj qhov no li cas? (Yuav kuaj nws li cas?)
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, thawj qhov uas nws ua yog ua tib zoo saib xyuas koj qhov txhab.
- Tus pov thawj yuav nias rau ntau qhov chaw ntawm koj lub duav.
- Lawv sim seb koj tuaj yeem khoov koj lub hauv caug deb npaum li cas.
- Nws sim lub zog ntawm koj cov leeg quadriceps.
Qee zaum, kev kuaj mob tuaj yeem ua tau los saib sab hauv qhov txhab.
- Kev kuaj MRI:Qhov no cia koj pom tseeb cov leeg nqaij thiab lwm cov nqaij mos.
- Kev kuaj mob Ultrasound: Qhov no kuj tseem tuaj yeem saib sab hauv lub cev.
- Kev kuaj CT lossis X-ray: Cov kev kuaj no yuav ua tau yog tias muaj kev xav tias pob txha tawg lossis mob nqaij.
Koj kho qhov mob ntawm lub duav li cas?
Feem ntau, cov qhov txhab no yuav zoo yog tias koj so thiab kho mob yooj yim. Nyob ntawm seb qhov mob hnyav npaum li cas, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kho cov no.
Txoj Kev RICE
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua thaum koj muaj qhov mob. RICE sawv cev rau:
- R - So: Tsis txhob ua tej yam uas ua rau mob ntxiv. So koj ob txhais ceg. Tsis txhob khiav, dhia, thiab ua si kiag li.
- Kuv - Dej Khov: Muab ib lub hnab dej khov rau ntawm qhov chaw raug mob li 15-20 feeb ntau zaus hauv ib hnub. Tsis txhob muab dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha, tab sis muab ib daim ntaub nyias nyias rau saum nws. Qhov no yuav txo qhov o thiab mob.
- C - Kev Nias: Yuav kom txo qhov o , qhwv ib daim ntaub qhwv caj dab ncig lub duav kom nruj me ntsis. Tab sis tsis txhob qhwv nruj dhau kom cov ntshav tsis ntws.
- E - Siab: Thaum twg ua tau, cia koj ob txhais ceg siab thaum zaum. Qhov no yuav pab txo qhov o.
Cov tshuaj tua kab mob
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj cov tshuaj tua kab mob xws li cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) kom txo qhov mob thiab o. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv cov no yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
Kev Kho Mob Lub Cev
Qee zaum cov pob txha nqaj qaum nruab nrab mus rau hnyav heev yuav tsum tau kev kho lub cev. Ntawm no, koj yuav raug qhia cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los txhawb koj cov leeg thiab pab koj khoov thiab ncaj koj ceg kom raug. Koj kuj tseem yuav tau txais kev kho mob xws li zaws lossis kev siv hluav taws xob (electrotherapy).
Kev phais mob
Qhov no tsis tshua tsim nyog ua. Yog tias muaj mob zoo li "Myositis Ossificans" uas tau hais ua ntej, tej zaum yuav xav tau phais kom tshem tawm cov pob txha ntxiv uas tau tsim.
Kuv yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm hom kev raug mob no rov tshwm sim dua?
- Xyaum Ua Si Kom Zoo: Yog koj ua si kis las, tsis txhob ua kom koj cov leeg nqaij ntau dhau ib zaug. Xyaum maj mam.
- Kev Ua Kom Sov Sov thiab Kev Txias Sov: Ua kom sov so ua ntej ua si ib yam dab tsi. Tom qab ua si, ua cov kev tawm dag zog ncab thiab kev txias Sov.
- Hnav cov khoom siv tiv thaiv: Yog tias koj ua si kis las xws li rugby lossis football, hnav cov ntaub qhwv duav.
Puas yog qhov zoo dua los siv cua sov thaum koj lub duav raug mob?
Tsis txhob. Tsis txhob muab cua sov rau qhov raug mob tshiab. Cua sov tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha nthuav dav thiab ua rau o. Qhov no yuav ua rau qeeb qhov kev kho mob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab dej khov rau ob mus rau peb hnub thawj zaug.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev raug mob ntawm lub duav yog qhov raug mob uas tshwm sim ntau ntawm cov neeg ncaws pob.
- Qhov zoo tshaj plaws ua thaum mus ncig ua si nrog tus neeg raug mob yog ua raws li txoj kev RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) .
- Yog koj mob heev, tsis tuaj yeem tso koj txhais ceg rau hauv av, thiab nws o sai sai, nws yuav yog ib qho mob hnyav. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob rov qab mus ua si kom txog thaum qhov raug mob zoo tag. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
- Tsis txhob muab cua sov rau thaj chaw raug mob tshiab, muab dej khov rau xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus