Koj puas ntshai yug menyuam heev thiab? Cia peb tham txog kev ntshai tokophobia!

Koj paub, qee tus neeg ntshai heev tsuas yog xav txog kev yug menyuam. Nws tsis yog tsuas yog kev ntxhov siab ib txwm muaj, nws yog qhov tob dua, qee zaum ntshai heev. Hnub no peb yuav tham txog ib qho mob hu ua tokophobia . Yog tias koj xav li no, nco ntsoov tias koj tsis yog tib leeg xwb.

Tokophobia yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, tokophobia yog kev ntshai heev thiab tsis tuaj yeem tswj tau ntawm kev yug menyuam. Feem ntau nws cuam tshuam rau cov poj niam, tab sis qhov xav tsis thoob, qee tus txiv neej kuj tuaj yeem muaj tus mob no. Cov kws kho mob hu nws ua kev ntshai tshwj xeeb, lossis kev ntshai tshwj xeeb ntawm qee yam tshwj xeeb (hauv qhov no, kev yug menyuam).

Xav txog nws, qee tus neeg ntshai tej yam xws li kab laug sab thiab qhov siab. Yog li ntawd nws yog li cas nrog tus no. Tab sis hauv qhov no, lawv ntshai kev yug menyuam.

Muaj ob hom tokophobia, puas yog?

Yog lawm, koj hnov ​​yog lawm. Tokophobia muaj ob hom loj:

1. Kev ntshai ntshai thawj zaug: Qhov no tshwm sim rau ib tus neeg uas tsis tau xeeb tub . Tej zaum nws yog vim tej yam uas lawv tau hnov ​​lossis pom txij li thaum yau.

2. Kev ntshai Tokophobia theem ob: Qhov no tshwm sim tom qab muaj kev paub tsis zoo thiab raug mob hnyav thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam yav dhau los. Piv txwv li, kev yug menyuam nyuaj heev, menyuam tuag, thiab lwm yam.

Qhov kev ntshai no puas muaj feem cuam tshuam nrog lwm yam kev ntshai?

Tseeb tiag, yog lawm. Qee zaum qhov kev ntshai tokophobia no tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam kev ntshai. Xav txog nws, tej yam zoo li no:

• Kev Ntshai Mob: Ib txhia neeg ntshai heev txawm tias thaum xav txog qhov mob ntawm kev yug menyuam los xij.
• Kev Ntshai Kws Kho Mob lossis Tsev Kho Mob: Ib txhia neeg ntshai mus ntsib kws kho mob lossis mus tsev kho mob. Lawv tej zaum yuav raug kev txom nyem los ntawm cov mob hu ua '(Iatrophobia)' lossis '(Nosocomephobia)'.
• Kev ntshai raug kov: Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tshwj xeeb thaum lub sijhawm xeem.
• Kev Ntshai Koob: Qhov kev ntshai no kuj raug cuam tshuam los ntawm "Trypanophobia", vim tias cov tshuaj txhaj tshuaj raug muab thaum cev xeeb tub.
• Kev Ntshai Tuag (Thanatophobia): Kev ntshai heev ntawm kev yug menyuam, ntseeg tias nws yog qhov xwm txheej txaus ntshai rau lub neej.

Muaj ntau lwm yam kev ntshai zoo li no tuaj yeem ua rau qhov no.

Puas yog kev ntshai phobia txawv ntawm kev ntshai ib txwm muaj?

Qhov no yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav ntshai lossis ntxhov siab me ntsis txog tej yam uas zoo li txaus ntshai lossis tsis xis nyob. Muaj ntau tus neeg yuav ntxhov siab me ntsis thaum lawv xav txog kev xeeb tub thiab kev yug menyuam. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis feem ntau cov kev xav zoo li no tsis muaj feem cuam tshuam loj rau cov dej num niaj hnub.

Tiam sisKev ntshai yog ib qho kev ntshai uas muaj zog dua thiab tsis tuaj yeem tswj tau. Qhov kev ntshai no tuaj yeem ua rau koj zam qee yam. Tej zaum koj yuav muaj kev xav thiab tus cwj pwm txawv txawv uas nyuaj rau tswj. Qee zaum, txawm tias kev npau suav hauv lub neej, xws li muaj menyuam lossis pib tsev neeg, tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm qhov kev ntshai no.

Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj tus mob tokophobia?

Muaj ntau tus neeg muaj qee qhov kev ntxhov siab txog kev yug menyuam. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis qee tus poj niam uas muaj tus mob tokophobia zam kev xeeb tub kiag li. Yog tias lawv xeeb tub los ntawm qhov xwm txheej, lawv tsis zoo siab txog qhov ntawd, thiab lawv sim zais lawv lub plab loj hlob ntawm lwm tus.

Yog tias koj tab tom muaj cov kev xav no, tsis muaj laj thawj dab tsi yuav txaj muag lossis raug kev txom nyem ib leeg. Kev tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws hauv kev kov yeej qhov mob no. Kev kho mob tuaj yeem ua rau cev xeeb tub thiab kev npaj rau kev yug menyuam tsis muaj kev ntxhov siab ntau.

Vim li cas ho muaj qhov kev ntshai heev no? Yog vim li cas?

Muaj ntau yam ua rau muaj Tokophobia. Qee qhov ua rau muaj yog:

• Raug kev tsim txom lossis raug cưỡng hiếp yav dhau los: Kev paub zoo li no tuaj yeem ua rau txaj muag thiab ntxub txog kev xeeb tub.
• Kev nyuaj siab kom yug tus menyuam li qub (hauv qhov chaw mos) yam tsis muaj teeb meem: Qee zaum, hom kev nyuaj siab no los ntawm tsev neeg thiab zej zog kuj ua rau muaj kev ntshai ntxiv.
• Hnov txog lwm tus neeg tej kev paub tsis zoo thaum yug menyuam: Cov neeg nyob ib puag ncig peb qee zaum hais cov dab neeg txaus ntshai xws li, "Auj, qhov no tau tshwm sim rau lwm tus, qhov ntawd tau tshwm sim rau lwm tus." Hnov lawv dua thiab dua tuaj yeem ua rau qhov kev ntshai no nce ntxiv.
• Xav tias txaj muag thiab tsis xis nyob txog cov kws kho mob kov qhov chaw mos thaum lub sijhawm yug menyuam.
• Tsis paub tias qhov muaj feem yuav muaj teeb meem thaum yug menyuam tsis siab npaum li lawv zoo li: Ib txhia neeg ntshai tsam muaj kev pheej hmoo yam tsis tsim nyog.
• Xav tias yuav hloov pauv koj txoj kev ua neej: Ntshai tias kev muaj menyuam yuav txhais tau tias koj yuav tsis tswj tau koj lub sijhawm thiab koj yuav tsis muaj kev ywj pheej.

Cov tsos mob ntawm Tokophobia yog dab tsi?

Kev ntshai ntshai Tokophobia cuam tshuam rau koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Ntau tus neeg uas muaj tus mob no kuj tseem yuav raug kev txom nyem los ntawm teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li kev nyuaj siab. Lawv kuj muaj feem yuav muaj cov teeb meem tsis zoo thaum cev xeeb tub.

Kev xav thiab kev coj cwj pwm

Qhov kev ntshai heev ntawm kev yug menyuam no yuav ua rau koj ua tej yam xws li:

• Tsis txhob sib deev.
• Kuv tsis hnov ​​​​​​kev sib txuas lus nrog tus menyuam hauv kuv lub tsev menyuam.
• Kuv tsis muaj kev zoo siab txog kev xeeb tub.
• Lawv tab tom sim zais qhov tseeb tias lawv cev xeeb tub ntawm lwm tus.
• Xav tias koj nyob ib leeg thiab nyob deb ntawm koj tus khub lossis cov neeg koj hlub.

Tej yam tsis zoo uas yuav tshwm sim thaum cev xeeb tub

Cov poj niam uas ntshai heev txog kev yug menyuam yuav muaj feem ntau dua rau cov hauv qab no:

• Txawm tias yuav yug tau tus me nyuam kom muaj kev nyab xeeb los xij, kev yug me nyuam los ntawm kev phais plab (C-section).
• Yog koj cev xeeb tub, tej zaum koj yuav xav rho menyuam.
• Tom qab koj muaj menyuam lawm, koj xav muab tus menyuam rau lwm tus los tu.

Cov kws kho mob paub qhov mob no li cas?

Cov kws kho mob feem ntau kuaj pom tias muaj tus mob tokophobia thaum koj mus ntsib kws kho mob vim lwm yam laj thawj.

• Cov poj niam uas tsis tau xeeb tub: Thaum koj mus kuaj mob txhua xyoo, koj tus kws kho mob feem ntau yuav nug txog kev npaj tsev neeg thiab kev muaj menyuam. Qhov ntawd yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los tham txog koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab txog kev yug menyuam.
• Cov poj niam cev xeeb tub: Thaum koj kuaj mob ua ntej yug menyuam, koj yuav raug nug cov lus nug txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev teb cov lus nug no ncaj ncees yuav pab cov kws kho mob kuaj pom tus mob tokophobia.

Cov kev kho mob rau tokophobia yog dab tsi?

Ib qho ntawm cov kev kho mob tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws rau tokophobia yog kev kho mob hlwb (CBT). CBT pab koj txheeb xyuas cov yam ntxwv tshwj xeeb uas ua rau koj ntshai yug menyuam. Koj tuaj yeem ua haujlwm nrog tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb kom kawm cov hau kev noj qab haus huv los daws cov kev ntshai no.

Hais yooj yim xwb, qhov no hloov koj txoj kev xav tsis zoo thiab muab lub siab tawv rau koj los ntsib koj qhov kev ntshai.

Puas muaj lwm yam kev kho mob kom ua tiav nrog qhov kev ntshai no?

Ntxiv rau CBT, muaj ntau lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem pab kov yeej tokophobia:

• Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Yog tias koj raug kev nyuaj siab, cov tshuaj no tuaj yeem pab tau. Lawv ua haujlwm los ntawm kev sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb (hu ua neurotransmitters) uas tswj kev xav. Txawm li cas los xij, lawv tsuas yog yuav tsum tau noj nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob.
• Kev Kho Mob Hlwb: Qhov no suav nrog kev muab koj tso rau hauv ib qho chaw so thiab pab koj tshawb nrhiav koj cov kev xav tsis thoob uas ua rau muaj kev ntshai no. Qhov no kuj yuav tsum tau ua los ntawm ib tus kws tshaj lij.
• Txo kev ntxhov siab: Tej yam xws li yoga thiab kev xav yuav pab tau koj so kom koj lub siab tus. Qhov no yuav pab tau koj kom koj muaj kev ntseeg siab ntxiv txog kev yug menyuam.

Puas muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev ntshai tokophobia?

Nws nyuaj rau hais tias tokophobia tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho. Tab sis muaj qee yam koj tuaj yeem ua tau los txo qhov cuam tshuam uas nws muaj rau koj lub neej. Nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntshai thiab ntxhov siab txog kev yug menyuam. Tab sis tsis txhob cia nws cuam tshuam koj txoj kev npau suav ntawm kev pib thiab loj hlob tsev neeg. Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab zoo li no, tham nrog koj tus kws kho mob txog nws sai li sai tau.

Tsis tas li ntawd xwb, sim tsis txhob mloog cov dab neeg tsis zoo thiab txaus ntshai txog kev yug menyuam uas lwm tus hais. Tsuas yog vim tej yam tsis mus raws li tau npaj tseg rau lwm tus tsis tau txhais hais tias lawv yuav mus rau koj.

Tus mob no puas kho tau tag nrho?

Yog tias koj kho tau zoo, kev ntxhov siab thiab kev ntshai ntawm kev yug menyuam yuav raug txo kom tsawg heev. Tej zaum koj tseem yuav ntxhov siab me ntsis. Tab sis kev kawm kom koj lub siab tus yuav pab tiv thaiv kom cov kev xav ntawd tsis txhob hnyav dhau uas koj tswj tsis tau.

Lwm yam tseem ceeb uas yuav tsum paub thaum cuam tshuam nrog tokophobia

Thaum koj ntsib teeb meem tokophobia, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum muaj ib pab neeg txhawb nqa koj . Nrhiav cov phooj ywg thiab tsev neeg uas muaj feem cuam tshuam zoo rau koj lub neej. Cov neeg no tej zaum yuav tsis tau cev xeeb tub, tab sis lawv tuaj yeem hais lus zoo rau koj thiab txhawb koj.

Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no kom paub ntau ntxiv txog kev yug menyuam:

• Mus kawm cov chav kawm ua ntej yug menyuam: Cov chav kawm no yuav qhia koj txog yam koj yuav tsum tau xav txog thaum lub sijhawm yug menyuam. Feem ntau cov chav kawm no yuav muaj rau thaum kawg ntawm cev xeeb tub.
• Cov chav kawm cev xeeb tub thaum ntxov: Cov chav kawm no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tab tom cev xeeb tub thaum ntxov lossis cov neeg uas xav cev xeeb tub.
• Mus xyuas tsev kho mob lossis chaw yug menyuam: Muaj ntau qhov chaw muaj kev ncig xyuas zoo li no, thiab koj yuav muaj lub sijhawm los nug cov lus nug.
• Koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa: Muaj ntau lub rooj sib tham hauv online rau cov poj niam cev xeeb tub, nrog rau cov kev xaiv rau cov neeg uas tab tom yuav xeeb tub. Koj lub tsev kho mob kuj tseem yuav npaj cov pawg zoo li no.

Thaum kawg, kuv yuav tsum hais tias... (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Tokophobia yog kev ntshai heev ntawm kev yug menyuam. Nws yog ib qho ntuj tsim uas yuav xav tias ntxhov siab txog ntau yam tsis paub uas los nrog kev muaj menyuam. Tab sis tsis txhob cia nws txwv koj ntawm kev ua raws li koj txoj kev npau suav ntawm kev pib thiab loj hlob ib tsev neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev txhawj xeeb. Muaj ntau txoj hauv kev los pab koj kov yeej qhov kev ntshai no. Los ntawm kev ua li ntawd, koj tuaj yeem txaus siab rau koj cev xeeb tub thiab txais tos koj tus menyuam tshiab. Koj tsis nyob ib leeg, thiab tsis txhob ntshai thov kev pab.

Kev ntshai Tokophobia, kev ntshai yug menyuam, cev xeeb tub, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev ntshai, kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam, kev mob thaum cev xeeb tub