Kev nyuaj siab yog ib yam mob nyuaj heev uas cuam tshuam rau lub siab thiab lub cev. Yog li thaum peb mus ntsib kws kho mob thiab pib kho mob, peb muaj kev cia siab tias peb yuav rov zoo los ntawm qhov mob no sai sai. Tab sis xav txog, koj siv ib hom tshuaj, tab sis nws tsis ua haujlwm. Tom qab ntawd tus kws kho mob pib lwm hom tshuaj, thiab qhov ntawd tsis ua haujlwm raws li xav tau? Tsis muaj lus los piav qhia txog kev ntxhov siab, kev ntshai, thiab kev tsis muaj zog uas koj xav, puas yog? Yog tias koj tau muaj kev paub zoo sib xws, koj tsis yog tib leeg xwb. Hnub no peb tab tom tham txog ib lub ncauj lus uas cuam tshuam rau ntau tus neeg, tab sis tsis tau tham txog ntau. Qhov ntawd yog kev nyuaj siab uas tsis kam kho mob.
'Kev Nyuaj Siab Uas Tiv Thaiv Kev Kho Mob' yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib hom kev nyuaj siab. Tab sis qhov tshwj xeeb yog tias nws tsis yooj yim kho nrog kev kho mob ib txwm muaj. Txawm hais tias tsis muaj ib qho lus txhais ntawm cov kws kho mob, feem ntau cov kev xav lees paub yog tias yog tias cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tsis txo qis txawm tias tom qab noj tsawg kawg yog ob hom tshuaj antidepressants los ntawm ob pawg sib txawv ntawm qhov koob tshuaj thiab rau lub sijhawm raug , qhov mob no hu ua 'Kev Nyuaj Siab Uas Tiv Thaiv Kev Kho Mob'.
Xav txog nws li no. Koj tus kws kho mob txiav txim siab tias koj muaj kev nyuaj siab thiab pib koj noj ib yam tshuaj. Piv txwv li, Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) (piv txwv li, Fluoxetine). Tab sis yog tias koj tsis xis nyob tom qab 6 txog 8 lub lis piam, koj tus kws kho mob yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj ntawd thiab pib koj noj lwm yam tshuaj, ib yam uas ua haujlwm txawv. Piv txwv li, Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI) (piv txwv li, Venlafaxine lossis Duloxetine). Yog tias cov tshuaj thib ob ntawd tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob yuav xav tias koj muaj Kev Nyuaj Siab Uas Kho Tau.
Yog hais kom meej meej, tshuaj zoo li lub lim dej. Yog tias koj tau txais kev pab los ntawm thawj koob tshuaj lossis thib ob, koj tsis muaj kev nyuaj siab uas tiv taus kev kho mob. Tab sis yog tias lub lim dej tsis kho tus kab mob, nws txhais tau tias peb xav tau txoj hauv kev sib txawv.
Koj paub tseeb li cas tias qhov xwm txheej no muaj tseeb?
Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav txiav txim siab tau ib hmos ib hmos. Nws yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau ua maj mam, nrog kev ua siab ntev heev. Koj tus kws kho mob yuav ua raws li ob peb kauj ruam ua ntej xaus lus tias koj muaj tus mob no.
Muab sijhawm txaus rau kev siv tshuaj
Cov tshuaj kho kev nyuaj siab siv sijhawm ntev los ua haujlwm. Txawm hais tias qee tus neeg yuav pom qhov sib txawv me me hauv ob peb hnub, nws yuav siv sijhawm tsawg kawg 6 txog 8 lub lis piam kom pom tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj. Yog li ntawd, nws tsis yog lub tswv yim zoo los pib noj ib qho tshuaj thiab tom qab ntawd tsum tom qab ib lossis ob lub lis piam xav tias, "Qhov no tsis ua haujlwm." Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua siab ntev thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Muab cov koob tshuaj kom raug
Qhov no kuj yog ib qho tseem ceeb heev. Qee zaum tus kws kho mob yuav pib siv tshuaj tsawg tsawg xwb. Yog tias nws tsis muaj txiaj ntsig zoo li xav tau, nws yuav tsis hloov tshuaj tam sim ntawd. Thawj qhov uas yuav tsum ua yog maj mam nce qhov koob tshuaj ntawm cov tshuaj tam sim no. Tej zaum ib txhia neeg yuav tau noj ntau hom tshuaj, tab sis tej zaum lawv yuav tau noj tag nrho cov tshuaj tsawg tsawg xwb.
Piv txwv li, yog tias koj muab tau 100 milligrams ntawm ib yam tshuaj kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws, koj tsis tuaj yeem hais tias cov tshuaj tsis ua haujlwm yog tias koj muab 50 milligrams rau nws thiab nws tsis ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum sim cov tshuaj kom zoo tshaj plaws ntawm txhua yam tshuaj .
Cia peb saib lub rooj no kom piav qhia ntxiv me ntsis txog txoj kev taug kev no.
| Theem | Muaj Dab Tsi Tshwm Sim | Cov Lus Qhia Tseem Ceeb |
|---|---|---|
| Thawj zaug sim (Kev Sim Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab Zaum 1) | Tus kws kho mob sau ntawv kom muab tshuaj uas yog ib hom tshuaj antidepressants (piv txwv li, SSRI). | - Cia li 6-8 lub lis piam kom cov tshuaj ua haujlwm. - Cov koob tshuaj yuav raug nce ntxiv yog tias tsim nyog. - Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev mob tshwm sim. |
| Sim zaum ob (Kev Sim Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab Zaum 2) | Yog tias cov tshuaj thawj zaug tsis ua haujlwm, ces yuav pib siv lwm cov tshuaj los ntawm lwm pawg (piv txwv li, SNRI). | - Cia li 6-8 lub lis piam kom cov tshuaj no ua haujlwm. - Ntawm no ib yam nkaus, cov koob tshuaj raug kho yog tias tsim nyog. - Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ntshai thiab ua siab ntev. |
| Kev soj ntsuam qhov xwm txheej (Kev Ntsuam Xyuas) | Yog tias cov tsos mob tsis zoo dua txawm tias tom qab noj ob yam tshuaj no raws li qhov ntau thiab tsawg thiab raws sijhawm, nws tuaj yeem kuaj pom tias yog 'Kev Nyuaj Siab Uas Tiv Thaiv Kev Kho Mob'. | - Qhov no tsis yog qhov kawg. Qhov no yog cov ntaub ntawv tseem ceeb uas yuav siv los txiav txim siab txog cov kauj ruam kho mob tom ntej. - Tham nrog tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv. |
Tsis txhob tso tseg kev cia siab! Qhov ntawd yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav xav tias koj lub nra hnyav thiab ntshai thaum koj hnov cov lus 'kev nyuaj siab uas tsis kam kho mob.' Tej zaum koj yuav xav tias, "Auj, kuv yuav tsis zoo dua li." Tab sis peb hais tias, thov tsis txhob tso tseg kev cia siab .
Kev lees paub qhov mob no tsis tau txhais hais tias koj txoj kev taug kev tas lawm. Nws tsuas txhais tau tias koj xav tau txoj kev npaj kho mob uas txawv ntawm ib txwm muaj, thiab tshwj xeeb rau koj.
"Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob tso tseg kev cia siab. Muaj ntau txoj kev kho mob - uas twb muaj lawm thiab tshiab - uas tuaj yeem ua qhov sib txawv hauv lub neej ntawm ib tus neeg." - Dr. John Krystal, Yale School of Medicine
Koj tus kws kho mob yuav tham txog ntau lwm txoj kev xaiv nrog koj ntawm lub sijhawm no, suav nrog:
- Kev Txhim Kho: Ntxiv lwm hom tshuaj rau cov tshuaj antidepressant tam sim no.
- Lwm Yam Kev Kho Mob: Xav txog lwm yam kev kho mob ntxiv rau tshuaj.
- Kev Kho Mob Hlwb: Kev kho mob nrog kev tham. Kev kho mob hlwb tuaj yeem ua tau zoo heev thaum siv ua ke nrog tshuaj.
Qhov no yuav raug txiav txim los ntawm koj tus mob, cov tsos mob, thiab keeb kwm kev kho mob. Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhib siab thiab ncaj ncees nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam . Qhia rau nws paub txog koj qhov kev xav, koj qhov kev ntshai, koj cov kev mob tshwm sim, thiab tsis txhob zais cia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Kev Nyuaj Siab Uas Tiv Thaiv Kev Kho Mob' yog ib qho mob tiag tiag. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj xav txog lossis koj qhov txhaum.
- Feem ntau, tus mob no yuav raug xav tias yog tias tsis muaj kev txhim kho tom qab noj cov tshuaj antidepressants kom raug los ntawm ob pawg tshuaj sib txawv rau lub sijhawm txaus, xws li 6-8 lub lis piam.
- Qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj thiab lub sijhawm siv nws yog qhov tseem ceeb heev. Yog tias noj tsawg tsawg tsis ua rau muaj txiaj ntsig, nws yuav tsis yog qhov ua tsis tiav ntawm cov tshuaj kiag li.
- Kev kuaj mob no tsis yog qhov kawg. Nws tsuas yog ib kauj ruam tseem ceeb ntawm txoj kev mus nrhiav kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob tso tseg kev cia siab thiab sib txuas lus tsis tu ncua thiab qhib siab nrog koj tus kws kho mob . Muaj ntau txoj kev xaiv los pab koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus