Jeste li ikada čuli za adiponektin ? Vjerojatno niste. Ali to je vrlo važan hormon koji naša tijela proizvode. Točnije, to je protein koji djeluje i kao hormon i kao protein. Hoćemo li o tome razgovarati jednostavno i pristojno? Dopustite mi da objasnim na način koji možete razumjeti.
Što je adiponektin? Zašto je toliko važan?
Jednostavno rečeno, adiponektin je vrsta proteina i hormona nazvanog adipokin koji utječe na nekoliko metaboličkih procesa u našem tijelu. Uglavnom je poznat po tome što pomaže u kontroli osjetljivosti tijela na inzulin i sprječavanju upale.
Adiponektin se uglavnom proizvodi u masnom tkivu. Međutim, proizvode ga i druga tkiva u tijelu. Znanstvenici su otkrili adiponektin 1990-ih. To znači da još uvijek puno uče o njemu. Moguće je da adiponektin ima i druge važne funkcije o kojima još ne znamo.
Koju uslugu adiponektin pruža našem tijelu?
Adiponektin nije samo hormon. Igra ulogu u mnogim metaboličkim procesima i staničnim funkcijama našeg tijela. Dva najvažnija su povećanje osjetljivosti na inzulin i borba protiv upale. Pogledajmo to dvoje odvojeno.
Što je inzulinska osjetljivost?
Osjetljivost na inzulin pokazuje koliko dobro vaše tijelo može koristiti hormon inzulin. Što je vaše tijelo osjetljivije na inzulin, to lakše može koristiti inzulin kako bi održalo razinu glukoze u krvi na zdravoj razini. Inzulin je poput ključa koji otvara vrata. Potreban je da bi šećer ušao u stanice. Što ste osjetljiviji, to ključ bolje djeluje.
Adiponektin pomaže kod osjetljivosti na inzulin na nekoliko načina:
- Vaši skeletni mišići ( Utječe na osjetljivost na inzulin u skeletnim mišićima i jetri.
- Povećava oslobađanje inzulina iz gušterače.
- Sprječava proizvodnju glikogena u jetri (ovo kontrolira nagli porast šećera u krvi).
- Izgradite snagu Potiče razgradnju masnih kiselina .To znači da smanjuje nepotrebno nakupljanje masti.
Razmislite o tome na ovaj način: naše tijelo je poput tvornice. Inzulin je glavni inženjer koji tamo radi. Adiponektin je poput pomoćnika koji pomaže tom inženjeru. To olakšava posao, zar ne?
Adiponektin protiv upale
Što je upala? Kada nešto uđe u vaše tijelo, poput bakterija, ili kada se ozlijedite, vaš imunološki sustav šalje stanice da se bore protiv toga. To je ono što je upala. Ponekad je to potrebno. Međutim, kronična upala nije dobra za tijelo. Može uzrokovati mnoge bolesti.
Adiponektin smanjuje upalu u:
- Makrofagi (vrsta bijelih krvnih stanica koje apsorbiraju i ubijaju stvari poput bakterija i virusa)
- Endotelno tkivo (to su stanice koje oblažu unutrašnjost srca i krvnih žila)
- Mišićne stanice
- Epitelne stanice (to su stanice koje oblažu unutarnje i vanjske površine tijela)
Adiponektinova sposobnost smanjenja upale štiti ove dijelove našeg tijela:
- Vaskularni sustav (to jest, naš sustav krvnih žila)
- Srce
- Pluća
- Debelo crijevo
Jednostavno rečeno, adiponektin je poput malog tjelohranitelja u našem tijelu. Pomaže inzulinu i sprječava nepotrebne upale u tijelu.
Gdje se adiponektin proizvodi u našem tijelu?
Adiponektin uglavnom proizvode i izlučuju stanice koje pohranjuju energiju, a koje se nazivaju adipociti, u našem bijelom masnom tkivu. Bijelo masno tkivo glavna je vrsta masti u našem tijelu. Nalazi se u:
- Ispod kože ( potkožno masno tkivo )
- Oko unutarnjih organa ( visceralna masnoća )
- Unutar vaših kostiju ( mast u srži )
Osim ovih, adiponektin mogu proizvoditi i nekoliko drugih tipova stanica:
- Stanice skeletnih mišića
- Stanice srčanog mišića
- Endotelne stanice
Kako se kontroliraju razine adiponektina?
Kao što sam već spomenuo, adiponektin je relativno novo otkriće, pa ga znanstvenici još uvijek istražuju. Do sada je otkriveno nekoliko hormona koji pomažu u regulaciji razine adiponektina.
Iako se čini da je hormon inzulin uključen u proizvodnju adiponektina, ne slažu se svi znanstvenici oko toga kako se to točno događa.
Inzulinu sličan faktor rasta (IGF-1) i hormon rasta (GH) reguliraju oslobađanje adiponektina iz masnog tkiva. Hormon leptin (također adipokin) također može doprinijeti regulaciji adiponektina.
Mogu li se provjeriti razine adiponektina? Koji se test koristi?
Da, možete provjeriti koliko adiponektina imate u tijelu pomoću krvne pretrage.
Liječnici mogu naručiti ovaj krvni test adiponektina kako bi pomogli u dijagnosticiranju stanja poput dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma . Međutim, postoje i drugi testovi koji se češće koriste za dijagnosticiranje ovih stanja. Stoga se ne traži od svih da naprave ovaj test.
Kakve bi trebale biti normalne razine adiponektina?
Normalne razine adiponektina variraju ovisno o spolu i indeksu tjelesne mase (BMI) , koji je mjera koja pokazuje imate li zdravu težinu za svoju visinu.
Tipično, rasponi adiponektina za muškarce su sljedeći:
- Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 mikrograma po mililitru (5 do 37 ug/mL)
- Ako je BMI između 25 i 30: 5 do 28 ug/mL
- Ako je BMI veći od 30: 2 do 20 ug/mL
Tipično, rasponi adiponektina za žene su sljedeći:
- Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 ug/mL
- Ako je BMI između 25 i 30: 4 do 20 ug/mL
- Ako je BMI veći od 30: 4 do 22 ug/mL
Važno: Ove normalne vrijednosti mogu se neznatno razlikovati od laboratorija do laboratorija. Stoga provjerite normalni raspon u svom laboratorijskom nalazu. Ako imate bilo kakvih pitanja o svojim rezultatima, svakako pitajte svog liječnika.
Koje bolesti mogu biti uzrokovane abnormalnim razinama adiponektina?
Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja su povezana s abnormalnim razinama adiponektina. Neka od njih uključuju:
- Pretilost i pothranjenost
- Inzulinska rezistencija
- Ateroskleroza (to se naziva nakupljanje masnoće u krvnim žilama i njihovo začepljenje)
- Lipodistrofija (rijetka bolest u kojoj se masnoća gubi u nekim dijelovima tijela, a višak masnoće nakuplja u drugim područjima)
Mnoga od ovih stanja povezana su sa smanjenom razinom adiponektina.
Pretilost i adiponektin
Osobe koje su pretile imaju niske razine adiponektina. S druge strane, osobe koje su izrazito pothranjene zbog stanja poput anoreksije nervoze ili pothranjenosti imaju visoke razine adiponektina.
Jednostavno rečeno, kako se udio tjelesne masti povećava, razina adiponektina se smanjuje. Slično tome, kako se udio tjelesne masti smanjuje, razina adiponektina se povećava. Kada pretila osoba gubi na težini, razina adiponektina se povećava.
Inzulinska rezistencija i adiponektin
Budući da adiponektin pomaže kod osjetljivosti na inzulin, osobe s inzulinskom rezistencijom obično imaju niske razine adiponektina. Inzulinska rezistencija je stanje kada stanice vašeg tijela ne reagiraju pravilno na inzulin. To rezultira time da vaše tijelo oslobađa previše inzulina (što se naziva hiperinzulinemija ).
Inzulinska rezistencija može dovesti do stanja poput predijabetesa, dijabetesa tipa 2 i gestacijskog dijabetesa . Inzulinska rezistencija često je povezana s pretilošću. Međutim, inzulinska rezistencija može se pojaviti i bez pretilosti. Također, osobe s inzulinskom rezistencijom bez pretilosti obično imaju niske razine adiponektina. To sugerira da bi mogao postojati genetski faktor koji utječe na inzulinsku rezistenciju i adiponektin.
Ateroskleroza i adiponektin
Ateroskleroza je stanje u kojem se masne naslage (plak) nakupljaju u stijenkama arterija, začepljujući ih. To je glavni uzrok srčanih bolesti.
Adiponektinova protuupalna svojstva štite srce i krvne žile. Dakle, niske razine adiponektina mogu doprinijeti kardiovaskularnim problemima poput ateroskleroze i srčanog udara .
Lipodistrofija i adiponektin
Lipodistrofija je rijetko stanje u kojem gubite masnoću u nekim dijelovima tijela, a nakupljate masnoću u drugim područjima.
Lipodistrofija može biti prisutna od rođenja ili se može razviti kasnije u životu. Kongenitalna i HIV-om povezana lipodistrofija povezane su s niskim razinama adiponektina. To može biti zato što adiponektin također utječe na način na koji vaše tijelo pohranjuje masnoću.
Postoji li tretman za abnormalne razine adiponektina?
Jedan od najboljih prirodnih tretmana za poboljšanje razine adiponektina je nastavak vježbanja i mršavljenja na zdrav način. Međutim, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u prehrani i navikama vježbanja.
Metformin i tiazolidindioniNeki lijekovi za dijabetes, poput inzulina, povećavaju razinu adiponektina.
Znanstvenici trenutno istražuju lijekove koji mogu oponašati učinke adiponektina za liječenje kroničnih upalnih stanja.
Koja je razlika između adiponektina i leptina?
Leptin i adiponektin su hormoni ili adipokini koje proizvodi i oslobađa vaše masno tkivo. Leptin je odgovoran za ubrzavanje metabolizma i smanjenje apetita.
Poput adiponektina, abnormalne razine leptina također su povezane s pretilošću - ali na drugačiji način. Razina leptina raste s povećanjem tjelesne masti. Međutim, razina adiponektina smanjuje se s povećanjem tjelesne masti. To je glavna razlika.
Konačno, stvari koje trebate zapamtiti
Dakle, adiponektin je relativno novi hormon koji ima mnogo važnih funkcija u našem tijelu. Znanstvenici još uvijek uče više o njemu. Ako imate metaboličku bolest poput pretilosti ili dijabetesa tipa 2, vjerojatno ste čuli svog liječnika kako govori o adiponektinu.
Ako ikada ne razumijete riječ koju liječnik koristi, nikada se ne bojte pitati što ona znači. Oni su tu da vam pomognu. Vrlo je važno biti informiran o svom zdravlju.
Nadam se da imaš dobru ideju o adiponektinu. Ostani zdrav!
Adiponektin, hormoni, inzulin, upala , masti, metabolizam, dijabetes
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න