Ako imate ankilozirajući spondilitis, vjerojatno znate koliko teško može biti obavljanje svakodnevnih zadataka. Kad ujutro ustanete iz kreveta, leđa su vam ukočena, teško se savijate, a čak i obavljanje malih zadataka može biti nepodnošljivo. Kako bi bilo sjajno dobiti malo pomoći u ovakvim trenucima? O tome ćemo danas razgovarati. To će vam pomoći smanjiti pritisak na zglobove i učiniti da radite učinkovitije.
Pomoćni alati koji olakšavaju svakodnevni život
Jednostavno rečeno, ovo su mali trikovi koji vam olakšavaju život. Možda niste prije čuli za njih, ali biste se iznenadili koliko razliku mogu napraviti u vašem danu. Pogledajmo što su to.
| Vrsta opreme | Kako mogu pomoći? |
|---|---|
| Rukohvati i pomagala za hodanje | Postavljanje rukohvata po kući, posebno u kupaonici, može smanjiti rizik od padova. Korištenje hodalice ili štapa može smanjiti opterećenje zglobova poput kukova, koljena i gležnjeva. |
| Povišena sjedala i jastuci | Smanjuje bol u leđima i kukovima pri ustajanju sa stolice ili WC-a. Povišeno WC sjedalo je najbolje rješenje za to. |
| Dosezači | Oni vam pomažu da lako podignete nešto odozgo ili s poda bez boli savijanja leđa ili pružanja ruke. |
| Kvačice za patentne zatvarače i pomoćne kopče za gumbe | Ovi mali uređaji su od velike pomoći onima koji imaju poteškoća sa zakopčavanjem patentnih zatvarača i gumba odjeće zbog bolova u zglobovima prstiju. |
| Rukohvati | Stavljanje ovih na stvari poput žlica, kvaka i čepova za boce olakšava njihovo držanje i smanjuje pritisak na zglobove ruke. |
| Uređaji za kuhanje | Stvari poput blendera, multipraktika i električnih otvarača za konzerve znatno olakšavaju rad u kuhinji. |
Razgovarajmo malo više o ovom uređaju.
Jesu li štake i pomagala za hodanje zaista važni?
Zamislite s kakvom se opasnošću možete suočiti ako izgubite ravnotežu kada idete u kupaonicu i pokušate izaći iz kade ili ustati s WC-a. Rukohvat je poput vašeg najboljeg prijatelja koji vas štiti u ovakvim trenucima. Stoga je vrlo važno postaviti rukohvate na zidove kako biste se mogli držati za njih prilikom kretanja po kupaonici, u blizini WC-a i po kući.
Također, ako imate poteškoća s hodanjem, ne ustručavajte se koristiti hodalicu ili štap. Oni pomažu u smanjenju težine koju vaše tijelo stavlja na bokove, koljena i gležnjeve. To može pomoći u smanjenju boli i smanjiti rizik od padova.
Ortodontski aparatići i udlage
Ponekad vam liječnik može preporučiti ortozu ili udlagu za određeni zglob. To nisu stvari koje možete sami kupiti. Vaš liječnik će izmjeriti vaš zglob i prilagoditi ga vašim specifičnim potrebama. Glavna svrha ovih je pružiti potporu zglobu, a istovremeno smanjiti oštećenje i bol. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
Zapamtite, ne koristite ove uređaje zato što ste slabi. Koristite ih kako biste održali svoju neovisnost, smanjili bol i uživali u većem dijelu života.
Što ako sama oprema nije dovoljna? Potražite stručnu pomoć
Čak i sa svim ovim uređajima, ponekad vam može zatrebati dodatna pomoć. U takvim trenucima možete dobiti pomoć profesionalnog njegovatelja. Doći će vam pomoći s kućanskim poslovima nekoliko sati dnevno. Možda ako imate obiteljskog njegovatelja koji se brine o vama, to može biti od velike pomoći i za njih.
U čemu pomaže kućni zdravstveni pomoćnik?
Netko s ovakvom vrstom stručne obuke može vam pomoći s mnogim svakodnevnim zadacima. Na primjer:
- Kupanje i čišćenje
- Zavoj
- Jelo
- Kuhanje
- Pomaganje pri odlasku na WC
- Manje čišćenje kućanstva
- Idem u trgovinu po namirnice
- Podsjetnici o vašim lijekovima i liječničkim pregledima
Postoje različite razine ovih usluga. Pomoćnici u kući mogu pružiti osnovnu medicinsku skrb. Pomoćnici za osobnu njegu obično pomažu u stvarima poput kupanja, odijevanja i kućanskih poslova.
Nemojte misliti: „Ako mi netko pomogne, ja sam teret drugima.“ Traženje pomoći znak je snage. Pokazuje da vam je stalo do vašeg zdravlja i dobrobiti.
Kako pronaći nekoga takvog?
Vaš liječnik vam može biti najbolji vodič za to. Vaš liječnik će vam moći pružiti informacije o organizacijama ili pojedincima u vašem području koji pružaju takve usluge. Zatim se možete s njima sastati, objasniti koja vam je pomoć potrebna, saznati više o njihovim kvalifikacijama i iskustvu te razgovarati o troškovima i napraviti plan.
Poruka za ponijeti kući
- Život s ankilozirajućim spondilitisom (AS) može biti izazovan, ali postoje mnogi alati i metode koji vam mogu olakšati život.
- Nikada se ne ustručavajte koristiti jednostavne uređaje poput rukohvata, visokih stolica i dohvatnika. To će povećati vašu neovisnost i zaštititi vas od nezgoda.
- Ako vam je potreban specijalizirani medicinski uređaj, poput aparatića za zube, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije donošenja odluke.
- Ako sama oprema nije dovoljna, razmislite o traženju pomoći profesionalnog njegovatelja. O tome otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom i obitelji.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar