Imate li i vi mučninu od kretanja kada putujete? (Mučnina od kretanja) Razgovarajmo o ovome!

Osjećate li vrtoglavicu, mučninu ili povraćanje u želucu kada ste u autobusu, automobilu ili kombiju? Neki ljudi osjećaju ovu nelagodu tijekom putovanja brodom, brodom ili čak vožnjom u zabavnom parku. Ovo je vrlo neugodno iskustvo koje može uništiti zabavu zabavnog putovanja. Ovaj uobičajeni problem koji mnogi ljudi imaju medicinski je poznat kao 'mučnina kretanja'. Danas ćemo o tome razgovarati na vrlo jednostavan način.

Zašto dobivamo ovu 'mučninu kretanja'? Što se događa u našim tijelima?

Ovo je vrlo jednostavno. Jednostavno rečeno, to se događa zato što vaš mozak prima kontradiktorne poruke. To znači da je mozak malo 'neuredan'. Razumijemo to primjerom.

Zamislite da sjedite na stražnjem sjedalu automobila.

• Vaše oči: Vaše oči vide drveće, stupove i zgrade izvan prozora kako se brzo kreću unatrag. Zatim vaše oči šalju signal vašem mozgu koji govori: "Sada se krećemo brže."
• Vaše tijelo (posebno vaše unutarnje uho): Istovremeno, vaše unutarnje uho, koje je glavni dio vašeg tijela koji kontrolira ravnotežu, i vaši mišići osjećaju da sjedite na jednom mjestu, odnosno na sjedalu. Dakle, ti dijelovi šalju signal mozgu koji kaže: "Ne, ne mičemo se, na jednom smo mjestu."

Pogledajte sada, dvije poruke dolaze u mozak istovremeno. Jedna kaže 'idemo', a druga kaže 'ne idemo'. Kada mozak ne može istovremeno obraditi ove dvije kontradiktorne poruke, postaje zbunjen. Kao rezultat te zbunjenosti, osjećate nelagodu poput mučnine, povraćanja, vrtoglavice i znojenja. To nazivamo 'mučninom kretanja'.

Koji su glavni simptomi mučnine kretanja?

Ovi simptomi ponekad mogu početi polako i pojačati se ili se mogu pojaviti iznenada. Ovo su najčešći simptomi.

Postoje li faktori rizika koji povećavaju rizik od ovog stanja?

Da, neki ljudi su skloniji mučnini kretanja od drugih.

• Dob: Ovo stanje je češće kod djece u dobi između 2 i 12 godina nego kod odraslih.
• Obiteljska anamneza: Ako vaša majka, otac ili braća i sestre imaju ovaj problem, veća je vjerojatnost da ćete ga i vi razviti.
• Kod žena: Ovo stanje može biti češće zbog hormonalnih promjena, posebno tijekom menstruacije i trudnoće .
• Migrena: Osobe s migrenskim glavoboljama sklonije su mučnini kretanja.
• Bolesti unutarnjeg uha:To se također lako može dogoditi kod osoba s poremećajima unutarnjeg uha povezanim s ravnotežom, na primjer, benignom paroksizmalnom pozicijskom vrtoglavicom (BPPV).
• Druga medicinska stanja: Osobe s određenim neurološkim bolestima, poput Parkinsonove bolesti, također su izložene većem riziku.

Može li mučnina kretanja uzrokovati ozbiljne probleme?

Općenito, „mučnina kretanja“ nije ozbiljan zdravstveni problem. Nakon što putovanje završi, odnosno nakon što siđete s vozila ili sletite na brod, te neugodnosti postupno nestaju.

Međutim, vrlo rijetko, neke osobe mogu dehidrirati zbog upornog povraćanja. To znači da tijelo gubi vodu. Također može uzrokovati nizak krvni tlak (hipotenziju). Ako povraćanje ne prestaje i ne možete ništa zaustaviti, najbolje je potražiti liječnički savjet.

Što možete učiniti kako biste smanjili nelagodu kada se pojavi?

Ako tijekom putovanja osjetite simptome "mučnine od putovanja", isprobajte ove stvari kako biste si olakšali situaciju.

• Udahnite svježeg zraka: Ako ste u automobilu ili autobusu, malo otvorite prozor. Ako ste u avionu, okrenite ventilacijski otvor iznad sjedala prema sebi.
• Promijenite smjer gledanja: Ako čitate knjigu ili gledate u telefon, stanite. Umjesto toga, pogledajte u smjeru vozila, u udaljenu točku, poput horizonta. To će pomoći vašim očima i unutarnjem uhu da prime istu poruku.
• Zatvorite oči: Ako je moguće, malo zavalite naslon sjedala i zatvorite oči. To će smanjiti kontradiktorne poruke koje dolaze u vaš mozak.
• Malo đumbira će pomoći: Đumbir je odličan lijek za mučninu. Isprobajte čaj od đumbira, đumbirov ale ili karamelu s đumbirom.
• Isprobajte paprenu metvicu: Jedenje bombona od mente ili žvakaće gume također može pomoći u smanjenju mučnine kod nekih ljudi.
• Posebne naočale i narukvice: Postoje posebne naočale i narukvice napravljene posebno za "mučninu kretanja". Iako ne postoje jaki medicinski dokazi da su 100% učinkovite, neki ljudi kažu da pružaju olakšanje.

Kako se možete unaprijed pripremiti za sprječavanje mučnine od putovanja?

"Bolje oprez nego liječenje", kažu. Malo planiranja prije putovanja može uvelike smanjiti ovu neugodnost.

1. Prije putovanja pobrinite se za hranu i piće.

Mnogi ljudi misle da neće doći do povraćanja ako je želudac prazan. Ali to nije istina. Mučnina se može pojaviti čak i ako je želudac prazan. Stoga učinite sljedeće:

• Prije putovanja popijte puno vode.
• Pojedite lagani obrok nekoliko sati prije putovanja. Jedite nešto s malo ulja i čilija, poput kruha, riže i povrća.
• Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola. To može pogoršati želučane tegobe.

2. Položaj sjedenja u vozilu je vrlo važan!

Ovisno o tome gdje sjedite, postoji veća ili manja vjerojatnost da ćete dobiti mučninu od putovanja. Kad god je moguće, sjedite okrenuti prema smjeru kretanja.

3. Mogu li koristiti lijekove?

Da, postoje lijekovi koji se mogu dati za sprječavanje "mučnine od putovanja". Ali svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ih upotrijebite.

• Antihistaminici: Neki antihistaminici koji se koriste za alergije mogu pomoći u sprječavanju mučnine kretanja. Primjer je Dramamine® (dimenhidrinat). Važno je koristiti vrstu lijeka koja izaziva pospanost. Vrste koje ne izazivaju pospanost neće pomoći.
• Flasteri: Postoji flaster za kožu pod nazivom „Transderm Scop®“ koji sadrži lijek pod nazivom „skopolamin“. Treba ga nanijeti na kožu iza uha najmanje 4 sata prije putovanja. To pomaže u kontroli mučnine i povraćanja. Međutim, može uzrokovati nuspojave poput suhoće usta. Obično se preporučuju samo odraslima.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

„Mučnina kretanja“ obično nije nešto čega se treba bojati. Međutim, ako imate ove simptome, vrlo je važno posjetiti liječnika.

• Ako osjetite simptome poput mučnine, povraćanja i vrtoglavice čak i kada ne putujete .
• Ako mučnina i povraćanje traju nekoliko dana .
• Ako pokazujete znakove dehidracije zbog povraćanja (npr. suha usta i usne, smanjena količina i učestalost mokrenja, osjećaj letargije).

"Mučnina od putovanja" je nešto što vam može potpuno uništiti zabavno putovanje ili odmor. Ali sada znate zašto se događa i što možete učiniti. Slijedite ove savjete prije sljedećeg putovanja. Ako je nelagoda prevelika, razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite odgovarajuće liječenje.