Jeste li navikli pokušavati prestati pušiti, ali nakon dan ili dva, opet ste tamo gdje ste počeli? Nije tako lako kao što mislite. Mnogi ljudi odustaju od pokušaja prestanka pušenja zbog fizičke nelagode i psihičkog stresa koji osjećaju kada se pokušavaju osloboditi ovisnosti o cigaretama. Ali ne brinite, ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Postoje medicinske metode koje vam mogu pomoći. Danas ćemo govoriti o jednoj takvoj metodi.
Jednostavno rečeno, što je nikotinska nadomjesna terapija (NRT)?
Nikotinska nadomjesna terapija (NRT) je tretman koji se koristi za smanjenje žudnje i simptoma odvikavanja nakon prestanka pušenja. Uključuje korištenje drugih proizvoda koji sadrže nikotin (poput žvakaćih guma ili flastera) u vrlo niskim dozama.
Razmislite o tome, cigareta ne sadrži samo nikotin. Postoje tisuće drugih štetnih i otrovnih kemikalija, poput kancerogenih tvari, koje ulaze u naša tijela s tim dimom. NRT proizvodi sadrže samo kontroliranu, nisku količinu nikotina. Ne sadrže te opasne toksine. Stoga vam pomažu da se postupno riješite ovisnosti o nikotinu bez štete od cigareta.
Ali zapamtite ovo. NRT nije magija. Može smanjiti vašu fizičku nelagodu. Ali sam NRT nije dovoljan da zaustavi mentalne, emocionalne i društvene navike koje vas motiviraju na pušenje (na primjer, pušenje cigarete dok pijete čaj s prijateljima). Stoga je korištenje drugih metoda, poput savjetovanja, uz NRT, vrlo važno za uspješne rezultate.
Za koga je ovaj NRT tretman najprikladniji?
NRT se preporučuje osobama koje su teško ovisne o cigaretama (teška ovisnost o nikotinu) i žele prestati. Nikotin je stimulans koji se nalazi u duhanu. Kada dugo pušite cigarete, vaše tijelo i mozak se naviknu na razinu nikotina. Tada ne možete živjeti bez nikotina. To nazivamo ovisnošću.
Ovi simptomi će vam pomoći da utvrdite imate li ozbiljnu ovisnost o cigaretama.
| Karakteristično | Što to znači? |
|---|---|
| Pušenje više od kutije cigareta dnevno. | To pokazuje da tijelu stalno trebaju velike količine nikotina. |
| Popušite cigaretu unutar 5 minuta nakon buđenja ujutro. | Snažna potreba tijela za prevladavanjem simptoma odvikavanja uzrokovanih nedostatkom nikotina tijekom noći. |
| Pušenje cigareta čak i kad sam bolestan. | Unatoč fizičkoj nelagodi, psihička i fizička ovisnost o nikotinu ostaje vrlo visoka. |
| Buđenje noću i pušenje cigarete. | Ovisnost je toliko jaka da je čak i san poremećen kada razina nikotina padne. |
| Pušenje cigareta kako bi se izbjegli simptomi odvikavanja. | Ovo je jasan znak da ste zaglavljeni u istom ciklusu iznova i iznova. |
NRT je općenito siguran za odrasle. Međutim, nije prikladan za trudnice i malu djecu. Također, ako imate bilo kakvu bolest jetre ili bubrega, korištenje NRT-a može biti rizično. Stoga je vrlo važno razgovarati sa svojim liječnikom prije početka ovog liječenja i dobiti savjet o tome je li to pravo za vas.
Vrste NRT proizvoda i kako ih koristiti
Postoji nekoliko vrsta proizvoda koji spadaju u NRT sustav. Neki se mogu kupiti bez liječničkog recepta, dok je za druge potreban recept.
Glavne vrste su:
- Nikotinska žvakaća guma
- Nikotinske pastile
- Nikotinski flasteri za kožu
- Nikotinski inhalatori
- Nikotinski nazalni sprejevi
Postoji nekoliko vrlo važnih točaka prilikom korištenja ovih sredstava.
- Liječnici preporučuju početak NRT-a dva tjedna prije prestanka pušenja ili istog dana kada prestanete pušiti.
- Početna doza NRT-a određuje se brojem cigareta koje ste popušili prethodnog dana.
- Trebali biste postupno smanjivati količinu nikotina koju koristite tijekom vremena.
- Ove proizvode držite izvan dohvata male djece i kućnih ljubimaca, jer čak i male količine mogu uzrokovati teško trovanje nikotinom.
Sada pogledajmo kako koristiti svaku od ovih vrsta.
Nikotinska žvakaća guma
Možete ga kupiti bez recepta u ljekarnama. Žvače se kao obična žvakaća guma, oslobađajući nikotin. Kada osjetite peckanje u ustima, držite žvakaću gumu između obraza i desni oko 30 minuta.
- Ovo treba koristiti najmanje 15 minuta nakon pijenja napitaka poput kave, čaja i kiselih pića poput naranči.
- Prvih 6 tjedana možete koristiti jednu svaka dva sata kada osjetite želju za pušenjem. Nakon toga trebali biste postupno smanjivati učestalost korištenja.
- Nemojte koristiti više od jedne odjednom. Planirajte potpuno prestati koristiti nakon otprilike 12 tjedana.
Nikotinske pastile
Ovo se može uzimati i bez usnika. To je kao pastila za grlobolju. Kada je stavite u usta i držite između obraza i desni, nikotin se oslobađa dok se otapa.
- Prvih 6 tjedana trebali biste koristiti jednu svaka dva sata, a zatim s vremenom smanjivati količinu koju koristite.
- Nije dobro koristiti više od jednog odjednom.
Nikotinski flasteri
Ovo se može uzimati i bez flastera. To je kao flaster. Nanosi se ujutro na čisto, suho i bezdlakavo područje tijela (npr. rame, gornji dio prsa, nadlaktica). Zatim ćete tijekom dana apsorbirati male količine nikotina.
- Jačina flastera koja vam odgovara određuje se brojem cigareta koje pušite dnevno.
- Obično se jedan flaster može ostaviti 16 do 24 sata. Ne morate ga skidati, čak ni prilikom kupanja.
- Nemojte ga stavljati na isto mjesto svaki dan, promijenite ga.
Nikotinski inhalatori
Za korištenje ovoga svakako vam je potreban liječnički recept. Ima uložak koji sadrži nikotin. Kada ga udahnete, nikotin se usisava u stražnji dio grla.
- Najvažnije je da ovo nije elektronička cigareta (e-cigarete ili vaping). NRT inhalator je medicinski odobrena i sigurna metoda liječenja.
- Ovo nije dobro vrijeme za duboko disanje. Trebali biste disati kratko i plitko.
- Nemojte jesti ili piti 15 minuta prije ili tijekom upotrebe.
Nikotinski nazalni sprejevi
Za ovo je također potreban liječnički recept. Ovo je nazalni sprej. Kada se rasprši u obje nosnice, nikotin ulazi u tijelo unutar 5-10 minuta i brzo smanjuje želju za cigaretama.
- Ovo se često propisuje osobama s teškim ovisnostima. Budući da brzo djeluje, postoji i velika vjerojatnost da će izazvati ovisnost.
- Trebali biste koristiti točnu dozu koju vam je propisao liječnik. Nemojte prekoračiti maksimalni broj upotreba dnevno.
- Općenito se ne preporučuje korištenje ovog lijeka dulje od 3 mjeseca.
Mogu li se dvije vrste NRT proizvoda koristiti zajedno?
Da, ponekad liječnici to preporučuju. To može dovesti do boljih rezultata. To se zove kombinirana terapija.
Jednostavno rečeno, radi se o korištenju proizvoda dugotrajnog djelovanja (poput nikotinskog flastera) koji djeluje tijekom cijelog dana i proizvoda kratkotrajnog djelovanja (poput žvakaće gume ili spreja) koji se koristi samo kada se iznenada pojavi želja za pušenjem.
Na primjer:
- Nikotinski flaster i nikotinska žvakaća guma
- Nikotinski inhalator s nikotinskim flasterom
Ali to nije nešto što biste trebali raditi sami. Svakako biste trebali pitati svog liječnika koja je kombinacija najbolja za vaše stanje i koje doze koristiti.
Koristi i moguće nuspojave NRT-a
Glavna prednost korištenja NRT-a je što povećava vjerojatnost uspjeha u prestanku pušenja za 50% do 70%. To znači da pruža značajnu pomoć.
I kao i svi lijekovi, NRT proizvodi mogu uzrokovati nuspojave kod nekih ljudi, stoga je najbolje biti svjestan njih prije upotrebe.
| Vrsta NRT proizvoda | Moguće nuspojave |
|---|---|
| Zajedničko za sve vrste | Mučnina, glavobolja, ubrzan rad srca. |
| Nikotinski flaster | Svrbež ili crvenilo kože na mjestu gdje je flaster nanesen, problemi sa spavanjem ili čudni snovi. |
| Žvakaća guma s nikotinom | Bolno grlo, ranice u ustima, štucanje. |
| Nikotinske pastile | Štucanje, svrbež grla, kašalj, upala prsnog koša. |
| Nikotinski sprej za nos | Upala nosa i grla, curenje iz nosa, suzenje očiju, kihanje, kašljanje (ovo se javlja samo u prvih 1-2 tjedna i prolazi). |
| Nikotinski inhalator | Kašalj, nelagoda u ustima i grlu, curenje iz nosa, nelagoda u želucu. |
Trovanje nikotinom - Budite posebno oprezni s ovim!
Ovo je vrlo opasna situacija. Korištenje previše NRT proizvoda ili pušenje tijekom korištenja NRT-a može uzrokovati opasno visok porast razine nikotina u tijelu. To se naziva trovanje nikotinom ili predoziranje. To se može dogoditi, posebno ako malo dijete pojede mali komad ovog proizvoda.
Ako vi ili dijete razvijete sljedeće simptome, odmah se obratite hitnoj službi bolnice.
| Opasni simptomi trovanja nikotinom | |
|---|---|
| - Mučnina i povraćanje | - Prekomjerno slinjenje |
| - Bol u želucu | - Prekomjerno znojenje |
| - Otkucaji srca su vrlo brzi | - Brzo, duboko disanje |
| - Nemogućnost kontrole tijela, otežano hodanje | - Tremor |
| - Glavobolja i vrtoglavica | - Napadaji |
U hitnim slučajevima možete nazvati i Nacionalni centar za informacije o trovanju koji se nalazi u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet. | |
Što ako NRT metoda ne funkcionira za mene?
Prestanak pušenja nije nešto što se može učiniti odjednom. Mnogi ljudi moraju pokušati nekoliko puta. Ako ne dobijete rezultate koje ste očekivali s NRT-om, nije kraj svijeta. Ne brinite. Ponovno razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona će vam možda moći preporučiti drugi NRT proizvod, drugačiju dozu ili potpuno drugačiji režim liječenja.
Uz NRT, postoje i tablete bez nikotina (npr. vareniklin, bupropion) koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Vaš liječnik vam može preporučiti da uzimate jednu od njih zajedno s NRT-om.
Također, kao što smo ranije spomenuli, vrlo je važno riješiti se mentalne ovisnosti, kao i fizičke. Savjetodavni programi (programi za prestanak pušenja) mogu puno pomoći u tome. Pitajte i o tome svog liječnika. Najvažnije je ne odustati.
Poruka za ponijeti kući
- Prestanak pušenja je težak put. Nikotinska nadomjesna terapija (NRT) je medicinski dokazana metoda koja vam može pomoći na tom putu.
- NRT proizvodi sadrže samo kontroliranu količinu nikotina, bez opasnih toksina koji se nalaze u cigaretama.
- Prije početka NRT-a , obavezno se posavjetujte s liječnikom i odaberite metodu i doziranje koje vam najbolje odgovaraju.
- NRT proizvode uvijek držite izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca . Trovanje nikotinom je vrlo opasno.
- NRT nije cjelovito rješenje. Za postizanje uspješnih rezultata vrlo je važno primiti i psihološku i bihevioralnu podršku, poput savjetovanja.
- Nemojte odustati samo zato što ste jednom zakazali. Razgovarajte sa svojim liječnikom i nastavite pokušavati dok ne pronađete metodu koja vam najbolje odgovara.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar