Kako ostati kod kuće ako dobijete COVID-19? (Kućna izolacija zbog COVID-19) Razgovarajmo o ovome!

Dakle, budući da se ovih dana ponovno pojačala priča o `COVID-19`, vrlo je važno da svi budemo svjesni. Posebno, ako vi ili netko u vašoj obitelji ima simptome `COVID-19` ili ako ste testirani na `COVID-19` `(pozitivno)`, danas ćemo razgovarati o tome kako ostati kod kuće i brinuti se o sebi kako ne biste širili ovu bolest na druge. To medicinski nazivamo `(izolacija)`, jednostavno rečeno, ``biti odvojen'' ili ``biti sam''. Ne brinite, ako ispravno razumijete i slijedite ove točke, vi i vaša obitelj možete se sigurno suočiti s ovom situacijom.

Što je kućna izolacija kada imate COVID-19? Zašto je važna?

Jednostavno rečeno, ako ste pozitivni na COVID-19 ili imate simptome, trebali biste se izolirati od drugih ljudi i ostati kod kuće. Glavna svrha ovoga je spriječiti širenje bolesti na druge . Zamislite da ste prehlađeni i kihnuli na mjestu gdje su bili drugi ljudi, ne bi li i oni bili u opasnosti od zaraze? COVID-19 se također može širiti disanjem i slinom. Dakle, kada ste sami, možete uvelike smanjiti vjerojatnost širenja virusa s vas na druge. To je posebno važno ako u svom domu imate starije osobe, malu djecu ili osobe s drugim kroničnim bolestima (na primjer, dijabetesom, srčanim bolestima). Te su osobe sklonije zarazi COVID-19, stoga ih moramo zaštititi.

Tko treba biti u izolaciji zbog COVID-19?

Ovo je također problem za mnoge ljude.

• Ako imate simptome COVID-19 (vrućicu, kašalj, curenje iz nosa, grlobolju, bolove u tijelu, gubitak okusa ili mirisa itd.), svakako biste trebali ostati sami.
• Ako je test na COVID-19 pozitivan iako nemate simptome, to znači da imate virus u tijelu. I dalje biste trebali ostati u izolaciji. To je zato što neke osobe mogu širiti virus na druge čak i ako nemaju simptome.
• „Primio/la sam sva cjepiva protiv COVID-19, odnosi li se to na mene?“ Da, apsolutno. Čak i ako ste primili sva cjepiva protiv COVID-19, ako imate simptome ili pozitivan rezultat testa, i dalje je važno ostati kod kuće. Cjepivo će smanjiti težinu bolesti, ali neće u potpunosti ukloniti rizik od zaraze drugih.

Ako netko u obitelji oboli od COVID-19, kako možete pripremiti kućno okruženje kako biste zaštitili druge?

Dobra je ideja o tome malo unaprijed razmisliti i pripremiti se. Na taj način, ako netko iznenada oboli, možete obaviti stvari bez brige.

• Odvojena soba: Ako je moguće, pripremite zasebnu sobu za bolesnu osobu. Najbolje je da soba ima prozor za dobru ventilaciju.
• Odvojena kupaonica:Ako je moguće, odvojite zasebnu kupaonicu koju će koristiti bolesna osoba. Ako nije, temeljito je očistite nakon upotrebe.
• Pripremite potrebne stvari: Držite neke stvari kod kuće, kao što su maske, sredstvo za dezinfekciju ruku, termometar, lijekovi protiv bolova (npr. paracetamol) i dezinfekcijsko sredstvo.
• Napravite plan: Ako se netko u obitelji razboli, razgovarajte s obitelji o tome tko će mu pomoći, kako će osigurati hranu i piće te kako će drugi biti zaštićeni. To će pomoći u smanjenju stresa.

Ako netko iznenada oboli od COVID-19, nemojte paničariti i nastavite prema planu. Vaša smirenost je u tom trenutku najvažnija.

Što točno treba učiniti osoba koja je u izolaciji i ima COVID-19?

U redu, recimo da ste vi taj koji je bolestan od COVID-19 i sam. Što biste trebali učiniti?

1. Ostanite u odvojenoj sobi: Ostanite u odvojenoj sobi, što je više moguće dalje od drugih ljudi. Najbolje je da vrata držite zatvorena.

• „Nemamo odvojene sobe u kući, pa što da radimo?“ U takvom slučaju pokušajte se što više držati na udaljenosti od najmanje 2 metra od drugih ljudi. Ako postoje dva kreveta, držite ih što dalje jedan od drugoga. Ako morate spavati u istom krevetu, zamjena glave i nogu (tako da glava jedne osobe bude na strani druge osobe, a noge druge osobe na drugoj strani) također može donekle smanjiti rizik.

2. Koristite zasebnu kupaonicu: Ako je moguće, imajte kupaonicu koju koristite samo vi.

• „Ali što ako dijelimo istu kupaonicu?“ Ako je tako, nakon što koristite kupaonicu, temeljito je očistite dezinfekcijskim sredstvom prije nego što je drugi koriste. Posebno često dodirivana područja poput slavine i kvaka.

3. Osobne predmete držite odvojeno: Ne dijelite šalice, tanjure, pribor za jelo, ručnike, četkice za zube, pastu za zube itd. ni s kim drugim . Držite ih odvojeno i temeljito ih operite sapunom nakon upotrebe.

4. Jedite odvojeno kada jedete: Nemojte sjediti i jesti s ostatkom obitelji. Ponesite hranu u svoju sobu i jedite.

5. Ako morate ići na mjesto gdje su drugi ljudi, obavezno nosite masku: Ako iznenada morate napustiti svoju sobu i otići na mjesto gdje su drugi ljudi, nosite masku koja vam dobro prekriva lice i nos. Također, bolje je da i drugi ljudi u tom trenutku nose maske.

Iako se ove stvari mogu činiti pomalo dosadnima, ovo su najbolji načini da spriječite širenje bolesti na svoje voljene.

Kako se drugi članovi obitelji mogu zaštititi dok pomažu nekome tko je sam?

Sada pogledajmo što bi drugi trebali učiniti kada je netko u obitelji sam zbog COVID-19.

• Nosite masku:Ako morate ući u sobu u kojoj je osoba sama ili ako morate razgovarati s tom osobom, obavezno i ​​sami nosite „masku“. Također je važno da i bolesna osoba u to vrijeme nosi „masku“.
• Osigurajte da je kuća dobro prozračena: Držite vrata i prozore otvorenima. Pogotovo u prostoriji u kojoj se nalazi bolesna osoba. Ako je moguće, stavite „ventilator“ i držite ga tako da zrak izlazi. Ako imate „filter za zrak“ ili „klima uređaj“, držite ih uključenima. Jer, kada je dobra ventilacija, manja je vjerojatnost da će virus ostati na jednom mjestu.
• Često i temeljito perite ruke: Ovo je posebno važno. Perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi . Ili koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. Obavezno često perite ruke, posebno nakon dodirivanja bolesne osobe, prije pripreme hrane, prije jela i nakon korištenja kupaonice.
• Održavajte čistoću površina koje se često dodiruju: Očistite površine koje se često dodiruju, poput kvaka, prekidača za svjetlo i površina stola, dezinfekcijskom otopinom barem jednom dnevno.

Koliko dugo morate biti u izolaciji zbog COVID-19?

Ovo je također problem za mnoge ljude. Općenito, osoba koja je pozitivna na COVID-19 treba biti izolirana najmanje 5 dana . To je zato što je bolest najzaraznija tijekom prvih 5 dana.

• Ako nemate simptome, možete prestati biti sami nakon 5 dana. Međutim, sljedećih 5 dana (to je ukupno 10 dana) morate nositi „masku“ kada izlazite u javnost.
• Ako imate simptome, trebali biste ostati kod kuće dok vam vrućica potpuno ne nestane (najmanje 24 sata bez vrućice i bez uzimanja lijekova za snižavanje temperature) i dok se vaši drugi simptomi (poput kašlja i curenja iz nosa) značajno ne smanje . "Značajno smanjeni" znači da bi se vaši simptomi trebali smanjiti do te mjere da se osjećate puno bolje.
• Ponekad, ako su simptomi jaki, možda ćete morati ostati u izolaciji 10 dana ili čak i duže .

Ako niste sigurni u vezi s tim, najbolje je potražiti savjet od svog obiteljskog liječnika ili najbližeg zdravstvenog odjela. Također je dobra ideja provjeriti smjernice koje su izdale međunarodne zdravstvene organizacije, poput Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Kada se trebate obratiti liječniku ako ste kod kuće s COVID-om-19?

Većina slučajeva COVID-19 može se liječiti kod kuće. Međutim, u tim slučajevima svakako biste trebali nazvati liječnika:

• Ako razvijete nove simptome .
• Ako osjećate da se vaši simptomi pogoršavaju.
• Ako osjećate da imate problema s disanjem .
• Ako imate bol u prsima ili osjećaj stezanja u prsima .
• Ako osjećate vrtoglavicu ili zbunjenost .
• Ako vam se čini da su vam usne ili lice poplavili .

Ako se nešto slično dogodi nekome tko je sam, odmah nazovite liječnika ili ga odvedite u bolnicu. Nemojte ignorirati ovakve stvari.

Nekoliko savjeta kako ostati sretan dok ste sami kod kuće

Biti zaglavljen u sobi danima može biti malo preopterećeno, zar ne? Stoga, pokušajte ove male stvari kako biste ostali sretni tijekom tog vremena:

• Razgovarajte s prijateljima i rodbinom: Ostanite povezani s njima telefonom ili putem videopoziva. Osjećat ćete se kao da niste sami.
• Ako se ne osjećate dobro, pokušajte raditi male stvari: pročitajte knjigu, pogledajte film, radite nešto što volite.
• Održavajte redovitu rutinu: pokušajte jesti, spavati i buditi se u isto vrijeme.
• Pijte puno vode i jedite hranjivu hranu: To će ne samo dati vašem tijelu energiju, već će vam i pomoći da se brže oporavite.

Na kraju, sjetimo se najvažnijih stvari (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, ostati sam kod kuće tijekom COVID-19 pandemije može biti malo izazovno. Međutim, slijedeći ispravne prakse, možete zaštititi sebe, svoju obitelj i ostatak društva.

• Ako imate simptome, čak i ako je test "pozitivan", svakako se trebate izolirati.
• Koristite zasebnu sobu, zasebnu kupaonicu. Ako nije moguće, slijedite najsigurnije moguće metode.
• Često perite ruke, pravilno nosite masku i dobro prozračite dom.
• Pažljivo slijedite upute svog liječnika i pitajte ako imate bilo kakvih nedoumica.
• Ne bojte se. Ako se svi ujedinimo i ponašamo odgovorno, možemo se izvući iz ove situacije.

Želim Vama i Vašoj obitelji dobro zdravlje!

COVID -19, Kućna izolacija, Sinhalski medicinski članak, COVID-19, Kućna izolacija, Simptomi, Sigurnost, Zdravstveni savjeti