Imate li astmu? Onda morate znati o ovom mjeraču vršnog protoka! (Mjerač vršnog protoka)

Imate li astmu? Ako da, vjerojatno ste upoznati s povremenim napadima kratkoće daha, stezanja u prsima i piskanja. Ali jeste li znali da postoji mali, prijenosni uređaj koji može otkriti astmu prije nego što se pogorša? To zovemo mjerač vršnog protoka. To je kao da imate prijatelja koji prati vašu astmu.

Jednostavno rečeno, što je ovaj mjerač vršnog protoka?

Mjerač vršnog protoka je mali, ručni uređaj koji mjeri koliko brzo možete izdahnuti zrak iz pluća. Točnije, mjeri brzinu zraka koji izlazi kada izdahnete što jače i brže možete. To se naziva i vršni ekspiratorni protok.

Postoje dvije vrste. Jedna je ručna. Ima mali marker koji se podiže kada ga pritisnete. Druga vrsta je digitalna. Prikazuje vrijednost izravno na zaslonu.

Iako knjižice koje dolaze s ovim uređajima mogu navoditi prosječna očitanja, nemojte uspoređivati ​​svoja očitanja s njima. Važno je znati koje je vaše 'najbolje' očitanje i vidjeti kako se uspoređujete s njim.

Zašto je ovo važno za nekoga s astmom?

Kada imate astmu, male cjevčice u plućima koje se nazivaju bronhi se sužavaju. Ovaj mjerač vršnog protoka mjeri koliko su ti dišni putovi otvoreni. Ponekad, čak i prije nego što osjetite simptome astme, ti dišni putovi počnu se sužavati. Tada se vaš vršni protok smanjuje.

U redu, sada da vidimo kako ovo točno koristiti.

Vrlo je jednostavno za korištenje. Samo slijedite ove korake.

1. Sjednite ili stanite uspravno. Može biti lakše duboko disati dok stojite. Ali koji god položaj odabrali, ne zaboravite to raditi na isti način svaki dan.

2. Spustite marker na mjeraču skroz do nule.

3. Duboko udahnite dok vam se pluća potpuno ne napune . Duboko udahnite dok vam se ne izbace ne samo prsa već i trbuh. Zadržite dah neko vrijeme.

4. Stavite usnik uređaja u usta i čvrsto zatvorite usne kako ne bi izašao zrak.

5. Sada, odjednom, izdahnite sav zrak iz pluća što jače i brže možete . Kao da gasite svijeću, ali puno jače.

6. Zapišite vrijednost gdje se kazaljka zaustavi na komad papira ili u svoj dnevnik vježbanja.

Učinite to tri puta . Najveća vrijednost od te tri je vaša vrijednost vršnog protoka za taj dan. Uz ovu vrijednost, vrlo je važno imati na umu sljedeće:

• Koje ste simptome imali u to vrijeme? (npr. stezanje u prsima, kratkoća daha, kašalj)
• Jeste li u tom trenutku koristili svoj inhalator za hitne slučajeve ili neki drugi lijek za hitne slučajeve?

Kako pronaći svoj 'osobni rekord'?

'Osobni rekord' je najviša vrijednost vršnog protoka koju možete postići kada je vaša astma dobro kontrolirana i nemate simptome. Ovo je vaša referentna vrijednost. Sve ostale vrijednosti uspoređujemo s ovom vrijednošću 'Osobnog rekorda'.

Da biste pronašli svoju vrijednost 'osobnog rekorda', učinite sljedeće:

• Mjerite svoj vršni protok dva puta dnevno (u isto vrijeme ujutro i navečer) tijekom dva tjedna.
• To treba učiniti prije upotrebe inhalatora (za više informacija pitajte svog liječnika).
• Na kraju dva tjedna, najviši rezultat koji ste ostvarili bit će vaš 'osobni rekord'.

Nakon što pronađete ovu vrijednost, koristite mjerač svakodnevno prema uputama liječnika. To će vam pomoći da rano prepoznate promjene u brzini disanja.

Metoda 'semafora': Koja je vaša vrijednost vršnog protoka?

Liječnici obično koriste sustav semafora kako bi odredili vašu vrijednost vršnog protoka. To jest, podijeljena je u tri zone. To se određuje usporedbom s vašom 'osobnom najboljom' vrijednošću.

Kako izračunavate svoje zone?

Zamislite da je vaš 'osobni rekord' 400 L/min.

• Zelena zona: Između 80% i 100% od 400 (320 - 400 L/min)
• Žuta zona: između 50% i 80% od 400 (200 - 320 L/min)
• Crvena zona: manje od 50% od 400 (manje od 200 L/min)

Razgovarajte o ovim vrijednostima sa svojim liječnikom i uključite ih u svoj Plan djelovanja za astmu.

Kada trebate posjetiti liječnika?

• Ako je vaše očitanje u žutoj zoni: Upotrijebite lijekove za hitne slučajeve (poput inhalatora za spašavanje) prema uputama liječnika i odmah ga nazovite za savjet.
• Ako je vaše očitanje u crvenoj zoni: Ovo je hitno stanje. Odmah upotrijebite svoj inhalator za spašavanje. Ako se simptomi ne poboljšaju, odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć. Ne gubite vrijeme.

Prednosti i rizici korištenja mjerača vršnog protoka

Koje su prednosti?

• Pomaže vam prepoznati okidače koji pogoršavaju vašu astmu.
• Moći ćete točno odlučiti kada ćete koristiti lijek.
• Moći ćete unaprijed znati kada je potrebna hitna medicinska pomoć.

Postoje li ikakvi rizici?

Ovo je obično vrlo siguran uređaj, ali ponekad se mogu dogoditi ovakve stvari:

• Osjećaj nesvjestice zbog dubokog disanja (presinkopa).
• Kašalj.
• Kao da dobijete netočno očitanje jer niste duboko udahnuli ili nedovoljno brzo izdahnuli.

Zbog toga,Prije prve upotrebe, vrlo je važno pitati svog liječnika za upute kako to ispravno učiniti. Također, svaki put koristite istu vrstu mjerača jer se različite vrste mogu malo razlikovati u mjerenju.