Dijabetes je česta bolest o kojoj danas mnogi ljudi u našem društvu govore, a neki ga se pomalo boje. Sigurno ste čuli da se o tome puno priča kod kuće, među rodbinom i s prijateljima. Stoga ćemo danas razgovarati o najčešćem tipu dijabetesa, 'dijabetesu tipa 2'. Ako se pravilno liječi, ne treba ga se bojati, prvo to zapamtite.
Jednostavno rečeno, što je dijabetes tipa 2?
U redu, shvatimo ovo vrlo jednostavno. Hrana koju jedemo dodaje šećer (koji nazivamo "glukoza") u našu krv. Taj šećer daje našem tijelu energiju. Ali potreban nam je netko tko će poslati taj šećer u stanice našeg tijela. Taj posao obavlja hormon zvan "inzulin", koji proizvodi organ zvan naša gušterača. Zamislite inzulin kao ključ koji otvara vrata naših stanica.
Kod dijabetesa tipa 2 javlja se jedan od dva problema.
1. Inzulinska rezistencija: Ponekad stanice našeg tijela ne reagiraju ispravno na taj ključ (inzulin). To je kao da je ključanica na vratima zahrđala. Tada se, iako je inzulin prisutan, vrata stanica ne otvaraju.
2. Nedostatak inzulina: S vremenom naša gušterača naporno radi na proizvodnji inzulina kako bi prevladala taj otpor. Ali nakon nekog vremena postaje previše umorna i ne može proizvesti dovoljno inzulina.
Zbog ova dva razloga, šećer iz krvi ne može ući u stanice i nakuplja se u krvi. Zato visoku razinu šećera u krvi nazivamo "(hiperglikemijom)" . Razina šećera u krvi zdrave osobe obično je između 70-99 mg/dL. Međutim, kod osobe s dijabetesom ta vrijednost može biti 126 mg/dL ili čak i viša.
Koji su simptomi ove bolesti? Provjerite imate li ih i vi.
Jedna od jedinstvenih stvari kod dijabetesa tipa 2 jest ta što se njegovi simptomi često pojavljuju vrlo sporo. Stoga neki ljudi možda godinama ni ne znaju da imaju dijabetes. No, trebali biste biti svjesni sljedećih simptoma.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Česta žeđ | Visoki šećer u krvi uzrokuje jači rad bubrega. To uzrokuje zadržavanje tekućine i tjera vas da pijete više vode. |
| Često mokrenje | Morate često mokriti jer pijete previše vode, a vaši bubrezi pokušavaju ukloniti višak šećera iz tijela. |
| Osjećam se gladnije nego inače | Budući da šećer ne ulazi u stanice, tijelo ne dobiva potrebnu energiju. Stoga neprestano šalje signale mozgu govoreći "Gladan sam". |
| Osjećaj umora cijelo vrijeme | Tijelo se osjeća beživotno i umorno jer stanice ne mogu dobiti šećer koji proizvodi energiju. |
| Usporeno zacjeljivanje rana | Visoka razina šećera u krvi ometa protok krvi i oštećuje živce, što može usporiti zacjeljivanje rana. |
| Utrnulost ili trnci u udovima | Visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce. To nazivamo "neuropatijom". |
| Zamagljen vid | Promjene u razini šećera u krvi mogu utjecati na očnu leću, uzrokujući privremeno zamagljenje vida. |
| Gubitak težine bez razloga | Kada stanice ne mogu dobiti šećer za energiju, tijelo počinje razgrađivati mišiće i masti za energiju. |
Za žene, česte vaginalne gljivične infekcije ili infekcije mokraćnog sustava (IMS) također mogu biti simptom dijabetesa. Ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je da odmah posjetite liječnika za savjet.
Zašto dobivamo dijabetes tipa 2? Koji su faktori rizika?
Ne postoji jedan uzrok dijabetesa. To je kombinacija mnogih faktora.
Važno je da dijabetes nije bolest za koju ste krivi. To je rezultat složenog biološkog procesa.
Glavni razlog je „inzulinska rezistencija“ o kojoj smo ranije govorili. Glavni čimbenici koji na nju utječu su sljedeći:
- Genetika: Ako vaša majka, otac ili braća i sestre imaju dijabetes, imate veći rizik od njegovog razvoja. Na primjer, ako jedan od vaših roditelja ima dijabetes, imate 40% šanse da ga razvijete. Ako ga imaju oba roditelja, taj se broj povećava na 70%. Ali to ne znači da ćete ga sigurno razviti. To samo znači da morate biti malo oprezniji.
- Prekomjerna težina i pretilost: Visceralna masnoća, posebno masnoća koja se nakuplja u području trbuha i oko unutarnjih organa, glavni je uzrok inzulinske rezistencije.
- Nedostatak tjelesne aktivnosti: Inzulinska rezistencija se također povećava kada se smanji tjelesna aktivnost.
- Nezdrava prehrana: Redovito jedenje hrane koja je visoko prerađena, bogata ugljikohidratima i zasićenim mastima također predstavlja rizik.
- Dob: Rizik se povećava nakon 45. godine života.
- Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima poput visokog krvnog tlaka, visoke razine kolesterola, gestacijskog dijabetesa i sindroma policističnih jajnika (PCOS) također su izložene povećanom riziku.
Koje se komplikacije mogu pojaviti ako se dijabetes ne kontrolira?
Ovdje se svi moramo najviše usredotočiti. Čak i ako znamo da imamo dijabetes, ako se ne kontrolira pravilno, s vremenom može oštetiti najvažnije organe našeg tijela.
| Zahvaćeni tjelesni sustav | Moguće komplikacije |
|---|---|
| Srce i krvne žile | Bolesti srca, moždani udar, visoki krvni tlak. |
| Oči | Može doći do retinopatije, katarakte, glaukoma i na kraju sljepoće. |
| Bubrezi | Bubrezi mogu biti oštećeni i na kraju čak i otkazati. |
| Živčani sustav | Utrnulost, peckanje, bol u udovima. Ponekad čak i ozljeda nogu može proći nezapaženo. |
| Stopala | Rane koje su nenamjerno nastale mogu se neliječiti, inficirati i na kraju dovesti do potrebe za uklanjanjem dijela stopala. |
Osim toga, opasno stanje koje se može pojaviti iznenada naziva se "hiperosmolarno hiperglikemijsko stanje" (HHS). U njemu je razina šećera u krvi vrlo visoka nekoliko dana, tijelo je potpuno dehidrirano, a svijest je oštećena. Ovo je vrlo opasno i po život opasno hitno stanje. Ako se pojave takvi simptomi, odmah vas treba odvesti na odjel hitne medicinske pomoći (ETU) bolnice.
Kako liječnik točno dijagnosticira ovu bolest?
Ako sumnjate da imate dijabetes, vaš liječnik će napraviti nekoliko jednostavnih krvnih pretraga kako bi to potvrdio.
- Test glukoze u plazmi natašte: Ovo se radi ujutro nakon što niste ništa jeli ili pili oko 8 sati. Ako je razina šećera u krvi 126 mg/dL ili više, moguće je da se radi o dijabetesu.
- Slučajni test glukoze u plazmi: To se može učiniti u bilo koje doba dana. Ako vam je razina šećera 200 mg/dL ili više, to je također znak dijabetesa.
- A1C test: Ovim se mjeri prosječna razina šećera u krvi tijekom posljednja 2-3 mjeseca. Ako je ta vrijednost 6,5% ili više, potvrđuje se dijabetes.
Ovi testovi su jedini način da se sa sigurnošću utvrdi imate li doista dijabetes ili ne.
Kako upravljati dijabetesom?
U redu, sada dolazimo do najvažnijeg dijela. Dijabetes je stanje koje, iako se ne može izliječiti, može se vrlo dobro kontrolirati i njime se može upravljati tako da se vodi zdrav život bez ikakvih komplikacija . To je kao timski sport. Vi, vaš liječnik, nutricionist i vaša obitelj morate surađivati kako biste to postigli.
Postoje tri glavne stvari:
1. Promjene načina života (prehrana i tjelovježba)
2. Lijekovi (lijekovi)
3. Praćenje razine šećera kod kuće
1. Promjene načina života
Ovo je temelj liječenja. Teško je to kontrolirati samo lijekovima.
- Prehrana: Ne bojte se reći "dijeta", to ne znači samo jedenje bljutave, neukusne hrane. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom kako biste stvorili uravnoteženu prehranu koja vam odgovara. Općenito, najbolje je u prehranu uključiti povrće bez škroba, hranu bogatu vlaknima, nemasne proteine (ribu, piletinu) i dobre masti (avokado, orašaste plodove).
- Tjelovježba: Čak i jednostavna vježba poput brzog hodanja 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu, može učiniti čuda za kontrolu razine šećera u krvi. Kada vježbamo, naše stanice postaju osjetljivije na inzulin.
2. Lijekovi (lijekovi)
Nekim ljudima je teško kontrolirati razinu šećera u krvi čak i nakon promjene načina života. Tada liječnik propisuje lijekove.
- Oralni lijekovi: Često propisani lijekovi, poput metformina, djeluju na smanjenje inzulinske rezistencije u tijelu i kontrolu proizvodnje šećera u jetri.
- Injekcije inzulina: Kod nekih se ljudi s vremenom značajno smanjuje proizvodnja inzulina. Tada moraju uzimati inzulin izvana u obliku injekcija. Početak uzimanja inzulina ne znači da je vaše stanje ozbiljno. To je vrlo učinkovit način kontrole šećera.
3. Praćenje razine šećera kod kuće
Vrlo je važno provjeriti razinu šećera u krvi kod kuće pomoću glukometra, kako vam preporučuje liječnik. To će vam pomoći da shvatite kako hrana koju jedete, tjelovježba koju radite i lijekovi koje uzimate utječu na razinu šećera u krvi.
Može li se dijabetes potpuno izliječiti?
To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kratak odgovor je "ne". Dijabetes tipa 2 je kronično stanje. To znači da je to nešto što nas prati cijeli život.
No, iako se ne može izliječiti, može se dovesti u "remisiju", što znači da nema simptoma i da je razina šećera u krvi unutar normalnih granica bez lijekova. Neki ljudi to mogu postići, posebno gubitkom težine i drastičnim promjenama načina života. Ali to nije za svakoga. Također, ako se vratite starim navikama, razina šećera u krvi može ponovno porasti.
Dakle, najbolje je naučiti živjeti s tim, umjesto da pokušavate izliječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes tipa 2 je stanje kada vaše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin. To nije nešto čega se trebate bojati, to je nešto što se može dobro kontrolirati.
- Simptomi poput česte žeđi, čestog mokrenja i umora mogu se pojaviti postupno. Stoga obratite pozornost na svoje tijelo.
- Liječenje je timski rad. Vi, vaš liječnik i vaša obitelj morate surađivati.
- Dobra prehrana i redovita tjelovježba temelj su liječenja. Lijekovi su dodatna podrška.
- Pravovremenim posjetom liječniku i pregledom očiju, bubrega i stopala možete spriječiti ozbiljne komplikacije.
- Ovo je cjeloživotno putovanje, ali uz pravilno upravljanje, ništa vas ne sprječava da živite punim, zdravim i sretnim životom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar