Kada pomislimo na "bolest srca", često pomislimo na muškarca srednjih godina. Ali jeste li znali da je vodeći uzrok smrti kod žena diljem svijeta bolest srca i srodna stanja, poznata i kao kardiovaskularne bolesti (KVB)? To je zapravo tihi ubojica. Mnoge žene ni ne znaju da su u opasnosti. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto bi žene trebale biti posebno svjesne bolesti srca, koji su simptomi i što možemo učiniti kako bismo zaštitile svoja srca.
Zašto se kardiovaskularni sustav žena razlikuje od muškog?
Vjerojatno mislite: „Srce je srce, pa postoje li razlike između muškaraca i žena?“ Nemojte se iznenaditi, da, postoje jasne razlike. Znanstvenici su otkrili da te razlike također različito utječu na žene u načinu na koji su pogođene srčanim bolestima.
Jednostavno rečeno, ove promjene su ključne.
- Anatomija: U usporedbi s muškarcima, srca i krvne žile žena su manji . Stijenke glavnih komora (ventrikula) srca koje pumpaju krv također su tanje.
- Krvna slika: Žene imaju manje crvenih krvnih zrnaca u krvi, što znači da mogu istovremeno prenositi manje kisika.
- Kardiovaskularne prilagodbe: Kada naglo ustanemo iz ležećeg položaja ili kada se penjemo uzbrdo, naša se tijela moraju prilagoditi. Žene imaju veću vjerojatnost da će imati nagli pad krvnog tlaka tijekom ovih promjena.
- Hormoni: Ovo je najveća razlika. Žene imaju više razine hormona estrogena i progesterona. Muškarci imaju više razine testosterona. Ovi hormoni imaju veliki utjecaj na zdravlje našeg srca.
Kako žena zna da li ima bolest srca?
Žene obično počinju osjećati simptome srčanih bolesti oko 10 godina kasnije nego muškarci. Iako su mnogi simptomi zajednički oba spola, postoje razlike koje su specifične za žene, posebno kada je riječ o srčanom udaru i zatajenju srca.
Simptomi srčanog udara kod žena
Kad ljudi pomisle na srčani udar, obično pomisle na stezanje, stezanje u prsima. To je najčešći simptom. Međutim, žene puno češće doživljavaju druge simptome uz bol u prsima ili umjesto nje.
Srčani udari kod žena često mogu biti "tihi srčani udari". To znači da se simptomi pojavljuju na način koji se ne prepoznaje lako kao srčani udar. To može odgoditi liječenje, pa čak i biti opasno po život.
Žene mogu osjetiti jedan ili više ovih simptoma tijekom srčanog udara.
| Vrsta simptoma | Opis i osjećala mjesta |
|---|---|
| Mjesta gdje osjećate bol ili nelagodu |
|
| Drugi uobičajeni simptomi |
Najvažnije: Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma bez ikakvog drugog razloga, nemojte gubiti vrijeme. Odmah se obratite hitnoj službi bolnice. Svaka minuta koja prođe tijekom srčanog udara oštećuje vaš srčani mišić. Stoga je bitno brzo potražiti liječenje.
Rani znakovi upozorenja na srčani udar
Mnoge žene osjećaju neke znakove upozorenja (prodromalne simptome) satima, tjednima ili čak mjesecima prije srčanog udara. Oni dolaze i odlaze, pa mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na njih.
Najčešći i najvažniji rani simptom je neuobičajeni umor bez vidljivog razloga. Ako se osjećate umornije nego inače, čak i bez da išta radite, nemojte to ignorirati.
Ostali rani znakovi upozorenja:
- Osjećaj nelagode
- Česta probava
- Lupanje srca
- Kao da mi je magla obavila um, ne mogu se koncentrirati.
- Apetit
- Otežano disanje i nesanica noću
- Utrnulost ili trnci u rukama
- Česte ili jake glavobolje
- Nelagoda u prsima
- Bol u čeljusti ili zubu
- Težina ili slabost u rukama
Mnogi ljudi ne shvaćaju ove simptome ozbiljno jer dolaze i prolaze. Ali ako osjetite nešto neobično poput ovoga, mudro je odmah se obratiti liječniku za savjet.
Žene i zatajenje srca
Zatajenje srca je kronično stanje u kojem srce ne može dovoljno učinkovito pumpati krv. To može dovesti do zadržavanja tekućine, oticanja nogu i debljanja. Način na koji ovo stanje utječe na žene je drugačiji.
- Dijastoličko zatajenje srca, vrsta zatajenja srca koja se javlja kada je pumpna snaga srca (ejekcijska frakcija) normalna, najčešće se javlja kod žena.
- Glavni uzroci zatajenja srca kod žena su hipertenzija , bolest srčanih zalistaka, dijabetes i koronarna bolest arterija.
- Stresna kardiomiopatija (sindrom slomljenog srca), stanje koje može biti uzrokovano teškom psihološkom traumom, također je česta među ženama.
- Žene imaju veći rizik od razvoja simptomatskog zatajenja srca nakon srčanog udara.
Simptomi poput kratkoće daha (osobito tijekom vježbanja), poteškoća s vježbanjem i oticanja tijela (edema) često se javljaju kod žena.
Koji su specifični faktori rizika za srčane bolesti kod žena?
Uobičajeni čimbenici rizika poput visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka utječu na sve. Ali neki čimbenici više utječu na žene, a neki su specifični za žene. Pogledajmo ih.
| Faktor rizika | Kako utječe na žene |
|---|---|
| Visok kolesterol | Niske razine dobrog kolesterola (HDL kolesterola) opasnije su za žene starije od 65 godina nego za muškarce. |
| Dijabetes (Diabetes melitus) | Žena s dijabetesom ima veću vjerojatnost da će imati dijabetes nego muškarac s dijabetesom.Rizik od razvoja srčanih bolesti je dva do četiri puta veći. |
| Visoki krvni tlak (hipertenzija) | Visoki krvni tlak čest je kod žena starijih od 60 godina, ali se slabije kontrolira. To je zato što neki lijekovi imaju više nuspojava, a tijelo postaje osjetljivije na sol nakon menopauze. |
| Menopauza | Hormon estrogen pruža određenu zaštitu od srčanih bolesti. Kako razina estrogena pada nakon menopauze, povećava se rizik od krvnih ugrušaka, masnih naslaga u stijenkama arterija (ateroskleroza) i visokog kolesterola. |
| Pretilost | Pretilost je opasnija za žene nego za muškarce. Nakupljanje masti, posebno oko trbuha, uvelike povećava rizik od srčanih bolesti. Pretilost može povećati rizik od srčanog udara kod žena i do tri puta . |
| Pušenje | Žena koja puši ima puno veću vjerojatnost da će razviti srčane bolesti nego muškarac koji puši. |
| Autoimune bolesti | Bolesti poput reumatoidnog artritisa i lupusa češće su kod žena. Ove bolesti značajno povećavaju rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. |
| Stanja koja se javljaju tijekom trudnoće | Stanja poput visokog krvnog tlaka (preeklampsije), gestacijskog dijabetesa i peripartalne kardiomiopatije tijekom trudnoće uvelike povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti kasnije u životu. |
| Sindrom policističnih jajnika (PCOS) | Sindrom policističnih jajnika može uzrokovati više faktora rizika za srčane bolesti, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i kolesterola. |
Stvari koje možemo učiniti kako bismo se zaštitili od srčanih bolesti
Ne bojte se razgovarati o svim tim rizicima. Dobra je vijest da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti može spriječiti. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste to spriječili.
Zamislite da vozite automobil. Ako prijeđete preko jednog čavla, možda će se guma malo ispuhati, ali ćete moći doći do garaže. Ali ako prijeđete preko tri ili četiri čavla? Tu morate stati, zar ne? Faktori rizika su isti. Kada ih ima nekoliko, šanse za problem su puno veće nego kada ih ima jedan. Dakle, ono što moramo učiniti jest izbjegavati ove "čavle" koliko god je to moguće.
- Znajte svoje rizike: Svake godine obavite liječnički pregled. Budite svjesni svog krvnog tlaka, kolesterola i razine šećera u krvi. Ako ih trebate kontrolirati, koristite lijekove koje vam je liječnik propisao točno onako kako vam je propisao.
- Vježbanje: Napravite plan vježbanja koji vam odgovara. To može biti jednostavno kao brzo hodanje 30 minuta dnevno, barem 5 dana u tjednu.
- Prestanite pušiti i piti alkohol: Potpuno prestanite pušiti. Ograničite konzumaciju alkohola.
- Prehrana zdrava za srce: Ovo je najvažnije.
- Plan: Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjenama koje trebate napraviti u prehrani. Napravite popis stvari koje želite jesti i stvari koje želite izbaciti.
- Odaberite: Planirajte obroke za tjedan. Kada idete u kupovinu, kupujte prema tom popisu. Ako jedete vani, unaprijed razmislite o dostupnim zdravim opcijama.
- Budite svjesni veličine porcije: Bez obzira koliko je jelo dobro, nije dobro jesti previše. Budite svjesni veličine porcije na tanjuru.
- Uživajte!: Mit je da zdrava hrana nije ukusna. Pronađite ukusne, zdrave recepte koje volite.
Vaše srce je najdragocjenija stvar u vašem životu. Vaša je odgovornost da ga zaštitite. Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o faktorima rizika i simptomima koje osjećate. Na taj način možete živjeti zdravim i sretnijim životom.
Poruka za ponijeti kući
- Bolesti srca su vodeći uzrok smrti kod žena. Nemojte to smatrati "muškom bolešću".
- Žene mogu osjetiti drugačije simptome srčanog udara od muškaraca. Mogu osjetiti simptome poput neuobičajenog umora, kratkoće daha i mučnine, umjesto bolova u prsima.
- Stanja poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, menopauze, komplikacija u trudnoći i PCOS-a uvelike povećavaju rizik od srčanih bolesti kod žena.
- 80% srčanih bolesti se može spriječiti. Važno je slijediti zdrav način života i redovito odlaziti na liječničke preglede.
- Ako primijetite bilo kakve neobične simptome, nemojte ih ignorirati i odmah se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar