Èske repo nan kabann vrèman nesesè pandan gwosès? Ann pale de sa!

Ou pwobableman tande plizyè fwa ke doktè di kèk manman pou yo pran "repo nan kabann" pandan gwosès la. Alò, kisa egzakteman "repo nan kabann" sa a ye? Èske li vrèman nesesè? Ou ka gen kesyon tou sou sa. Donk, jodi a, ann pale sou li an detay, trè senpleman.

Kisa Repo nan Kabann ye? Èske gen yon diferans ant lè sa a ak kounye a?

Senpleman, 'repo nan kabann' se aksyon pou limite aktivite fizik ou pandan gwosès la. Nan tan lontan, doktè yo te panse ke si te gen yon konplikasyon pandan gwosès la, tankou yon risk pou akouchman prematire oswa yon akouchman prematire, oswa yon kondisyon ki gen rapò ak tansyon wo, tankou 'preeklanpsi', alò repo nan kabann ta diminye risk sa a. Imajine, nan epòk sa a, pifò moun te kwè ke rete nan kabann se te pi bon bagay yon manman ansent te ka fè si te gen yon pwoblèm.

Sepandan, rechèch aktyèl yo pa pwouve sa a se ka a. Sa vle di, pa gen okenn prèv solid ki montre rete nan kabann ap nesesèman amelyore rezilta gwosès la. Anfèt, kèk etid resan montre ke rete nan yon sèl kote pou yon bon bout tan ka poze lòt risk . Pa egzanp, boul nan san, feblès nan misk, ak diminisyon nan fòs zo ka rive. Se poutèt sa anpil doktè kounye a pa rekòmande 'repò nan kabann' sa a pou tout moun. Okontrè, yo di ke ou ta dwe diminye aktivite abityèl ou yo, olye pou w sispann yo nèt . Se sa doktè yo rele 'restriksyon aktivite'.

Èske gen diferan kalite repo nan kabann?

Nan tan lontan, mo "repo nan kabann" nan te souvan vle di rete nan kabann pandan pi fò nan jounen an. Sa vle di, pa leve nan kabann eksepte pou aktivite esansyèl, tankou ale nan twalèt. Men kounye a, de pli zan pli doktè itilize mo "restriksyon aktivite" pito. Sa vle di diminye nivo aktivite abityèl ou. Donk, si doktè w la di w "limite aktivite w", li enpòtan pou w mande l egzakteman sa l vle di. Li pi bon pou ou menm ak tibebe w la konprann menm bagay la.

Gen sitou de fason pou fè sa:

• Repo konplè oswa strik nan kabann: Sa a se fòm ki pi grav la. Ou pral oblije rete nan kabann pandan pifò jounen an. Sa ka nan lopital la oswa lakay ou. Sepandan, sa ra anpil kounye a paske anpil doktè kwè ke risk yo depase benefis yo.
• Restriksyon aktivite: Sa enplike diminye aktivite abityèl ou yo.Sa vle di ou p ap ka fè anpil aktivite tankou kanpe pandan yon bon bout tan epi mache. Ou ka gen limit tou nan aktivite tankou leve pwa oswa monte eskalye. Tèm "restriksyon aktivite" sa a ka yon ti jan vag. Se poutèt sa, li pi bon pou mande doktè w kisa egzakteman ou pa ta dwe fè ak konbyen ou ta dwe limite.

Ki rezon ki fè yo limite aktivite pandan gwosès la?

Doktè yo rekòmande 'restriksyon aktivite' oswa 'repo nan kabann' detanzantan selon kondisyon chak moun. Sa vle di, se pa tout moun ki menm. Yo gade dènye rechèch yo pou wè ki benefis ak risk ki genyen. Men kèk rezon ki fè yon doktè ta ka rekòmande sa:

• Preeklanpsi: Sa a se yon konplikasyon tansyon wo ki ka rive pandan gwosès la.
• Siy akouchman prematire: Sa a se lè akouchman an kòmanse anvan dat akouchman an.
• Kòl matris enkonpetan: Yon kondisyon kote kòl matris la eseye louvri twò bonè.
• Pwoblèm plasenta: Pwoblèm ak pozisyon oswa fonksyon plasenta a, tankou plasenta previa.

Bagay ki pi enpòtan an se mande doktè w la poukisa y ap di w pou w repoze konsa. Lè sa a, w ap gen yon konpreyansyon klè, epi w ap di, "O, se poutèt sa."

Èske repoze konsa vrèman ede?

Pou di vre, gen yon ti kontwovès isit la. Pa gen okenn rechèch ki pwouve definitifman ke sa ede. Sepandan, gen kèk doktè ki panse li vo lapenn eseye si gen menm yon ti chans pou yon gwosès reyisi. Men sa doktè ki di 'repo nan kabann' bon pou kwè:

• Mwen panse li diminye estrès .
• Yo panse li diminye presyon sou kòl matris ou .
• Mwen panse li ede bese tansyon .

Sepandan, gen kèk doktè ki kwè ke kalite "repo nan kabann" sa a ka fè plis mal pase byen . Kidonk, sa a se yon pwoblèm yon ti jan konplike. Se poutèt sa li enpòtan pou pale ak doktè ou sou li.

Ki risk ki genyen lè w ap dòmi nan kabann pandan gwosès?

Jan nou te diskite deja, gen kèk etid ki montre ke rete nan kabann konsa pafwa ka danjere . Sa vle di, gen plizyè efè negatif posib. Men kèk ladan yo:

• Pèdi dansite zo: Menm jan zo yo febli lè ou pèdi egzèsis.
• Boul san:Risk sa a ka rive lè sikilasyon san an gen pwoblèm lè ou rete nan yon sèl kote pou twò lontan, sitou nan janm yo.
• Atrofi miskilè: Misk ki pa itilize yo febli piti piti.
• Depresyon ak Enkyetid: Pwoblèm sante mantal sa yo gen plis chans rive lè w bloke nan yon sèl kote epi izole de sosyete a. Imajine kijan ou t ap santi w poukont ou epi anwiye si w te nan kabann tout jounen an.

Se poutèt sa doktè yo souvan rekòmande 'mete restriksyon sou aktivite' olye de 'repo konplè nan kabann', paske sa ka diminye risk sa yo nan yon sèten mezi.

Si yo di m pou m repoze nan kabann oswa limite aktivite m yo, kisa m ka fè e kisa m pa ka fè?

Sa a se pi gwo pwoblèm pou anpil moun. Doktè w la ta dwe ba w enstriksyon klè sou sa w ka fè ak sa w pa ka fè, paske bagay sa yo ap varye selon rezon ki fè yo te di w pou w repoze.

Bagay ki jeneralman otorize (men ou ta dwe definitivman mande doktè w sou sa yo):

• Mache pandan anviwon 30 minit alafwa (si doktè a pèmèt sa).
• Fè yon fòm egzèsis ki bon pou sante w epi ki apwopriye pou kondisyon w lan (avèk apwobasyon doktè w la).
• Kanpe pou apeprè 30 minit alafwa (si doktè a pèmèt sa).
• Monte eskalye (avèk limitasyon, si doktè a pèmèt).

Bagay ki jeneralman pa otorize oswa ki ka bezwen modifye selon kondisyon chak moun (ou ta dwe mande doktè w tou sou sa):

• Kanpe oswa mache pou plis pase 30 minit alafwa.
• Leve yon bagay ki peze plis pase 20 liv (anviwon 9 kilogram).
• Fè egzèsis entans, ki mande anpil efò.
• Mete nenpòt bagay nan vajen an oswa fè sèks (ou ta dwe definitivman mande doktè ou sou sa, paske sa ka konplètman entèdi nan sèten sikonstans).
• Vwayaje nan avyon, sitou vwayaj long distans.
• Ap travay nan yon travay ki mande pou moun rete kanpe pandan pi gwo pati nan jounen an.

Sonje byen, chak moun diferan. Kidonk, li pi bon pou ou pale ak doktè w sou nivo aktivite w ta dwe genyen. Li pral ba w konsèy ki bon pou sitiyasyon w lan.

Kisa m ka fè lè aktivite m yo anba restriksyon konsa? Kijan m ka fè fas ak sitiyasyon an pandan tan sa a?

Anfèt, limite aktivite ou yo konsa pafwa kapab yon defi. Ou ka santi w anwiye, anwiye, epi tris. Kidonk, li enpòtan pou kreye yon nouvo woutin, oubyen jwenn nouvo bagay agreyab pou w fè.

Pa egzanp, si ou abitye leve pwa epi fè egzèsis, doktè ou ka rekòmande mache rapid pito, si sa pa gen pwoblèm. Si ou travay sou pye ou tout lajounen, doktè ou ka rekòmande pou ou pran yon poz nan aswè a epi leve janm ou yo. Yo ka konseye w tou pou w mete bas konpresyon pou amelyore sikilasyon san an epi diminye anflamasyon nan janm ou yo.

Li enpòtan pou jere emosyon ki vin nan tèt ou pandan tan sa a. Ou ka santi w fristre, anwiye, oswa fache. Ou ka menm santi w soulaje, epi panse, "O, mwen kontan mwen te jwenn repo." Kèlkeswa sa w santi, sonje ke konsèy sa a ap bay paske doktè a panse ke repo sa a bon pou ou menm ak tibebe a.

Bagay ou ka fè:

• Li liv.
• Gade fim ak emisyon televizyon.
• Koute mizik ou renmen an.
• Si ou ka fè ti aktivite atistik, sa se yon soulajman tou.
• Pale ak zanmi ak fanmi. Si ou ka mennen yo lakay, sa ta bon tou.
• Ou ka fè bagay tankou kou sou entènèt epi aprann yon bagay nouvo.
• Planifye epi fè lis bagay tibebe a bezwen.
• Eseye bagay tankou teknik meditasyon ki kalme lespri a.

Bagay ki pi enpòtan an se pale ak doktè w sou sa ou kapab fè ak sa ou pa kapab fè. Y ap ba w konsèy ki espesifik pou sitiyasyon w lan. Epitou, piske pa gen okenn konsansis nan mitan kominote medikal la sou kijan "repo nan kabann" sa a efikas tout bon vre (gen moun ki panse li ka menm danjere), li enpòtan pou w mande doktè w poukisa y ap di w pou w diminye aktivite w. Diskite nenpòt kesyon oswa enkyetid ou genyen sou gwosès ou avèk li.

Kidonk, ki mesaj nou vle retire nan istwa sa a?

Oke, nou pale anpil sou 'repo nan kabann' oswa 'restriksyon aktivite' pandan gwosès. Men kèk pwen enpòtan pou sonje:

• Kontrèman ak tan lontan, yo pa souvan rekòmande "repo konplè nan kabann" ankò. Okontrè, yo rekòmande "limite aktivite".
• Sa sèlman rekòmande pou kèk rezon espesyal, pa egzanp, nan kondisyon tankou `(Preeklanpsi)` ak `(Akouchman prematire)`.
• Toujou gen deba sou si sa gen benefis ou pa. Epitou, ka gen kèk dezavantaj.
• Si yo preskri w yon bagay konsa, mande doktè w egzakteman sa ou kapab fè ak sa ou pa kapab fè.
• Mande byen klè poukisa yo mande w pou w repoze nan fason sa a.
• Li trè enpòtan pou ou rete fò mantalman pandan tan sa a. Si ou bezwen èd, pa ezite mande fanmi, zanmi oswa yon doktè.

Bagay ki pi enpòtan an se pou ou gen yon bon relasyon ak doktè ou epi pale avè l sou tout kesyon ak laperèz ou yo. Lè sa a, vwayaj sa a ap pi fasil. Mwen swete ou menm ak tibebe ki poko fèt la yon gwosès ki an sante e ki plen ak kè kontan!

Repo gwosès , repo nan kabann, konplikasyon gwosès, preeklanpsi, restriksyon aktivite, sante gwosès, sante matènèl