Ou ka gen lontan depi w ap soufri ak depresyon. Ou ka te konn al wè yon doktè epi pran medikaman yo te preskri yo, men ou toujou pa santi okenn soulajman oswa chanjman. "Poukisa sa ap rive m? Èske m p ap janm simonte sa?" ou ka ap mande tèt ou. Ou pa sèl moun k ap soufri konsa. Anviwon 30% moun ki gen depresyon pa amelyore menm apre yo fin pran de premye medikaman yo nan bon dòz la ak pou bon kantite tan an. Nan medsin, nou rele kondisyon sa a Depresyon Rezistan a Tretman (TRD). Sa pa vle di ou p ap janm amelyore. Sa vle di sèlman ou bezwen atansyon espesyal ak yon metòd pou fè fas ak li. Ann pale de sa jodi a epi kijan ou ka pran kontwòl pwòp rekiperasyon ou.
Ki jan ou chwazi yon doktè ki bon pou ou?
Doktè w la se patnè ki pi enpòtan w ap genyen nan vwayaj sa a. Ou ka deja gen yon doktè, oubyen ou ka ap chèche yon nouvo. Kanmenm, pi solid relasyon ant ou menm ak doktè w la ye, se pi bon chans ou genyen pou jwenn bon rezilta nan tretman w lan. Se tankou travay ann ekip . Donk, reflechi sou bagay sa yo lè w ap chwazi yon doktè.
| Konsiderasyon | Mande tèt ou. |
|---|---|
| Konvenyans ak konfyans ou | Èske doktè a koute ak atansyon sa w gen pou di a? Èske li reponn kesyon w yo klèman? Èske ou santi ou ka pale ouvètman sou laperèz ak enkyetid ou yo san ou pa kache anyen? |
| Fòmasyon ak eksperyans | Èske li gen eksperyans deja nan tretman moun ki gen depresyon ki reziste tretman? Konbyen tan li gen depi l ap travay nan domèn sa a? |
| Pwosesis tretman an | Ki jan ou mezire si kondisyon w lan ap amelyore? Èske atant ou genyen nan tretman an ak objektif doktè w la sou menm nivo? Èske nou toulede gen menm konpreyansyon sou sa? |
| Kominikasyon | Èske li fasil pou pran yon randevou pou wè doktè a? Èske gen yon fason pou rele oswa voye yon mesaj si yon pwoblèm ijan rive ant jou klinik yo? Èske gen fasilite pou pran randevou sou entènèt (Telesante)? |
| Peman ak asirans | Èske doktè sa a enkli nan asirans ou? Oubyen èske w ap gen pou peye nan pòch ou? Èske pral gen aranjman espesyal pou peman? |
| Konpreyansyon kiltirèl | Èske doktè a konprann epi respekte orijin ou, kwayans ou, ak fason ou viv? |
Sonje byen, si ou santi doktè ou ye kounye a pa bon pou ou, pa gen pwoblèm pou ou jwenn yon lòt moun. Sa a se yon vwayaj ki long. Kidonk, ou bezwen gen yon bon santiman, yon santiman ou ka fè konfyans konsènan moun k ap ede w nan vwayaj sa a.
Kisa ou ka fè bò kote pa ou?
Ou pa ka kite tout bagay pou doktè w la. Ou gen yon gwo wòl pou w jwe nan gerizon w. Lè w ap viv ak Depresyon ki Reziste Tretman, menm fè bagay ou abitye fè yo ka vrèman difisil. Men, si w eseye swiv etap sa yo bò kote pa w, w ap kapab fè jounen w lan yon ti jan pi fasil epi sipòte tretman w lan pi byen.
Defann pwòp gerizon ou.
- Respekte plan tretman ou an: Pa rate randevou doktè, sesyon terapi, oswa medikaman. Li enpòtan pou ou pran medikaman ou yo alè epi nan dòz preskri a.
- Rete lwen alkòl ak dwòg: Gen moun ki bwè alkòl oswa dwòg pou yo ka fè fas ak strès depresyon. Sepandan, bagay sa yo an reyalite fè sentòm depresyon yo vin pi mal epi fè li pi difisil pou trete.
- Jere estrès:Pratike fason pou kalme lespri ou. Bagay tankou meditasyon, yoga, ak egzèsis respirasyon pwofon ka ede anpil. Chwazi yon bagay ou renmen epi ki fasil pou ou.
- Dòmi byen: Gen yon koneksyon solid ant dòmi ak depresyon. Mank dòmi ogmante depresyon. Kidonk, bay dòmi priyorite. Pran abitid al dòmi epi leve nan menm lè a chak jou. Rete lwen telefòn ou epi rete lwen televizyon anvan ou dòmi.
- Fè egzèsis: Pran abitid fè egzèsis chak jou. Egzèsis se tankou yon remèd natirèl ki ka amelyore atitid ou. Menm yon ti mache rapid 30 minit pa jou ka fè yon gwo diferans.
Tout bagay sa yo fèt pou ou. Si ou menm ak doktè w la travay ansanm kòm yon ekip, li p ap difisil pou simonte defi sa a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon ki reziste tretman pa vle di ou pap janm refè. Sa vle di sèlman sa ap pran yon ti tan pou jwenn tretman ki bon pou ou. Pa janm abandone.
- Li trè enpòtan pou w chwazi yon doktè ou ka pale avè l ouvètman, ki konprann ou, epi ki respekte w.
- Ou se yon patisipan aktif nan pwosesis gerizon ou an. Onèt ak doktè ou sou santiman ou ak chanjman nan sentòm yo.
- Anplis medikaman, bagay tankou bon dòmi, egzèsis, jesyon estrès, ak evite dwòg esansyèl pou byennèt ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a