Èske w te janm mande tèt ou kijan sèvo nou okipe? Se tankou Kolonbo, ak plizyè milye bagay k ap pase an menm tan. Mesaj ap ale vini, desizyon ap pran, emosyon ap kontwole... tout bagay sa yo rive atravè yon rezo ti mesaje chimik. Alò, kisa k ap pase lè tout bagay ap dewoule nan yon kote ki tèlman okipe? Tout bagay vin kaotik, pa vre? Gen yon moun nan sèvo nou ki kanpe dezòd sa a, ki kalme tout bagay, epi ki kontwole li. Jodi a nou pral pale sou mesaje enpòtan sa a, ki se, 'fren' natirèl ki nan sèvo nou an. Sa se GABA.
Ki sa egzakteman GABA ye?
Senpleman, GABA , ki se abrevyasyon pou asid gama-aminobutirik, se yon mesaje chimik nan sèvo nou. Nan medsin, nou rele sa yo nerotransmetè. Tankou faktè, yo pote mesaj soti nan yon selil nè nan sèvo a nan yon lòt.
Men mesaj GABA a pote a yon ti jan espesyal. Se pa yon mesaj ki di "Depeche w, kouri." Se yon mesaj ki di "Oke, oke, ase kounye a. Ralanti yon ti kras, kalme w." Sa vle di, GABA regle yon ti jan aktivite sistèm nève santral nou an - sa vle di, sèvo a ak mwal epinyè a. Li anpeche selil nè yo jwenn estimilasyon san nesesite.
Se poutèt sa nou kwè ke GABA jwe yon wòl kle nan kalme lespri nou ak kontwole bagay tankou estrès, laperèz ak enkyetid. Li tankou trankilizan natirèl sèvo nou an.
Ann pran yon gade pi pre sou kijan GABA fonksyone.
Pou konprann sa, imajine selil nè yo nan sèvo w ap pale youn ak lòt. Men, yo pa konekte. Gen yon ti espas ant yon selil ak yon lòt. Nou rele sa yon sinaps. Lè yon mesaj bezwen voye, yon nerotransmetè libere nan yon selil, li naje atravè espas sa a, epi li mare ak yon reseptè espesyal sou selil ki vin apre a.
Se tankou yon kle ak yon kadna. Se pa tout kle ki ka louvri tout kadna. Epitou, se pa tout "Newotransmetè" ki ka konekte ak tout "Reseptè". "Kle" yo rele GABA a ka sèlman louvri "kadna" yo rele reseptè GABA yo.
Lè GABA ale epi li lye ak "reseptè" li a, mesaj ke pwochen selil nè a resevwa a se pou "diminye aktivite ou." Sa vle di, kapasite selil sa a pou resevwa mesaj nan men lòt selil, pou fè nouvo mesaj, oswa pou voye mesaj bay lòt selil diminye. Nan fason sa a, aktivite jeneral sèvo a kalme. Menm jan lè yon limyè trafik vin wouj sou yon wout ki gen anpil trafik, machin yo kanpe epi trafik la kontwole yon ti kras.
GABA ak Glutamate - de bouton 'On' ak 'Off' nan sèvo a
Pou sèvo nou fonksyone byen, balans trèzenpòtan. Lè nou pale de GABA, nou bezwen pale tou de opoze li, ki se Glutamate .
GABA ak glutamate fonksyone tankou de bouton 'On' ak 'Off'.
- GABA se prensipal bouton "koupe" sèvo a. Sa vle di, prensipal nerotransmetè ki sispann aktivite a epi kalme ou.
- Glutamate se prensipal bouton "on" nan sèvo a. Sa vle di, li se yon "nerotransmetè" ki stimul selil nè yo epi ogmante aktivite yo.
Imajine l tankou akseleratè a ak fren an nan yon machin. Si ou vle kondui machin nan byen, ou bezwen sèvi ak toulede byen epi nan bon moman an. Li pa sifi pou ou gen youn sèlman. Si ou gen sèlman akseleratè a, ou pral fè aksidan tout kote. Si ou gen sèlman fren an, ou pa ka avanse. Menm jan an tou, pou sèvo nou fonksyone byen epi avèk efikasite, li nesesè pou gen yon balans delika ant efè kalman GABA yo ak efè estimilan glutamate yo.
Se yon sipriz, men ajan kalman sa a yo rele GABA pwodui apati menm estimilan an, glutamate. Glutamate konvèti an GABA grasa aksyon yon anzim espesyal.
Kisa k ap pase si nivo GABA yo dezekilib?
Si balans nou te pale de li a pèdi, sitou si aktivite GABA a diminye, 'fren' sèvo a p ap fonksyone byen. Lè sa a, aktivite sèvo a ap ogmante san nesesite, epi pwoblèm ka leve youn apre lòt. Ann gade kèk nan kondisyon medikal yo panse ki gen rapò ak diminisyon aktivite GABA a anba a.
| Kondisyon medikal | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Twoub Enkyetid ak Atitid | Lè pa gen ase GABA pou kalme lespri a, laperèz nesesè, panse twoublan, ak yon atitid ajite ka rive. |
| Eskizofreni | Yon maladi mantal konplèks ki afekte panse, santiman ak konpòtman. Gen kèk prèv ki montre ke dezekilib GABA a ka kontribye nan sa. |
| Twoub Espèk Otistik | Yon kondisyon devlopman ki afekte relasyon sosyal ak kominikasyon. Li ka wè nan chanjman nan sistèm GABA a. |
| Depresyon | Tristès pwolonje ak pèt enterè nan bagay yo. Sa ka gen rapò ak nivo GABA ki ba. |
| Epilepsi / Kriz | Yon ogmantasyon sibit san kontwòl nan aktivite elektrik nan sèvo a. Rezon prensipal la se febli pwosesis 'fren' GABA a. |
| Maladi Huntington an | Yon maladi erityè ki detwi selil nan sèvo piti piti. |
| Ipèrsomni | Twòp somnolans lajounen oswa dòmi pandan yon bon bout tan ka koze pa twòp aktivite sistèm GABA a. |
Èske gen medikaman ki vize GABA?
Wi. Poutèt GABA jwe yon wòl tèlman enpòtan nan sèvo nou, manifaktirè medikaman yo devlope yon kantite medikaman ki vize sistèm GABA a. Medikaman sa yo fonksyone swa lè yo amelyore efè kalman natirèl GABA yo oswa lè yo aji tankou GABA.
Enpòtan: Medikaman sa yo se egzanp sèlman. Pa sèvi ak yo oswa sispann sèvi ak yo pou okenn rezon san konsèy ak rekòmandasyon yon doktè. Gen kèk nan sa yo ki ka kreye depandans epi ki ka lakòz efè segondè.
| Kategori/non dwòg | Pou kisa li itilize? (Egzanp) |
|---|---|
| Benzodiazepin - pa egzanp Diazepam (Valium®), Alprazolam (Xanax®) | Pou diminye enkyetid, kontwole kriz, kontwole sentòm sevraj alkòl, epi detann misk. |
| Barbiturat | Sa yo se yon kalite dwòg sedatif tou. Yo itilize yo pou kriz ak anestezi. |
| Asid Valproik | Yo bay li pou kontwole kriz epi tou kòm yon estabilizatè atitid. |
| Zolpidem (Zolpidem - Ambien®) | Yon grenn pou dòmi yo itilize pou trete lensomni. |
| Propofòl | Yon medikaman pwisan yo itilize pou anestezi jeneral pandan operasyon. |
| Baklofèn | Yon medikaman yo bay pou diminye rèd nan misk endezirab (spastisit). |
Verite oubyen fo sou sipleman ak manje GABA yo
Ou pwobableman deja wè "Sipleman GABA" yo vann nan famasi oubyen sou entènèt. Yo pretann ede w detann, dòmi, epi diminye strès. Men gen yon pwoblèm.
Sèvo nou an se yon kote ki an sekirite anpil. Li pa kite nenpòt bagay antre. Gen yon sistèm sekirite espesyal ki antoure sèvo a yo rele Baryè San-Sèvo a . Li tankou yon douv ki antoure yon chato. Se sèlman bagay ki esansyèl pou sèvo a ki gen dwa pase nan sistèm sekirite sa a.
Anpil chèchè kwè ke kapasite sipleman GABA ke nou pran deyò yo pou travèse baryè san-sèvo a trè ba. Kidonk, kijan yo afekte sèvo a toujou pa klè. Gen kèk moun ki di ke yo santi yo pi kalm lè yo pran sipleman sa yo. Toujou pa gen okenn konsansis syantifik sou si wi ou non se reyèlman GABA ki rive nan sèvo a, oswa si se yon efè plasebo.
Se poutèt sa, asire w ou pale ak doktè w anvan w pran yon sipleman GABA. Li se pi bon moun nan pou deside si li apwopriye pou kondisyon w lan oswa non.
Èske gen GABA nan manje?
Wi, GABA prezan natirèlman nan kèk manje, sitou nan manje fèrmante.
- Kimchi
- Miso
- Tanpe
Anplis de sa, te vèt, te nwa, ak te oolong genyen GABA tou. Epitou, gen yon kwayans ke manje tankou diri mawon, soya, bwokoli, epina, tomat, ak chouflè ede ogmante pwodiksyon GABA nan kò nou.
Men, menm jan ak sipleman yo, toujou pa gen ase prèv klè pou montre konbyen GABA ki soti nan manje sa yo rive nan sèvo a. Men, manje yon rejim alimantè ekilibre ak an sante bon pou kò a nan tout sans.
Mesaj pou pote lakay ou
- GABA se prensipal mesaje chimik "kalman" nan sèvo nou an. Li aji tankou "fren" nan sèvo nou an.
- Yon balans ant glutamate, ki ogmante aktivite nan sèvo, ak GABA, ki diminye aktivite, esansyèl pou yon lespri ki an sante.
- Nivo GABA ki ba ka lye ak yon kantite kondisyon medikal, tankou enkyetid, depresyon, ak epilepsi.
- Anpil medikaman enpòtan yo itilize nan medsin vize sistèm GABA a. Yo ta dwe sèlman itilize yo anba sipèvizyon medikal.
- Toujou pa gen ase prèv syantifik sou efikasite sipleman GABA yo sou mache a, epi li kesyonab si yo vrèman antre nan sèvo a.
- Si ou gen yon pwoblèm ak enkyetid, estrès, oswa lensomni, li pi enpòtan pou ou konsilte yon doktè kalifye epi chèche konsèy , olye pou ou konte sèlman sou sipleman oswa manje.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a